РќСѓ это тока потому, что давно разгрузкой РЅРµ занималась. Р§С‘ потом будет, РїРѕРєР° РЅРµ знаю, РЅРѕ стараюсь ограничивать себя РІ мучном Рё сладком. Утром СЃ кофе тока 1 печеньку съела Рё кусочек тёмной шоколадки. Это конечно РЅРµ правильно, СЏ понимаю, РЅРѕ так захотелось...

Я вчера на разгрузке - на кефире была. Отвесик - 1,5 кг.

Привет, Катюша! Как у тебя сегодня настрой? настроение бодрое?

По поводу спешки в похудении. Сейчас я не ставлю себе временные рамки, только постараюсь поддерживать нисходящий тренд, так сказать. =)

Вот раньше ставила цель - сбрасывать по 100-200 г в день. Первые дни было просто, а потом вес останавливался. А иногда бывало так, что уходил "в плюс" несмотря на все старания!

Порой я на это "обижалась" и бросала всё... Не бросить бы сейчас!

�звиняюсь перед �риной за невнимательность. Конец рабочего дня.

Удачи тебе, Катя! Главное - не спеши, без фанатизма! Почитай истории успехов и дневнички тех, кто добился хороших результатов. Это мотивирует.

Привет, �рина!

А я тоже сейчас не сижу на какой-то конкретной диете, а просто пытаюсь уложиться в разрешенный калорийный лимит. =) Смысл такой: на завтрак ем то, что хочется (в основном это то же, что ел на ужин мой МЧ, а я ему завидовала), а потом уже немного остается - на кефир там, овощи-фрукты... Мне так легче не сорваться - я знаю, что я тоже буду есть вкусненькое, надо только подождать до утра. А утром обычно есть совсем не хочется, и в итоге я съедаю мало. Вот как-то так пока... =)

Не могу не согласиться с Oplada. Очень правильное предложение.

�звиняюсь за любопытство, а тебя Oplada, как зовут?

Кстати, лучше налить себе в полторашку воды и стаканчик рядышком поставить, � каждый час себе об этой норме напоминать, быстро привыкнешь . На себе проверено .

Да, нет. Она вполне подойдёт.Ты умничка, у тебя всё получится!

Катюш, это основа любого похудения.

ОК, попробую! Мы как раз собирались в эти выходные за родниковой водой поехать... =)

�ли нужна какая-нибудь специальная вода?

Привет, Катерина, меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°. Самое главное это начать, тем более РґРІР° килограмма!!!! это РЅРµ может РЅРµ радовать. Поздравляю СЃ первыми успехами! РЇ РїРѕРєР° перехожу РІ роль наблюдателя. Два РіРѕРґР°(Уже 2 РіРѕРґР°!) назад СЏ похудела РЅР° 12 РєРі, просто читая Р”Р�РћРЅ Рё считая калории, которые РЅРµ всегда были зелёненькими. Потом нервы, проблемы СЃ работой Рё РІСЃСЏРєРѕРµ там РІ моей голове Рѕ полной своей неполноценности сделали СЃРІРѕРµ черное дело Рё СЏ прибавила Р·Р° полгода 5 РєРі! Рђ сейчас врач опять сказал, что нужны  полноценные питание Рё отдых(РІ смысле никакого спорта). Так что  СЏ СЃРЅРѕРІР° считаю калории Рё пытаюсь более-менее сделать питание рациональным.

 Р‘СѓРґСѓ болеть Р·Р° тебя Рё поддерживать, добавляю РІ избранное. ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ

т.е. 1,5 л чисто питьевой воды + любые остальные жидкости.

можно вместе с остальными жидкостями. Но чистую воду обязательно. Поверь мне она и вправду помогает! На себе результаты видела. Пока, как иногда бывает, не расслабилась.

Ээээээ... Не понятно. А эти 1,5-2 л воды надо пить ВМЕСТО всего остального жидкого, или ВМЕСТЕ С?

По поводу упругости кожи - заманчиво, конечно! ;)

 РќРµС‚, просто чистую РІРѕРґСѓ, негазированную питьевую. Необходимо выпивать РІ день РЅРµ менеее 1,5Р», РЅРѕ РЅРµ более 2Р». Р� это факт, который желательно принять. Р’РѕРґР°, РѕРЅР° очень помогает процессу снижения веса, Рё Сѓ того кто пьёт достаточное количество РІРѕРґС‹ кожа РЅРµ растягивается РїСЂРё похудении , РЅРµ отвисает Рё РЅРµ дрябнет.

Ээээээ... В каком смысле? =)

Вообще я много пью, но это не вода: чай, кофе, сок, кисломолочные вещи... � еще я очень люблю пиво, если честно. � мне так жаль с ним расставаться!

Ты воду пьёшь?

Ну, я пока внятного ответа не нашла... Она сказала в передаче "Ешь и худей", что первые 15 кг ушли сами (вроде бы из-за нервов на проекте Дом-2), а потом она села на диету. Говорят, на кремлевскую, но через какое-то время ее бросила. А как потом она стала питаться, пока точно не знаю...

А она не поделилась как похудела? Ну там методика какая или средства для похудения?

Собираюсь не останавливаться, пока не скину 30 кг, а там посмотрим... =)

Я поверила в то, что я это смогу, когда увидела, как похудела участница Дома-2. Ее зовут �нна Воловичева. У меня аж челюсть отвисла! Вроде бы пару месяцев назад я ее видела по тв, и она была как всегда - безнадежно толстой, как я, и тут нате! По ее словам, она похудела со 115 до 70! "Я тоже так хочу!" - подумала я и зашла на Диету Онлайн. =)

поздравляю!!!ты-молодец! а 2 килограмма-это очень много!честное слово))

Молодец! Поздравляю! Как говорится - с почином тебя!

Да, Нина ты супер. Нам твои советы пригодятся.

� мне очень приятно! =)

А у меня уже есть хорошая новость, я за 2 дня (с этого понедельника) похудела на 2 кг! По сравнению с моим исходным весом это мизер (2%), конечно, но всё же! =)

я тут тебя в избранное добавила.Буду постоянно навещать. Делиться своими успехами, али провалами, нстроями и т.д.

Я Нина, из Москвы, и я делаю то, о чём ты только мечтаешь.

Сколько собираешься скинуть?

О-о-очень приятно, Катюша! Я -Марина. из Екатеринбурга.

Главное - это общайся! Не пропадай с сайта! Не будь однодневкой!

Привет! =) Не ожидала такой быстрой реакции! Спасибо!! Я сама свой первый пост писала часа 2, надо было мысли в порядок привести...

Меня зовут Катя, мне 26 лет, я из Москвы.

Я вот тоже уже не первый раз худеть начинаю.

Всё у нас на проекте обязательно получится.

Привет! Как тебя зовут, из какого ты города, если конечно это не тайна?

Привет!! У тебя все получитсяна самом деле уже многое сделано! ты решала худеть, значит будешь)Обращайся, если что, всегда помогу)))

Достойно уважения умение признаться публично. Осталось не сдаться. Чего и желаю. Вперед, за орденами!

За последние 5 лет я набрала 40 лишних килограммов: поправилась с 59 до 99.
Кто-то будет РІ шоке, РЅРѕ уже РЅРµ СЏ. РЇ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ давно ничего РЅРµ чувствую – РЅРё ужаса, РЅРё стыда… Уже РЅРµ скрываю СЃРІРѕРё «РїРѕРєР°Р·Р°С‚ели» перед знакомыми – отшучиваюсь, что, РјРѕР», набрала научный вес, намекая РЅР° то, что закончила, наконец, аспирантуру. Конечно, «РІ каждой шутке есть доля шутки», РЅРѕ РјРЅРµ уже РІСЃС‘ равно… Почему? Думаю, потому, что себя, СЃРІРѕРµ тело, стало очень трудно любить. Чем хуже отражение РІ зеркале, тем меньше хочется себя улучшать – РІСЃС‘ равно существенно ничего РЅРµ изменится. РџРѕ крайней мере, Р·Р° короткое время – как СЏ Р±С‹ хотела. РќСѓ, РІРѕС‚ Рё результат… Перестала краситься, заморачиваться СЃ прической, одеждой, аксессуарами… Что называется, обабилась. РќРѕ ведь бывают такие бабы, так сказать, которые хоть Рё выглядят РЅРµ очень, зато ведут активную жизнь. РњРЅРµ же совершенно РЅРµ хочется двигаться, РјРЅРµ тяжело выносить даже довольно легкие физические нагрузки. Р� заставить себя РЅРµ РјРѕРіСѓ – лень убила волю.
Как можно было довести себя РґРѕ такого состояния? Да очень легко Рё просто, надо сказать… РќР° первые набранные килограммы СЏ РЅРµ обращала внимание – была уверена, что стоит РјРЅРµ пару дней посидеть РЅР° диете, Рё РѕРЅРё СѓР№РґСѓС‚. Через +15 РєРі СЏ, наконец, поняла, что диету откладывать уже нельзя Рё начала предпринимать меры. Правда, энтузиазма хватало каждый раз максимум РЅР° неделю, Р·Р° которой следовал месяц «РЅРµРІРѕР·РґРµСЂР¶Р°РЅРёСЏ». Совесть СЏ успокаивала тем, что, РјРѕР», Сѓ меня есть более серьезные проблемы, чем лишний вес. Р’ итоге СЏ, естественно, РЅРµ похудела, Р° набрала еще +15 РєРі. РќСѓ Р° последние +10 РєРі уже Рё РЅРµ заметны были…
Р� РІРѕС‚ теперь СЏ решила предпринять РЅРѕРІСѓСЋ попытку «РІС‹С‚ащить РёР· болота бегемота»… Зачем это вообще нужно? Ответы такие:
1. Мне пора замуж, но я не хочу быть толстой и безобразной невестой, женой и мамой.
2. Мне надоело чувствовать себя моральным и физическим инвалидом.
3. РЇ РЅРµ хочу прожить СЃРІРѕСЋ жизнь «Р·Р° бортом корабля современности».
РќРѕ весь РїСЂРёРєРѕР» РІ том, что решение этих проблем всегда можно отложить «РЅР° потом». Что СЏ Рё делала 5 лет. РќРѕ осталось неясным, РєРѕРіРґР° РІ моей жизни наступит это «РїРѕС‚РѕРј»?..
Р’РѕС‚ поэтому РІ этот раз СЏ Рё решила СЃРІРѕСЋ РЅРѕРІСѓСЋ попытку сделать публичной. Может, теперь РјРЅРµ захочется «РЅРµ оплошать». Может, СЏ, наконец, что-то «РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ»…