желаю хорошенько отдохнуть и преуспеть в нашем нелегком деле

как вернешься пиши :))) хорошего отдыха ! 

А я уже 2 года толстая ношу мамины вещи, а мои из моды вышли, а новые на себя такую не хочу....Зато через пару месяцев буду наслаждаться шопингом.

Рано утром уезжаю на дачу, там мои детки, на другой берег Волги, буду все писать в тетрадь, уже многие продукты вписала в тетрадь,беру весы, там есть где бегать по утрам....Буду через неделю или две...

Надеюсь когда встретимся у нас у всех будут замечательные результаты!!!

на меня подействовала сегодня картинка :) А вообще на меня действует больше всего то, что у меня целый шкаф барахла 44 размера, а я в него не лезу... орееехи...уууууууу, вкуснота :)

Так...картинка не сработала...сижу ем орехи(кешью и грецкие) перебор по жырам. Я их(орехи) считаю оч полезными! зато отказалась от макарон с сыром!

Регина я очень рада!

Привет!!! Я тоже ползу к 55. буду к тебе забегать. Не против?

Вот нам картинка на выходные!

тренировки? не слышала... ну если так, то пущай занимаются метаболизмом))

 РґР°Р¶Рµ РЅРµ знаю уже, РїСЂРѕ обмен веществ знаю!

если я ничего не путаю, то метаболизм это название какой то тренировки

ну помимо ОВ естественно

Да сдневничком интересней, и как ты не скажешь дисциплинирует. вот расслабишся н-р не влезешь в коридор, а потом че писать у меня вес стоит-самой все понятно!

Лера, спасибо,хоть теперь не опозорюсь где-нибудь про метаболизм!

Лера, вот видишь как хорошо. что есть кому повеселитьтак глядишь и день не такой скучный!

Jess, рада что ты зашла!

Всеслава, зашла в гости к тебе :) я смотрю у тебя тоже недавно дневничок :) Я на дионе уже почти два года, мне по-началу хорошо помог Д�он, но потом беременность, особо не следила за собой. Сейчас вот тоже дохуделась до 65 с 75! ползу как черепаха к 60, а потом и к 55! все получиться у нас.. с дневником наверное мотивация больше - мне например стыдно в своем дневнике писать, что я перебрала коридор - вот все подумают обжора какая :) приходится держать себя в руках...

спасибо, давно СЏ так РЅРµ смеялась 

РќРѕ девочки пишут, что РѕРЅРё занимаються метаболизмом 

РѕРЅРё метаболизмом РЅРµ занимаются,  РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ заниматься его улучшением)) это СЏ тебе как биотехнолог РіРѕРІРѕСЂСЋ

метаболизм - это обмен веществ в организме,превращение в веществ в организме, которые нужны для обеспечение его развития и жизнедеятельности

Прочитала про метаболизм,вроде поняла. Но девочки пишут, что они занимаються метаболизмом, я думала это упр какие-то?

Настроение передКД никакое, сил(моральных) нет,еще оч.жарко! читаю многие пишут про метаболизм,что это?

 Р° может гимнастику какую начнешь делать?

Катастрофически не хватает физ нагрузки(т.е. нет никакой) Убираюсь в квартире, хоть это запишу(уже час незаметно пролетел)

Да я умом понимаю, уже хорошо вес-был 72 стал 70.5, талия - 2 см-(но думаю это отек был перед КД)!

из опыта говорю:быстро можно, но будет на короткий срок

ты всего неделю тут... не спеши)) все и сразу не бывает

Сегодня-день замеров у меня( хотя я делаю это почти каждый день):

вес:70.5 (надо 55)

талия:86 (надо до 70)

бедра:107,5 (надо 90)

Что-то хочеться быстрее!!!

Знаешь, я по торговым центрам гуляю, определенного магазина, вкотором всегда покупаю, нет, найти одежду сложно, но нахожу и порой очень классные вещи. а еще, когда бываю у родителей в Киеве, там есть парочка очень клевых магазинчиков-стоков там очень часто для себя что-то нахожу

Да, наверное ты права, Что-то я захотела быстрых результатов( ведь дала себе слово: идти медленно,но зато результат надолго) как при голодовках(при них результат: 4 кг в неделю, но за месяц возвращается больше) .Как воздушный шар: то сдулся,то надулся.

А где больше любишь вещи покупать?

ты сразу на нижнюю границу не падай, иди к ней постепенно. обычный рацион человека (женщины) 2000-2500 ккал... а если ты сразу резко урежешь свой рацион, то организм может испугаться и перейти в режим сохранения, а потом будет стараться накопить все, что только сможет. Главное - ты в зеленом коридоре, а со временем уже и будешь легко планировать к нижней границе

Сейчас завтракаю, зеленый коридор получается, но на верхних границах( кроме белков,их еле набираю), хочу попробовать 1200-1300 ккал, а то боюсь к 1 сентября 65 не получиться. Сегодня вечером уезжаем на другой берег Волги (у нас там дача), а там мои дети, и моя мама,которая вкусно готовит!

на данный момент Челябинск, иногда Киев

А ты где живешь? У нас ( в Тольятти) Милавица всего в нескольких местах, я ее очень люблю, еще Пальметта( сейчас ничего).

меня мама с детства научила белье выбирать... очень миловицу в смысле качества уважаю, она у меня как повседневное идет, ну а когда хочется блеснуть, то Lauma, и еще что-то не помню))

Да, сейчас,слава богу, белье можно найти на любую грудь! А если правильно подобрать, то вообще

Pirozhenka27, спасибо за приглашение

на счет тех, кому дион не помог, не могу ничего сказать, таких не знаю

РїСЂРѕ белье: Сѓ меня 5 размер РіСЂСѓРґРё, Рё слабость Рє красивому белью,  найти его РЅР° РјРѕР№ размерчик РЅРµ большая проблема...

Как давно ты здесь? какие успехи?

Очень рада, марина! Да вместе как-то легче, да и продумано здесь все , только делай!

Всеслава, привет! с дневничком тебя!

Буду заглядывть РІ гости, РЅРµ против? Планировщик дисциплинирует , РґР° Рё истории девочек , целеустремленность Рё воля мотивируют очень.

Да, конечно, Сашулька!

Всеслава, привет) с дневничком тебя)))

я тоже стремлюсь к 55кг)

ты не против если я буду тебя посещать?))

а белки очень хорошо набирать с помощью куриных грудок) калорий мало, а белка в 100 граммах 20гр.)))) ну и творог, только лучше не очень жирный)))

если хочешь забегай ко мне в гости) ссылка в подписи)

Valiance, Р·Р°Р±РµРіР°Р№ РєРѕ РјРЅРµ тоже)))

Аня и тебе комплимент- большая грудь-это супер! Все мужчины ваши!

Лера, ты здесь давно, есть тут такие кому не помогает ДиОн? � почему?