�так, на работе я почти постоянно. Скоро жить там начну. Надо прекращать трудоголизм, все проблемы решить все равно невозможно. Надо начинать жить для себя.

�так, надо наладить питание для начала. Никакой еды после работы!!!! В 11 вечера есть - это уже атас...странно что вес еще на месте стоит 71-72 давно. Объемы тоже вроде не изменились, но скоро лето, надо худеть. План минимум - 10 кг. До конца месяца будем питание налаживать. Потом к спорту себя приучать будем, хватит лодыря гонять. На работе, конечно, набегаешься и напрягаешься, что сил нет, но это не то. Надо целенаправленно менять режим своей жизни, да и саму жизнь тоже.

Привет, Веруня!
РўС‹ тут постоялица   Всегда РЅР° посту!
Я вот пошла заниматься в фитнес-центр, и решила, что надо начать следить за едой. Вот так тут опять и оказалась.
Рђ ты РІ какой сфере трудишься?  РќРµ место красить человека, Р° человек место! Рђ что РЅРµ устраивает РІ работе?

Насчет спортазала - поддерживаю! Сама себе подарок сделала РЅР° РќР“ -абиниментв РІ фитнесс-центр РЅР° РіРѕРґ 
Заходи, почитай, СЏ там Сѓ себя написала, как РјРѕРё дела  есть фоточки новые 

Всем приветик!

Давно не заходила, хвастаться нечем. Ботрачим как раб на плантации, посмотрим, что получу в итоге за февраль. Если 28 не дадут, то нахрен надо так вкалывать . Завтра буду решать, в какую сторону двинусь, если все будет хреново. Надо искать альтернативу этому дурдому. Хотя везде хреново, где нас нет . Но почему-то каждая последующая моя работа хуже предыдущей .

С питанием беда, отпустила в вольное плаванье, но взвешиваюсь каждое утро как полагается. Вес держится в районе 70-71. Никак сползти не могу в 6 десяток, может в марте хоть успокоится все и с питанием можно будет разобраться.

Привет, девочки!

Спасибо огромное . Дела так себе...работа - жесть. Сейчас осмотрюсь еще немного, если все будет также херово, то в марте уволюсь однозначно. Поэтому надо искать варианты куда податься. Не хочу сидеть дома в четырех стенах без денег. В прошлом году у меня запасы были, а сейчас такого нет, да и кризис, не хочу быть безработной клушей.

__Верунчик__, с прошедшим, красавица)))))

Какие у тебя дела?))

__Верунчик__, С Днем рождения!

Всем приветик!

М-да, вес не радует, 71.1 кг , еще от привеса выходных не избавилась. Но ничего, учитывая, что КД должны прийти со дня на день, это не критично. Будем стараться дальше, может цель перейти в 6 десяток до конца месяца все-таки осуществится. Пока не теряю надежды. Сегодня на работу , не хочу, но надо. Вчера замеры делала, низ стал уменьшаться наконец-то, но цифра еще все равно трехзначная, отрасила жо... .

__Верунчик__, ну ты молодец))) Я если вижу, что коридор превышаю, часто перестаю считать(((

Выходные подходят к концу. Ну, и слава богу . Сидя дома, набрать лишние кк очень легко. Вчера я была вообще обжорой (наела как минимм 2200 кк), сегодня веду себя лучше, всего 1598. Естественно, с утра был привес в 300 грамм, но ничего, справимся и с этой напастью на этой неделе. Надо до конца января вернуться в 6 десяток. ТВН - 71,6 кг (на прошлой был 72,3), неплохой отвес за неделю. Будем дальше шагать. До лета не так много времени, чтоб расслабляться.

Ну, а завтра опять учеба, во вторник практика, потом 2 выходных и все снова повторится. Будет время почитать теорию, которая мне уже сниться начала .

Ура, выходные!!! Можно перевести дух! Хотя не надолго. Следующая неделя будет тоже непростой, но после нее будет вообще стресс. Но не будем забегать вперед, сегодня релакс.

Кошка разбудила в 4-21, убить ее мало . Вес тоже не особо радует, но хотя бы уже меньше 71 ровно. Вчера мало наела, даже 1000 кк не смогла набрать. Но есть на ночь - это тоже не вариант. Все должно быть в меру. Сейчас 2 дня дома, поэтому смогу набрать норму кк. На этой неделе у меня хороший отвес должен быть по ТВН. Будем дальше стараться, хочется вернуться в свои 62 кг и даже меньше . Сейчас самое время убрать все лишнее,заняться самосовершенстованием (и внутренне, и внешне) и про самообразование не забывать. Сегодня составлю планы, будем потихонечку стремиться их реализовать.

__Верунчик__, отличные планы))) Я тоже решила развиваться и внутренне и внешне! Надоело однообразие, даешь красивые прически и ухоженные ногти/волосы!

Рђ насчет зала РїСЂСЏРј приятно слышать С‚РѕР¶ хочу пойти как СЃ учебой хоть немного разберусь Рё деньги получу

Наконец-то завтра пятница. Сегодня был последний день с контрольными заданиями . Пипец какой-то. 3-4 минуты на задание - это издевательство. Но почему-то я 100 баллов получила . Завтра до обеда учимся и 2 выходных меня ждут. Скинули "стипендию" за декабрь. Если сдам экзамен и тест супервайзеру и меня утвердят на должность, пойду в спортзал с середины февраля. Пора становиться стройной и красивой.

Еще в планах с волосами научиться делать прикольные штуки, а то устала от вечных хвостов. Нужно разнообразие. Ну, с макияжем тоже поэкспериментировать и ногти укрепить. А еще...вернуться в бассейн. Блин, что-то желаний много, надо их все записать и начать осуществлять. Жизнь у нас одна, надо все успеть.

Наела сегодня маловато совсем, всего 1310 кк, но обжорствовать вечером не хочу.

__Верунчик__, какая ты умничка) Главное одно - не бросай! В этом вся беда) � все проблемы

Ты очень целеустремленная, и в этот раз обязательно пересилишь себя и доведешь все до конца))))

Я тоже начала убирать НГ привес) Хватит бесконтрольно себя вести!

__Верунчик__, ну скоро начнешь обновлять гардероб)))

Еще немножко и переползем в 6 десяток, не к дню рождения, конечно, но все равно приползем. На сегодня вес 71,3 кг, неплохо. Надеюсь, что к концу следующей недели все-таки увижу 69,... Не хочу покупать большую одежду, поэтому хожу в старом . Стимулирует не косячить. Хотя, все равно да проскальзывает что-то неЗОЖное.

Тишина чего-то везде. Девочки отойти от праздников не могут видимо.

А мы учимся, некогда хомячить, хотя вес пока совсем не радует. Хотя сегодня -200 грамм. �тог 71,7 кг . Третий день держу калорийность 1400-1500 кк. Неособо хорошо это конечно, но по-другому пока никак. Погляжу, что получится по результатам недели. Потом поднимать начну, если получится на следующей неделе, а если нет - то только после сдачи тестирования и собеседования у супервайзера.

Каждый день какие-то практические задания и тесты (их еще и сдать надо не меньше, чем на 80%). Завтра опять. Надоело до чертиков, скорее бы выходные, сидеть и воспринимать такое большое количество информации - это уже не для меня. 8 часов для меня много, старею .

Первый день пережили, итог -900 грамм. РќСѓ, естественно, это совсем РЅРµ жир, Р° остатки праздников. РќРѕ РІСЃРµ таки приятненько. Хотя РґРѕ 69 еще как РґРѕ луны, РЅРѕ СЃ каждым днем РјС‹ ближе РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ . Начала считать РўР’Рќ РїРѕ РјРёРЅСѓСЃ фунту. РЈ меня 3 недели РїРѕ - 300 грамм стабильно (Рё это СЃ праздниками Рё безконтрольными калориями, интересно, если Р± СЏ четко контролировала Рё держала калорийность, может результат был Р±С‹ хороший?). Надо поразмыслить РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ над возможнолстью перейти РЅР° РњР¤.  Хотя, РїРѕРєР° времени РІ обрез...эта учеба РЅР° работе РїСЂСЏРј выматывет. Сегодня контрольная, завтра тест...чувствую себя школьницей . Ничего, РІ четверг уже можно будет выдохнуть Рё РІ выходные Сѓ меня будет отдых целые 2 РґРЅСЏ .