Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от 120 к 60...реально, как вы думаете?(фото)

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня минус кило. неожиданно. я очень рада))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот...все выходные - еда. Вчера разгружалась на молокочае.Сегодня утром весы показали, что всё норм.Даже отвесик.ура))))выходные не отобразились. и ещё я сегодня впервые пробежала 3 км. прямо горжусь собой)))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)))) Сегодня весь день у будущей свекрови. А это значит - спорта никакого, зато еды тьма. И опять отбиваться, что я не хочу всё кушать))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то не хватает меня вести дневник в системе, ежедневно smileПланировщик заполняю, а сюда никак...эх...печально, но начинаю с прошлого полупути - 90 кг. нужно было не расслабляться. придерживаюсь дионовского корридора. Каждое утро бегаю по 2 км. 2 раза в неделю - фитнес. ещё вечерами гуляю, для этого загрузила в мобильный шагомер. как-то так. надеюсь, всё получится. в ноябре выхожу замуж. хочется подхудеть

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был разгруз на воде...вечером грохнулась в обморок.видимо, нужно разгружаться не так жёстко.но зато отвес - кило)))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такс...не было меня тут давно,больше года...сильно расслабилась и вот тебе...78 кг...это совсем не то, чего я хочу...решила довести начатое до конца.берусь опять за себя)))девочки, прошу вашей поддержки)

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня спасает целый день меня мой любимый фруктовый салатик(фрукты разные, у меня апельсин, яблоко, киви), чуть мёду, горсть орехов грецких, всё это залито обезжиреным кефиром.вкуснятина неимоверная)))))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

борюсь с зажорами, видать, сказываются холода.мёрзну и кушать хочу всё время.но счас вроде попустило))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за тёплые слова)))))я стараюсь не сдаваться)))60 хочу и удерживать...но уже февраль, а я с новогоднего зажора никак не выйду:( вчера был разгруз на воде.думала, что не смогу. а нет, получилось, и совсем не тяжело, только воду очень тёплую пила))))))отвес 1500 получился))))посмотрим, что завтра весы скажут, ибо я сегодня не переела, но корридор зелёный весь, тоесть не разгруз))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Послать личное сообщение

Ох ничего себе у тебя прогресс! Да, не сдавайся. извини что влажу в твою тему, но от 120 к 70 - очень круто!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки, подскажите, что любимому такое оригинальное можно на НГ подарить?

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока вес приостановился, но я хоть из зажора вышла))))это радует))))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кашка по утрам таки делает чудо))))отвесики пошли, стул наладился.я довольна))))хочу с понедельника недельку вообще на кашках посидеть, почистить организм

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, мой дневничок и девчонки.вообще запустила записи)))))))и себя распустила. в воскресенье весы показали 70 кг. с этой недели решила , что точно беру себя в руки. не хочу назад к 120 кг, хочу планируемые 60))) вот сижу и планирую завтрашний рацион))) начался второй курс мезотерапии))знаю, что у меня всё получится)))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин...третий день зажор...не могу себя приструнить...уже 3 кг добавилаsmile

наверное, из-за того, что хроническая усталость...работаю без отдыха

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кухонные весы у меня давно.Я просто , когда в центре "Доктор Борменталь" худела та кк был 790-1090, вот и сомнения взяли,, не высокие то пороги. А за ссылочку спасибо.

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

полносью солидарна с Таней

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,посмотри по ссылке /community/post.php?topic_id=34128

Если ты всегда питалась низко,то твой организм в режиме голода,вот и запасся на будущее.Все равно медленно надо поднимать калорийность до зеленого коридора.А кухонные весы есть у тебя? Без них ты не можешь быть объективна.

Или же режим питания неправильный.Большую часть калорий я пытаюсь съесть до 15 ,в 19-легкий ужин,а потом или чай,или кефир.

Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да все дело в том, что я даже и не добираю нижней границы, но у меня высокий низкий порог. Может слишком?

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tatra312, Ночью никогда от голода не просыпалась,а вот вечерком перед сном ,если есть вкусняшка из мяса или рыбы,путешествую.Но,зная себя,стараюсь готовить на 1,максимум на 2 раза.Причем,к сладкой выпечке равнодушна...нет,тортики люблю,но спокойно могу отказаться,если нельзя...

Тебе первое время надо посчитать,сколько калорий кушаешь,потом уменьшить на 200,добавить фитнес на 300 калорий,и при дефиците в 500 калорий организм может спокойно худеть,а потом войдешь в свой коридор.От соли по возможности отказывайся,1 грамм соли удерживает 100 грамм воды...Хотя-бы соли вмеру и не досаливай блюда.

 

Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я отучила себя от таких походов. поначалу было очень тяжело.пила чай за чаем, но хорошо кефирчика просто вечерком попить.я с мёдом.чуточку мёда. а соль...я не солю свою еду.но мне так удобно))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на молокочае был отвес 3.2кг, но это конечно за счет воды. Но на молокочае 1 раз в неделю, только можно. Теперь буду отмечать продукты. И понижать количество соли, правда я люблю соленое. У кого-нибудь бывают ночные походы к холодильнику?

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, молокочай-мощная вещь.я не всегда воду 8 стак выпиваю, а пополам с чаем.потому что чай я могу пить в больших количествах))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,с самого начала,если не привыкла,очень тяжело пить много воды...Замечай,какие продукты удерживают воду и способствуют отекам(у меня был открытием томатный сок и консервация),зеленый чай,например,является мочегонным.А если начинаю бегать в туалет,я сразу пить начинаю,уходят все отеки.Оля тоже разгружается,вижу,молокочаем,у меня от него отвесы по 2 кг только за счет воды.

Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки прошу помощи. Мне рекомендовано пить 8 стаканов воды. Я еле 6 выпиваю и у меня так ноги отекли, что аж кожа вся чесаться начала. Пришлось пить мочегонку. Как быть?

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Маришка)))))конечно, присоедияйся, буду очень рада)))))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Танюш))))я готова удерживать и 10 лет вес))))уже привыкла к такому режиму питания))))))да и фитнес не собираюсь бросать)))) согласна быть с тобой повязанной))))вместе интереснее))

Оля,31 год.

начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я Марина. Мне 29. Мой рост 174, а все до Диона 128, сейчас 125. Возьмtnt меня в свою компанию?

.
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.