Это из-за цикла) Сегодня я уже 72,9

Завтра будет 4 недели как РјС‹ СЃ подружками худеем. РўРѕ есть месяц, РјС‹ считаем) РўРѕ есть Р·Р° месяц ушло 6,1. Давно Сѓ меня таких отвесов РЅРµ было. Р� давно РЅРµ писала здесь. 

Завтра хочу сбросить еще 400 гр до полной картины)))))

Странно, что у тебя такие скачки, может из-за женских дней бывает прибавка или стресс....

РЎРЅРѕРІР° 76)

Вес опять упал до 73,1. Сам

Р·Р° неделю вес вырос РґРѕ 76. Р’ жизни РІСЃРµ печально. Ничего РЅРµ радует. Надо собраться СЃ мыслями Рё решить как быть дальше, РґР° РІСЃРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

Вес растет-падает. Не понятно. Сегодня 73,9

Прошел еще месяц тренировок.

Вес сегодня дома был:73,8.

В тренажерке: 74,5, итого (-0,8кг)

Грудь: 93 - 93 - 91,5 (-1,5)

Талия: 76,5 - 75 - 74 (-1)

Р–РёРІРѕС‚: 96 - 93 - 92 (-1)

Бедра: 110 - 110 - 109,5 (записали 110)

�того: вес за 2 мес с 77 снизился до 74,5 (-2,5)

Я здесь! В Киев ездила к подружке на ДР набрала 2 кг за 3 дня) 3 дня без сна, алкоголя и еды)

Сейчас 74,5 стабильно)

M0nica, привет! Как дела? Давно тебя что-то не видно. Возвращайся, будем делать стройные ножки :)))

Забыла отписаться:

Грудь: 93 - 93

Талия: 76,5 - 75 (-1,5)

Р–РёРІРѕС‚: 96 - 93 (-3)

Бедра: 110 - 110

Почти нет изменений) 

По весу в спортзале - 1,8 кг)

Вес 74.4. Сегодня месяц и 2 дня с первой более-менее норт треньки и замеров. Надо сегодня повторить)

Жру. Хожу в зал. Депрессивное настроение, конец цикла. Все не так. Сижу дома, т.к. завалило снегом, транспорт ходит плохо. Неделю боли живот и тянет спину. Жду нового цикла. На работе тоже жопа.

Вес 75,3.

Р—Р° эту неделю прибавила РґРѕ 75,6, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ время РЅРµ успевала поесть. Ела мало, относительно РґРЅСЏ Рё РјРЅРѕРіРѕ относительно 1 РіРѕ приема пищи. 

Закончила массаж. Следующий раз Р±СѓРґСѓ массажироваться РІ марте. 

Жрать хочется жутко. Как раз СЃРєРѕСЂРѕ "эти РґРЅРё"))) через неделю-полторы. Р’РѕС‚ еще прибавка РІ весе. 75,1. Вчера питалась РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. Вечерлом съела РІ гостях 2 охотничьих СЃРѕСЃРёСЃРєРё (50 РіСЂ) РІ 7 Рё РґРѕРјР° апельсин РІ 9 вечера. Р’ 11 пошла спать. Проснулась разбитая, РЅРµ знаю почему. 

Сегодня приехала сестра. Мама купила кучу всяких вкусных шняжек. Я решила сегодня ни в чем себе не отказывать. В разумных пределах, конечно. Просит организм жрать - пусть жрет)

На обед черные макароны) Устрашающе выглядят)))

M0nica, привес может быть РІ определенные РґРЅРё  С†РёРєР»Р°. Сегодня как раз РѕР± этом читала :)

Вес 75,0

Вчера после массажа наелась квашеной капусты РіРѕСЂСѓ (150 РіСЂ). Проснулась РІСЂРѕРґРµ РЅРµ отекшая, Р° +400 РіСЂ. 

Я и в зале утром была, и коридор зеленый, и со стулом все ок, даже массаж лимфодренажный мне делал массажист. � все-равно привес..)

Вес 74,6.

Купила себе крысу-сфинкса. Шикарная...)))) Назвала Чаком. Они с Рембо подружились вроде)

Вес 74,7

Вчера после массажа нажарила печеночных блинов. Мммм вкуснятина. От этого 117 г белка получилось. Утром хорошо позанималась, что сегодня болит попень..)

Сегодня день без ничего. Работа и все..)

Вес 74,7. Сходила в спортзал. Я уже хочу 73. Потому что именно с 73 я начинаю по-другому выглядеть)

Думаю, благодаря массажу Сѓ меня это получится Р·Р° неделю)))) Если жрать РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, конечно)))) 

Сегодня РЅР° обед РјСЏСЃРѕ. Телятина тушенная. Кашу РЅРµ успела взять. так что почти белковый день)))) 

Вчера вес был 74,8. Сегодня снова 75,1.

День вчера выдался странный. С 8 до часу в спортзале. Массажа не было. Пока дохала домой, было уже почти 5. Проспала 3 часа и пошла гулять))) Вся еда пришлась на вечер. отэтого и привес. Делала грязевое обертывание в сауне.

Сегодня проснулась, поехала РЅР° 10 РІ зал. Сходила РЅР° сайкл, потом залегла РІ сауну, чтобы попариться перед массажем. РќР° час поехала РЅР° коррекцию. Р’ 5 массаж. Р’ заключение поехали всей семьей РїРѕ магазинам. Купила РІ левайсе 2 пары джинс РїРѕ 340 РіСЂРЅ...) Р’СЃРµ было Р±С‹ хорошо, если Р±С‹ РЅРµ папа, который захотел отпраздновать РќР“. Купили торт, открыли шампанское. Хорошо, что торт РЅРµ очень жирный Рё всего 300 ккал/100 РіСЂ. торт был легкий, съела РЅРѕСЂРј РєСѓСЃРѕРє примерно 150 РіСЂ. Вошла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Завтра жду 75,00) 

Вес сегодня 75.1. 

Вчера есть вообще РЅРµ хотелось. Общая слабость постоянная. Вечером ккал добрала Р·Р° счет банана СЃ шоколадкой Рё 2С… куринных крыльев. Днем вообще РЅРµ ела. 

Завтра в зал на 8, собираюсь до часов 10 позаниматься (до 9 тренеровка с инструктором, а потом побегаю на кардио) и на пару часиков залезть в сауну, потом приедет массажист в час будет мне делать лимфодреннажный массаж снова.

Сегодня вышла РІ РЅРѕРІРѕРј платье) РћРЅРѕ короткое, РЅРѕ РѕС‡ красивое) Пойдем вечеом РІ кафе)))) 

Вчера вес был 75,6. Сегодня СЃРЅРѕРІР° 75,3. РЎ понедельника питаюсь РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. Р’СЃРµ зеленое. 

Ем орехи, нерафинированное подсолнечное масло домашнее и рыбий жир в капсулах. Но жиры все-таки получается держать "в узде" за счет творога и кальмаров, там почти нет жиров)

В пн и вчера была в спортзале. След раз в субботу. Пока без изменений. Сегодня должна созвониться с массажистом по поводу массажа)

На завтрак салат с кальмарами. Чай, немного кефира и рыбный жир)

Не выспалась. Но взвесилась на своих несломанных, старых весах. 75,3.

Наелась до отвала. Лень идти на работу, у нас сильный снегопад.

Сегодня начинаю РІ очередной раз РІСЃРµ сначала. 

Составила список продуктов, которые ела бы с удовольствием и полезностями. В итоге потратила кучу денег, почти ничего не купила)))

1. кунжутные козинаки. � сладко и полезно. Чуть с горчинкой, к тому же там на 200 ккал меньше, чем в козинаках с семечками и орехами

2. Отдельно купила орехи: бразильский, кешью, фундук и миндаль. буду кушать по 20 грамм после тренировок.

3. Свеклу купила, люблю тертую с кунжутом) Тогда по виду она похожа на малиновое варенье)))

4. Кальмар купила, буду кушать салат с кальмарами и перепелиными яйцами.

5. Хлеб мой любимый в мини-формате булочек и сыр на бутерброды. �ми я лучше наедаюсь чем бесконечным количеством фруктов.

Еще купила рыбный жир. Пропью, потому что кожа сохнет.

Утром была РІ зале, часик позанималась Рё еще час РІ сауне. Часик отдохнула Рё поехала РЅР° репетицию. Там 2 часа отпахала, пела Рё танцевала. Р� еще вошла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Ничего, что ужин Сѓ меня был РІ 20-00. Главное, что Сѓ меня хоть номинально получилось без особых усилий это сделать)))) 

РЇ РЅРµ взвешивалась, РЅРµ хочу РїРѕРєР°))) Сейчас праздники, чего СЏ Р±СѓРґСѓ себя расстраивать))) 

О, мы с тобой одного размера получаемся ))) только у меня ОГ и ОТ на 5 см побольше, и вес 86 вчера был утром)))

Р’РѕС‚ так Рё получилось. Кстати, веса пришел конец..) Классные тефалевские были, РґРѕСЂРѕРіРёРµ))) Год простояли Рё начали показывать что-то РЅРµ то. 3 раза взвесишься Рё разбег 3-4 РєРі))) 

РќРѕ меня замерила инструктор РІ зале. Р�того состояние РЅР° 2 января!!! 

Вес: 77!!!

РћР“ - 93

РћРў - 76,5

РћР– - 96

РћР‘ - 110

Следующие замеры будут в конце января))))

Потому что как только напишу свой вес, сразу бросаю))))

Вчера было застолье, гости приезжали. А весы на первом этаже, не могла спуститься взвеситься, потому что один из гостей будет жить у нас еще 2 недели. Как-то неправильно в нижнем белье перед ним ходить))))

Позавчера вес: 72,5. Сейчас наверное +1кг)

А чего у тебя свежих записей давно не было?)

Ооо..) Отдых. У меня сейчас подруга в аэропорту застряла, в Египет улетает. Все никак не улетит. Пьют шампанское уже 2 часа))))

У нас снег метет. Московский рейс вообще на 5 часов перенесли...)