У меня при рождении какую-то ерунду с почками нашли. Я вот поэтому и отказалась от такого количества воды отказалсь, тем более противно было ее пить. Хотя был период (дня 4), когда нравилась вода, но потом и он прошел.

Я как-то читала интервью с Наташей Королевой. Так она сказала, что была у диетолога, обследовалась, и ей сказали, что в ее случае (ЧТО за случай-не написали) не стоит прислушиваться к советам о 2х литрах воды в день, иначе лицо будет выглядеть пополневшим. Вот так.

Привет. Да не видели меня недельки три может.

А насчёт почек ты права, я что-то не подумала об этом сразу. Хотя с самого детства стою на учёте с ними. у меня даже дочери передолось....А я думала что такое не возможно, а уже второй год с ней лечимся.

Оля, а эти люди, которые сказали, что ты поправилась, тебя давно не видели, да?

Про воду. Вообще-то, конечно, желательно ничем воду не заменять. Но некоторые девочки, заменяют зеленым чаем. Для меня раньше наказанием было пить столько воды. Я с утра вставала, и первая мысль была о том, что сегодня опять придется столько воды впихивать в себя. А если опухает лицо, то, думаю, жидкость стоит сократить. Не хочется ставить из себя доктора, но это значит, что почкам тяжело справляться с таким объемом. Зачем их лишний раз нагружать?(((

А минус 3 кг - это ж РАСПРЕКРАСНО!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Спасибо, всё отлично, хотя мне сегодня сказали, что я поправилась. Хотя похудела на 3-ри кг. Как это может быть. А может это от воды которую пью, лицо выглядить оппухшим!

Вот что ещё хотела спросить, а воду пить обязательно, её нельзя заменить другой житкостью, компотом, или чаем например????

Всё выйдет у тебя, главное не падать духом. Я часто себе повторяю, у меня всё выйдет!!!!

Рост у меня 168 см. А вес в последние 2 недели скачет из-за сбоев в питании. Вчера 56,5. Сегодня 58,9. ))))))))))))))) Пока стремлюсь к 55. Хотя себе я очень нравилась в 53! � там животик больше, чем нужно был(((

а какой у тебя вес? и рост?

ДА, Оль, меня только положительные результаты и мотивируют. Если же вижу, что мне явно не нраится то, что отражается в зеркале, забрасываю все и сразу!

ну да.....а как приятно видеть первые результаты..своего труда))))))

Вот как втянулась здорово! А у меня то больше, то меньше. Но буду стараться обязательно!

Приветик)) да, я вот стараюсь есть, так что бы не превышать 1550 ккал. У меня ещё и не добор выходит! А у тебя?

Оля, добрый вечер! В коридоре-это 1200-1500 ккал. Сама смеюсь от души, как прикольно это звучит!))))))))) Сразу представляется картинка, когда девушка сгребает свои тарелочки и усаживается в коридорчике и очень радуется, когда ей "удается есть в коридоре". Это, наверное, когда домашним не мешается!))))))))))))))))))))))

в коридоре? это как))))?

да вообще давно такого не помню.....� тут те на....наверное из-за жары!

Настроение очень хорошое. Но вот ночью, с носа пошла кровь, весь день кружилось в голове. Но за то радует мой вес. Посчитала что в день у меня уходит пол кило. В начале подумала что тут что-то не то, а вот девочки говорят, что возможно)))) По-этому и радуюсь. А у тебя как? Давно тут?

Ну и просто замечательно (это я про количество калорий, протребляемых тобой с сахаром)! А у меня сегодня Н� ОДНОЙ чашки кофе ,жара помогает, очень люблю минералку из холодильника!))) Так что начала отказа от кофе прошло непринужденно. Поскорее хочу перестать его пить, т.к. здесь и кофе вреден и заменитель сахара, 2 в 1!))) Как настроение? Да и питание как?

РЇ Р±С‹ тебе РЅРµ советовала пить кофе растворимый, РѕРЅ очень вредный. Пользы РѕС‚ него полный-0......Лучше уже уменшить порции нормального варёного кофе, делай РїРѕ-крепче. РЈ меня раньше столько же как Рё Сѓ тебя было...4-5 чашек РІ день. Рђ РІСЃС‘ РїРѕ тому, что РґРѕР·Сѓ ложила РЅРµ правильную. Р’РѕС‚ как РїРѕ-крепче стала варить, то Рё нужда РІ таком большом количестве пропала полностью. Рђ РІРѕС‚ насчёт сахара, СЏ уже посчитала, РІ РѕРґРЅРѕР№ чайной ложке, 5РіСЂ. Р° это 20 ккал. Поскольку РїСЊСЋ РґРІР° раза РІ день, Сѓ меня всего РЅР° сахар идёт 40ккал. Это РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ. Как РїРѕ-моему мнению)))))))))))) 

Оля, приветик! Слушай, а может тебе и не париться по поводу количества сахара в кофе. Я думаю, это не более 150 ккал? Если тебе кофе такое удовольствие доставляет, а ведь хорошее дело в нашем похуденческом деле-залог успеха. Я недавно перешла на растворимый кофе, знаю, что это ерунда полнейшая, но что-то побиваться стала натурального в больших количествах. А растворимый, если дать мне волю, буду пить по 10-12 чашек в день . Сейчас ограничиваю, но все равно 4-5 выходит.

daizia РџСЂРёРІРµС‚РёРє! РќСѓ РІРѕС‚ СЃ кофе Сѓ меня как, утром встаю, СЏ просто обажаю, лежа РІ кровати кайфовать РїРѕРґ его РІРєСѓСЃ Рё аромат. РќРѕ РІРѕС‚ РЅРёРєРѕРіРґР° утром РЅРµ ем. кофе просто СЃ сахаром. Р� РІСЃС‘. Никакие бутерброды или варенье..конфеты.....СЏ вообще Рє сладким изделиям равнодушна. Рђ вообще кофе РїСЊСЋ 2- РЅСѓ максимально 3 РІ день, утром Рё после обеда! Рђ Сѓ тебя?

Заходи РІ гости РІ дневнички-РёС… адреса Сѓ нас написаны РІРЅРёР·Сѓ СЃРёРЅРёРј.Рђ еще есть галерея фото ДО Рё ПОСЛЕ  Рё обсуждения ДО Рё ПОСЛЕ. Это тебе для мотивации нажми РЅР° выделенные слова Рё увидишь успехи девочек.

Томочка,привет!Не отчаивайся.Нельзя себя ругать и сразу коренным образом свою жизнь менять именно с сегодняшнего дня.Конечно,нужно меняться,но постепенно.Ведь и поправилась ты не за один день.Не нужен никакой сахарозаменитель.Пусть будет сахар,но постепенно будешь класть его меньше.Например хотя-бы на 1/4 ложечки меньше или половинку.Не надо себя ничем насиловать-это в корне не верно.Постепенно уменьшай кол-во жаренного и жирного.Сразу не отказывай себе в этом на совсем.Постепенно.� только тогда будет успех.Ведь и срывов не будет,если себя не зажимать в рамки.� с чего ты взяла,что тебе нужно 1500ккал?ДиОновский счетчик такие рамки ставит всем,но они не совсем верные.Я пересчитала по-другому и вышло у меня не менее 1500.А максимум 1850.Могу скинуть формулу для подсчета.Попробуй спортом каким-нить заняться.Начни с пеших прогулок не менее часа,желат.в быстром темпе.Потом можно и увеличивать каждый день.

Главное,не отчаивайся и не унывай.Не бросайся в омут с головой и только тогда будет успех,если все делать постепенно.

Рё добавлю Рѕ себя: Рё РЅРµ сворачивай СЃ пути,тогда РѕРЅРё сбудутся! 

Оля, прочитала твой другой дневник. У меня много проблем с пищевым поведением, поэтому не люблю, когда со мной родные на эту тему говорят. Поэтому попросила при мне никаких моих диет и переданий вообще не обсуждать. мне стало легче. Может и тебе маму попросить?

Я только хотела предостеречь. Сейчас сама сижу и пью кофе (больная я на кофе) с сахарозамом, т.к. НУ НЕ МОГУ пока отказаться от него. Раньше помогало то, что с кофе или чаем ела варенье, но не литрами, конечно, ))))), а либо 2-3 ягодки, либо чуть-чуть сиропа, и медленно просасывала, с 5-6 глотками кофе. Помогало. Только теперь я варенье не ем, вот и снова на это дело подсела. Оля, а сколько чашек кофе у тебя выходит в день?

У меня дочуре 1 год и 4 месяца. тоже бывает мучает сильно однообразие, рука к еде сама тянется(((

Дочери 4-ре года, будет в сентябре. Звать Тамара.

не надо меня не переубедить))

человек говорит что без сладкого не может. и не может несладкий чай пить. а сухофрукты очень калорийные. а сахорозам возможно ей попервой поможет..

не буду тебя переубеждать, я рассказала, что знаю. � я не сказала Н� ОДНОГО слова в пользу сахара

daizia да ладно. а сахар такооой полезный! нечета сахорозаму!

все в нашей жизни вредно и экология и плохая пища и сигаретный дым и много чего еще. от сахорозама еще никто не умирал. зато он как спасательный круг для сладкоежек

Кстати, а сколько твоему ребятеночку!;-)

Оля, привет! Как это знакомо! Я до беременности всегда считала калории, а потом жутко увеличился аппетит (и после родов не уменьшился). Пришла на ДиОн ,тоже в ужас пришла, сколько калорий набираю! А на самом деле считать калории таааааааааак увлекательно))))) � 1500-это не мало, тем более сейчас лето. Можно сделать огромную миску овощного салата, с заправками экспериментировать до бесконечности. А "не есть" еще хуже, чем переедать.С sheldaventra не согласна по поводу сахарозаменителя. Я на него подсела лет 6 назад, при беременности он был противен ,недавно снова купила, теперь слезть не могу. А это гадость еще та, надо пожалеть наши почки и печень, которые все это фильтруют и выбрасывают, как яд! У меня раньше калории, в основном, набирались за счет сладостей. Действительно ,посмотри в планировщик!

используй сахорозаменитель.

Р’РѕС‚ что кушала вчера. РќР° завтрак- РєРѕС„Рµ чёрный, СЃ сахаром. РќР° обед было овощьное рагу (причём тушила его РЅР° РІРѕРґРµ) РќР° ужин отварная картошка Рё салат! Р� РІРѕРґР°, РїСЊСЋ её как Рё пишет 8 чашек РІ день. Это РЅРµ считая, чай Рё компоты! Сегодня было только кофе. После маминых слов Рѕ том что толстая, Рё РјРЅРµ есть вообще РЅРµ надо. Думаю, может Рё вправду, РЅРµ есть(

"Вот теперь и буду считать!(((" - какой негативный настрой... Воспиринимай это как "Вот теперь и буду считать! ))) Юху!!!" Я помню, когда только весы купила кухонные - весь день развлекала - все-все взвешивала ))) В итоге знала сколько в какой конфетке и печенюшке ккал. ))) До этого все на глазок считала... Но тоже получалось!

По меню - согласна с Ясенькой_09 )

Мне кажется, очень легко питаться на 1500, для меня в жару даже много. А с чаем я пью сухофрукты. Мой примерный рацион утром каша на воде,ланч-чай с чем-нибудь вкусным,или творог со фруктом, обед-белки + углеводы, ужин-по разному-творог, мясо курица отварная с овощами или просто салат,вариантов много. Думаю и у тебя получится. А что ты кушаешь?

Привет, тут я со вчерашнего дня. Вписала в список , всё что ела за день. �, итог не утишительный, перебор каллорий. Но как можно сьедать 1550 клларий в день. Когда только в одном огурце 11-12. А кофе, чай....не могу пить без сахара, пробовала....но тянет на рвоту!!! Кошмар, сложно....но я стараюсь. Но не могу понять...что тогда есть????? Вчера в интернете нашла список продуктов, там подробно написано, сколько в чём каллорий. Вот теперь и буду считать!(((

Привет!

Главное, что появилось желание что-то изменить! Значит первый шаг уже сделан.

У меня похожие перепады веса. Правда вся ирония, в том, что деток у меня нет. Просто из-за смены стиля жизни и еще чего-то непонятного

Ты (надеюсь ничего, что на ты) давно на ДиОне? Планировщик освоила.

По личному опыту - он очень помогает! (если есть желание меняться).

Удачи!

Ольга, не надо себя так ненавидеть и загонять в жестокие рамки. Начните с малого. Маленькими шажками. Так Вам будет легче втянуться в новый режим питания. В первую очередь не доедайте за ребенком, но старайтесь питаться так же часто как и он (она?). т.е. 4-5 раз в день. Для начала просто постарайтесь записывать все-все что Вы съедаете. Хотя бы на бумажку, если нет возможности часто обращаться к ДиОну. Тогда Вы поймете откуда лишняя еда. Возможно Вы заедаете стресс из-за того что много весите, или из-за того что сидите дома и нет общения что было до рождения ребенка, или по другим причинам. Главное что у Вас есть желание. и не отступайте, Вы не одна! УДАЧ�!

Привет всем. Пробовала очень часто различные диеты! Терпения у меня на них хватает. Знаю, что трудно первые две недели. Потом привыкаешь. Но все разы что пробовала. Ходила очень злая. От того, что постоянно хотела кушать. О том что такое здоровый сон-тоже. Каждый раз когда ложилась спать, думала о том когда же утро. Днём легче. В основном, занимаюсь домом, или гуляю с дочерью. Когда я вставала на учёт с беременностью, весела 63 кг. После того как родила 75. Через год, села на диету, и похудела на 10 кг. Но за этот год, поправилась до 83-х. Когда на днях встала на весы у подруги. Чуть не упала в обморок, когда увидела свой вес. � окончательно решила, что так больше жить нельзя. Я молодая......а мой вес, он просто ужасный. Смотрю на фото где я была стройная, и это меня больше стимулирует, к тому, что бы взяться за себя и своё здоровье окончательно серьёзно. Знаю что будет очень сложно. � мне очень нужна поддержка.