Так!
Еще все можно спасти и приблизится к заветным 50 кг!
Постараюсь сегодня РјРЅРѕРіРѕ гулять, РјРЅРѕРіРѕ пить Рё радоваться, даже РЅРµ смотря РЅР° грустные события, происходящие Сѓ РјРѕРёС… друзей...
Жизнь всего одна и не стоит ее тратить на серость и тоску!

Доброе утро девочки!

Вчера я очень старалась сжечь все калории, ожидая сегодняшего отвеса, который не случился!
Наверное, потому, что последний прием пиши пришелся на восемь часов вечера.

Но это меня не расстраивает!
Я съела 2 зефира в шоколаде, одно печенье и успокоилась - я обязательно похудею!

Ага, я тоже думала, что тебе много скидывать А ты у нас мега-стройняшка!

Молодец!

Всего-то 7 кг, а трагедию развела на 40!!! (во всяком случае именно такое у меня сложилось впечатление)

Если верить Дионовскому планировщику, то я сегодня сожгла около 900 калорий!
Да я просто супер-мега-красотка!

Сегодня рискну одеть шорты, чтобы полавить целлюлит на солнышке

Стартую с ростом 166 см и весом 58,3 кг.

Хочу весить 51-52 кг, так как именно в этом весе чувствую себя очень гармонично (попа не такая отвислая и живот не выкатывается как арбуз).
А я еще, ноги становятся тоньше и можно смело одевать юбку не боясь увидеть, хоть и небольшое, но все же досадное галифе.

Доброе утро!

Ольга, а с чем стартуешь в новую жизнь и при каком росте? Чего добиться желаешь?

Добрейшего утро, девочки!

Собираемся с любимым на вело-пробег! Буду как можно больше петлять, чтобы сжечь вчерашние конфеты!

Кстати, Катюша, решительно согласна, что надо себе делать поблажки, Сѓ меня как раз РІСЃРµ РЅРѕРіРё проблем расут именно РёР·-Р·Р° этого - сначала СЏ как строгий надзиратель контролирую РІСЃРµ  СЃРІРѕРё действия, Р° потом контроль ослабевает Рё СЏ обжираюсь

РќРµ-РЅРµ, лучши чипсы грызани раз РІ месяц Р° через пару месяцев посмотрим, может Рё РЅРµ потянет)

Оля, доброй ночи!))

Милеса, поддерживаю насчет надзирателя.

Мне кажется, что именно "запреты" - это причина наших срывов. Если ну очень хочется, то можно раз в месяц и выпить пива с чипсами, или кусок торта съесть. Тогда организмус будет знать, что любимое в принципе доступно)) А так - запретный плод сладок.

Если я не буду время от времени есть эти ужасные химические куски картошки, то знаю, что через месяц я не выдержу, и в ход уже пойдут ТВ-пачки

РџРѕРєР°-РџРѕРєР°!

Замечательный набор удовольствий!

Так вперед покорять пространство РЅР° велеке, приобщаться Рє Великой Йоге Рё готовыить вкусные обеды (завтраки, ужины) РїРѕ рецептам Диона (там даже каллории отмечены), добавляя новые ароматные приправы (РёС… столько! мама дорогая!).

А вот так день прожит и ты быренько посчитала каллории, минуснула потраченное. Превысила коридор - немножко? все продукты соответствуют ЗОЖу - все нормально идешь правильным путем.

Ну о каких бунтах тут можно вести речь, если жизнь сплошное удовольствие? Тельце и расслабится)

Девочки-красавицы, я пошла спать, а то мне надо будет вставать в 4.00, выходит, что осталось спать всего 3 часа!!!
Поговорим завтра!
Всем цветных снов и отличных отвесов с утра!

Аватарка отличная

Милеса, как тебя зовут?
Никами не очень удобно общаться, они как маски.

Кате:
Завтракаю я регулярно, видимо поэтому мне не удаются разгрузы :))
А вот когда на ночь наемся конфет, с утра обычно не хочу есть, хотя в нормальные времена все было ок :)

Отличные идеи на счет 15-ти минут!!! Обязтельно попробую!!!

Я сахар не ладу в чай лет с 14 :) прост мне перестал нравится его в вкус, а вот с конфетами беда :)

Удовольствие? Чтение, катание на веле, йога, ванна с пеной, вкусный обед (приготовленный своими руками), ароматы...

Милеса, ты права, РјРЅРµ Рё самой страшно становится, РєРѕРіРґР° контроль Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ослабевает... Бывает так, что усилим воли СЏ держусь какое-то время, Р° потом вседа РѕРґРЅРѕ Рё то же - органзм бунтует Рё есть РІСЃРµ, что  ему так запрещала

Кстати, насчет завтраков.

Я читала, что ученые проводили исследование какое-то, и они выяснили, что люди, которые регулярно завтракают, в среднем на 25% стройнее своих голодающих собратьев.

Для меня завтрак долго был проблемой, приходилось себя приучать насильно. А сейчас я просыпаюсь и мне уже хочется кушать. � еще когда приезжаю на работу, там перекусываю бутером с сыром.

� еще где-то читала, что если с утра хочется есть, то это один из показателей нормального обмена веществ. Может, это и ерунда, конечно))

А насчет порций, мне помогало подождать после маленькой порции минут 15. Если все еще хотелось - ела. Если нет (а так чаще всего и было), то мыла тарелку))

К этому очень быстро привыкаешь. А еще забавно, как быстро привыкаешь к количеству сахара в чае Когда мне сейчас случайно попадается мамина кружка с чаем, я не могу понять, как можно пить такую приторную гадость. Хотя сама пару лет назад клала три ложки!

Для меня главная проблема не сладкое - главная проблема это жирное! К сладкому я равнодушна((

Страшно, когда говорят Я ВОЗЬМУ СЕБЯ В РУК�! так и вижу строго надзирателя с кнутом, который терзает наши тушки. Мы же живые! У тебя же написано: понять и принять свое тело. замечательная мысль, а ты его бедное кнутом, прессом, ответственностью, строгачем! Не жалко?

Ольга, что тебе доставляет удовольствие? пешие прогулки, купание в реке, обустройство дачи?

Катюша, на рынок - самое оно! Мы всегда там отовариваемся)))

Хм... у меня наверное за месяц кг 8-9 даже получилось...
Нужно взять себя в руки!!!

Не, я имела в виду мясо куском, а не готовый шашлык. Его как раз везде много))

Берешь конфетку, говоришь ей: привет родная, щас СЏ тебя съем, Р° потом еще три Рё еще пять,текс, Р·Р° РѕРґРёРЅ прием поправлюсь только РЅР° 100 РіСЂ, Р·Р° недельку всего лишь РЅР° 700РіСЂ, Р° Р·Р° месяц самую малость - РЅР° 3 РєРі.

Вот так я себе говорю, вспоминая, как бездарно за 3 месяца набрала 7 кг......

П.С. Перед тем как идти спать (почему-то именно перед сном хочется себе завтрашней сказать, что надо жить ПО ДРУГОМУ!)

Я вот, каждый раз, после зажора сижу и преспокойненько думаю "Завтра начну новую жизнь" и совсем забываю, что уже сегодня желудок еле-еле справляется с набитыми в него конфетами, но ладно-то желудок, а ведь уровень сахара в крови резко подскакивает, его пытается перекрыть инсулин... физиология работает на износ, кожа портится, привет целлюлит и т.п.

Рђ РµС‰Рµ, кажется, РІСЃРµ РјРѕРё зажорносят исключтельно психологический характер, Рё СЏ пытаюсь так себя наказать или утешить, даже РЅРµ знаю...

Но в последнее время дела ухудшились.
1. Уже при первых признаках любых эмоций, отличныйх от нейтральной, вызывает во мне тягу к тупому обжирательству (и тут есть свои причины: неразделенная любовь, которой по сути не суждено стать взаимной и прочие бытовые мелочи)

2. Желудок беспощадно растянулся и чтобы наесться, мне теперь приходится поглощать наполеонвские порции../
А что с этим делать - понятия не имею.
Пыталась поголодать один день, но все вышло только еще хуже! Даже если не позавтракаю, начинаю сходить с ума и постоянно думаю о еде...

Нужно найти выход!
Выход есть всегда!

Привет!

Ольга, Сѓ меня тоже РЅРµ РІСЃРµ получается. РїРѕСЂРѕР№ кажется, что вообще ничего РЅРµ получается, РЅРѕ, РєРѕРіРґР° СЏ впоминаю себя ту, которой была 10 дней назад, месяц, то понимаю, что РІРѕ РјРЅРµ что-то (отказ РѕС‚ жирного, реже переедаю, чаще хожу РЅР° тренировки, больше отжимаюсь Рё С‚.Рґ.) РёР·РјРµРЅРёР»РѕСЃСЊ, что СЏ перенастраиваюсь. Так что РІСЃРµ получится, только РЅРµ кидайся сразу РЅР° РІСЃРµ Рё РЅРµ забивай РЅР° СЃРІРѕРё начинания окончательно (можно только РЅР° некоторые Рё РЅР° короткое время).

Успехов!

Катюша, спасибо за слова поддержки.

В такие моменты их просто необходимо услышать (в данном случае, прочесть, чтобы понять что я все смогу)

Лучше РіРѕС‚РѕРІРѕРµ РјСЏСЃРѕ РЅРµ покупать, РјРѕСЏ РїРѕСЂСѓРіР° работает РІ Перекрестке Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РІСЃРµ РјСЏСЃРѕ, которе РЅРµ РІРѕРІСЂРјСЏ разобрали, которое несколько недель пролежало РЅР° полке, замачивается, посывается усилителями РІРєСѓСЃР° Рё выдается Р·Р° свежак!

Оль, ты молодец, что сама себе в этом признаешься. Признание своих слабостей - первый признак силы ;)

Я последнюю неделю тоже взялась за полезные продукты (ах, салатик который я вчера готовила, меня просто покорил!). Пока мне это аукается недоборами... но, думаю, все устаканится. � обходится подороже чем "все подряд" ((

Ты спрашивала, как получается недобирать (но хорошего в этом ничего ведь нету!)... Да просто стала есть больше овощей, нежирного мяса (говядина, курица, креветки). Вот и не получается пока слопать на коридор:(( Жирная свининка-то всяко покалорийнее куриной грудки. А я ее (свининку) ну ооочень люблю! � еще отказалась от привычного веренего чая с печеньками))) Ужинаю, и все. В крайнем случае чайку без всего попью вечером или кефира.

Вот уже 4 дня после праздников усиленно слежу за питанием (и мужа так же кормлю - он тоже на Дионе зарегистрировался, но только не пишет ничего). В первый день казалось, что еды мало - а сейчас как-то привыклось уже)) А вот с водой никак...а это плохо.

оффтоп: Представляешь, объездила 4 магазина сегодня - Реал, Spar, Липку в ТЦ Липецк, и Н�ГДЕ нет мяса для шашлыков! Придется с утра завтра на рынок топать или ехать в Метро... Уже нацелились ехать за город. Вот где перебор меня ждет - шашлыки. Но решила хотя бы алкоголь не пить.

Господи!
Как же я хочу быть стройной, без целлюлита, перестать жрать все подряд и начать выбирать здоровые продукты, заниматься спортом, улыбаться и потрясающе выглядеть!

Ведь я сама контролирую свою жизнь - это мои руки тянут в рот высококаллорийные сладости, от корорых зад становится шире и всю его площадь занимает целлюлит.

Надо понять, что никто кроме меня, мне не поможет похудеть.
Только я сама должна решить вести здоровый образ жизни во имя всех своих мечт!

Как мне переступить "второй" день и продолжать правильно питаться?
А по получается, что я день вся такая хорошая и правильная, а второй обжираюсь... и так без конца...

Да уж, раз начала, то продолжу...
Мне кажется, что я на почве похудения скоро свихнусь.
Вот вчера была молодцом и бегала, и все правильно ела, коридор не превысила, процедуры красоты делала, а сегодня все...
Опять жор.
Причем началос все так - из-за кучи дел я пообедала на улице курагой и печеньем, а после, придя домой, и поняв, что коридор в пролете стала искать чего бы еще сожрать...
Ничего не нашла и поперлась в магазин за конфетами... А теперь наелась и понимаю, что сделала только хуже...

Ох, я опять наелась конфет, причем опять после 18.00

Пора научиться себя контролировать, а то вместо похудения получается набор жира...

Приветик, в отвесиком тебя)))

Поздравляю с отвесом!!!

Кстати, сегодня вес минус 600 г

РЈСЂР°!
Я вчера как Геракл - все делала правильно - занималась спортом и не объедалась!
Сегодня обещаю быть умницей, ведь это так пекрасно, чувствую себя стройной и обворожительной!