РќСѓ что СЏ РјРѕРіСѓ сказать, девочки =) РЇ почти убрала РІСЃРµ сладкое! ееее! РќРѕ углеводов меньше РЅРµ стало...  Для меня осень - это РїРёСЂ живота Рё без последствий =) Тыквы, кабачки, РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, РіСЂРёР±РЅРѕР№ сезон Рё яблочный спас! Успевай готовить Рё радоваться.... РќРѕ для меня ключевое слово СЃ самого апреля, как начался свадебный сезон, это "успевай". РЇ так устала, РјРЅРµ так РІСЃРµ надоело, СЏ так обозлилась РЅР° себя Р·Р° РІСЃРµ СЃРІРѕРё творческие недоделки... Рё Р·Р° РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ недоделки, Рё Р·Р° транжирство, Рё меня так убивает необходимость еще РѕРґРЅРѕРіРѕ переезда, обрушение планов СЃ квартирой, нулевое РёР±РёРґРѕ, Рё еще долгий СЃРїРѕСЂ СЃ клиенткой, которая хочет выжать РёР· меня Р·Р° копеечный заказ РІСЃРµ 33 удовольствия для себя Рё СЃРїРѕСЂРёС‚, Рё пугает СЃСѓРґРѕРј ( слава Р±РѕРіСѓ Сѓ меня СЋСЂРёСЃС‚ есть, Рё РІСЃРµ Сѓ меня РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РЅРѕ ведь СЏ такой неконфликтный оказывается человек, что просто даже СЃРїРѕСЂ СЃ РѕРґРЅРёРј клиентов Р·Р° последние 2-3 РіРѕРґР° выбил меня РёР· равновесия).. что депрессия, цейтнот, апатия =) Р� это Рё самоирония, Рё самоанализ РІ РѕРґРЅРѕРј.   

РњРЅРµ РІ апреле еще визажистка РІ гримерке рассказывала, РјРѕР» если РѕРЅР° тром встает Рё чувствует, что ей очень РЅРµ хочется ехать РЅР° работу, что тяжело себя собрать Рё настроиться, значит РІСЃРµ, РїРѕСЂР° РІ отпуск.... РЇ еще тогда РїСЂРѕ себя подумала: "Какая блаж! РЅСѓ надо же, СЏ каждое утро встаю Рё заставляю себя ехать снимать или обрабатывать, даже если РЅРµ хочу..."      Рђ сейчас СЏ понимаю, что СЏ , РІРёРґРёРјРѕ, давно нуждаюсь РІ отдыхе.  РќРѕ РЅРµ РІ смысле - поехать РЅР° РјРѕСЂРµ Рё забить РЅР° РІСЃРµ. Рђ РІ РґСЂСѓРіРѕРј, СЏ РЅРµ отдыхаю морально, С‚.Рє. Сѓ меня куча незавершенных дел, недоделанных творческих проектов, постоянно начинающиеся ремонты Рё планирования семьи/РґРѕРјР°/важных РїРѕРєСѓРїРѕРє, которые РЅРё чем РЅРµ заканчиваются... РЈ меня внутри , РІ голове, РІ сознании, РјСѓСЃРѕСЂ, который РЅРµ дает РјРЅРµ радоваться новым съемкам, обработкам Рё планам.   Р� РІРѕС‚ сейчас, был Сѓ меня день, РєРѕРіРґР° СЏ могла РЅРµ торопиться СЃ обработкой, Рё РЅРµ снимала. РЇ думала - сделаю что-то творческое РёР· СЃРІРѕРёС… съемок. РќРѕ утром проснулась, выпила кофе , съела завтрак...Рё...уснула, Рё спала почти весь день. Р� СЏ ничего РЅРµ хотела делать.  Даже смотреть youtube или листать красивые картинки РІ инете... Р� тут СЏ поняла - это предел! Если СЏ сейчас ничего РЅРµ предприму, то Сѓ меня порушится РІСЃРµ, РІСЃРµ сферы жизни РїРѕР№РґСѓС‚ прахом, или уже РёРґСѓС‚.... Так что тут Сѓ меня дневник РЅРµ только Рѕ питании Рё Рѕ том, как жопу РЅРµ раскомить Рё целюлить приручить. РўСѓС‚ пошла РёРіСЂР° крупней. РЇ СЃРЅРѕРІР° должна стать амбициозной, активной, энергичной Рё...Рё позитивной!

Дарочка пишет 03.09.2014 в 11:22 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Дневник прилюдный, как РјРЅРµ кажется, заставляет, обязывает, Рё таким образом, мотивирует, конечно, если есть РєРѕРјСѓ его читать, Рё коментировать =)

Спасибо! � тебе тоже!

Ты теперь имиджмэйкер?

Привет,Ань
Удачи тебе в воплощении твоих планов))
РЇ тут редко появляюсь,скорее чтобы замеры СЃРІРѕРё внести РІ таблицу Рё отметить успехи)РќРѕ РІ октябре планирую вплотную заняться СЃРѕР±РѕР№,Р° дневник очень помогает организованности))) 

Viki_bekhem пишет 22.08.2014 в 13:06 (ссылка):

 СЃРІР°РґСЊР±Сѓ делаю, Рё РІРёРґРёРјРѕ РґРѕ завтра Р±СѓРґСѓ делать, остальное - вуаля - выполнила =))))

на сегодня:

1. делаю кудри.

2. делаю свадьбу

3. смотрю, что за маршрутки довезут меня до сена

4. ужин с семьей в тан жене

5. спорт - уже был утром! ееей!

6. вечерний уход

Viki_bekhem пишет 21.08.2014 в 14:23 (ссылка):

 РІРјРµСЃС‚Рѕ отбора РґРІСѓС… свадеб - отдала съемку, что Рё сняла вчера же =)))) Р° так - РІСЃРµ выполнено!

На сегодня задачки: 1. быстрая уборка в квартире, нас навестит агент ( мы переезжаем, опять..... и тут я больше ничего не скажу, сразу объявлю, что тема с недвижимостью, квартирами и переездом для меня больная и закрыта для обсуждения)..

2. съемка заказная, концерт, надо собрать сумку рабочую, свет взять ( я купила новую камеру, свет и стойку, это очень круто! я урезала свои покупки в косметике и одежде и накопила на новую лошадку, и она перкрасна!!!!)

3. обработать предыдущий концерт. записать диск. отвезти клиенту.

4. сделать отбор двух свадеб.

5. ужин.

6. вечерний уход.

7. сегодня без спорта. спорт обещаю себе на завтра.

Приветы!  РќСѓ что Р¶, как только СЏ решаю начать что-то СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать, перестраивать, настраивать Рё исправлять-направлять... так сразу апатия Рё депрессия нападает РЅР° РјРѕР№ организм =) РЇ спала почти пару суток.... РЅСѓ СЃ перерывами РЅР° срочную обработку, СѓРґРѕСЂРєСѓ РІ РґРѕРјРµ Рё небольшие перекусы. Такая непродуктивность СЃРѕ РјРЅРѕР№ была РІРѕ время универа, РєРѕРіРґР° СЏ нихотела ничего, что связано СЃ универом, заставлением себя Рё С‚.Рґ... Рђ сейчас единственное, чем СЏ РјРѕРіСѓ объяснить такие дела - это СЏ замусорена - едой РЅРµ той Рё РЅРµ так, делами, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј незаконченными, потерей РєСѓСЂСЃР° Рё слишком большими амбициями одновременно, РјСѓСЃРѕСЂРѕРј РІ отношениях СЃ людьми, который СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны РёР·-Р·Р° меня Рё моей мнительности, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны... РёР·-Р·Р° моей необязательности последнее время, которая пришла РЅР° смену перфектионизму Рё требовательности Рє себе Рё людям РІРѕРєСЂСѓРі. Р’СЃРµ, кто меня окружает, привыкли Рє РѕРґРЅРѕР№ РјРЅРµ, Р° СЏ РІРґСЂСѓРі поменялась. РЇ слишком СЏСЂРѕ прислушалась Рє совету "надо себя жалеть, надо себя любить, зачем ты так себя нагружаешь" - Рё Р·Р° этот РіРѕРґ РІ итоге слишком себя жалею, люблю Рё отлыниваю РѕС‚ всего РІРѕРєСЂСѓРі..... Р� поэтому РјРЅРµ некомфортно, поэтому РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі кажется меня осуждает Рё тыкает меня пальцем укорительно.     Что Р¶.... РЇ проснулась, СЏ хочу навести РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ себе Рё РІ делах, СЏ хочу чувствовать себя хорошо, выглядеть хорошо, работать хорошо, любить еще сильнее.

Привет, девчата, РІРѕС‚ Рё СЃРєРѕСЂРѕ осень =) Думаю, что РїРѕСЂР° СЃРЅРѕРІР° заняться СЃРѕР±РѕР№, здоровьем, телом, Рё жизнью РІ целом. Дневники, как этот - большие помощники, как РЅРё крути. 

Мои ошибки, мои любимые грабли, говорят мне, что пора определяться с целями, ну и конечно самые простые цели - это те, которые ближе к телу, или оно само =) Без отличного здоровья вряд ли получится много и пложотворно работать, не важно над чем или кем =)))

Так что встречайте, я вернулась =)

Какая девочка красивая)

Аня, возвращайся, мы тебя ждем !!!

привет Анюта ! Как дела продвигаются, как творчество? какие новости?

Viki_bekhem пишет 07.10.2013 в 00:37 (ссылка):

Привет,девчата!

Сегодня я тренировалась, все так же, как впрошлый раз =)

Странные дни..... ремонтируем мой комп, переустанавливаем винду и проги. Стресс!

Завтра планирую забрать новый паспорт и продолжить менять документы =)

Заодно забрать визу готовую уже давно. Хотим в ноябре поехать в Хельсинки отдохнуть...

Посоветуйте, вдруг кто покупал квартиру, что вы делали, как проверяли застройщика и документы. Мне сейчас очень это актуально!

Viki_bekhem пишет 02.10.2013 в 22:01 (ссылка):

Viki_bekhem пишет 02.10.2013 в 21:59 (ссылка):

lisenok081286 пишет 02.10.2013 в 20:22 (ссылка):

наговариваешь зря на себя, стройняшка!

lisenok081286 пишет 02.10.2013 в 20:23 (ссылка):

ага, первый раз с момента покупки протестировала =))))) а покупала в Афинах в свадебном путешествии...

lisenok081286 пишет 02.10.2013 в 20:36 (ссылка):

получила, спасибо, завтра , если не забегаюсь, сразу и наберу =)

а встретиться хочется, давно не виделись =)

номер стоматолога отправила тебе в личку)если с ней договоришься-забегай в гости, яживу совсем рядом сней

Лак-замечательный!

Viki_bekhem пишет 02.10.2013 в 18:56 (ссылка):

Зато у тебя руки худенькие и красивые)))

А у меня просто сильные

Дарочка пишет 02.10.2013 в 17:40 (ссылка):

вот и у меня руки слабые, как обказывается.... хотя все ими делаю =)))))

lisenok081286, и спасибо!

lisenok081286 пишет 02.10.2013 в 18:36 (ссылка):

молодец!

блин, я слабак =)))) надо тренироваться!

Viki_bekhem пишет 02.10.2013 в 13:43 (ссылка):

Viki_bekhem, да,вспомнила,на турнике тоже ноги поднимать отлично!Висишь на руках и ноги под прямым углом поднимаешь!Мне тяжело дается-ручки слабенькие совсем)Но можно начинать с пары раз,на нижний пресс,по-моему,еще ничего лучше не придумали!)

Этуаль пишет 02.10.2013 в 13:47 (ссылка):

ну махи я делаю после пробежки, раз сто примерно , по разному, и выпады, и приседания =)))

Viki_bekhem пишет 02.10.2013 в 13:41 (ссылка):

 РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ Рё бедра действительно работают здесь, если вперед РЅРѕРіРё поднимать, то задействуются квадрицепсы ...

легли вчера чуть ли не в пять... много дел, пообщать было некогда, вот до ночи и общались, отдыхали =)

утром встала на пробежку, а друг проспал... а я не взяла наушники... пошла домой спать, опять вечером под футбол буду делать тренку дома =)))))

и снова день обработки!!!!!!!!!! по сути у меня уже был завтрак и утро, поэтому всем доброго дня!

завтракала опять тортиком. Когда он уже кончится??????? Но есть один большой плюс, на сладкое меня больше не тянет и это не напоминает больше осеннюю хандру.... удовлетворилась, без спешки и по полной. В этом и есть суть покупки тортика, как оказывается =)))))))))))))))))))))))

lisenok081286 пишет 02.10.2013 в 09:21 (ссылка):

на брусьях как ?

на турнике я пока максимум , что могу, это отрицательные отжимания 2 раза сделать и 10 раз поднять колени к гуди, в висе на прямых руках... потом руки все, устают =) хотя после даже вот этих упров , но регулярно, 9 минутка на руки с трэйси стала мне легче обходиться =)

Дарочка пишет 02.10.2013 в 07:41 (ссылка):

мне всегда казалось, что это на бедра упражнение, спасибо!

Viki_bekhem пишет 01.10.2013 в 20:57 (ссылка):

Можно РЅР° улице стоя заниматься!Стоя РЅР° пресс тоже РјРЅРѕРіРѕ упражнений Рё РѕРЅРё РёРЅРѕРіРґР° даже эффективнее!РњРЅРµ нравится  РїРѕРґСЉРµРј РЅРѕРі Рє вытянутым вперед рукам-сначала РѕРґРЅР° РЅРѕРіР°-30  СЂР°Р·,потом другая..

Приятности:

Вчера массаж, масло ждя тема и солной скраб, все на ночь.

� маникюр с покрытием тоже на ночь =))))