Для учета параметров...) Мне так удобнее, чем на Дионе. С формулами прописаными и все такое))))

Какую табличку?

Вчера вечером гуляла, не ужинала. Пока все бухали, пила воду, как обычно..)

�того: 69,4 (-400)

Вчера РјРЅРѕРіРѕ было конфет Рё печенюшек разных. Поминали мужа сотрудницы. 

Кто хочет табличку для мониторинга и статистики - пишите мыло свое)))

Првиет! Не было интернета..)))

В субботу вес 68,9! Но вечером я съела кучу печеной картошки (5 шт) с маслом растительным и чесноком.

Вес в воскр 69,5

Вес сегодня 69,8. Отекшая. Думаю, завтра будет лучше. Сегодня сделала замеры и табличку.

�того за неделю: 70,6 - 69,8 - отвес 800 гр. за неделю

Объем талии - 72 (Было 28.03: 73)

Объем живота - 87

Объем бедер - 106 (Было: 108)

Нога левая - 62

Нога правая - 63,5

Тэкс! Жду отчётиков! Может уже 68? ;)

Ну у меня нет. Она без масла была, но вкусная...))))

У меня бы от селедки (если бы я её ела, в моём варианте например от солёной горбуши или скумбрии) точно бы +кило было бы

Достаточно. На ужин картошка запеченная, венигрет и селедка, в качестве напитка - латте. Это все в кафе, порции были хорошие. Днем тоже ела хорошо, голодной не была ни разу!

РњРЅРѕРіРѕ ела? 

Вес 69,2. Странно.

Вот новая фотка)))

Да ладно, наоборот интереснее))))

Рђ СЏ ведь так ещё Рё РЅРµ замерила, хотя сантиметр нашла. Только РјРЅРµ теперь без толку объёмы замерять 

Надо замерять объемы регулярнее. Завтра этим займусь))))

28 марта последний раз делала замеры. Сделаю завтра..)

Р’РѕС‚ РїСЂРѕ РїСЂРѕРїСѓСЃРє зала - очень может быть. РЈ меня так же было, РєРѕРіРґР° худела РІ 2009 РіРѕРґСѓ. Был длительный стояк, Р° потом пришлось забросить зал РЅР° месяц РёР·-Р·Р° операции РїРѕ удалению кисты. Р’ итоге чуть ли РЅРµ Р·Р° неделю после операции, что СЏ РЅРµ занималась РІ зале (питание такое же, РїРѕ системе РјРёРЅСѓСЃ 60)  СЃ меня слетело 2-3 РєРі. Рђ потом начала через месяц опять заниматься, Рё опять вес стал сваливаться очень медленно.

Сейчас СЃ замиранием сердца 69,5. 

Мама утверждает, что это из-за пропуска спортзала. Хотя у меня вес стоял целый месяц, может вот они долгожданные отвесы?

РќР° завтрак уже любимая РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ чаем липовым. 

Вчера забыла РЅР° работе контейнер РїРѕРґ тормозок. РќРµ знаю РєСѓРґР° класть его сегодня. 

Оуеееее!!!! поздравляю!!!

Вот долгожданный момент, исторический момент: вес вечером 69,8! Я перевалила в новый десяток.

Сегодня купила корзинку для всякого хлама. Такая классная, не могу нарадоваться. На ужин 2 перепелиных яйца и ромашковый чай. Хочу спать. Завтра наверное снова не пойду в зал. Уже почти 2 недели не была там, но эти 2 недели пролетели как 2 дня.

Вес по-прежнему 70,00. Я ожидала увидеть 69,9)))) Точнее хотела. Весы сначала скакнули на 69,8, потом на 70,1 и остановились на 70,00.

Сегодня в зал тоже не иду. Потому что папа не идет. С этим переездом ему не до этого. К тому же у нас есть свой зал (точнее комната), в котором ничего нет почти: гимнастический мяч, гантельки, хула хуп и Лэг Мэджик. Скоро будет стенка и какой-нибудь кардио.

Болит рука, задница и колени после пейнтбола. Колени все в синяках и сдертые, поэтому на коллективные занятия вечером ехать не хочу в СпортМакс, а вот в тренажерном зале места, как и воздуха, не будет вообще. Спортмакс - один из самых больших залов в Донецке и вытяжка работает хорошо, но вечером там заниматься невозможно. От недостатка воздуха невозможно заниматься - сразу покрываешься испариной, задыхаешься. Для меня это сложно. При малейшем недостатке кислорода (у меня и так с сосудами проблемы) начинается мигрень и головокружение. Заниматься в этом состоянии невозможно. Если будет возможность, пойду к подруге на работу в пинг-понг играть))) Там весело и можно заняться физ. активностью..))))

А еще я ужасно устаю. Вчера спать пошла в 20-30, позавчера в 21-20. Посмотрим как будет сегодня..))))

На завтрак овсянка 25 гр, как обычно. Вчера рано легла спать, что сегодня проснулась с ужасным чувством голода..)))) Овсянка сегодня особенно вкусная. Планирую сожрать перед выходом киви и конфету с чаем.

Мотивашка:

Я не уточнила свои успехи на 16.04!

Вес за неделю снизился с 71 кг до 70,6. То есть -400гр за неделю. Успех)))

За эту неделю ни разу не была в спртзале, не была замечена в физической активности, кроме переезда.

Объемы не замеряла. К тому же лучше это делать раз в месяц...)

Спасибо! Вчера была на пейнтболе 3 часа. Поставили 2 синяка: на заднице такой синий и на плече шишка красная..))))

Потом гуляла с другими в парке, играла в тире. Домой вернулась в 9, а дома ждала красная рыба гриль. �того за день я нажрала кучу жиров: 2 мороженного, рыба, семечки, 3 пончика с заварным кремом.

Но похудела. Вес 70 кг. -600 со вчера. В туалет не ходила, ни вчера, ни сегодня. Откуда такой отвес? Может весы глючат.

Сегодня на работу. Лень. Хочу в спортзал, была там последний раз в прошлое воскр. Сегодня папа не пошел, а у меня и так крепатура после вчерашних паданий в окопы и колени содраны..) Скоро фотки будут..)

Приветик)))) давно я не появлялась на ДиОне и у тебя в дневничке) а ты за это время оказывается и переезжаешь и на кастинги ходишь, молодец какая! Так держать!

Ты на фотографии такая стройная и красивая, просто загляденье � правда не скажешь, что 70 кг.

Я вчера тоже объелась))) Да и вообще вся неделя у меня такая была, столько дней рождений было, да и еще со старыми друзьями встретилась... ух... в общем...

Удачной недельки тебе))

Вес 70,6. +100 к вчера. � не удивительно. Жрала как потерпевшая мясо. Много мяса. Может полкилограмма, может больше. � еще паску 250 гр съела. � кофе, много кофе 3 в 1. Почти монодиета..)

Я вчера обнаружила на лице жир. Это такой ужас!

Худая такая ) не скажешь что 70 ))

Пересчитала, участок купили 7 лет назад..)

Сегодня, собственно как и вчера вес 70,5. Никаких движений...)

Вчера так устала, 12 часов простояла на икс факторе на кастинге. Вчера уставшая в смерть писала здесь сообщение, но оно куда-то пропало....может я его где в чужом дневнике написала.

РќРµ ела целый день. Вечером съела 150 РіСЂ паски Рё ряжанки 0,4 Р». 

Фото сделано спустя 8 часов пребывания на кастинге. Жутко уставшая, но с номерком (его дают, если прошла первый прекастинг)

Переезжаю в дом))))

Уже лет 5 строим дом. ВОт достроили и вселяемся. Правда без мебели. Денег и так еле наскребли))))

ПРивет. Давай уже 69.9 ))) Жду с нетерпением.

А куда переезжаешь?

Кстати, сегодня страстная пятница 13! Удачи всем!!!!

Вес сегодня 70,5. Был конкурс, засудили. По баллам я должна была пройти в финал, но почему-то судьи решили по-другому и в финал прошли люди, которые перепели песни (точнее спели еще по одной). Обидно. � спела хорошо и поддержка отличная была, несправедливо. Если судите по баллам - судите, �МХО.

Зато у меня теперь есть караоке диск с популярными песнями и девять бесплатных песен в караоке баре..)

В зале не была с воскр. Сегодня переезд. Побежала собирать вещи....теперь буду жить в собственном доме с сауной..)

Я здесь, спасибо, что контролируешь)))) Если бы не ты, я бы уже давно забросила..)))

Вес вчера 71,00.

Вес сегодня 70,8. Вчера вечером было много жиров: икра мойвы с лососем. Вкусно))))

Сегодня у меня конкурс в одном из караоке баров Донецка. Собирается нехилая компания в 15 человек. Посмотрим кто реально дойдет..)))

Так )) Кто-то тут давно не пишет ))

Спасибо..)))

Сегодня пошли РљР”. Р’РѕРґР° слилась. Р� РІ 7 вечера весила 70,8. 

На ужин наготовила роллов себе. Съела много - там было 120 гр рыбы слабосоленой, огурец (можно не считать) и рис. Больше ничего. Порция примерно такая. 4 ролла в кунжуте оставила родителям. Готовила бес соусов, просто сахар и соль добавила в рис. Сейчас отполируюсь какао и спать))))

Вот мой ужин. Развалюхи....с кунжутом первый раз делала, теперь я понимаю что и как и теперь они будут красивее))))

Приветик))) Давно к тебе не заглядывала)))

Мотивашки у тебя просто супер, особенно последняя такааааая талия... мечта... Но ничего и мы скоро будем щеголять с такими красивыми телами

M0nica пишет 10.04.2012 в 08:52 (ссылка):

Мне вчера тоже таак захотелось хлеба))) Вот просто хлеба! Обычного белого свежего хлеба! Любимый как раз такой принес... и я съела аж 3 куска!!!!! Представляешь)))) Хотя к хлебу как и к мясу я абсолютна равнодушна)

M0nica пишет 10.04.2012 в 08:52 (ссылка):

Худеть надо как тебе комфортно, если чувствуешь, что лучше медленно, но верно, то лучше так))) Важна же не скорость, а результат и его качество

Мотиваха от меня))))

Мотивашка

День меня удивляет. Вчера ходила убитая целый день: не выспалась, 3 резких перепада температуры и погоды. Вечером в 6 с копейками выпила несквик (какао) чайную ложку на стакан молока. Через час небольшой банан. Сегодня привес 200гр. �того 71,2!!!

Рђ еще задержка. РЎ каждым месяцем РІСЃРµ больше, как обычно. Р’РѕС‚ что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? Р—РёРјРѕР№ анализы были РІ РЅРѕСЂРјРµ. Сейчас что-то РЅРµ так. Лицо воспаленное, причем РІСЃРµ! Уже даже накраситься стало нереально. Р� это буквально Р·Р° неделю. 

Сегодня РІ зал РЅРµ пошла. Папа РЅРµ поехал. Рђ вечером нен хочу. РЇ РІ РІРѕСЃРєСЂ хорошо позанималась, крепатура легкая РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. 

Ем овсянку, пью кофе...) Вкуснотища..) � три дня хочется хлеба с маслом. Все никак не куплю! Уже хочу 69.9...)))) Цель августа 2010 года)))) Аж смешно вспоминать. По большому счету, я могу очень легко и быстро ее достичь. Но потом я ж буду жрать как потерпевшая и наберу их снова. Посмотрим..)

Вес 71,00. -200 за неделю.

Вес 71,2. Вышли на понедельник. Завтра в зал. Сегодня коррекция. Пойду играть в теннис к подруге на работу))))

Я здесь..) Вес 71.4. С понедельника на работе едим конфеты, что остались с др сотрудницы. Скоро КД, перепады температуры, началница в отпуске, больше дел теперь, проблем, которые приходится решать самой, поэтому даже не пишу. Некогда особо...