Классно!

Поздравлю! � с отвесом и с именинницей!

У меня пока 82,4 кг.

А за последние 30 дней у меня ушло ровно 3 кг!

Сегодня СЃ утра 83.8РєРі!  РЈСЂР°!

Привет всем! У меня сегодня еще минус 200грамм! После 5 дней зажера на сладком( был день рождения у доченьки- 16 лет исполнилось!)вес все же пошел вниз! Вчера была в бассейне!

Кто бы меня на путь истинный наставил!!!

Поздраляю с отвесом!

приветик!

А у меня сегодня еще минус 200гр! Мелочь,а приятно! Я увидела новую цыфру на весах- 84!

Надо весы вытащить и замеры сделать. Дома сплошной завал - идет ремонт. Скорее бы закончился.

поздравляю с правами! Классно!

Поздравляю с отвесами!

Я экзамен на права сдала последний!

Теперь собой займусь!

Сегодня :

РҐРѕРґСЊР±Р°=60РјРёРЅ

Зарядка с гантелями=30мин

Еда= 1350ккал

Вода= 1.5 литра

А у меня сегодня минус 400 грамм!Луна убывающая.вот и вес сходит хорошо!

Какие молодцы. У меня ремонт продолжается, комп редко подключаем. Спортом заниматся негде - дома полный бардак. Скорее все бы кончилось. сегодня застеклили балкон - красота - белый и "пушистый" Мечтаю летом цыетов насадить.

Приветик! Сегодня у меня:

Велик =60мин

Зарядка с гантелями=30мин

Еда=1240ккал

Молодец ты сегодня! Рђ Сѓ меня сегодня гости Рё СЏ халтурю, РЅРѕ завтра опять РЅР° СЃРІРѕСЋ похудательную дорожку встану. Правда-правда 

Сожгла сегодня 600ккал.А съела 1550ккал,метаболизм=1850ккал.�того экономия 900ккал в день!

Даже белков сегодня 71 грамм! Хорошо!

Правда сегодня получила деньги и пошла зефира и кураги купила.Съела 100 грамм зефира и 25гр кураги.� все это в 18:00! Еда сегодня на границе зеленого корридора= 1550ккал.

РҐРѕРґСЊР±Р°=60 РјРёРЅ

Зарядка с гантелями =30 мин

Спасибо! Стремлюсь к своему дню рождения ( 30 ноября) к 77 кг!

Анечка, привет, ты молодец! С отвесом тебя и чтобы они больше не возвращались!!!

сегодня весы показали 85.5!Ура!

Приветик всем!

Сегодня у меня минус 400грамм! �того за неделю минус 800 грамм!

Я сбрасываю примерно 3 кг в месяц,не тороплюсь.Это хорошо для организма,он привыкает спокойно к новой жизни!

У меня за месяц везде по 3 см ушло ,а в животе 8 см !

Anna спасибо и тебя поздравляю! А у тебя параметры снизились за какое время? А то у меня все пока на месте

Поздравляю с результатом! Класс! Процесс идет! Так держать!

Всем привет! Ура-ура-ура! У меня за 3 дня минус 1 кг

Приветик всем!

А у меня сегодня минус 1 см в животе и минус 1 см в груди и все остальное по минус 0.5см

Девочки, спасибо что дали мне толчок! Уже второй день слежу за питанием с планировщиком, нахожусь в зеленом КК. Сейчас пойду аэробикой заниматься. Тело и разум кайфуют. Я счастлива, появилась какая-то легкость в теле

Не секрет, мне 34 года, рост 170 см.

Эле4ка76 а какой у вас рост, и возраст, если не секрет?

Спасибо за поддержку. Правильно, не нужно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. С воскресенья, так с воскресенья.

Начинать надо с самого легкого! � с того,что менее дискомфортно для тебя

Давай с нами! А с воскресенья тоже можно начать и не надо ждать понедельника! Я с воскресенья начанала

Здравствуйте, девочки! РЇ тоже Рє вам, примете? Наверное РЅРµ осталось РЅРё РѕРґРЅРѕР№ диеты которую Р±С‹ СЏ РЅРµ попробовала. Держала себя РІ весе 52-55, потом набрала РґРѕ 60. такой вес держался долго Рё СЏ прикладывала Рє этому РјРЅРѕРіРѕ усилий. После этого шесть лет вообще ничего РЅРµ делала, РЅРё диеты РЅРµ держала, РЅРё финтесом РЅРµ занималась. Сейчас смотрю РЅР° себя РІ зеркало Рё ...95 РєРі.  РќСѓР¶РЅРѕ браться Р·Р° себя, сейчас собираюсь СЃ мыслями, настраиваюсь начать СЃ понедельника РЅРѕРІСѓСЋ жизнь. Очень нужна поддержка, РІРѕС‚ смотрю какие РІС‹ РІСЃРµ здесь молодцы Рё думаю, что Рё Сѓ меня получиться раскачаться. СЃ чего начать РІ первую очередь Рё чем закончить?

Стараюсь! Сегодня много движения и воды и не ем после 18 часов!

Молодец так держать

Привет всем!  Сегодня Сѓ меня еще РјРёРЅСѓСЃ 400 грамм!РЈСЂР°! Процесс идет!

Класс. Я сегодня в КК, это уже достижение. На работе холод, поэтому воду не пью, а то и так в туалет гоняет!

Завтра наверное буду экзамен по вождению сдавать - город. Куча уроков позади. Уже трясусь.