|
|
|
Olga125
Diet-Баллов: 303
Сообщений: 47
8.7.2010 0:18
|
Конечно считаю и литрами его тоже не пью, если только очень есть хочется. Хоть считай, хоть нет, у меня 600-700 ккал в день не больше
Ольга, 25 лет, рост 175 см.
01.08.2011 вес 113,6 кг.((( (Начало пути)
Хочу 75 кг., в идеале 65 кг.
Вместе мы - сила!!!))))
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
7.7.2010 21:29
|
Ольга125 А кефир ты считаешь? Я например очень удивилась когда вникла в его состав.
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
7.7.2010 21:16
|
Да,это хорошо. Но я тебя вряд ли догоню.... это плохо)))
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
7.7.2010 21:06
|
90,3
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
7.7.2010 20:57
|
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
7.7.2010 20:55
|
ооо, круто! Наталья_Казань, поздравляю!!
Я вот тоже надеюсь, что в ближайшее время весы мне покажут, что я стала меньше 90 кг
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
7.7.2010 20:43
|
Сегодня сдавала анализы,натощак,утром ничего не ела. На обед заехала домой,встала на весы и увидела цифру - 93,70 - вот оно,счастье..... Утром,конечно,этого не будет... Но через неделю - обязательно))))
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
7.7.2010 20:12
|
Оля,а раньше,до диона вы как питались? так же?
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
7.7.2010 18:49
|
Olga125, не расстраивайтесь, что вес пока стоит, организм должен перестроится, а ваша диета начнет действовать только через 2 недели после начала. У меня раньше тоже так было сяду на диету, неделю продержусь, ни кило не сброшу, плюну, начну есть, что хочется, а вес только убывает, а это диета дает свои результаты. И то что наела тоже возвращается через недельку, другую.
Жди, и вес скоро поползет вниз. А сколько ты весишь?
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Olga125
Diet-Баллов: 303
Сообщений: 47
7.7.2010 17:25
|
Смотрю, тут некоторые по 5 кг. за такое же время худеют, а у меня вообще не движется(((
Ольга, 25 лет, рост 175 см.
01.08.2011 вес 113,6 кг.((( (Начало пути)
Хочу 75 кг., в идеале 65 кг.
Вместе мы - сила!!!))))
|
solnce145
Diet-Баллов: 1273
Сообщений: 274
7.7.2010 17:14
|
Привет ольга, подожди не много, думаю вскоре вес начнет таять.
Меня зовут Кристина. 22 года
рост 164.
Вес на 10.03.2010 - 118 кг
Вес на 12.04.2011 - 95.2 кг
пока стремлюсь к 89 кг. мечтаю о 65 =)
Заходите ко мне на страничку =) /community/post.php?topic_id=25133
|
Olga125
Diet-Баллов: 303
Сообщений: 47
7.7.2010 16:08
|
1200-1500, не ем ни хлеб, ни печенюшки, ни конфеты, ни сахар, ни жирное, завтракаю кашей на воде без сахара или яйца в крутую варю, на обед салат из 1 огурца и помидора, без заправки, либо аналогичный салат, кусочет вареной курицы до 150 грамм, на полдник грейпфрут или яблоко, могу несколько съесть, после полдника в 16.00-17.00 вообще не ем, вечером могу кефир выпить.
Ольга, 25 лет, рост 175 см.
01.08.2011 вес 113,6 кг.((( (Начало пути)
Хочу 75 кг., в идеале 65 кг.
Вместе мы - сила!!!))))
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
7.7.2010 14:54
|
Ольга,думаю причина может быть в том,что ты занижаешь кол-во съеденной еды ( если у тебя нет весов) или забываешь записывать что то мелкое,незаметное ( конфетки,сахар в чай,печенюшки)
За первый месяц у всех много уходит. А какой коридор калорийности тебе рассчитан?
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Olga125
Diet-Баллов: 303
Сообщений: 47
7.7.2010 12:13
|
Девочки! У меня полный ступор, на сайте уже 12 дней, худею столько же, кушаю мало, в коридор укладываюсь, даже недобор бывает, после 17.00 вообще не ем, только кефир, массаж делаю, единственное не занимаюсь пока, руки не дошли. За это время вообще ни кило не сбросила :((( ПОЧЕМУУУУУУУУ?????? (((((((((
Ольга, 25 лет, рост 175 см.
01.08.2011 вес 113,6 кг.((( (Начало пути)
Хочу 75 кг., в идеале 65 кг.
Вместе мы - сила!!!))))
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
6.7.2010 20:12
|
Добрый вечер. Люблю одну поговорку - "Что бы стоять на месте,нужно быстро бежать". И думаю - может недостаточно сильно бегу?
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Ясмогу
Diet-Баллов: 392
Сообщений: 10
6.7.2010 7:35
|
Дина попробуй поразгружатся не на кефире,а на чем-нибудь другом,я вообще молочку не люблю,конечно я к вечеру сорвусь и булки буду трескать)))еще можно во время разгрузки клетчатку в таблетках попить,вообще тогда голода не чувствуешь.а главное не кори себя за срыв,он бывает всегда и у всех.
мне 29лет,рост 168см.
20.03-120кг
25.06-100кг
02.07-99кг
65кг-буду!
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
5.7.2010 23:33
|
Дина, так может начинать день с булок, а вечером кефирчик? так вроде как полезнее
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
5.7.2010 22:52
|
ааааааааа, ну да.....у меня КД на носу, вернее не на носу...а сами знаете где))))ждём-с гостей, так сказать
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
5.7.2010 22:51
|
с шашлыков......ещё с тех выходных всё и понеслось, точнее с 30 июня. куплю себе кефирчик, дабы разгрузиться, выпью с утра....а вечером по булкам, хлебу отрываюсь! :-( вот такая я БУЛОШНИЦА
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
5.7.2010 22:34
|
Дина, а чего это ты в зажор ушла?
Может с этого начать?
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
5.7.2010 22:25
|
Дина, плавно переставай есть вредности.=)
Думай о том какая польза будет организму от того, что ты ешь, уменьшай порцию и растягивай удовольствие.=)
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
5.7.2010 22:18
|
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
5.7.2010 22:08
|
Девочки, а я в зажоре.....понеслась....что делать????????????
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
5.7.2010 21:30
|
Привет, Евгения!
Присоединяйси...
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
Bellko
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 1
5.7.2010 16:56
|
Всем приветик!
Вот тоже решила избавиться от всего лишнего, типа килограммов :)
Евгения, 22 года, рост 167,5
было....есть....будет....мечтаю
24.06...17.08....31.12....будущее
106,5....99......75.......65
Всё что нас не убивает, делает сильнее (с)
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
5.7.2010 12:52
|
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
solnce145
Diet-Баллов: 1273
Сообщений: 274
5.7.2010 11:21
|
Тань я социальный реабилитолог - ну типа социального работника.
Меня зовут Кристина. 22 года
рост 164.
Вес на 10.03.2010 - 118 кг
Вес на 12.04.2011 - 95.2 кг
пока стремлюсь к 89 кг. мечтаю о 65 =)
Заходите ко мне на страничку =) /community/post.php?topic_id=25133
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
5.7.2010 11:04
|
Привет!
Кристина, поздравляю с дипломом! Кстати, что за диплом? Кто ты у нас по профессии?
В тему завтраков- мой завтрак съела собака, так что я довольствовалась помидоркой с чаем и маленьким кусочком бутерброда.
С сегодняшнего дня провожу эксперимент, начитавшись тут одной темки... Не буду заносить еду в планировщик. Как питаться, я уже примерно знаю. Буду вырабатывать у себя правильные навыки и условные рефлексы. На вчерашнее утро вес был 88 кг. Стоит, гад:). Экспериментировать буду неделю, посмотрим что выйдет
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
solnce145
Diet-Баллов: 1273
Сообщений: 274
5.7.2010 10:26
|
Меня зовут Кристина. 22 года
рост 164.
Вес на 10.03.2010 - 118 кг
Вес на 12.04.2011 - 95.2 кг
пока стремлюсь к 89 кг. мечтаю о 65 =)
Заходите ко мне на страничку =) /community/post.php?topic_id=25133
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
5.7.2010 9:35
|
приветик девочки...) а я кушаю запаренную овсянку на завтрак...)) без соли...без сахара...ток мед добавляю чток...) еще жива
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
5.7.2010 9:27
|
творог я и так каждое утро ем, а все равно не хватает!!!
Мясо ем не очень часто, так как что-то о том, что в нем много белка - не знала. Бум стараться
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Genna_
Diet-Баллов: 4616
Сообщений: 1380
Город: П-Камчатский - Калининград
5.7.2010 1:45
|
Привет, девушки! А я белок креветками или крабовыми палочками добираю, когда куриное филе уже не лезет..
Ирина, 36 лет, рост 167 см, счастливая мама!
Андрюхе - 3 года Тимофей родился 11.01.15
Вес до родов 113,1 (прибавка 0кг)
После выписки - 106,0 (-7,1)
Вес текущий - 102,6
______________________________
/www.dietaonline.ru/community
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
5.7.2010 1:20
|
У мен сначала по белкам тоже был не добор, а теперь каждый день на завтрак ем творог с каким-нибудь фруктом, кусочек сыра в течение дня. Бобы, горох, кукурузу изредка. Но больше всего белков в мясе: курице и говядине. Так что мясо я ем обычно 2 раза в день.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Плюшечка-душечка
Diet-Баллов: 5259
Сообщений: 1050
4.7.2010 21:23
|
эх, а я в зеленый коридор не вошла, в черном сидю .
зато по жирам перебор (небольшой, но все же...)
а вот по белкам почти всегда недобор.
И моя главная проблема в том, что я не по времени питаюсь.
Вот сегодня, например.
Завтрак в 6.30 - творожная сладкая масса + кофе (без всего)
был небольшой перекус, когда я кофе с кусочком шоколада выпила-съела
обед был около 15 часов - суп + кусочек жареной колбаски + хлеб черный + помидорку.
потом попила кофе около 17 с мармеладкой
а ужин получился уже после 20... так только в это время я домой пришла
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
4.7.2010 21:10
|
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
4.7.2010 21:07
|
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
4.7.2010 20:34
|
Сегодня перебор по жирам,углеводам и ккал,всего 1747.... завтра на весы страшно вставать))))
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
4.7.2010 13:10
|
а я стесняюсь в раздельном....хожу в закрытом..благо оч красивенький себе прикупила)
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Ясмогу
Diet-Баллов: 392
Сообщений: 10
4.7.2010 13:00
|
ну одна на спине от груди,бюстик оденешь,нет ее)))а вторую не спрячешь,но я особо не комплексую,купальник раздельный ношу.я себя в любом весе люблю)))
мне 29лет,рост 168см.
20.03-120кг
25.06-100кг
02.07-99кг
65кг-буду!
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
4.7.2010 12:58
|
такой же кордор как и у тебя...ем обычно на 1200-1300...))) но в дни спорта повышаю
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|