Всем привет!!!

Сегодня сдаем отчеты за неделю.

Р’РѕРїСЂРѕСЃ  - почему Р·Р° скинутый СЃРј только дается 1 балл? РўСѓС‚ надо скорректировать, СЏ думаю. Сейчас Сѓ нас цифры отчетов кратны 5. Р’РѕС‚ Рё здесь Р·Р° 1 СЃРј Рё 100граммов РЅСѓР¶РЅРѕ РјРёРЅРёРјСѓРј 5 баллов.

Я не о себе беспокоюсь- у меня все замеры стабильны, вес на 200граммов больше...Вся отекшая из-за смога.

художница, ты права, конечно же, главное - это цель. мы все здесь ради ее достижения. что касается замеров и взвешивания - я намеренно не взвешиваюсь и не измеряюсь в течение недели, чтобы уже видеть реально, чего достигла.

Кстати, насчет "сдулись"- это я о тех, кто вообще ни одного отчета не прислал, а только зарегился на гонках и о тех, кто сдал отчеты за 1-2 августа и всё - реально сдулись.

Рђ что касается ежедневных отчетов - меня РѕРЅРё дисциплинируют, благодаря РёРј СЏ РЅРµ забываю исполнять наши гоночные ритуалы. Дело РІ том, что Сѓ меня несколько напряженная работа, связанная СЃ финансами компании РІ которой СЏ работаю, бывают моменты, что РІ туалет нет возможности сходить, маме забываю позвонить, вобщем, РјРѕР·РіРё постоянно РІ напряге. Рђ, поскольку СЏ включила наш гоночный ритуал РІ ежедневный план, Сѓ меня РЅР° него срабатывает автопилот. Если же СЏ Р±СѓРґСѓ отчитываться раз РІ неделю, то РјРЅРµ надо будет вспоминать: Р° РІРѕ вторник  СЏ бумажку РїРѕ полочкам перекладывал? Р° бумажку СЃ диетой РїРѕРґ задницу положила? Р° РєРѕРіРґР° гелем мыла тело- мурчала или забыла? РЈ меня возникнет реальная опасность того, что СЏ неправильно Р±СѓРґСѓ указывать баллы, припишу себе лишнего, потому что РјРЅРµ покажется, что СЏ РІ течение недели ничего РЅРµ забывала, Р° РЅР° самом деле... может Рё РЅРµ так. Это СЏ пишу лично Рѕ себе Рё прошу РЅРё РІ коем случае подумать, что это относится Рє РєРѕРјСѓ-то еще. Поэтому СЏ Р±СѓРґСѓ продолжать отчитываться каждый день. Да Рё БагР�рочке легче фиксировать данные отчетов ежедневно.

На мой взгляд реальная допустимая поблажка по отчетам- это сдача в понедельник данных за выходные .

Но, в любом случае, решение за организатором гонок.

Привет, мурчащие девчата!

Я за неделю не похудела, даже набрала- смог дает твакую интоксикацию- вся опухшая...

Зато я вчера на диктофон записала обе медитации из списка- на фоне музыки- и прослушала их обе.

Прорвемся!!!

Багирочка, просьба-измени название темы- убери "набор закончен", фраза лишняя на данном этапе.

Девочки, РЅР° выходные РјРЅРѕРіРёРµ уезжают загород, как СЏ. Р� Сѓ меня РЅРµ всегда есть возможность сдавать отчеты РІ выходные. Давайте сделаем поблажечку несдающим отчеты РЅР° выходных, Рё пусть РѕРЅРё сдадут РІСЃС‘ СЃРєРѕРїРѕРј РІ понедельник. БагР�СЂРѕС‡ka, что скажешь?

Я не сдулась... просто каждодневные отчеты напрягают.... было бы лучше если была бы возможность для некоторых отчитываться один раз в неделю..... А так.... тяжело

Кстати я тоже стала на кг легче.... так что дело не в каждодневных отчетах, а в цели

Да... кое-кто сдулся... Но самые стойкие, желающие придти к цели, останутся. Потому что худение без гонок приносит результат на 70% хуже. Это я сделала вывод на своих успехах: две недели, как я заточилась на похудение. �з них, за первую неделю без гонок, я похудела на 400 грамм. А за 5 дней гонок уже 1 кг. А еще целых полтора дня до сдачи завесов и замеров!!!!!!!!

Так что кто хочет РЕАЛЬНО похудеть (а не так: "то Вася, то не Вася"), останутся в команде до конца!!!!

Девченки, будьте стойкими! Чем нас будет больше, тем легче мы достигнем результата! Ведь мы поддерживаем друг друга и в печали , и в радости....

irinika, нет , пожалуй 2 медитации это более чем достаточно,  РѕРЅРё должны быть продуманы, осмысленны. Р� 20 баллов Р·Р° РґРІРµ - это тоже довольно высокая оценка. Р� ее достаточно.  РљР°Р¶РґС‹Р№ РёР· нас самостоятельно, РїСЂРё желании, может проводить Рё 5, Рё 10 медитаций - это наше право, наш настрой, наше стремление достичь поставленных целей  Р»СЋР±С‹РјРё путями. Р� тот, кто пришел Рє этому, наверняка будет продолжать РёС… делать, даже если Рё РЅРµ получит Р·Р° это баллов.

Р’РѕС‚, Рє примеру, возьмем СЃРїРѕСЂС‚. 10 баллов Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ занятий. Р—Р° 15 РјРёРЅСѓС‚ - 5 баллов.  РЈ меня сейчас есть возможность ходить РЅР° групповые занятия РІ Фитнесс-клуб. Каждое занятие  СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ довольно большой нагрузкой для моего нетренированного организма Рё РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РѕРЅРѕ 50 РјРёРЅСѓС‚. Хоть пилатес, хоть стрейч, хоть аква.  РќРѕ СЏ РІ отчетах РІСЃРµ равно ставлю как Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚. Потому что , СЏ считаю,  РЅР°РґРѕ немножко оглядываться РЅР° тех участников РіРѕРЅРєРё, которые РїРѕРєР° РЅРµ имеют  РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё ходить РІ клуб Рё занимаются самостоятельно. Рђ то, что СЏ занимаюсь 50 РјРёРЅСѓС‚ вместо 30 - то  РЅР°РіСЂР°РґРѕР№ РјРЅРµ Р·Р° это Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ баллы, Р° потеря РІ весе, РІ объемах. Р’С‹ можете иметь, конечно, СЃРІРѕРµ мнение РЅР° этот счет. Спорить РЅРµ стану. Это просто РјРѕРµ видение ситуации.

Вот я правильно поняла- перечислить 5 хвалилок и поставить за это 5 баллов. Так мы и узнаем, кто чем дышит и чем занимается...

� вопрос? За медитацию- 10 баллов? А за 2- 20?

А если прослушать-проделать 5 медитаций- 50 баллов? По правилам за любое кол-во медитаций- 10 баллов, так,наверное? Баг�рочка, что скажешь?

Наташе большое спасибо Р·Р° внимание!!! Нашла время, почитала РјРѕР№ дневничок!!! РЇ очень тронута!!!  

�деи? Давайте будем ритуалы создавать, не только мурчалки...

Вообще каждый по возможности почитает про С�МОРОН и придумает ритуал для привлечения удачи, здоровья и красоты!!

Картинка изумительная!!! Вот правда на счет идей - как то не фонтанирует! какие у кого успехи?

Привет, девочки!  РЇ, как Рё обещала, продолжаю делать мотивашки для наших Гонщиц!

Сегодня РјРѕР№ «РѕР±СЉРµРєС‚» - irinika !

Привет, Р�СЂРёРЅР°,  Гонок участница!

Оптимистка, умница, красавица!

Девочки, нам надо брать с неё пример:

Сколько силы, воли и манер.

То она мазюкой вся обмажется,

Обернется плёнкой Рё «РїРѕР¶Р°СЂРёС‚СЃСЏ»,

То пилатес, танцы и гантели,

То на велике гоняет до предела.

Ведь она чем старше, тем моложе,

Уменьшается в объеме на глазах!

У самой сынок уж защитился:

МГУ! Отличник! Весь в трудах!

Мама с сыном делают пробежки,

Р� РІРёРґРЅРѕ РїРѕ всему – РѕРЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ.

Что сказать тебе, �риша, напоследок?...

Оптимистка!

                       Умница!

                                        Звезда!

Запишу сегодня новую мурчалку))) а то забуду завтра

Я красива и умна

� вокруг я всем нужна

Я стройнею день за днем

Спорт, диета - все путем

У меня на рабочем столе другая прекрасная картинка выложена)))

Мотивирует по жизни)))

nata-sh, я с тобой полносью согласна. У меня аналогичная ситуация. На дионе с февраля, похудела на 2 кг, месяц назад пошла в отпуск, поехала к маме, а там мамины борщи))))))) и мои кг вернулись на свое законное место.А благодаря Баг�рочkи, наконец-то взяла себя в руки. Спасибо ей

Ну вот, совсем меня засмущали. Наташенька, спасибо за стишок. Это тебе

Я тоже так заразилась мурчалками, что на каждое свое действие придумываю стишок про стройность:), забываю, новый сочиняю. надо будет стоящие записывать.

Еще нашла книги Лисси Муссы. Читаю.

Баг�рочkа, спасибо за "пищу" для ума.

Девченки! РњРЅРµ понравилось выражение irininki, что наши РіРѕРЅРєРё должны быть веселыми. Рђ еще РјРЅРµ понравилось предложение "фонтанировать идеями". Р’РѕС‚  Сѓ меня взлетела первая струя- мотивировать участников РіРѕРЅРєРё. РќРѕ первая, однозначно, организатору!!!!

Дифирамбы  тебе, БагР�СЂРѕС‡kР°!

Р’Рѕ славу – РІРёРЅР° бутылочка!

Р—Р° начало «Р’олшебных РіРѕРЅРѕРє»

Не жалко и целый бочонок!

 РњРѕР»РѕРґР°СЏ кормящая мама

Растит годовалого сына,

Была почти 100 килограммов…

РќРѕ уже – девяносто четыре!!!!!

 РЈ неё - ритуал узелочков,

Р� платье РІ шкафу – мечта!

Я верю в твою победу:

Ты скоро будешь звезда!!!!

intriga7 ,Вот так вот поправилась, целый месяц ела все на пару, думала похудею, потом язва зарупцевалась и меня понесло, хотя я год наверно не ела ничего жаренного , ну вообщем запрещенного, боялась ,что новая откроется. Незнаю, я вообще один ненормальный гормон.Мама меня родила с кучей гормональных нарушений.))))))))))))

Девочки, задорная АНТ�мотивация:)

Креативная реклама, от которой хочется бежать не в пирожковую, а в фитнес-центр. � бегать, и бегать, и бегать, ведь лозунг этой рекламы звучит так: "It's about time", то есть "Это дело времени".

Невольно начинаешь думать, что и твоя одежда тоже может когда-нибудь скривиться от лишних складок и выпирающего жирка.

Оригинальная серия принтов - дело рук рекламного агентства Jotabequ (Коста Рика) специально для спортивного центра Gold's Gym.

Sibarit_style, а картинку со стройняшкой можно выложить на рабочий стол на компьютере, почаще сворачивать документы и на нее поглядывать

БагР�СЂРѕС‡kР°, РЈР Р РђРђРђРђ!  РЇ Рё вчера тож придумала РґРІРµ новых. Первую -  РєРѕРіРґР° РїРѕРґ душм стояла (СЃРѕ смыслом, чтобы стекающая СЃ меня РІРѕРґР° смывала Рё жирок заодно, Р° вторую -  ... РІ туалете, чтобы вместе СЃ...    Р¶РёСЂ тож СѓС…РѕРґРёР».... 

РќСѓ, РїСЂРѕ туалет , конечно, РЅРµ напишу, Р° душевую мурчалку  РїСЂРё использовании геля - допишу РІ отчет!!! 

Девочки!!! Какой ужас! Это же горе- быть такой толстой! А она радуется?!

Считаю это АНТ�-МОТ�ВАЦ�ЕЙ!!!!

Наташ, твои мурчалки очень хорошие. Если что придумываешь, то можешь писать в отчет. Кстати(для всех), за новую хвалилку-мурчалку +5 баллов. Это новое правило! Поэтому можешь смело добавить за те мурчалки.

Лелик, поправилась? как это? там же всё вареное в основном надо кушать.. Хотя, может у тебя организм особо захватывал что-нить что ему не хватало:)

Вчера для кремика с пощипыванием придумала мурчалку. Только уже забыла её:( седня надо будет новую выдумывать:)

irinka, спасибо! а я, наоборот, выложила мурчалки, расписалась там: то, это, пятое, десятое... А потом смотрю: у всех отчеты такие сухонькие, конкретненькие... Ну я и притихла, следующий отчет тоже выложила в общем со всеми стиле. А, вобщем, знаете, мне настолько противно видеть себя в зеркале, что я не то, что мурчать, рычать готова... Буду чётко-чётко исполнять все задания гонок, а некоторые даже два раза, лишь бы только снова выглядеть как женщина, а не как кадушка для квашения капусты. На Дионе зарегилась 7 месяцев назад с весом 105 кг. � ничего не сделала для того, чтобы это исправить. Но на сайт регулярно заходила, радовалась успехам других. А тут прямо на глаза попалось объявление о волшебных гонках и... зацепило. Это мой шанс: привести себя в норму в команде единомышленников. ЛЖ я не заводила еще, но если бы он был, то большая часть этого сообщения, скорее всего, для него бы подошла. Всем удачи и достижения поставленных целей!!!!

intriga7, соседи либо не замечали, либо делали вид, я как бы невзначай проходила и поднимала бумажку с пола)))))))))

Да, список продуктов в принципе общеизвесный, у меня когда язва была, то тоже самое есть нельзя было. Кстате, я после лечения язвы то и поправилась очень((((((

Lelik-Лелик, ))) а вопросов у соседей по кабинету никаких не было?))

у мя просто дисбактериоз кишечника, поэтому мне нельзя кушать: хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы, утка, гусь, копчености из мяса и рыбы, консервы рыбные и мясные, яйца вкрутую и жареные, редька редис, черника, айва, шоколад, изделия с кремом, острые и жирные соусы, хрен, горчица, какао, черный кофе, животные и кулинарные жиры, алкогольные напитки.

ХОрошо ещё то, что, собственно, отказ от этих продуктов также способствует похуданию. А т.к. большую часть времени я провожу на работе, соответственно и ем тут больше, то и повесила всё это на видное место на работе. А закрываю это всё от лишних глаз фоткой с балериной:) Просто балет - это моя мечта. Конечно, до профессионального мне уже не дорасти - стара (), но вот на любительский меня хватит. Надо было в юности продолжать заниматься, а я тогда выбрала другой путь:)

Кстати, а правила этих гонок со всеми стишками у меня прилеплены к задней стенке фото))

Конспираторы, млин:)

Точно, кнопочкой надо прикрепить. А то я уже 2 раза так попадала, вставала, она у меня слетала и посередине кабинета надписью вверх лежала.А можно поподробней про список запрещенных продуктов, что туда входит?

)) РЎ кнопочкой - молодец придумала. Рђ СЏ каждый раз, РєРѕРіРґР° встаю - незаметно РєР»Р°РґСѓ РЅР° клавиатуру - чтобы лишних РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ РЅРµ возникало...

А вот картинки в мотивацией никак не могу выставить... �наче точно вопросы пойдут)))

Так смешно что-то бормотать перед едой)) хихихи))) и наклейка так забавно смотрится на бутылке)))

Моё рабочее место, настроенное под Волшебные гоночки:))

Подписи плохо видно: 1. Заговоренная водица, 2. Перевернутый (т.к. клиенты бывают у мя в кабинете) листик со словом "Диета" на кнопочке, т.к. часто встаю, 3. Список продуктов которые нельзя кушать, 4. Фото для мотивации)

В принципе, да! Можно ритуал даже придумать. Поставить перед лимоном кондиционер или просто сделать так, чтобы ветер обдувал. � произнести твою фразу про брата.

Наташа! Которая мурчалки свои выложила!!!

Умничка!!!

Девчата, кто что придумывает мотивирующее- мурчалистое- пишите, не стесняйтесь...

Ведь это волшебные гоночки, они должны быть веселыми...

РЇ РІРѕРЅ сегодня РЅР° работе достала лайм РёР· холодильника Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ ему: "Братец, РЅСѓ сделай так, чтобы завтра твоему СЂРѕРґСЃС‚веннику Лимонову кондиционер наконец поставили!!!"

Баг�рочка, это похоже на С�МОРОНовский ритуал?