Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Кудряшка вступила на тропу войны с кг. Было 120 (- 8,0)... станет 60 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, возвращайся... С 8 марта!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё... Ты аватарку менять не собираешься? Весна ж пришла ... Хоть и на улице пока нет солнышка и снег лежит... Но я смотрела уже погоду на гисметио, чтобы взбодриться!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, а тебе подсчёт балов обязательно нужен? Я просто наверное по себе сужу, но я не успеваю на ДиОн иногда... Что для меня обязательно: 1) подсчет ккал, коридор, 2) физ/нагрузка и отмечание на ДиОне её.

Просто может тебе убрать отчёты, ты же наверное на ДиОне их отмечаешь в задачах на день? А план питания открывай друзьям (он у тебя сейчас закрыт, нужно галочку поставить) и мы будем тебя контролировать )))

А каждый день, ты можешь отчитываться так "Коридор, спорт, вода, ..."

Так получается быстрее, ты не много тратишь драгоценного время на инет. Лучше спортом заняться ж...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.03.2015 года (воскресенье) 

1. Питание -

5 баллов (за недобор (во время поста) или соблюдение каждого пункта по 5 баллов в копилку, если перебор, то за каждый пункт минус 5 баллов)

2. Вода - 5 стаканов по 250 мл - 5 баллов

(за каждый выпитый стакан воды по 1 баллу в копилку)

3. Спорт - 0 баллов

(за соблюдение пункта 10 баллов в копилку)

4. Не есть после 19.00 - 50 баллов

(за соблюдение данного пункта 50 баллов в копилку, если правило нарушенно, то 100 баллов убираем из копилки)

5. Косметические процедуры для похудения - 0 баллов

(за соблюдение этого правила 10 баллов)

6. Ложится спать не позднее 23.00 - 0 баллов

(за соблюдение этого пункта 20 баллов в копилку)

Итог (по баллам): за сегодня 60 баллов

Всего (по баллам): за месяц 60 баллов

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.03.2015

- рост - 170 см

- вес - 111,4 кг

- об.груди - 122 см

- об.под грудью - 103 см

- об.талии - 116 см

- об.живота - 128 см

- об.бедер - 115 см

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, да Инна, я стараюсь, чтобы не только вернуть свои результаты и добится новых, но и закрепить их.

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кудряшка1984 пишет 28.02.2015 в 20:11 (ссылка):

Да уж...сегодня я дала "дрозда". В питании полный разгром, в гостях была сестра с племяшом, пока разговор за столом вели уговорила почти целую пачку хлебцов с гречихой от Любятово, но ничего я все равно занесла их в питание. Да перебор причем большой, но главное смотреть правде в глаза и учиться на этих ошибках, а не зарывать голову в песок как страус. Но что больше всего меня успокаивает это было до шести вечера, а после шести ничего в рот не положила (ни кусочка еды).

Супер! У тебя плавный переход от зажора к норме )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02.2015 года (суббота) 

1. Питание -

минус 5 баллов (за недобор (во время поста) или соблюдение каждого пункта по 5 баллов в копилку, если перебор, то за каждый пункт минус 5 баллов)

2. Вода - 6 стаканов по 250 мл - 6 баллов

(за каждый выпитый стакан воды по 1 баллу в копилку)

3. Спорт - 0 баллов

(за соблюдение пункта 10 баллов в копилку)

4. Не есть после 19.00 - 50 баллов

(за соблюдение данного пункта 50 баллов в копилку, если правило нарушенно, то 100 баллов убираем из копилки)

5. Косметические процедуры для похудения - 0 баллов

(за соблюдение этого правила 10 баллов)

6. Ложится спать не позднее 23.00 - 0 баллов

(за соблюдение этого пункта 20 баллов в копилку)

Итог (по баллам): за сегодня 51 балл

Всего (по баллам): за месяц 119 баллов

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж...сегодня я дала "дрозда". В питании полный разгром, в гостях была сестра с племяшом, пока разговор за столом вели уговорила почти целую пачку хлебцов с гречихой от Любятово, но ничего я все равно занесла их в питание. Да перебор причем большой, но главное смотреть правде в глаза и учиться на этих ошибках, а не зарывать голову в песок как страус. Но что больше всего меня успокаивает это было до шести вечера, а после шести ничего в рот не положила (ни кусочка еды).

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device, Инна, да уж надо искать вдохновенье в других. Я второй день на правильном пути.

Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кудряшка1984 пишет 27.02.2015 в 19:29 (ссылка):

takha, спасибо за вашу поддержку. Меня из колеи выбило... я сама... ведь знала что нельзя позволять себе маленькие уступки ввиде кусочка халвы, дольки зефира и т.д., да еще и после семи вечера начала себе позволять некоторые вольности, вот меня и понесло. Ну ничего... я с этим справлюсь... вот сегодня как раз будет первый день моего нового преображения.

Я то же сошла немного с пути... Вес сейчас не так уходит, как раньше. Но сегодня хвост торчком и иду дальше! Как правильно подмечено, мы не на диете, это образ жизни.

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 4 м-ца, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 113,1 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - март 15 4) 105 - апрель 15 5) 99,99 - май 15
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.