РљРёСЂРєР° как СЏ рада тебя видеть! РЇ РЅР° Дион так редко заглядывала, смотрю, ты беременная))) Рђ сейчас ты уже РЅРµ кормишь))) Как растете? Сколько вам месяцев? Сейчас мало кто остался РЅР° сайте РёР· прежних. Р’РѕС‚ Рё СЏ тоже почти исчезла, только почту РѕС‚ рассылок расчищаю. 

meg_Как тебя Р·РѕРІСѓС‚? РЎРїРѕСЂС‚зала РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ, главное, что Р±С‹ желание было. РЇ РІРѕС‚ РїРѕРєР° РІ зал РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, Сѓ знакомых тренеров сильнейшие программы, сейчас СЏ РЅРµ осилю РёС…. Рђ РІРѕС‚ видео, которое СЏ скачивала еще РІ 2010РіРѕРґСѓ Сѓ меня сохранились, СЏ Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° РїРѕ РЅРёРј. РќРѕ сегодня, РІРёРґРёРјРѕ, СЏ уже РЅРµ Р±СѓРґСѓ заниматься...РЎРїРёРЅСѓ жутко ломит Рё РЅРѕРіРё болят- перетрудилась РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ. Р� мама весь день Сѓ меня просидела. 

Короче, я нашла оправдание))))

привет. у меня такая же проблема - за два года набрала 18 кг. это очень много. чувствую себя так же ужасно, но не умирать же. смотрю в зеркало - и вижу девчонку, которая была в отличной форме. так что начинаю все сначала.. боязно даже близко к спортзалу подойти с такими жировыми запасами - засмеют.. вот сижу на работе и пытаюсь решиться

РєСѓРєСѓ  РјРѕСЏ девочка)))   Рё СЏ   вернулась  РЅР° РґРёРѕРЅ.     рада тебя  РІРёРґРµС‚СЊ.  

    начала РґРёРєРѕ набирать после  С‚РѕРіРѕ как бросила кормить. 

Сегодня в гостях старшая дочка мужа(от первого брака), ей 20 лет, и она тоже озабочена похудением. Показала ей наш сайт и как-то снова захотелось вернуться сюда. Попробую...уж хуже не будет. Немного изменился планировщик, не все нашла, что было и как..но многое сохранилось, что очень радует. Поставила себе пока несложные задачи. Коридор пока попроще, чтоб не сразу резко ограничиваться. Вот подготовила себе заранее на день отчет.

�того отчетик:

18 августа: 

1. Р’ыпивать РЅРµ менее 8 стаканов жидкости  -  РЅРµС‚... 1

2. РЎСЉРµРґР°С‚СЊ 5-8 фруктов Рё овощей ежедневно -  РЅРµС‚....2 огурца

3. РЈРєР»Р°РґС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РљРЈР–Р‘ (1670 - 2020/ 188 - 328 /37 - 79/ 60 - 177 ) -

В целом, я молодец! Пусть не в коридоре, но это нормальный диапазон, и не превышение

4. Р‘есполезные калории - 1конфетка, 1 сухарик Рё 2С‡.Р» варенья РёР· персиков. Сластена СЏ)))

5. РЎРїРѕСЂС‚ - Р­СЌ-СЌ-СЌ-СЌ...опустим РЅР° сегодня СЃРїРѕСЂС‚, РІСЃРµ РјРѕРё мышцы жутко болят РѕС‚ субботней клумбы.

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  -РЇ пытаюсь РЅРµ грызть ногти)) Бровки пощипала)))

7. Р•СЃР»Рё переела, то  почему - утром как-то переела. Немного каши, чашка чая Рё 2маленьких бутерброда СЃ масло-сыро-колбасой. Чувствовала РЅР° втором бутерброде, что сейчас лопну, РЅРµ доем

8. РњРѕР№ позитив сегодня - как клумба хороша РјРѕСЏ!!! Сосед даже заценил

9. РњРѕР№ негатив сегодня -  Р—лыдня СЏ. Обожгла пальцы Рё тут же поругалась СЃ сыном  Рё мамой...матушка вступилась Р·Р° РІРЅСѓРєР°. РћР±РёРґРЅРѕ РјРЅРµ было РґРѕ жути, СЏ так хотела поговорить СЃ сыном, Р° РѕРЅ РІ телевизор воткнулся. Р’РѕС‚ придет время, РєРѕРіРґР° РѕРЅ будет нуждаться РІ разговоре. 

10. Р’ес утром  - 88,9  РЈР¶Р°СЃС‚РёРєРё

Привет мой дневничок! Что я хочу тебе рассказать...

Я булочка на дрожах, и мое тесто все еще подходит...

РњРѕР№ вес сегодня 88.9. Ужас, СЏ РІ магазине уже РЅРµ меряю, даже РЅРµ смотрю РЅР° 48йразмер , какое, даже РЅР° 50Р№!

А сейчас смотрю на прежние фотографии и мне кажется, что с моими 74кг я была красавица. Эх! А в 63кг просто королева. Представляешь, я за 4года я прибавила 26 кг...это как же так можно жрать!?

Почему? РЇ перестала совершенно заниматься спортом, СЏ стала болеть, суставы РІСЃРµ шепчут РјРЅРµ ежедневно, что РёРј трудно жить. РЎ моего последнего майского РІ 2010Рі занятия аэробикой СЏ сразу легла РІ отделение РїРѕРґ гормональные капельницы СЃ астмой...Рё пошло-поехало.  Р”ля мена эти РєСѓСЂСЃС‹ лечения всегда караются прибавкой РІ весе...РЅРѕ РЅРµ РЅР° столько же! РЇ же еще РіРѕРґ держала 65РєРі...Чтоже случилось то СЃРѕ РјРЅРѕ!? Рђ, забыла, СЏ же еще 2 РіРѕРґР° прожила Сѓ мамы, РїРѕРєР° Сѓ меня РґРѕРјР° шел ремонт...РЈ мамы жить - это жесть. Мама кушает Рё СЏ. Мама толстеет Рё СЏ. РЇ РЅРµ хочу кушать, РЅРѕ мама РјРЅРµ вкладывает кусочек еды РІ СЂРѕС‚...Рё СЏ ем. Фу! Р—Р° эти 2 РіРѕРґР° СЏ выросла РґРѕ 80РєРі...Сейчас СЏ уже РіРѕРґ живу Сѓ себя, так чего же продолжаю толстеть? РЇ РјРЅРѕРіРѕ сижу Сѓ РєРѕРјРїР°, Р° это часы...часы неподвижного состояния. Какой СЃРїРѕСЂС‚, если РІ Запорожье РєРѕСЂРѕРІС‹ РЅРµ кормленные! Как РјРЅРµ бросить это дело? Рђ? РЇ РјРѕРіСѓ покушать РЅР° ночь, особенно сладенького. Р� СЏ РЅРµ РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ((( РќРµ РјРѕРіСѓ заставить себя столько пить...Стоит РјРЅРµ перестать взвешиваться РЅР° весах (батарейка села, например, лень купить) Рё СЏ Рє следующему взвешиванию уже прибавила 5РєРі. Да что же это такое! Р’СЂРѕРґРµ кушаю СЏ немного, Р° может, РјРЅРµ это только кажется? РЇ же РЅРµ записываю, что СЏ положила себе РІ СЂРѕС‚.

   РџРѕС‚РѕРј СЏ потеряла СЃРІРѕР№ стимул, СЃРІРѕСЋ любовь...влюбленность, простите))) РўС‹ РЅРµ поверишь, С…Р°-С…Р°! РћРќ вернулся, Р·РІРѕРЅРёС‚ редко, РЅРѕ ежемесячно Рё пишет, Рё СЃРЅРѕРІР° умоляет Рѕ встрече. Нафиг! Только РјРЅРµ это РЅРµ надо...РќРѕ состояние триумфа РІСЃРµ таки есть)))) ...РњСѓР¶? РћРЅ конечно меня любит, Рё СЏ его, соответственно, РЅРѕ что-то РІ наших СЃ РЅРёРј отношениях надломлено. РћРЅ редко обращает "внимание" РЅР° меня, даже РЅР° постройневшую РЅРµ обращал, даже РІ отпуске, даже РЅР° СЋРіРµ...Рђ РјРЅРµ СЃРЅРѕРІР° нужен стимул. Кто-то РіРѕРІРѕСЂРёС‚, найди стимул РІ отражении зеркала...что-то РЅРµ помогает никак РјРЅРµ РјРѕРµ отражение...Рђ смотреть реально противно.

Привет...приехала  РјРѕСЂРµР№ загоревшая, отдохнувшая Рё растолстевшая...84,3 СЃРЅРѕРІР° РјРѕР№ вес. Р­С…! Рђ СЏ то надеялась, что еще подхудею...Начинаю сначала

Как редко мне удается сюда заглянуть.

Заниматься спортом не выходит. Огород-ремонт-дом-уборка-занятия с дочей-комп- рисование...вот мой спорт. Контролировать еду тоже, но все чаще я чувствую голод...значить уже не ем столько, сколько было раньше. Пить надо пить!

Хочу порадоваться, у меня сегодня вес 82,1.

Уже неделю я болтаюсь на отметке 82,*. Но сегодняшний параметр просто супер! Прикол, когда весы определяли мой вес я чуть с ума не сошла...они раздумывали вешу ли я 81,9...нет, 82,1. Мне нравятся мои весы. Они поначалу как-бы играют со мной в неуверенность: столько, нет чуть побольше нет чуть моменьше. Когда я встаю на них второй раз, они мне сразу вырастают и выдают прежнее число. Типа : "� не сомневайся, именно столько!"

РќРѕ РІСЃРµ равно!  РљР°Рє же СЏ рада РґРІРѕР№РєРµ Рё единице невероятно, теперь хочу увидеть комбинацию 81,2

Эти  РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё дались РјРЅРµ...Вес быстро поднялся РЅР° планку 85,7. Кажется, что СЏ потолстела еще больше)))

Но сегодн моя первая мечта увидеть заветную троечку сбылась. Мого ли для счастья надо?

Вес 83,3 

Это значит, что с 10мая я сбросила 2,4кг. Ого!

Это СЏ вчера пошла шопинговать  весь прошлый гардероб РЅР° РјРЅРµ РЅРµ сходится, РІ первых трех отделах СЏ совсем расстроилась...РќРѕ РІСЃРµ таки СЏ себе красивое платье купила , такое,  СЃ намеком РЅР° похудение. РћРЅРѕ такое симпатишное, даже стройнит меня. Правда, РІ подмышках чуток притягивает. РќРѕ СЏ же похудею, думала СЏ РІ примерочной! Рђ теперь уверена РЅР° РІСЃРµ 100%!

84,5))

Кира, это верно, от обжорства только мозги вправлять

РЅСѓ обжорство- это вечная беда. сама   РѕС‚ нее рецепта РЅРµ знаю 

Кирочка, мне бы жрать меньше)) Я конечно, уже стараюсь меньше есть. � не есть жирного

 Р’РѕС‚ видишь как хорошо.... медленно, РЅРѕ верно...)  СЏ РІ тебя верю )

84,8)))

Ай, какая молодца! Беременность это круто!

Ты похудеешь обязательно. Особено во время кормления. Помнишь, как я успешно это сделала? Деточке был год, когда я начала, и закончили мы в 1,7...за полгода!

 Рђ РІ эти РґРЅРё СЏ РЅРµ взвешивалась. 2РґРЅСЏ РІ РњРѕСЃРєРІРµ, ели РІ забегаловках или ночью РќРѕ Рё нагрузочка: РїРѕ гипермаркетам намотала километраж...

Завтра посмотрим...

  РћР№, СЏ тебя  СѓРјРѕР»СЏСЋ... тружусь СЏ )))   Так перетрудилась, что опять РґРѕ сотни откормилась )  Р° теперь еще Рё беременная.  Р’РѕС‚ Рё Р±РѕСЋСЃСЊ набрать лишний килограм )) 

Привет Кира! Я рада, что ты тут, все еще тут

Я вот такая редкая гостья стала. Вначале я расслабилась считать КК, потом расслабилась заниматься спортом, а потом совсем расслабилась

Я смотрю, ты молодец, трудишься над собою.

Лен, давай держись!  РЈ тебя получится РІСЃРµ! 

Мой маленький успех 85,1 за 3 дня ушло 1,5кг.

Я начала присматриваться к своей еде. Тот строгий контроль подсчета КК пока не веду. Нет у меня кухонных весов, да и пока у мамы я живу- не получается никак тормоза держать. Она любитель покушать, но мою политику не поддерживает. Сама ест и мне сует в рот. Я вначале открываю клюв как птенец, а потом -СТОП! Я не голодна. � ты, мам, не хочешь, положи назад.

Р� начала больше пить РІРѕРґС‹. РЇ же РЅРµ питуха. РњРЅРµ сложно столько пить. 

Цель: начать пить 2л

          контролировать РљРљ 

          Рё начать заниматься аэробикой.

Это тоже сложно в доме, где не закроешься. Стесняюсь я.

Объемы я пока не мерила. Страшно

Все эти дна даже страшно встать на весы...

Р� РІРѕС‚...86,6

Рђ РєРѕРіРґР°-то СЏ начинала РІ 74 Рё считала  СЃРµР±СЏ толстой...РјРЅРµ Р± сейчас эти 70РєРі назад...

Мне сейчас сложновато вновь наняться режимом питания. Но я займусь, обязательно

РќР° 8Марта попросила мужа подарить РјРЅРµ ВЕСЫ 

Анализирую, почему я толстею:

- это моя болезнь( гормоны делаю свое дело. ясный пень)

- я не занимаюсь спортом (сейчас начну оправдываться...из-за моей астмы на фоне нагрузок начинается приступ кашля...поэтому и бросила, поэтому страшно начать заново. Надо постепенно. Я ленива-это отдельный пункт)

- я стала ленива

- СЏ РЅРµ взвешиваюсь (как перестала ежедневно вставать РЅР° весы-  СЃСЂР°Р·Сѓ поплыла, ведь нет контроля)

- я ем что попало (устала считать ккал)

- я ем поздно, почти на ночь

- СЏ РЅРµ РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ

Эдакое руководство получилось "Как безобразно растолстеть"

РџРѕСЂР° переименовать дневник "Дневник настырной РЅРµРЅР°СЃС‹С‚РЅРѕР№ обжоры или 20+"

Вчера пошла в магазин за обновами...Пришлось. Ничего не лезет. Нет, правда, помните, я писала, что весь гардероб надо менять, т.к. похудела, а одеть нечего! Проще худеть, ведь то, что велико пусть и висит,болтается, но надеть то можно! Я ж побила все рекорды...у меня порвалась юбка на шве.. на животе!

РЇ чуть РЅРµ заплакала РІ магазине...РІСЃРµ, что там было РЅР° 50размер ...РЅР° мене РЅРµ застегивается  52размер! Ёксель!

Вот вчера. Вечер. Пришла. Пришли МД. Болею. Живот ноет. Слегла, есть не хочу, думаю: "� хорошо...водички попью и спать". � тут мамочка: "Скушай кусочек" ...и пихает в рот.

Я поняла. Я как покорная доча ем, то, что она мне пихает. Меня зовут покушать, я есть не хочу, но хочу поговорить. �ду за стол, не глядя ем кусочек... Мама моя 60 размера...постоянно что-то жует и плачет, что толстая. Скоро я ее догоню. Жесть. Надо домой срочно! Там нет соблазнов. За 1,5 года жизни у мамы я растолстела еще на 12кг. Все, хочу домой!

Привет! Ух ты! Как давно я туточки не была...

Теперь мне мои начальные 74 кажутся мечтой...

Отредактировала свои данные. Спрятала ссылку на ЛЖ. Не хочу, чтобы кто-то сюда заглядывал. Не ходите сюда! Я не готова. Мне стыдно даже показаться кому-то, с кем я когда-то давно здесь зажигала.

Здесь живет слониха, которая РєРѕРіРґР°-то была бабочкой...Р­С…! 

РќСѓ РІРѕС‚....

Давай может выходи из депресняка!

Насчёт веса у меня тоже,работа активная,а я наоборот набирать стала,фик его знает с чем это связано,но я не отчаиваюсь)))

Мартуль! Я здесь уже не появляюсь. что-то силы покинули меня.

Растолстела до своих старых 7*кг...уже месяц как не взвешивалась. Но по объемам-толстая как слониха. Кажется, что стала еще толще...Я год назад осенью как заболела, а потом не нашла средств на свой фитнес, да и цена на занятия сильно взлетела. По нашему городку занятия 750руб в необорудованном зале с сомнительной материальной базой- невероятная обдираловка, за лето подорожать на 50%! А дома что-то не идет у меня прыгать.

На работу летом вышла, но что-то не усыхают мои жиры, хоть и присесть некогда.

Да и дома не все хорошо. Короче, в упадке я, в упадке.

Ленусик аууууу!!! Ты где,ты как?

привет! работа-работа...

а я спортом никак не хочу заняться, но начинаю сдерживать свое "поедание". Сегодня вес 69,0. О! отвес почти на 600г!

Привет Леночка)))

Вот и я сейчас такая же,чего жду фик знает,ну может на работу выйду сдвинется с мёртвой точки,там сидеть некогда будет)))

Давай и ты шевелись)))

Во-во...и все детям...

Вчера легла РїРѕР·РґРЅРѕ. Мама РёР· больницы принесла плакат РјРЅРµ рисоватьпро астму...РЅРµ люблю СЏ эти бюллютени...Р° РѕРЅРё вечно РјРЅРµ пихают РёС…, стоит только попасть РІ отделение. Р� РІРѕС‚ РїРѕРјРЅСЏС‚ же кто есть кто!!! Р�ли мамуля  "похвасталась"...короче, жесть!

Ну худеется вес стоит на ужасной отметке 69,6гк...с ужасом думаю, что могу увидеть 70...а ведь могу...и чего жду?

Доброе утро Леночка)))
РЈ нас всегда так,вечно ломаю голову чего приготовить,РЅРѕ РІРѕС‚ избытка фруктов Рё овощей Сѓ нас РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ бывает,РґРѕСЂРѕРіРѕ РІСЃС‘ стоит (((( 

Вчера с мамочкой в Брянск ездили в диагностический центр. Болеет моя мамуля, с воспалением уже 20дней отлежала в отделении...и все никак. Анализы плохие.

А я вот Марта, тоже соберусь-соберусь...а потом все крахом. А ты знаешь, что я заметила, мне значительно легко худелось, когда у меня был полностью забитый продуктами холодильник(я не про новый год говорю). Тогда я знала, что могу съесть фрукты-овощи, что угодно приготовить,сейчас ломаешь голову, чем кулинарить...и почему-то то сальца с хлебушком...то еще чего-то нехорошего...

Удивительно даже.

Приветик Леночка))Р’РѕС‚ Рё СЏ так же как медведь РІ какой то спячке Рё вечном недосыпе((( Надоело 

Марточка, я как сонная тетеря...нет, я - медведь! наверное, так зима действует...я то и дело сплю. Раньше в обед для меня спать было чем-то запредельным, сейчас не дождусь, пока буду укладываьт дочу спать. � ложусь вместе с нею, в 23.00, и просыпаюсь в 9.00 и НЕ ВЫСЫПАЮСЬ!!!

РўРѕРіРґР° ищи РїРёРЅРєРё РЅР° сторон堠Может подружки какие поддержат 

А я со своим частенько сейчас в контрах. Так что пинечков давать некому

Как я тебя понимаю! сама сейчас так же (((

РќРѕ страюсь РЅРµ терять стимул,мужа прошу ещё пиночки выписывать 

Да, что-то Марта никак...у меня мотивация кажый день к вечеру спадает на ноль