ты знаешь, нет, до КД еще долго, я не знаю что именно вчера с моим организмом прозошло:

утром было - 55,5, вечером перед тренировкой 54,9, после тренировки 54,6, утром сегодня 54,3...

О как))!!

� вот я снова такая же какая и была.... причем в питании ничего не менялось, даже поела на ночь чуть-чуть курочки))

Главное чтобы СЃРЅРѕРІР° таких колебаний РЅРµ было, пусть лучше вес РїР»Р°РІРЅРѕ ползет РІРЅРёР·))!! 

Ты сегодня последнй день работаешь?

Может КД приближаются,�рин?

а у меня что-то совсем не очень, вес вверх пошел, сначало было 54,3, потом 54,9, теперь 55,5 ((((

Ума не приложу, что это он (((

�ринка! Привет!

Вес держиться на уровне 55.0-55.4, писать некогда, на работе последняя неделя, в субботу уезжаю к бабушке на 4 дня витаминизироваться овощами, ягодами)) Как твои дела?

привет, девочки))!! какие успехи)?

Не за что красотка!!!!!

Катюша, большое тебе спасибо!!!!!!!Ты очень меня промотивировала!!!!

Ленок привет!!!!!!!!!!!!

А у меня наоборот проблема с завтраками - либо я их совсем просыпаю, либо еду прям в себя запихиваю - ведь считается, что завтрак должен быть самым сытным, обед менее сытным а ужин так, чисто перекусить... так что у нас противоположная ситуация - прям белой завистью тебе немного завидую)))) Тебе для правильного настроения одну из моих самых любимых мотивашек, желаю тебе сделать на море такое же красивое фото!!! Учитывая твои результаты, я уверена, что ты справишься!!! и ничего страшного, если вес иногда подрастает - относись к этому так, что он подрастает для того чтобы еще сильнее упасть!!!

Я научилась не обжираться на завтрак..это была моя самая большая проблема..Затвраи иногда по 700 ккал были, иначе мне казалось,что я до обеда не доживу.. Ан-нет, справилась, теперь стараюсь не делать завтрак больше 300-400 ккал

Очень хочется пшенной каши.. Сегодня почти один творог ем.

�риночка, мой вес сегодня 55,3. Я очень собой горжусь, вчера весь день с ЛЮ гуляли, ходили по магазинам, искали вещи к морю..купальники и пр..Дак уже ничего нигде нетВезде осенние коллекции уже привезли!

Сама себе завидую, но перед этим, я на 4 дня уеду к бабушке,буду там спааать, есть ягоды, овощи...Главное не поддаваться на её заверения о том, какая я худая

Сегодня утром вес стал 54,3))!!! но это после вчерашнего разгруза (не специального)

сегодня ездила на дачу к своему парню, там были его родители, вот они нас накормили))!!! Когда пришла- приблизительно рассчитала, вроде бы в КК вошла, правда белков недобор, посмотрим, что будет на весах))

Эх, так тебе класно! через 3 недели будешь купаться и загорать))

�ринка..спасибо! Я прсото пришла с работы вчера..увидела пакет сушек..и съела его весь,а потом подумала,что терять уже нечего и съела еще шоколадку.. Опомнилась и потащила себя на степ..

Сегодня все в коридоре! Правда были роллы, завтра вода задержиться,утром на степ пойду! Просто мысль,что до моря 3 недели и кажется,что успею...Глупости какие! Работы очень много,вообще не до еды сегодня!

�рин,как дела твои?

Держи себя РІ руках РЅРµ надо этого делать

потом же жалеть будешь)... не стоит себя изнурять, чуток можно побаловать но не уходить в зажор!!! ты же так стремишься сбросить вес, вспомни себя какой ты была!!!!

Даш, СЏ РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ), СЏ сама РЅРµ жалую диет (СѓР¶ очень люблю себя). Просто это как вариант. если нужно очень быстро себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє привести. Потому что похудеть без ущерба Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє РЅРµ получится)! РЈРІС‹)! 

можно использовать белковую диету - РєРѕРіРґР° несколько дней сидишь РЅР° белковых обезжиренных продуктах (РЅСѓ можно РЅРµ только молочные, РІ первой половине РґРЅСЏ можно Рё курицу поесть или рыбу). Р� естественно совмещать это РІСЃРµ дело СЃРѕ спортом. 

Ага, а потом убиваешь всех бродячих собак и бомжей в своем районе - потому что без углеводов плоооохо :-)

Это ж сушка обыкновенная. Ее тут, кстати, не очень жалуют, да и правильно - нагрузка на почки все-таки, да и на эмоциональном состоянии сказывается не лучшим образом. Но жирок на ней, конечно, хорошо горит.

Белки еще можно протеиновыми коктейльчиками добивать. Они очень вкусные :-)

у меня раньше тоже с белками был напряг, а сейчас их пополняю обезжиренным творогом, кефиром, курицой, рыбой - тока так))

Ну хоть какая-то радость.. Я прямо всем нутром чувствую,что переела..Это так приятно,что мой организм начал понимать,что ему нужно

Как у вас дела, девочки?

я с тренером своим советовалась по вопросу быстрого (но самого "безболезненного") похудения:

РѕРЅ сказал что лучше всего СЃ этим РЅРµ шутить Рё РЅРµ злоупотреблять, РЅРѕ если срочно нужно похудеть (Рє примеру Рє РјРѕСЂСЋ), то можно использовать белковую диету - РєРѕРіРґР° несколько дней сидишь РЅР° белковых обезжиренных продуктах (РЅСѓ можно РЅРµ только молочные, РІ первой половине РґРЅСЏ можно Рё курицу поесть или рыбу). Р� естественно совмещать это РІСЃРµ дело СЃРѕ спортом. РЇ РЅРµ пробовала, РЅРѕ РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что объемы хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚.

а горящие путевки брать будете?

А мы вот все больше к Египту склоняемся.. Посмотрела отель в Греции,который нам предложили, он достаточно старый, но у него хорошая территория. Правда, Греция - это большие расходы на карманные деньги и питание, напитки.А мы еще столько не зарабатываем Хотя ЛЮ в Грецию хочет..Отель в Египте мне понравился. Хотя я ни в Греции, ни в Египте не была, все равно представляю куда еду. Прочитала отзывы про выбранные отели.. Сегодня все еще раз с ЛЮ обсудим, завтра пойдем за путевками.

Мои требования собственно не очень притязательны: 5 звезд, спокойный отель, хорошая еда, удобный заход в море и номер без насекомых (это я все о Египте).

�ринка, отель, который пока я выбрала находится за Хургадой,как я поняла. �з отеля выходить желания, конечно, нет

Весь вечер вчера мандражила, хочется выбрать что-нибудь хорошее, уснуть не могла..а вес только растет!!!! Хотя ем все в пределах коридора, много овощей и ягод... Через 2 дня у меня красные дни календаря, надеюсь,что это единственая причина.. Вес сегодня 56,6

я бы в Грецию поехала, не люблю Египет, тем более Хургаду - она очнь грязная... фу..

Девочки, была сегодня в тур агенстве. Выбор стоит между Грецией и Египтом. Кто что может сказать..Египет Хургада, Греция Халкидики???

Леночка, приветик! Вот и вес пошел! С МакДаком раньше я тож могла слопать кучу всего и с добавкой)))) а сейчас вообще прохожу мимо) Хорошо, муж не любитель и за компанию не зовет) У меня вес отшатнулся до 52,9 ! �з-за того, что в выходные не ела (так получилось).. Так что сегодня на курице-рыбе с морем овощей - буду потихонечку возвращаться к коридору...

Девочки, доброе утро всем!!) Я в Мак Даке тоже не все есть могу (из-за переедания в детстве), только картошку по-деревенски с сырным соусом)), но вот ее я ооооочень люблю!!!

�так, выходные прошли, рассказывайте, у кого какие успехи??

Лена, я худела не по ДиОну строго, тогда даже не знала об этом сайте, но на диетах почти не сидела, просто отказалась от вредных продуктов, уменьшила порции, увеличила физ. нагрузку. За год ушло 15кг, потом 5 вернулись, вот сейчас их скидываю)

Юлечка! Спасибо!!! Как хорошо,когда к вредной пище такое отвращение..мне бы так. Я еще молодец,что все это дело колой не запиваю

Оля, привет! В гости, конечно же, можно!!!! Скажи,а ты на 10 кг на ДиОне похудела??

Спасибо за комплименты и поддержку! Сегодня зеленый коридор и по ккал и по БЖУ. Вечром сходила на аэробику. Сейчас займусь маникюрами-педикюрами

К морю готовность полная, только фигурку подтянуть надо и 2 кг скинуть, но я думаю,что это реально -1 кг в неделю, ага?

Рђ РЅР° РјРѕСЂРµ Р±СѓРґСѓ кушать РјРЅРѕРѕРѕРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ фруктов Рё РјРЅРѕРіРѕ плавать Р±СѓРґСѓ, пляжный волейбол..

Как у вас прошли выходные, девчат?

Привет! В гости можно?

Фотка в купальнике супер просто! Фигурка заглядение! До цели всего-ничего сталось. Все получится! У тебя и сейчас вес хороший.

Привет! Рђ РІРѕС‚ Рё гости ! Молодец СЃ отвесом Рё СЃ умеренностью РІ макдаке !

А я вот в макдаке только рожок могу есть... Все остальное - фу кака! Морожко другое - слаааадкое, бургеры все - блевотина редкостная, запаха не переношу.. Когда я в универе училась, у нас рядом был макдак, мы там пары прогуливали каждый день.. Вот много я тогда рожков могла съесть!

К морю готовность №1??

никто больше ко мне заходит

Но я все равно поделюсь радостью, вес у меня сегодня 55,9Сдивнулся с места! До 54-х осталось совсем чуть-чуть!

На завтрак съела много фрутового салата с йогуртом, очень полезно, на обед у меня роллы, на ужин буду готовить пироженое Картошка, мое любимое

Очень рада,что после Мак Дака привеса нет! � самое главное, что в предверии отпуска на море на желание "наесться всего и побольше,какая разница, ведь итак толстая" ставится железная блокировка!!!!

Жара стоит невозможная..+35, ветра нет, воздух грязный..

В Мак Дональдсе съела Фреш �тальяно с креветками, картофель по-деревенски и пирожок с овощами (приятно порадовало,что он был не во фритюре зажарен до пупырышек,а запечен, масла на нем не было).

Вечером напала на сушки с кефиром, завтрак был хорошим: творог+кефир. В итоге я уложилась в коридор, очень горжусь собой!

Еще заметила, что раньше я в Мак Даке съелала большой бургер, картошку фри, сырный соус, пирожок, мак флури, сырные наггетсы, сок 0,4..и могла пойти за добавкой... Сегодня съеденного мне хватило вполне, больше бы в меня просто не влезло, видимо жеудок уменьшился

Сейчас лежу без сил, много гуляли сегодня, к ЛЮ в гости ходили..

Задумалась тут, как я мигом наела эти кгшки.. � как же тяжело их сбросить!!!!

�ринка! Считаю,что ты меня еще очень мягко покритиковала, можно было и пожесче, так и надо,я фотографии не только для комплиментов выкладывала, спасибо тебе за твое мнение!

Встала сегодня в 8 утра и сходила на степ, очень собой горжусь. Поход в Мак Дональдс не отменился, но я спланировала свое меня на день в соответствии с этим отступлением от ЗОЖ,чтобы из зелеоного коридора не выйти. � еще буду сегодня много гулять.

Через две недели планирую с ЛЮ уехать отдыхать, поэтому сейчас просто не могу позволить себе сорваться и обожраться!!! Новые фотографии будут, когда вес еще чуть-чуть уйдет, хотя бы до 55. Но джинсы на мне стали сидеть свободнее, в тело не впиваются, значит жира стало меньше и все дело в воде, которая задерживается..

Еще с этой работой появились проблемы со стулом..в этом вижу тоже проблему стояния веса

Всем удачных выходных!!!!

�ринка!!! пасиб за поздравления:)

Леночка, посмотрела фотки)

Сразу скажу, то что было год назад - это то, какой ты должна быть всегда (но можно чууууууть-чуть пополнее, но совсем ненамного)!!!!!!

Сейчас ты хоть и не выглядишь толстой, разумеется, но проблемные зоны есть (сама наверное все знаешь, от которых нужно избавляться, потому что без них все будет в 1000000 раз круче и красивее (сама же то же это знаешь). Мы тебе поможем и советами и наставлением, главное поставить перед собой четкую цель и не бросать!!!!! Тем более у тебя двойной стимул - ты прекрасно знаешь КАКОЙ КРАСОТКОЙ можешь быть, ведь сама же испытала все это на себе!!!!!

Я вижу по переписке, что тебе уже удалось похудеть на несколько кг, может пришлешь обновленные фоточки))?

ps не обижайся если что, я сама к себе еще больше критична, но считаю, что можно все достичь если мы этого хотим))!!!! Мы же стремимся к совершенству, поэтому нужно нам друг друга поддерживать в этих идеях и все даже малеееейшие недочетики подмечать и исправлять)))!!!!

�ринка! Меня зовут Лена, очень приятно познакомиться!!! Жду твоих отзывов о фотографиях

Катенька!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!!! а у меня наконец-то отвес 300 гр! а то стоял 4 дня: 52,6 было.. а стало 52,3

Привет))!! А можно к вам? Мне тоже хочется скинуть несколько кг до заветной мечты)!

На данный момент вес у меня 55,2, а начинала с 57.

Listopad02, а как тебя зовут? Очень хочется посмотреть твои фотки, но смогу сделать это только вечером, на работе у меня они почему-то не открываются!!!

У меня тоже вес встал... 54,5-54,8 так и держится....списываю на жару и по циклу начнет воду держать вот-вот... уже чую начинает, месяц с таблеток проходит...