|
|
 |
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
10.9.2010 0:38
|
Отчет за 9 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +0
3.Спорт +5
4. Ответственный крем +0
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души +0
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация(волшебное зеркало) +5
Итого за день: 50 баллов
Итого за гонку: 200 баллов
|
mamamamama
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 101
9.9.2010 22:50
|
Отчет за 9 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(фильм) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация 0
Итого за день: 65 баллов
Итого за гонку: 220 баллов
Светлана. Санкт-Петербург. 35 лет.
Дети: сын, дочь, сын.
рост 162, вес был 66 кг, сейчас 60 кг, хочу 50 кг, мечтаю о 48 кг и полюбить себя
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13942
9.9.2010 22:22
|
Отчет за 9 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души+5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 75 баллов
Итого за гонку:250 баллов
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
9.9.2010 21:33
|
Отчет за 9 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(читала книгу) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 70 баллов
Итого за гонку: 250 баллов
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
9.9.2010 16:16
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета +0
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +0
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души +0
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация(Похудение) +0
Итого за день: 50 баллов
Итого за гонку: 150 баллов
|
КаМара
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 11
9.9.2010 9:35
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета 0
2. Вода 10
3.Спорт 0
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 5
Дополнительные правила:
1. Что-то для души -вышивка бисером- 5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 5
4. Медитация 0
Итого за день:35 баллов
Итого за гонку: 105 баллов
|
natasha_krop
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 29
8.9.2010 23:45
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода
3.Спорт
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души (концерт) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки
4. Медитация (Похудение)
Итого за день: 35 баллов
Итого за гонку: 165 баллов |
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
8.9.2010 23:02
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(смотрела любимый сериал, читала книгу) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 80 баллов
Итого за гонку: 180 баллов
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13942
8.9.2010 22:39
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета 0
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души+5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 65 баллов
Итого за гонку: 175 баллов
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
mamamamama
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 101
8.9.2010 22:35
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3. Спорт +10
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(пение) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация 0
Итого за день: 55 баллов
Итого за гонку: 155 баллов
Светлана. Санкт-Петербург. 35 лет.
Дети: сын, дочь, сын.
рост 162, вес был 66 кг, сейчас 60 кг, хочу 50 кг, мечтаю о 48 кг и полюбить себя
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
8.9.2010 21:13
|
Отчет за 8 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +5
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(массаж) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация(Похудение) 0
Итого за день: 70 баллов
Итого за гонку: 105 баллов
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
8.9.2010 8:48
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода 0
3.Спорт 0
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(массаж) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) 0
Итого за день: 35 баллов
Итого за гонку: 35 баллов
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
8.9.2010 1:32
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +0
2. Вода +10
3.Спорт +5
4. Ответственный крем 10
5. Мурчалки-перед-едой 10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души 0
2. Аскорбинки 5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) 0
Итого за день: 40 баллов
Итого за гонку: 100 баллов
|
КаМара
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 11
8.9.2010 0:48
|
Отчет за 7.09.10
Основные правила:
1. Диета 10
2. Вода 10
3.Спорт 0
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(покричала на мужа) 5
2. Аскорбинки 5
3. Волшебные полки 5
4. Медитация(уничтожение жира на бедрах) -5
Итого за день:50
Итого за гонку:70 |
natasha_krop
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 29
8.9.2010 0:40
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души (книга) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки +5
4. Медитация (Похудение) +5
Итого за день: 65 баллов
Итого за гонку: 130 баллов |
natasha_krop
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 29
8.9.2010 0:38
|
А у меня вчера не было возможности выложить отчет... Я сегодня за два дня сразу отчитаюсь.
Отчет за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души (баня/сауна) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки +5
4. Медитация (Похудение) +5
Итого за день: 65 баллов
Итого за гонку: 65 баллов |
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13942
7.9.2010 23:03
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(начала вязать дочке беретик) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 75 баллов
Итого за гонку: 110 баллов
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
mamamamama
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 101
7.9.2010 21:28
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3. Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой +10
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души (фильм) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки +5
4. Медитация 0
Итого за день: 65 баллов
Итого за гонку: 100 баллов
Светлана. Санкт-Петербург. 35 лет.
Дети: сын, дочь, сын.
рост 162, вес был 66 кг, сейчас 60 кг, хочу 50 кг, мечтаю о 48 кг и полюбить себя
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
7.9.2010 21:13
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации +10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(смотрела любимый сериал, читала книгу) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 60 баллов
Итого за гонку: 100 баллов
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
7.9.2010 19:45
|
Отчет за 7 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода 0
3.Спорт +10
4. Ответственный крем +10
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(встреча с подружкой) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) 0
Итого за день: 40 баллов
Итого за гонку: 55 баллов
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13942
7.9.2010 14:10
|
Отчет за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт 0
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(покопалась в интернете,нашла интересные статьи и много о вязании)) +5
2. Аскорбинки +5
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 35 баллов
Итого за гонку: 35 баллов
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
7.9.2010 13:58
|
Отчет по замерам на 6 сентября
Наталья72
Рост 160 см
Вес 66 кг Желаемый вес к концу гонок 63 кг
Объем груди 102 см
Объем талии 82 см
Объем живота 96 см
Объем бедер 106см
Объем верхней части ноги 64 см
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
КаМара
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 11
7.9.2010 9:37
|
Отчет за 6.09.10
Основные правила:
1. Диета 10
2. Вода 10
3.Спорт 0
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(пишем что сделали) 0
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(какая) 0
Итого за день:20
Итого за гонку:20 |
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
6.9.2010 23:04
|
Отчет за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета 10
2. Вода 10
3.Спорт +5
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 5
6. Аффирмации 10
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(чтение любимой книги) +5
2. Аскорбинки 5
3. Волшебные полки 5
4. Медитация(Похудение) 5
Итого за день: 60 баллов
Итого за гонку: 60
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
6.9.2010 23:00
|
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
6.9.2010 22:59
|
Отчет за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета 0
2. Вода 0
3.Спорт +10
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(чтение любимой книги) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) 0
Итого за день: 15 баллов
Итого за гонку: 15
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
mamamamama
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 101
6.9.2010 22:27
|
Отчёт за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3. Спорт +10
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души (любимый фильм) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация 0
Итого за день: 35 баллов
Итого за гонку: 35 баллов
Светлана. Санкт-Петербург. 35 лет.
Дети: сын, дочь, сын.
рост 162, вес был 66 кг, сейчас 60 кг, хочу 50 кг, мечтаю о 48 кг и полюбить себя
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
6.9.2010 22:00
|
Отчет за 6 сентября
Основные правила:
1. Диета +10
2. Вода +10
3.Спорт +10
4. Ответственный крем 0
5. Мурчалки-перед-едой 0
6. Аффирмации 0
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(вышивала) +5
2. Аскорбинки 0
3. Волшебные полки 0
4. Медитация(Похудение) +5
Итого за день: 40 баллов
Итого за гонку: 40 баллов
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13942
6.9.2010 21:50
|
Отчет по замерам на 6 сентября
Наталья80
Рост 172 см
Вес 113 кг Желаемый вес к концу гонок 109 кг
Объем груди 119 см
Объем талии 105 см
Объем живота 114 см
Объем бедер 117см
Объем верхней части ноги 67 см
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
КаМара
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 11
6.9.2010 15:13
|
на 6 сентября:
рост-164
вес-63,5, желаемый -55, идеальный-52
грудь-88
талия-71
бедра-105
бедро в самой широкой части-64
живот-84 |
Caragal
Diet-Баллов: 404
Сообщений: 69
6.9.2010 11:49
|
Отчет по замерам на 5 сентября
Caragal
Рост 164 см
Вес 68.500 кг Желаемый вес к концу гонок 64 кг
Объем груди 110 см
Объем талии 87 см
Объем живота 96 см
Объем бедер 99см
Объем верхней части ноги 57 см
Я Ольга, мне 38 лет. Замужем, двое сыновей.
Ко мне, пожалуйста, на "Ты".
|
ragule4ka
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 4
6.9.2010 11:40
|
Отчет по замерам на 6 сентября.
Аня
Рост 170
Вес 55 Желаемый вес 50
Объем груди 88
Объем талии 65
Объем живота 83
Объем бедер 95
Объем верхней части ноги 50 |
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
6.9.2010 6:45
|
Отчет по замерам на 6 сентября.
Елена.
рост 164
вес 68,200 вес к онцу гоночек 60 кг
объем груди 90
______талии 70
______живота 86
______бедер 101
______верх. части ноги 57
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
6.9.2010 0:02
|
Отчет по замерам на 5 сентября
Рост 170см
Вес 90 кг
Объем груди 120 см
Объем талии 94 см
Объем живота 117 см
Объем бедер 117 см
Объем верхней части ноги 71 см |
mamamamama
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 101
5.9.2010 23:12
|
Отчет по замерам на 5 сентября
mamamamama
Рост 162 см
Вес 60 кг
Объем груди 97 см
Объем талии 80 см
Объем живота 95 см
Объем бедер 101 см
Объем верхней части ноги 57 см
Светлана. Санкт-Петербург. 35 лет.
Дети: сын, дочь, сын.
рост 162, вес был 66 кг, сейчас 60 кг, хочу 50 кг, мечтаю о 48 кг и полюбить себя
|
natasha_krop
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 29
5.9.2010 20:29
|
Отчет по замерам на 5 сентября
natasha_krop
Рост 165 см
Вес 68 кг
Объем груди 90 см
Объем талии 72 см
Объем живота 82 см
Объем бедер 103 см
Объем верхней части ноги 58 см
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
5.9.2010 13:50
|
Отчет по замерам на 5 сентября
БагИрочка
Рост 169 см
Вес 94 кг Желаемый вес к концу гонок 90 кг
Объем груди 114 см
Объем талии 89 см
Объем живота 109 см
Объем бедер 118см
Объем верхней части ноги 68 см
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
30.8.2010 14:09
|
Отчет за день будет выглядеть так:
Отчет за (дата)
Основные правила:
1. Диета (+10/0)
2. Вода (+10/0)
3.Спорт (+10/+5/0)
4. Ответственный крем (+10/0)
5. Мурчалки-перед-едой (+10/0)
6. Аффирмации (+10/0)
Дополнительные правила:
1. Что-то для души(пишем что сделали) (+5/0)
2. Аскорбинки (+5/0)
3. Волшебные полки (+5/0)
4. Медитация(какая) (+5/0)
Итого за день:
Итого за гонку:
Отчеты сдаем на следующий день до 20.00.
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
30.8.2010 14:01
|
Первый отчет по замерам сдаем 5 августа до 20.00
Имя
Рост
Вес - Желаемый вес к концу гонок
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем бедер
Объем верхней части ноги
Сдавать замеры будем каждое Воскресенье, максимум в Понедельник. За каждый скинутый сантиметр и 100 гр будем плюсовать +5, за каждый набранный -5
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
30.8.2010 13:58
|
Основные Правила Волшебниц :
1.Берем лист бумаги и пишем ДИЕТА, кладем на стул и СИДИМ занимаясь своими делами (Естественно ведем здоровый образ жизни)!!!! +10 баллов
2.Берем 1 литр воды, заговариваем её на ночь любыми хорошими словами, заговорами или стихами. ожно наговрить и этот заговор: ВОДИЦА-ВОДИЦА, ПОМОГИ СТРОЙНЕЕ СТАНОВИТЬСЯ! ...... КИЛОГРАММ ДОЛОЙ С ЭТОЙ ВОДОЙ! В ПРОБЕЛ ВСТАВЛЯЕТЕ СВОЕ КОЛ-ВО ЛИШНИХ КГ. (сразу много не просим, максимум 5кг, потом еще сделаете),и оставляем на ночь заряжаться. Даже можно к литровой бутылке приклеить бумажку с этими волшебными словами. А на следующий день начинаем пить, количество воды по желанию ,можно стаканчик, можно и 2 литра заговаривать. +10 баллов
3. Занимаемся волшебным спортом, как минимум 15-30 мин в день. +10 баллов(30 мин.), +5 (15 мин.).
4.Гель для душа, кремик АЦ, скраб, ну кто что придумает, и делаем его ответственным за уход лишних кг. Намазываем ежедневно благодарим его за его ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. +10 баллов
5.Две мурчалки, читаемые перед приемом пищи (можно так же на стакан воды наговаривать и пить за 30 минут ДО еды) +10:
1.За обеденным столом
Аппетит мой ждет облом:
Он сегодня был уволен
И сейчас покинет дом.
2.Мой любимый Организм
Запустил Метаболизм
Он еду на радость всем
Расщепляет без проблем
И отные навсегда
Все выводит без следа
Чтобы стала я стройнее,
Красивей и веселее!
Можете придумать свою мурчалку.
6. Пять минут самовнушения(можно использовать аффирмации) +10
Дополнительные правила волшебниц (по желанию, можно изменять ,вносить свои):
1.Делаем что-нибудь для своего удовольствия, например почитать интересную книгу, послушать любимую музыку, т. е. все что угодно приятное и для души +5 баллов
2. Покупаем в аптеке Аскорбинки, такие круглые таблетки, они еще с разными вкусами бывают, я с апельсиновым покупала,(они абсолютно безвредные, даже полезные в наш период всяких гриппов).Так вот, высыпаем их в баночку, подписываем её - Волшебные пилюли для похудения, или кто как желает;)) кому как мурчит;)))в баночку можем вложить вырезанную из журнала какую нибудь стройную модель или актрису, чтобы её фотка наши таблеточки заряжала ,и придумываем стишок ..ну например.. +5 баллов
пью волшебную пилюльку, превращаюсь я в стройнюльку
мне пилюлька помагает, съем её и жир мой таит.
3. Пишем на листе бумаги замеры, кладем на самую верхнюю полку шкафа, и каждый день опускаем их на одну полку вниз. Полки закончились... Начинаем сначала:))) +5 балов
4. Любая медитация +5 баллов
Можете выбрать одну из этих(или любую другую):
Медитация для пробуждения женственности
Я предлагаю вам пробудить в себе женственность. Ощутить и принять свою женскую сущность. После упражнения заметно меняется походка, настроение, выражение лица. Как бонус вы получите повышенное внимание мужчин.
Итак, ложитесь, закройте глаза, глубокий выдох... вдох… успокойте дыхание. Представьте себя на песчаном берегу океана: горячий ветер, ласковые волны, соленые брызги. Посмотрите на океан, полюбуйтесь им, присядьте на берегу, окуните ноги в воду. А теперь встаньте, задержите дыхание, и нырните. Опуститесь на дно океана. Посмотрите, какие там красоты. И среди всей этой красоты вы находите прекрасную жемчужину. Возьмите ее. Посмотрите, как она светится в руке, а теперь поместите ее в свою матку. Почувствуйте озарение ее светом и всплывайте. Полежите на воде, улыбнитесь солнцу, и сделав вдох и выдох, возвращайтесь в реальность.
Это упражнение поможет накопить энергию в матке. Именно этот орган является связующим звеном женщины с миром.
Медитация «Волшебное зеркало»
 Итак, представляем себя в городе. В красивом городе, где множество магазинов, кафе, ресторанов, цветов и волшебства. На главной площади этого города стоит огромное зеркало. Вы подходите к нему. Разглядываете свою фигуру, и мысленно убираете лишние сантиметры и лепите фигуру своей мечты.
Далее, как только вы четко увидели себя в "постройневшем" состоянии, вынимайте двойника из зеркала, обойдите его и войдите в него со спины. При этом постарайтесь максимально прочувствовать, как при входе в вашего двойника подтягивается ваша фигура, уменьшаются размеры. Вызовите в себе ощущение радости, прыгайте, радуйтесь, от всей души! Кричите, смейтесь. Делайте все, что хотите, так, как будто ваша цель достигнута.
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
