Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худеем, худеем и ещё раз худеем!фото стр.33

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поела вчера с подружкой креветки с томатным соком и сегодня всё вернулось, что сбрасывала всю неделю smile

Понятно, что это жидкость, но всё же обидно.

Буду опять всё скидывать.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером хорошо позанималась в зале. 20 минут на велике проехалась, потом 20 мин на орбитреке и 20 минут на беговой дорожке. Сожгла 400 КК. И о чудо, сегодня минус -500г. Понимаю, что так быстро уходит вода, но всё равно приятноsmile

Питания было в рамках зелёного коридора.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ainelian, привет!Спасибо!

Питание в рамках КК. Спорт 4 раза в неделю, сейчас хочу увеличить нагрузку по кардио. У меня было три силовых занятия в неделю и одно кардио. Но по себе вижу, что мышцы накачиваю, а вес вниз не идёт. Хочу теперь больше кардио.

Сегодня отвес - 600 г. smileУУРРАА!!!


Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом!

Как дела со спортом? С питанием?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!УРА! Отвес -400 г. smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё что ела сегодня

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, давно пора :) У меня вечные качели то + 10 кг , то -10 кг. И так с 16 лет.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер, значит пора взяться за себя и достичь желаемого?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой старый дневничок. Ровно год назад сюда заглядывала. Вот время летит, а я всё в том же весе

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Парочку моих фото, фоткалась недельку назад. Сейчас планирую начать новый заплыв в похудении.

С понедельника начинается Великий Пост. Буду поститься :) Буду очищаться физически и духвно :)

Фотки выложила для сравнения. Через 50 дней выложу новые фотки с итогами похудения :)

Самая главная моя цель: ХОЧУ НОСИТЬ ВЕЩИ 46 размера!!! smileСейчас у меня 48 размер. Худею,худею и всё тот же 48 размерsmile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приболела я немного, но вроде бы уже получше. Завтра уже вернусь к физ нагрузкам :)

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как там твой марафон? Как успехи?

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера немного загуляла, пришла поздно, даже сюда не заглядывала. Пишу отчет сегодня за два дня :)

Отчёт по марафону "60 дней до 8-го марта!"

16-ый день из 60 ( 23 января)

1. КК - 1727;Б - 49; У -251; Ж -61.


    Вода - 2 л.

    Овощи, фрукты -   1 банан,  1 яблоко, 1 мандарин.

2.Разгруз : нет

3. Не есть сладкое и мучное:   козинак -15 г.

4. не есть после 19.00 :да.

5. Зарядка: да

6. Кардио упражнения:  пешая прогулка 60 мин.

7. Силовые упражнения: нет.

8. Уход за телом - нет.

Отчёт по марафону "60 дней до 8-го марта!"

15-ый день из 60 ( 22 января)

1. КК - 1441;Б - 48; У -216; Ж -48.


    Вода - 2,5 л.

    Овощи, фрукты -   1 банан,  1 яблоко, 1 мандарин.

2.Разгруз : нет

3. Не есть сладкое и мучное:   козинак -12 г.

4. не есть после 19.00 :да.

5. Зарядка: да

6. Кардио упражнения:  пешая прогулка 90 мин.

7. Силовые упражнения: нет.

8. Уход за телом - нет.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт по марафону "60 дней до 8-го марта!"

14-ый день из 60 ( 21 января)

1. КК - 1637;Б - 72; У -212; Ж -58.


    Вода - 2,5 л.

    Овощи, фрукты -   1 банан,  1 яблоко, 1 мандарин.

2.Разгруз : нет

3. Не есть сладкое и мучное:   съела маленький кусочек темного хлеба+10 г.молочного шоколада.

4. не есть после 19.00 :да.

5. Зарядка: да

6. Кардио упражнения:  пешая прогулка 60 мин.

7. Силовые упражнения: нет.

8. Уход за телом - нет.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Загуляла=) После праздников не могу собраться.С такими успехами я никогда не похудею.  Как себя дисциплинировать???!!!Не знаю.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.