Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поможем Мужчинам!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes
    Тема:
Помогите пивной живот!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, ага, мужик будет специально качать красивую попу)))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения на пресс мало помогут в отдельности, надо делать упражнения на все крупные мышцы: пресс, ягодицы, бедра и ...  кардио - высокобелковая диета - кардио - диета-... - кардио - диета. Кардио каждый день, пешком много гулять, не нужно сразу бегать и убиваться на скакалке. Играйте в подвижные игры: футбол, волейбол. Сейчас велосипед, зимой лыжи.

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я и не говорила, что только кардио следует заниматься, а нужно его включать. А кардио + силовые вообще прекрасно. Только при силовой мышцам необходим отдых 1-2 дня, а кардио можно заниматься хоть каждый день.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесяндрий89 пишет 28.08.2013 в 16:27 (ссылка):

Кардионагрузка не помешала бы, причем интенсивная не менее часа в день. Но все равно это долгий процесс сгонять живот и быстрых результатов не будет.

Нет смысла именно в часовых кардионагрузках

 

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кардионагрузка не помешала бы, причем интенсивная не менее часа в день. Но все равно это долгий процесс сгонять живот и быстрых результатов не будет.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yulia1979 пишет 18.12.2010 в 16:20 (ссылка):

А вообще мужчинам куда легче пузо сгонять и кубики на нем делать, чем женщинам.

Откуда такая глубокая информация? Мужчине проще растить мышцы - обусловлено гормонами. А вот похудение зависит только от того - на сколько много/мало есть при своей активности.

Женские кубики на животе, это скажем так - вредно. Наличие жира в нижней части живота обусловлено гормонами и свидетельствует о нормальном женском здоровье.

Худеть проще всего не на качковских силовых 10-12 раз, а на отказных многоповторках 20-50 раз выполняемых почти на пределе. Самый простой вариант взять программы отжаться 100 раз и присесть 200 раз. И день отжиматься, день приседать. Можно третий день вклинить - подтягиваться на низкой перекладине. Оптимально делать вечером, после занятий не есть.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше.))))))))))
...был уже 1 срыв...ПОТОМ ВТОРОЙ...уже и Третий..
Начала с 97,5 кг(7/02/2013)--сейчас 91,9 кг-- будет 58 кг.
Татьяна, 31 год, рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tasiula, корсет

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой муж довольно худенький, но постоянно растет живот. И спортом занимается, и пива не так уже много пьет, а живот набирает сантиметров. Может кто знает, как с этим бороться? Благодарна заранее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Брум, виски ))) а пиво оставим стареющим женщинам - 1 бутылочка по пятницам - полезно для продления молодости

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

Ejik0408 пишет 17.08.2010 в 20:36 (ссылка):

Всем добрый день, года наверное 3 очень часто пил пиво и превратился из худенького в чуть пухлинького и животиком, кошмар!! Мой рост 178 вес 80, вроде нормально, но пузо ужас! Посоветуйте диету и физ успражнения желательно пошагово и без взяких там папаев и всего такого, как сбросить весь, а главное как избавиться от ЖИВОТА, он реально мне стал мешать!!smile

 От пива еще и сердце жиреет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ejik0408

егерьмастер пробовал?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще мужчинам куда легче пузо сгонять и кубики на нем делать, чем женщинам.

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! На рутрекере просто куча видеопрограмм. В том числе и направленных именно на пресс. Скачивайте и вперед!!!

Я там Инсанити для себя нашла и просто тащюсь!

Еще конечно питание-больше белков. Да и переедать не нужно. На сайте очень удобно каллории подсчитывать.

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет кто может посоветовать реальные физические нагрузки ???Мне своя пивная мазоль надоела и действительно тяжело!!!С ростом 180 вес {#emotions_dlg.ca4} 100кг!!!Зарание сп!!!А можно с кем нибудь подружиться и решать проблемы животов вместе!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Ну, поскольку пивной живот не появляется за одну ночь, он не может исчезнуть на неделю, это понятно :) То, что можно сделать с ним - это все старое доброе: подсчет калорий (чтобы не прибавлять жир от напитка и закусок к нему), отказ от чрезмерного потребления пива (я вообще отказася от него и не страдаю нисколько :) ) и упражнения на пресс - любые, какие понравятся.

Работает безотказно, но требует некоторой настойчивости и терпения. Зато результат будет радовать!

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Послать личное сообщение

Всем добрый день, года наверное 3 очень часто пил пиво и превратился из худенького в чуть пухлинького и животиком, кошмар!! Мой рост 178 вес 80, вроде нормально, но пузо ужас! Посоветуйте диету и физ успражнения желательно пошагово и без взяких там папаев и всего такого, как сбросить весь, а главное как избавиться от ЖИВОТА, он реально мне стал мешать!!smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.