Всем привет!))) я тоже стараюсь заниматься каждый день, раньше ходила на степ каждый день два месяца, а сейчас увлеклась тай-бо))) Мне оч нравится! О результатах напишу позже, а то всего неделька занятий прошла)

вообще, у меня очен сложно уходит вес....поэтому спорт для меня не как средство похуения, а больше как поддержание тонуса....(((

Приветик дево4ки! я тоже занимаюсь фитнесом 6 раз в неделю. по 2 часа. и не жалею! всё подтянуто) но вес мой 65( мб из-за мыше4ной массы...незнаю. хочу 54. (когда то весила..гдет 8 мес назад)

А тем, кто занимается силовыми тренировками, с гантелями или штанга, лучше не забрасывать занятия, потому 4то мышщы со временем потеряют свой тонус, и на них скопится жирок!( например руки)

быстро сказка сказывается, РґР° РЅРµ быстро дело делается 

если РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ сделить Р·Р° питанием, то РЅР° фитнес нужно оооочень долго ходить, чтобы был эффект. Особенно, РєРѕРіРґР° вес Рё так нормальный, чем стройнее становишься, тем сильнее организм держится Р·Р° РєРі. Например, Сѓ меня Р·Р° полгода фитнеса (практически каждый день) СЃ талии ушло сантиметра 4. Рђ СЃ бедер (СЏ женщина-груша, ничего РЅРµ поделаешь) - Рё того меньше. 

привет всем!!!РІС‹ РІСЃРµ С‚акие молодцы!!самое главное РЅРµ сдаватьсяя хожу РЅР° аеробику Рё степ 3 месяца РїРѕ три раза РІ неделю занятия длятся 60 РјРёРЅ. Вес замер+-1РєРі РЅРµ считается...РЅРѕ зато РїРѕРїРєР° Рё РЅРѕРіРё подтянулисьхотелось Р±С‹ ещё СЃ животом разобраться...после СЂРѕРґРѕРІ РЅРµ может сойти "спасательный РєСЂСѓРі" Рё "СЃСѓРјРєР°", Р° РІРѕС‚ верхний пресс уже Сѓ-СѓС…С…С… какой! Р РѕС‚ "зашить" РЅРµ РјРѕРіСѓ((((, после 6 обязательно чё РЅРёР±СѓРґСЊ РґР° схомячу....РѕР№ ещё Рё шоколад этот...........

хожу на фитнес только вторую неделю, а до этого занималась только дома. так что мышцы теперь побаливают. Почему здесь так тихо? давайте делиться опытом !!!

привет, девочки!!!!!!!я, наверное, самая лентяйка из вас(((((((все, на что меня хватает, это занятия бодифлекс...пока результатов не видно((((((((((но чувствую себя очень хорошо)))))))))))

Хожу РїРѕРєР° только месяц 2 раза РІ неделю (степ Рё аэробика высокой интенсивности). Р’ килограммах РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ результата еще нет, РЅРѕ зато  Р±РµРґСЂР° Рё ягодицы более СѓРїСЂСѓРіРёРµ. Р� вообще эти занятия отличный заряд бодрости Рё хорошее настоения. Дома стараюсь хотя Р±С‹ через день крутить РѕР±СЂСѓС‡.

kykolka927, уже РІС‹Р±СЂР°Р»Рё занятие РЅР° субботу? РњРЅРµ кажется Р№РѕРіР°+пилатес будет хорошо РґР»СЏ растяжки Рё нагрузка неплохая)) Получается очень разнообразная неделя)

составила график себе: вторник -шейпинг(ни разу ещё не была, так что жду мнений по поводу занятий шейпингом)

четверг-степ аэробика(сегодня первое занятие было,думала упаду там с непривычки)

суббота-или степ аэробика или йога+пилатес(ещё не выбрала что посоветуете?)

вообще моя цель за1-1.5 месяца убрать в талии 6-7 см и в будрах 5-6. Думаете получиться?