да, знаю, правда мне больше нравиться грушу добавлять, просто дома кроме арбуза фруктов сейчас нет, а на улице ливень) а дождику я очень рада! он мне сладость сейчас заменит ) ибо люблю когда не жарко и свежо)

в гоночки))которые Яна организовывает....

Мы с �ланой на данный момент учавствуем в гоночках...нас на момент старта было оч много народа...на сегодняшний день осталось 3 человека

Лунный_Cвет, прикольное платье. Скажи, Р° сколько ты заказ ждала?  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ сестра заказала РІ интернете купальник месяцев 3-4 назад, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ нет.

если не любишь не сладкий творог,на терке туда яблочко натирай

nady2006_86, вы куда это народ переманиваете?)

Полдничаю творогом обезжиренным и молоком... без сладких добавок... еще сегодня заставлю себя йогой для похудения заняться.

сегодня еще ничего не ела. вчера погуляли на славу, аж аппетита не было весь день. две кружки кофе только выпила.

теперь видно

Лунный_Cвет что то картинку не видно

или нам мож Яну в эти гоночки тоже перетащить,как думаешь �лан?

�лан ты нас то не покинешь?

РЅР° себе РїР»Р°С‚СЊРµ СЏ РЅРµ фоткала РјРЅРµ РїРѕРєР° нему РјСѓР¶ РЅР° работе РґР° Рё похудеть для него еще немного надо

Р° плать летнее СЃРёРґРёС‚ РїРѕ фигуре

вот есть такая фотка вместе с кардиганом как я думаю носить

вот как то так лямки через шею

молодчинка. главное не бросить посреди пути

Записалась с вами гоняться до нового года :)

Лунный_Cвет, красотища, я тоже такие хочу )

Лунный_Cвет, а размеры совпадают? Я как то заказывала через интернет джинсы,дорогущие зараза,так мне такие громадные прислали,хотя указывала свой размер

прикольные.покажи платье

вот такие трусики

РјРјРјРјРј

РЅСѓ СЏ  РЅР°Р·Р°РєР°Р·С‹РІР°Р»Р° РјРЅРѕРіРѕ всего

купальник, бюстик. трусики, платишко,юбочку джинсовую. кардиганчик футболку водолазку

что за посылочка?

а я пообедала рисом с грибами и греческим салатим с брынзой фетакки

а я люблю заказывать вещи Виктории Сикрет по инету и у меня стимум выглядить отпадно в этих вещах во всех

мне сегодня кстати тоже пришла посылочка от неё, все утро мерила

а я щас творог доем и отрабатывать сообщения

РЈ меня РЅР° обед было РіСЂСѓР·РёРЅСЃРєРѕРµ блюдо - чанахи, вкуснотаааааааа! Приготовила РІ горшочках (баранина, картофель, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, лук, баклажаны, томатный СЃРѕРє, специи)  Теперь СЏ сытая Рё  довольная, РїРѕР№РґСѓ приседать!

cd_dc конечно присоединяйся

Я еще в первом часу пообедала вкусной овсяночкой с фруктами.

У меня тоже есть брючки купленные спецом для мотивации,надеюсь кг в 80 в них влезть)

Привет, Яна! Ты молодец. я тоже думала гоночки организовать, но коли уже есть... можно я к вам присоединюсь?

РЈ меня платья нет. РќРѕ есть джинсы желаемого 25 размера, РєРѕРіРґР°-то давно купила, так Рё  РЅРµ одела, РёР±Рѕ очень СЃРєРѕСЂРѕ растолстела РёР·-Р·Р° перемен РІ жизни Рё постоянных расстройств, РЅРѕ сейчас РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° как танк! Рё готово побороться )

я вернулась с обеда.кто чем обедал?

На-та,нашла в нете,что в чайной ложке с верхом (5мл) всего навсего 8гр меда

сколько грамм в чайной ложке точно не знаю. но в столовой 30гр. (где то прочитала). у меня в столовую помещается 2 ч.л. (чуть больше). получается 15гр. в чайной ложке. вот и ставлю в план 45 гр. Я так считаю.�МХО.Может кто точнее знает. весов у меня нету.

Никого... Наверно все на обеде! Кстати о нём, и мне пора!

У меня вообще нет никаких запретов, только ограничения на некоторые продукты. Хотя на праздники обычно и ограничения снимаются нафиг!

На-та,а вот сколько кстати гр в чайной ложке без верха меда?

был в моей жизни опыт когда я была на занятии типа по правильному питанию так нам там тоже сказали что что все овощи и фрукты красного как то плохо влияют на организм и мешают нам худеть и сказали поэтому нельзя кушать помидоры,клубнику и все овощи красного цвета ( я считаю это полный маразм)

Про бананы знаю. А вот мед-это кул,я тоже его кушаю,потому что ничего сладкого больше не ем.

а вы все знаете что когда худеешь нельзя бананы и черешню так сказал диетолог моей подруге

а я мед люблю. чай пъю с ним 3 раза в день по чайной ложке. итого за день 3 ч.л. получается. все. из сладкого еще фрукты. а майонез УРА, я не ем!

Юлада можно и так главное чтобы все всё честно писали. они не нас обманывают а себя

А может так: для кого майонез в порядке вещей и в пределах коридора ккал,тот и в провинность это писать не будет,а вот кого угрызения совести мучают,тот конечно напишет,того и штрафонем,чтобы впредь не повадно было))

майонез только лёгкий Рё раз  РІ неделю