Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Здесь и сейчас со мной происходит чудо! Фотограф-стройняшка! 46

 
    
 
  Всего Страниц (80):    80797877767574первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет ! Удачного дня ! Удачной недели ! 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

два вечера побегала и поразминалась у турников, один вечер меня муж сопровождал ( был рядом в темноте вечера , но не бегал) а во второй уже друг добавился к нам. так мотивирует, я другу помогала в магазине выбирать спортивнуюд одежду, так вот круто мотивирует то, что ты видешь как офигенно ему то, что выбрали, как здорово он выглядит в этом на пробежке, что не хочется отставать ни на минуту!!!!!!!!!!!!!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль пишет 12.09.2013 в 11:37 (ссылка):

Ой, стоматолог - это даааа....!! ))))) дрожь в коленках и холодок в ладошках )))

просто надо найти своего стоматолога, которому будешь доверять и не будешь бояться, я такого нашла, раньше это был детский стоматолог, но теперь принимает взрослых, и, поверь, я теперь вообще не боюсь, она умеет в кресле тебя так расслабить, что ты полностью ей доверяешься...

до нее я у стоматологов могла находиться только с обезбаливающими, обколотоая во всю челюсть, а потом пол дня отходила, на лице ни один мускул не чувствовала, а самое интересное, что когда действие обезболивающий заканчивалось, боль возвращалась, копец был какой то....

а с моей Маргориточкой (так я ее называю ) вообще перестала использовать обезболивающие, просто знаю, что больно не будет, ну если только совсем совсем чуть-чуть, будет просто не приятно, и неприятно еще от того, что слышишь этот противный звук бор машины......

Иди Анюта, не тяни, зубки надо беречь !!!!!!!!!!!!!!!

надо найти такого... у меня такие дырки и проблемы, что больно точно будет...

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль пишет 12.09.2013 в 11:27 (ссылка):

Фамилию конечно же надо менять )), я считаю, если выходишь замуж официально, то и фамилию надо менять, либо в крайнем случае, можно двойную фамилию сделать, так некоторые делают...

конечно, понятно, что надо кучу доков менять, бюрократия... и все такое ))), что поделаешь, "без бумажки, ты букашка" !

семья должна быть под одной фамилией, будут дети,  совместные проекты, большие приобретения....

а свой бренд "Ivanova Anna" ты ведь можешь оставить неизменным и это никак не помешает твоему творчеству....

 

лет 7 назад я даже не думала, что из Ивановой что-то получится, мне казалось , что такое дремучее иванов-петров-сидоров, из которого не вылезешь, не выделишься....

Я меняю, т.к. Ивановы - это фамия не рода.... это так после войны  паспорта по дедушке с папиной стороны получили, я должна быть Михайлова, если быть исторически верной )))) но .... поэтому менять свою фамилию мне не печально. а во-вторых моему мужчине это приятно, что я беру его фамилию. и вот второй пункт мне важен больше даже =)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль пишет 12.09.2013 в 11:20 (ссылка):

ПРиветик, Анюта ! Классная у вас прогулочка была ! Шляпа тебе очень идет, сразу такой экстравагантный вид, люблю наблюдать за людьми, которые умеют создавать себе необычные, но при этом очень стильные луки, сама тоже к этому стремлюсь )))) мне понравились очень ботинки, прям себе такие захотела )))

и макияж классный, натуральный макияж по-моему самый лучший, подчеркивающий природную красоту, по крайней мере для дня, для вечера конечно можно что-ниб. чуть по ярче....., но я очень люблю натуральный макияж.....

кстати колечки тоже очень интересные .....

 

спасибо!!!!!!!!

Я тоже вдохновляюсь постоянно, блогеров смотрю, читаю и слушаю всякие курсы и программы, стараюсь быть в тонусе и в курсе и пробовать на себе )

 

про макияж - натуральный, это то, что идет мне больше всего! и это не удивительно, т.к. это верно почти для каждого ) просто скучно делать одно и то же, хочется частень эпатажа или эксперимента ) я же водолей! =))))

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, стоматолог - это даааа....!! ))))) дрожь в коленках и холодок в ладошках )))

просто надо найти своего стоматолога, которому будешь доверять и не будешь бояться, я такого нашла, раньше это был детский стоматолог, но теперь принимает взрослых, и, поверь, я теперь вообще не боюсь, она умеет в кресле тебя так расслабить, что ты полностью ей доверяешься...

до нее я у стоматологов могла находиться только с обезбаливающими, обколотоая во всю челюсть, а потом пол дня отходила, на лице ни один мускул не чувствовала, а самое интересное, что когда действие обезболивающий заканчивалось, боль возвращалась, копец был какой то....

а с моей Маргориточкой (так я ее называю ) вообще перестала использовать обезболивающие, просто знаю, что больно не будет, ну если только совсем совсем чуть-чуть, будет просто не приятно, и неприятно еще от того, что слышишь этот противный звук бор машины......

Иди Анюта, не тяни, зубки надо беречь !!!!!!!!!!!!!!!

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фамилию конечно же надо менять )), я считаю, если выходишь замуж официально, то и фамилию надо менять, либо в крайнем случае, можно двойную фамилию сделать, так некоторые делают...

конечно, понятно, что надо кучу доков менять, бюрократия... и все такое ))), что поделаешь, "без бумажки, ты букашка" !

семья должна быть под одной фамилией, будут дети,  совместные проекты, большие приобретения....

а свой бренд "Ivanova Anna" ты ведь можешь оставить неизменным и это никак не помешает твоему творчеству....

 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик, Анюта ! Классная у вас прогулочка была ! Шляпа тебе очень идет, сразу такой экстравагантный вид, люблю наблюдать за людьми, которые умеют создавать себе необычные, но при этом очень стильные луки, сама тоже к этому стремлюсь )))) мне понравились очень ботинки, прям себе такие захотела )))

и макияж классный, натуральный макияж по-моему самый лучший, подчеркивающий природную красоту, по крайней мере для дня, для вечера конечно можно что-ниб. чуть по ярче....., но я очень люблю натуральный макияж.....

кстати колечки тоже очень интересные .....

 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера оч здорово с мужем погуляли, я отвела душу по полной, он меня поснимал, сделали даже видео, теперь надо его смонтировать, с этого начну пожалуй свой видео дневник =)

Прогулка была долгой, а ужин здоровым, поэтому активности засчитана =)))

 

Сегодня вечером пробежка, и позавчера пробежка. Завтра пожалуй пробежка + силовая будет.

Попытаю счастье и поеду завтра фамилию менять, уже все же год прошел со свадьбы, а по паспорту я все еще со старой фамилией =)))) Оч не люблю я все эти документо-дела.... но надо.

И к стоматологу надо. Очень давно надо. И это тоже страхи... все что угодно придумаю, что бы не идти к стоматологу....

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
8.9.13
OOTD или прогулочка в начале сентября. Моя новая мания - шляпы!
























 Что на мне:
все от H&M
не от H&M:
юбка STRADIVARIUS
гольфы Asos
Ноготки:
верхнее покрытие L'Oréal Paris color riche 916 confettis
основной цвет Max Factor glossfinity 165 hot coco
бесцветная база и топовое покрытие одновременно sally hansen Maximum Growth plus

make-up
 помада L'Oréal Paris Causse 501 nude ingenue
бронзер H&M http://www.hm.com/gb/product/59961?article=59961-A
тон Rimmel New Stay Matte Foundation 100 ivory
в качестве консилера Garnier Youthful Radiance Two In One Tinted Eye Roll On Very Light
Rimmel Glam Eyes trio Eye shadow 621 orion http://www.fragrancedirect.co.uk/rimmel/rimmel-glam-eyes-trio-eyeshadow-42g/invt/0043541
самый темный цвет в складку, светный по контуру ресниц ближе в внутреннему уголку глаз
по верхнему краю темных теней и под бровь добавила L'Oréal Paris sand lame 167 Color Appeal Chrome Shinehttp://cosmeticsbazaar.ro/content/fard-pudra-pt-pleoape-loreal-paris-color-appeal-167-sand-lame-lipsa-stoc
пудра Rimmel Stay Matte Pressed Powder  004 sandstorm
за фото спасибо любимому, моему мужу.
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль пишет 06.09.2013 в 19:49 (ссылка):

ой, Аня, если портятся отношения с родителями это очень горько (( особенно если до этого было все хорошо.....

и тут даже ничего не посоветуешь, тк квадратные метры это краеугольный камень, из-за них готовы иногда друг другу глотки перегрызть.... эта такая больная тема....

но родители - родная кровь, близкие люди, можно только надеяться, что отношения не испортятся окончательно......

 

надеюсь... мне горько, горько и сложно, и странно, т.к. воспитали меня в полном доверии и понимании, а ситуация странно складывается очень.

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, Аня, если портятся отношения с родителями это очень горько (( особенно если до этого было все хорошо.....

и тут даже ничего не посоветуешь, тк квадратные метры это краеугольный камень, из-за них готовы иногда друг другу глотки перегрызть.... эта такая больная тема....

но родители - родная кровь, близкие люди, можно только надеяться, что отношения не испортятся окончательно......

 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль, магний б 6 как раз пью =)

 

и ты угадала - недвижимость =)

и из-за недвижимости - вопросы с той частью семьи, что по моей линии, выплывает оч много всякого непрятного, и мне оч нехорошо осознавать, что отношения портятся безвозвратно с родителями =(((

 

а видео блог будет, вот изучаю свою камеру на предмет видео, и проги для монтирования отснятого, новое хобби =)

сердце - оно именно под ответсвенностью гаснет. из-за чувства вины, которое навязывается, что особенно неприятно - родными людьми, от упреков и ссор болит тело, от негативных эмоций перестает соображать голова.

в последнее время, если бы я не начала бегать, было бы тяжело, но вот друг, кстати друг изначально мужа, и я бы никогда не думала, что он поддержет меня в пробежках, не тот у него характер, мне казалось... так вот друг увлекся прыжками с высоты, а на эту высоту надо подниматься, тут он и осознал, что надо как-то выносливать и дыхалку откуда-то получить =) и так мы начали бегать. это как второе дыхание! на турниках он начал меня заставлять пытаться подтягиваться =) вот так я с самого начала дня получаю заряд бодрости и дружеское общение.... и сейчас, пока друг в отъезде, если не темно и болит голова или сердце - кросовки одела и побежала - все как рукой снимает!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, сердце не шутки, стрессы очень опасны, они медленно и незаметно подрывают весь организм....

сходи к врачу, может он назначит что-то поддерживающее, типа средств с содержанием магния, такие обычно назначают  во время гриппа или тяжолых простуд в целях избежания осложнений на сердце, в том числе и при стрессах наверное.....

подобные состояния мне знакомы, несколько лет назад, один или два раза, когда я набрала на себя кучу ответственности и потом боялась, что ничего не получится, у меня были подобные боли..., казалось, что вся левая половина туловища болит.....

очень классно, что у вас такие отношения с мужем ! рада за вас !!!

Надеюсь, что все ваши архи важные вопросы вскоре разрешатся в вашу пользу, и вы сможете подумать уже о детях...

если это связано с недвижимостью, то очень хорошо тебя понимаю, с этим у нас в России всегда особые сложности....

в общем пиши, Анюта, не пропадай.......

 

кстати, про видео дневник классная идея !!!!!!

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот меня и понесло =)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этуаль, спасибо тебе!

 

грузить я не хочу переживаниями из собственной семьи.

я решила делиться этим только с мужем и его мамой, т.к. они могут это понять, они в курсе деталей и знают.

Сейчас , пока у меня есть перерывы в съемках я очень много сплю. Болит каждый день сердце из-за стресса. Стресс - оказывает бывает очень разным, и иногда я его просто пытаюсь запихать куда-то в себя подальше, что бы не мешал. И вот весь запиханный+ новый теперь атакуют меня, каждый день с середины дня ощущение, что на груди бетонные нагромаждения, тяжеловато сидеть, дышать и думать... НАдеюсь, что как только мы решим важную задачу и договоримся обо всем со всеми заинтересованными сторонами - все уйдет. НО пока...пока мы подвешены - я просто в ауте. Вечером сажусь, вроде отпускает, и начинаю работать. Т.к. если не работаю, то стрессу есть от куда взяться, копятся заказы, истекают сроки обработки, куча tfp не обработтанных с разным сроком простоя, но все с очень большим.... Короче у меня накопилось, и разгребать я это буду долго.

 

Из положительного - никогда и ничто так не дает понять, кто твой избранник, как трудности. Муж - это мой друг, мой самый верный друг, сейчас это выше всего, выше постели, быта, работы. Он просто рядом со мной, без брони, чистый и готовый ко всему, а главное вместе со мной ко всем трудностям. Я вижу, как он меняется, как становится мудрее и энергичнее. Честно говоря, как только я начала сдавать, как только я начала просыпаться, оставляя на подушке тонны волос ( таков стресс), как только я начала сидеть и тупо смотреть в стенку часами в ожидании, когда сердце отпустит.... Муж занял мужское место в семье и , видимо, очень хорошо осознал, что это место ему теперь покидать нельзя. Он теперь думает за двоих, принимает решения, он показывает мне, насколько я нужна ему и важна, насколько сильно он меня любит и хочет, что бы у нас все было, и главное дети и все, что для них нужно, он показывает, на что он готов идти, и насколько все должно быть продумано и обсуждено....  Я могла только смутно представлять, что он так может, хотеть этого, но не иметь возможности сформулировать.

Теперь я за каменной стеной, за его споной, за мужем. И в этом моё счастье номер один сейчас.

И именно эти изменения помогают мне, я теперь человек, который любит и дарит лю.бовь, без оглядки, а раньше я была девочкой, которая все делила пополам, боялась, что её любовь сдуется, а любимый изчезнет, как предыдущий... и страхи эти мешали мне, и помогали, но все же мешали больше. Вот скоро год, как мы женаты, и я знаю, что дала нам эта печать и прочие официозы - не бояться больше, перестать делить все на свое и его, перестать бояться, что все куда-то исчезнет, что кто-то поведет себя по свински и уйдет. И какую уверенность это кольцо дало моему любимому! Он три раза делал мне предложение, и на третий раз у нас получилось, и это дало ему смысл думать, что все, ради чего стараешься - имеет результат. И он понял, почему я не давала согласие раньше, почему отменяла свадьбу, теперь он может об этом думать по другому, он теперь абсолютно меня понимает и гордится собой, что сделал то, что дало мне увероенность в своем решении стать его женой, и он продолжает делать все так, что ни разу не сомневаюсь в том, что сказала да. Для мужчины такой шаг оказывается огромным фундаментом в отношениях. НАсколько сильнее, мудрее и увереннее в себе мужчину делает признание и любовь его избранницы.

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый цвет волос классно смотрится и идет тебе, по-моему он близок к твоему натуральному насколько я помню....

фотки твои обожаю смотреть ))) ты мне очень интересна как личность !

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! С возвращением в очередной раз )!!!

По поводу грузить нас, знаешь, ты никого не грузишь, если тебя читают, значит ты интересна и значит мы хотим знать новости о тебе, какими бы они не были, кому не нравится, думаю, те не будут сюда заходить ....

другое дело если ты архи занята, тут все понятно ))) это даже хорошо, творческая реализация, хороший доход и тд

 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фото в норм качестве меня с этого лето в новом цвете волос =)

Я этим летом за работой =)












/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много причин было для моего молчания. Но самая важная - никого не хочу грузить, поэтому не распространяюсь. Но а вторая - лето это жара для свадебного фотографа. А я фотограф. И да, свадьбы летом, это 70% моих заказов. Их много. И в этом году многие свадьбы еще и увлекательно-интеренсые для меня!!!!!!! И в этом году я еще и свой реквизит подключила, поэтому... и не только поэтому этим летом было много всего, что съедало мое время и силы. И важно было не сидеть лишний раз за монитором и в инете, что бы все успеть. И по важности, вы уж простите, дион ушел далеко с первых мест. Но это не значит, что я бросила собой заниматься =)

 

Так что всем привет! Как прошло лето у вас, что сейчас у вас творится? Я соскучилась!

И я собираюсь снимать видео ( видео блоги), скажите, интересно ли вам было бы посмотреть мои дневнички в формате видео? =)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращаюсь =)

с мобылки за лето

мое удовольствие в дождливый день перед съемкой. повинна. тортик три шоколада, шарик мороженного,как комплимент от чайникофф ( кофейня), американо. это что-то сродни разговору с собой, этот тортик мне напоминает время, когда я обучалась на имиджмейкера, как бы поднимает все те положительные эмоции и мысли со дна памяти....
1 сентября, иду на встречу с клиентом...
румяшки, кончились, хочу еще, но пока не покупаю, есть еще чем пользоваться! и маникюрчик
в love republic примеряла шелковое платье на распродаже. вот теперь думаю, что зря не купила...




весной милый угостил меня этим пивом. с теех пор я пью пиво. оч редко, но и купить его можно реально только в одном месте в городе. поэтому затариваемся =)))))

купила новую цацку, сразу одела и фоткаться. я , да, я это я =))))
я фетешист. наволочки - мой новый фетиш =)
картинка с рабочих будней =) нравится цветовая гамма и потолок с колонная
заказывала лаки, пришла посылочка =)
я жертва моды, накупила колечек =)

в туалетной комнатке кафе Счастье на исаакиевской площади, встречалась с клиентом, заодно место приятное посетила ( кафе, не туалет, хотя и туалет красивый )
наш обычный обед =))))  необычное  - только нагетсы моего приготовления, впервые делала их, и творог вместо феты  в салат =)



моцарелочка
в августе я бегала с другом по утрам, целую неделю, пока у друга не заныла старая травма ноги, и он решил не бегать =( продолжаю бегать сама и одна, но реже, чем с другом  ( с ним мыделали это каждое утро, кроме тех, в которые мне на съемку нужно было выходить в 7 или в 8 утра....)
опять ходила на встречу с клиентом, потом по магазинам =) вот так я выглядела на встрече






а так в новых покупочках =)))))) скоро годовщина у нас с милым, делаю подготовительные покупочки =)
крутенский пуш ап в платье под одежду, и за 250р он платье с таким пуш апом мне кажется просто золотым, поэтому купила два =))))))))))))))))))) в 34 и 36 размере

поздно решила сфоткать ноготки, это перед тем, как смыть =) но вариантик мне понравился!

вот так я подготовилась, что бы пойти к парикмахеру, что я хочу и все такое.....



на лице у меня заметно, что я неуверена, что мы поняли друг друга с моим мастером =)))
 Пашенька меня за отросшие на пол головы корни отругал и попытался вернуть мне натуральный мой цвет, вышло вот так, несколько рыжевато и слишком тепло по цвету... но зато волосы немного отдыхают от блонда... попозже планирую вернуться в блон, в никакущем собственном цвете я чуствую себя замученной и несчастной, как -то простит меня этот вариант

после пробежки =)

раз за лето мы сходили в кино, вот готовлюсь к походу =))))) получилось до и после ( пробежка и кино в один день) с макияжем и без, две разные девочки =))))


продолжаю учиться краситься самостоятельно.... но подумываю о курсах

знаю, ногти надо бы другого цвета, но в кино мы собрались стихийно.... не успела поменять цвет



сумашествие по мохито ( цвет)




идем бегать утром, а на пути встречаем вот такую машинку с игрушками из окея =)))
а это на торпеде у той же машинки
посетили др друга в Gaga loft

зло = именинник =)


на др было продумано все до мельчайших деталек!   =)))))
бывший и его девушка. и его нынешнюю зову..... барабанная дробь..... Иванова Анна =) судьбинушка меня смешит....
свой смех и странные чувства топлю в вине =)))))))

масочка =) лично я смеялась от души =))))))))))))))))))))))


после пробежки под дождиком, купили с другом себе перчатки для турника, учусь подтягиваться =)


а потом я привела себя в порядок и вперед на работку-съемку =)))

еще любимец. салат навеянный санторини ( ели там такой) каперсы, фета, морковка, капуста и огурчик + черный перчик и бальзамико.

я ем его много =))))
подбираю лук к празднованию годовщины




и помаду подбираю. последнее время самоирония у меня меня саму шокирует =)
моя коллекция красных помадок =)



смузи из черной смородины, банана и корица =)
 может недельку назад, гуляли с любимым по магазинам, покупали одежду мужу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, ауууууууу, прием, прием )))))))))

ну не пропадай опять ))))

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Ань ! Упражнения как раз то что надо, у меня эта проблемка имеется, планирую вскоре испробовать данный комплекс )))

Что новенького ?

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях

Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.

Упражнение 2. Растягивание полотенца

Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой

Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.

Упражнение 4. Планка 

Поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз.

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха.
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по поводу праздников, ты абсолютно права, они отнимают энергию и физическую и душевную, а взамен какое-то опустошение, странно ......, а должно быть наоборот )))

по-моему в этом случае хороши столы-фуршеты, когда гости не сидят за столом до полного объедания, а ходят, общаются с друг другом, танцуют и т.д......., но для этого нужно большое пространство, или пространство на открытом воздухе (летом)..., но думаю наше старшее поколее (родители, бабушки, дедушки) к этому не привычные....

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, у тебя такое интересное лицо ! Особенно глаза, такие большие, любознательные ))иногда детские, иногда такие серьезные, глубокие....

не могу понять какой цвет...., серо-голубые или нет?

 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viki_bekhem, согласна с тобой насчет праздников. Раньше я этого не замечала, потому что жизнь была сплошной праздникsmile Зато теперь, каждый празник даже без излишеств превращает меня в что-то ватное, и я хоть их не избегаю, но и не жду особо)))

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремление к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.

4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.

5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.

6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.

7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остаться только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чувствую себя не айс, видимо этоиз-за вчерашнего празднования. мяса и вина... и тортика. мне все лень, опять слабость... и я все 

то время лежу, пью воду, кофе, завтракаю и читаю. как будто у меня больничный... сейчас попробую себя собрать и отправиться поздравлять папу. 

по честному - именно поэтому я не люблю праздники, они берут энергию, и не возвращают её... и именно в праздники делается больше всего ошибок. и в пост праздничные дни =)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

план на день, др папы )

10-12 время для себя

12-13 тренировка

13-14 душ и водные процедуры, укладка

14-15 одеваюсь и крашусь

15-15.30 собираюсь

15.30 -16.00 ответы в вк, почта, мини задачи по работе

16.00 выхожу и еду к маме

захожу в магазин и покупаю запоздалый подарок бабушке

домой к маме

там накрываю стол и готовлю для папы )

праздник-праздник )

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shelona пишет 28.05.2013 в 01:13 (ссылка):

Вот, кстати, только обратила внимание на надпись на подносике) отличная идея, надо взять на вооружение, а то я вечно ем, и даже не замечаю, что именно это было, все на бегу)

это точно! особенно с молочными коктейлями, их можно выдуть в секунды! =) 

ну а серьезно - это действительно правильная надпись!

Дарочка пишет 28.05.2013 в 08:45 (ссылка):

Стол здорово серверован!А ты, как всегда отлично выглядишь!)
Уже какой день облизываюсь на твое ризотто, разрекламировала ты его очень хорошо)Надо приготовить, но сегодня у меня молокочай - первый запланированный разгруз в жизни))

спасибо! ну ризотто можно в любой день сделать =) а я вот молокочай ни разу не пила... до сих пор не могу себя заставить налить молоко в чай.. надо будет испробовать! =)

lisenok081286 пишет 28.05.2013 в 09:23 (ссылка):

Приветик!Ты как всегда-отлично выглядишь!И стол красиво сервирован

Привет!! Спасибо, стараюсь!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Ты как всегда-отлично выглядишь!И стол красиво сервирован

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стол здорово серверован!А ты, как всегда отлично выглядишь!)
Уже какой день облизываюсь на твое ризотто, разрекламировала ты его очень хорошо)Надо приготовить, но сегодня у меня молокочай - первый запланированный разгруз в жизни))

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, кстати, только обратила внимание на надпись на подносике) отличная идея, надо взять на вооружение, а то я вечно ем, и даже не замечаю, что именно это было, все на бегу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shelona пишет 28.05.2013 в 01:09 (ссылка):

Какие дивные фото еды) и лук с собранными волосами мне очень понравился, смело и стильно)

спасибо! очень приятно, и спасибо, что заглянула!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие дивные фото еды) и лук с собранными волосами мне очень понравился, смело и стильно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


 продолжаю практиковаться в макияже, мас маркет + люкс ) тени, бронзер, румяна - H&M, тени блестящие  Loreal, карандашь H&M темно коричневый, тушь Dior, пудра Estee Lauder, тон Max Factor, color riche от l'oreal на губах



 мой большой обед =) овощщщщи )


 самый любимый завтрак на этот момент, кофе и молочный коктель ( молоко, банан и замороженные ягоды)



 овощное ризотто



 еще проба макияжа )















 ну и наконец мой стол для Мишиной мамы в её др, сначала накрыла, потом пошла готовить)
скатерть Tchibo, H&M бегунок, кольца для салфеток, подсвечники, большой - jotex, большая свеча - Ikea, флисовая салфетка - куплина в Таллине в магазине рукоделия, аслфетки обычные из окея =) Жаль нет у меня утюга с вертикальным отпариванием... скатерть мятая...








 мясо к столу )


 любимый помидорный нож fiskars

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тренька и работа... на завтра утром увы, ибо уже я без сил, и милый толькоо вот к концу застолья приехал с фотосъемок, надо хоть пообщаться )

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем все понравилось, готовила по сути три блюда и рис в пароварке на гарнир. есть буду долго.... ризотто с вчерашнего вечера осталось, сегодня осталось 430гр риса на пару белого, мясо и салаты смели, но у меня еще вчерашние кабачки с начинкой остались. это сегодня до свекрови, а завтра др родного папы, папа запросил ризотто =)))))))))

 

что готовила:

мясо ( шея свиная в стейказ) под луком с майонезом

гарнирный салат , мои задумка, картофеель + отварные яйца+ зеленый лук + горчично-уксусная заправка и руккола

салат зелень и авокадо с помидорками ( руккола, базилик, кинза, авокадо, помидоры, бальзамико, сок лимона)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ййййууууху!

по не сделано только тренька и обработка, но в целом я уже довольна! в 18.00 будут гости, буду ужинать и обедать одновременно, с утра только мини багет и съела, ничего другого не успеваю =)

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
  Всего Страниц (80):    80797877767574первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика