|
|
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
5.10.2010 12:22
|
Мариночка приветик)
никого тут нет( к сожалению(
у меня вес снова в почти начальном положении..никак не могу справится(((
у тебя как дела?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
6.9.2010 6:53
|
ау, есть кто-нить?????Как ваши делишки, девочки???Выходите на связь!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
12.8.2010 6:45
|
Мариночка) с достижением ЦЕЛИ!!!))))) главное закрепить и удержать))))
Наташечка, привет))) куда пропала?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
12.8.2010 6:19
|
всем привет, а куда все пропали?У меня хорошая новость я добилась своего 50!!!!!ВОТ сижу и радуюсь, хотела с вами поделиться, а никого нет....................
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
3.8.2010 11:37
|
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
3.8.2010 11:27
|
ой, девочки, вроде все норм, завтра на мч!Настроение боевое, на улице опять духота.Жесть!!!!
Сашулька, с ОТВЕСОМ тебя, дорогая!!!!
Наташа, ты у нас танцульки любишь?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
3.8.2010 6:19
|
Марин, привет)
у меня сегодня маленький отвесик -300 грамм)))) День начинается неплохо) хоть утром у нас в Екб можно насладиться прохладой))) у тебя как успехи?
Наташечка, доброе утро)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
3.8.2010 6:13
|
Девочки, привет!!!Как ваши успехи?как настроение?что новенького?Как день начался?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
2.8.2010 9:57
|
у меня вес 59,7-59,8))) еще надо полкило чтоб тебя догнать)) стимул хоть есть)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
2.8.2010 9:53
|
Приветик! Я в субботу позволила себе лишнего...из-за шампанского чуть-чуть вышла за пределы коридора, но зато я часа 2 танцевала в клубе, так что на следующее утро даже ноги болели. Поэтому надеюсь, что сильно большого привеса не было. Это хорошо, что у меня нет весов, а то бы я расстроилась, теперь смогу взвеситься только в субботу - еще есть время поработать над собой!!!!
Сашуль, чего тебе там догонять-то, мои ушедшие и скорее всего уже вернувшиеся 700 грамм? Ты еще и меня обгонишь))
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
1.8.2010 17:44
|
Наташечка, приветик))) поздравляю с такими хорошими результатами)) УМНИЧКА)))
я уезжала в деревню к бабушке) надеюсь, что огромного привеса не будет) буду тебя догонять)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
31.7.2010 11:29
|
Я взвесилась сегодня утром, наконец-то меньше 60, весы показали 59,3. Ура!! Я так рада, а то мне кажется мотивация пропала бы и весь мой энтузиазм вместе с ней. А теперь его только прибавилось, питание в норме (правда пока немного не добираю до коридора). Воды вчера даже больше 9 стаканов выпила. Я прямо собой горжусь=)) Пойду на велосипеде полчасика покатаюсь и пресс покачаю. Всем хороших выходных
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
30.7.2010 17:03
|
всем привет, вес 49,800. Наташа, молодец, очень рада за тебя!Давай в том же духе и результат не заставить себя ждать!!!Удачи всем и до понедельника!место встречи здесь 02,08,2010 с отчетиками.всех целую!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
30.7.2010 9:46
|
Всем доброе утро! С каждым днем все лучше и лучше, не знаю, правда, есть ли результаты, только завтра утром взвешусь и поделюсь. Вчера на ужин делала мясо по-фанцузски с картошкой....ммммм.....как вкусно, но я не стала есть, я выпила стакан кефира на ужин. Прямо горжусь собой А еще утром встала пораньше, полчаса ходьбы и полчаса тренировки (не слишком интенсивной, но все же=)). На завтра ела: овсяную кашу с курагой и стакан кефира. На обед с собой на работу взяла снова огурцы и помидоры. Как у вас дела? Какие результаты, поделитесь....
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 11:17
|
Спасибо Сашуль. А то в понедельник, почувствовала, что теряю мотивацию, но теперь полна сил!!!!!!!!!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
29.7.2010 10:58
|
Мариночка, поздравляю с таким весом))))
Натусь, молодец) ты на правильном пути)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 9:46
|
молодчинка, питание нормальное!!!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
29.7.2010 9:45
|
Утром ела отварную курицу, в течение дня огурцы, помидоры и много воды (может быть пару чашек зеленого чая), а на ужин еще не знаю, приеду после работы что-нибудь приготовлю (а может быть просто легкий йогурт или кефир)
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 9:11
|
Умничка!!!Так держать и не сдаваться!!Какой сегодня рацион на день?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
29.7.2010 9:07
|
Приветик всем! Ты умничка, мураМара!!! На ночь вчера сладкого не ела и даже не хотелось=)) В меня вчера так вдохновили, вместе намного легче. Спасибо всем за поддержку!!! Вечером только бульона куриного легенького поела и через полчаса пошла пресс качать... По результатам не знаю, весов нету, в субботу к родителям поеду - тогда взвешусь, будем надеяться.... И на работу сегодня с собой огурчики с помидорами взяла.
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
29.7.2010 6:31
|
Доброе утро всем! у меня после разгруза вес: 49,600.Интересно сколько завтра придет обратно(хотелось б 50,000 увидеть).Девочки, готовила сырный супчик, советую вкуснотища.У кого что нового?
Наташа, как твои успехи?на ночь сладкого не ела??? яблочки с корицей запеченые хотела тебе посоветовать(если сладкого хочется)
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.7.2010 18:02
|
ходьба и пресс это уже хорошо)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:38
|
Молодец!!!!Удачи тебе!!!Буду к тебе заглядывать частенько!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 14:33
|
Водички-то как раз я столько за день выпиваю, на работе от кулера практически не отхожу=))) А со спортом вот у меня дела не очень...где-то 30 минут ходьба каждый день и пару раз в неделю пресс могу покачать.
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:30
|
Молодец правильный настрой!!Можно творожка ещё на ужин полопать!не забывай в течении дня водичку пить.А как со спортом?Я вот ещё разгрузы 1 раз в неделю делаю , по средам(вот сегодня как раз)
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:26
|
конечно, тебе в 8 часов можно) и ты правильно про овощи и рыбку написала) можно еще грудку куриную)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 14:22
|
Те есть ты думаешь, что в моем случае все-таки нормально ужинать в 8 часов?=)) Единственное, что нужно несколько пересмотреть свой ужин...больше овощей, рыбки какой-нибудь, а не жареное мясо с картошкой=)) Так тяжело начинать на самом деле, главное выдержать сегодня вечером, когда с работы приду. На работе есть совсем не хочется, слава богу=))
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:13
|
Спасибо за добрые слова, НАточка!!!а ты вечером шоколадки не жуй!Лучше с утра и замени на зефир, мармелад, лукум.А если вечером хочешь сладкого-меда ложечку слопай!!!!И ужинай за 3-4 часа до сна!
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 14:09
|
Приветик, спасибо. МураМара, прочитала твои результаты, обалдеть, ты такая молодец! Спать я раньше 12 вообще не ложусь, правда, иногда в пятницу меня окончательно срубает и в 9 часов я засыпаю до утра субботы..))
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 14:04
|
Спасибо за совет, Марин! Я вот тоже думаю, что сначала надо хотя бы до 55 скинуть. Да точно, к 1 сентября точно буду весить 55 кг. А какие у вас физические нагрузки? Много?
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
28.7.2010 14:03
|
Наташа с дневничком тебя!!! а спать ты во сколько ложишься?
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 14:01
|
Спасибо, девчонки! Надеюсь, у меня получится=)) Расскажите, вы нормально себя чувствуете, когда не ешьте после 18? Я уже кучу всяких статей прочитала и поняла, что первое, что мне нужно сделать - это перестать есть после 6 вечера. Но так жалко себя, когда приходишь в 8 с работы и хочется побаловать себя какой-нибудь пусть даже малюсенькой шоколадкой...))
Марго, а ты как скинула 8 кг? На диете сидела или перешла на правильное питание? Поделись...
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|
Marina2008
Diet-Баллов: 2234
Сообщений: 116
28.7.2010 13:51
|
natochka, привет! С дневничком тебя! Попробуй ставить себе еще и реальные миницели ( к такому то числу - такой то вес).Менять свои привычки , пищевые пристрастия, спорт и ..."Невозможное -возможно".
36лет, рост 165см
2-е детей: сынок 15лет, доця 1,9г.
Мерило у каждого в душе, т.е. результат зависит от самого себя
|
Капитанская_дочь
Diet-Баллов: 5419
Сообщений: 354
Город: Смоленск
28.7.2010 13:44
|
Привет! Со вступлением в наши ряды
В принципе твое желание осуществимо. Я за два месяца на ДиОне сбросила 8 кг. Но сжигание жировой ткани у всех идет с разной скоростью. Главное - не отступай от цели, и все получится
Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.7.2010 13:38
|
Наташа, привет) с дневничком тебя)
мне кажется, что это быстро, хотя, у всех по разному) но это возможно)
а для того чтобы навсегда, есть поговорка) "Лучше медленно, но верно" т.е. навсегда)))) конечно если при достижении цели поддерживать питание и спорт)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
natochka
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 33
Город: Санкт-Петербург
28.7.2010 13:31
|
Всем привет! Честно признаюсь никогда не вела никаких дневников, но очень много их читала на ДиОне. Сегодня думаю пришло время начать, потому что понимаю, что без поддержки и общения вряд ли смогу добиться результатов. Немного расскажу о себе. Меня зовут Наташа, 22 года, вешу сейчас 60 кг при росте 157 см. На самом деле уже надоело смотреть в зеркало и не нравиться себе, поэтому решила к своему дню рождения в ноябре весить 48 кг. Как вы думаете это реально за 3,5 месяца? Не быстро? Мне главное, чтобы они не возвращались вообще или по крайней мере продолжительное время. Жду вас в гости, давайте делиться своими результатами...
Наташа, 22 года
Рост - 157
Вес сейчас 60 - промежуточная цель 55 - конечная цель 48
|