Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник...Снижаем аппетит, ускоряем метаболизм!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть кто живой? или вы перешли в другую тему? прочитала весб дневничок, заряжалась позитивом и вдохновлялась:) а герои исчезли?

Можно добиться всего и даже невозможного!
Нина. 164 см. 30 лет, у меня двое детей:сын - 2,5 года, дочка - 7 месяцев.80 (24.04.2014)
Мой вес сегодня - 75,5
Цель 1 - 69
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=52028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, страна!

Привезла с дачи весы - с завтрашнего дня на подсчете калорий) и еще запишусь на акву.... в субботу кажись народу там мало, надо втянуться)

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа, надо было смсить)))))) времени свободного для жизни остается у меня совсем мало, я праклически себе не пренадлежу. Я принадлежу работе.

Как твои дела? надо бы начинать снова считаться, а чето после прогулов не собраться)

Я еще в обед посдела на бизнес ланчи в китайском ресторане. Беру там все малокаролийное, но все таки думаю, что не мало там наедаю.. как посчитать эти блюда - хз)

А еще надо вечером на кефир переходить...

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИИ? Поставила страшную тетку, а сама пропала. Как выходные прошли? Как дела? Уже пора смс-сить?? :).

НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свиснула! 

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Там еще яблоко)

Яблоки, 235.0×грамм

Хлеб заварной Купеческий, 130.0×грамм 

Сыр Сулугуни, 120.0×грамм

 

Итого 746 ккал

 

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хожу-брожу просто так, почитываю. Мне вот интересно 700 калорий только на завтрак??? и там только сыр и хлеб??? Сколько же там сыра и хлеба?

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чето как то круто у меня выходит с завтраком. Надо менять. Хоть и не взвешиваю, завесами так и не сгоняла, в сумме за завтра около 700ккал выходит. Это все хлеб и сыр. Надо порции уменьшать, но тааак вкуссно! :)))

Изза этого я сегодня без обеда нормального. На обед съела творожную активию и маленькую печеньку. На полдник будет яблоко. А на ужин арбуз.

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Юленка, не говори)))))

Сегодня все по плану - на завтрак хлеб с сыром и яблочко.

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Заглянула и к тебе на пять сек :).

Как было круто на море - я помню... Повторим когда-нибудь :).

И Алинку я лицезрею периодически в одноклассниках - вообще красотка.

Медаль... Медаль за Джилиан - это мало - памятник мне готовь - желательно успеть при моей жизни, а то с этой Джилиан мне иногда кажется, что вот он мой последний вздох :)).

А ты сегодня хулиганка smile .

 

 

НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда, сегодня у меня день расслабона))))) но завтра уже такого не будет - усе по планировщику!

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, нахулиганила... Купила вчера коробочку конфеток - думаю, буду кушать по одной в день... не вышло - сожрала все.

Осталась изза них без обеда и без нормального ужина... ну не дура ли?

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!!!

Настроение сегодня отличное, энергии много - а все изза ЗОЖ и нормального сна! удалось вчера лечь в 11 вечера - УРА! редко такое бывает.... муж в командировке был)))

Вчера как то так все легко делалось - успела после работы кучу дел сделать, все нужное!
Дай Бог и сегодня также)

Завтрак я себе устрола плотненький, но правильный!

Итого: яблоко, марьин хлеб и сыр Сулугуни :)

Весы на даче мои живут, так что все на глаз - сегодня постараюсь сгонять за ними, если не придется халтурить) 

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про еду!

Про завтрак я уже рассказала, на обед была курочка в яйце, лоббио и винегрет:

На полдник отделалась двумя яблоками и двумя сливами, а на ужин была постная говядина в нарезке и пустая творожная активия - я сыта и коридор в норме :)

А еще сегодня много гуляла - прям почувствовала прилив сил - неужели трехдневное правильное питание сказывается?

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иэххх,. солнце, все понимаю)))) сама один в один твоя копия))))) иээххх коньячка бы... и на море! smile

Помнишь, как круто было? Прикинь, теперь Алинка-Солинка худее меня в два раза! я ей посоветовала Дюкана, сама слезла с него, мы долго не общались, а потом смотрю - нет уже той пышечки! А она дюканясь, скинула кг 30! а я и набрала их))))))

Джилиан для меняя высший пилотаж)) а еще и одна дома делать - это ПОДВИГ! ты моя героиня - МЕДАЛЬ в студию!

Я лентяйка редкостная, мой крутой новый эллипсоид завешан одеждой мужа и пылиться.... иногда его протираю и все думаю - начну ведь когданить))))))

Ну так что, может снова вместе и все сработает как тогда? этож почти пять лет назад! ннннуууу???

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я знаю ту группу... и даже по весне там бурно действовала, но ты жеж сама всё знаешь и понимаешь. Уже заглянула - даже думаю, что напишу, как время выкрою :). Вчера в топе свежих сообщений увидела дневник про метаболизм - зашла читать, а тут оказывается ты :)).

С Джилиан Майклс я начала развлекаться. С 30 сентября.... мы же начинаем новую жизнь с понедельника :)). По программе ускорь свой метаболизм шпарю... доделала до конца с пятого занятия.... На первом сдохла на 2 цикле упров.... вот легла на пол и сдохла :), а сейчас уже вроде ничего так. Занималась через день, когда через два, на той неделе целых 4 раза... На этой хочу каждый день - чередуя метаболизм с её упрами для живота и попы с ногами. Вчера на живот сделала - вроде жива, но тяжко в некоторых местах, так как руки слабые очень.

Вообщем остальное там напишу :).

 

НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня завтрак состоял из двух лепешек сметанных и вот такого отличного творожка:

ну и конечно, чашечки кофе :)

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо какие люди! я тебя хотела отыскать, как ты тут сама отыскалась) мы снова собираемся вместе, ждем тебя тут: /community/post.php?topic_id=26346

Смотрю - все мы одинаковые)))))) из одного теста сделаны!

А что за физ нагрузка? как твои ела с весом? мы с Чоолькой уже за 90 перевалили, млин... пора браться за себя!

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красотка Ты тоже возвернулась? Я периодически пытаюсь. Начинаю и бросаю, вот сейчас снова начала с октября, но в этот раз пошла другим путем и впервые в жизни добавила реальную физнагрузку.

А на счет прогуляться до и после работы - это кайф.

НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще придумала! для того чтобы мотивировать себя ходить пешком - буду парковать машину далеко от фирмы - как раз - минут 20-25 пешком прогуляться - и за одно - избежать пробку, в которую попадаю после работы)

Начинаю с послезавтрашнего дня! завтра никак.. тащить много(

Ирина
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26059
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.