Получилось! Вот такие мы.

Блин! Никак не получается!

Это я учусь добавлять фото.

Льняное масло я не пробывала,почитаю твой дневник и обязательно попробую.Худеть вместе отличная идея!

Я гостям всегда рада! Живот точно "сдулся", я вечно страдаю дисбактериозами, вздутиями и запорами. Причем ем клубнику, запиваю кефиром и все-равно запор. Меня ничего не берет. Муж после пары ягод сидит в туалете, а я хоть-бы что.

Раньше я была страшная сладкоешка! Не могла и дня без конфет, пироженка, а теперь ем сладкое очень редко, причем специально от сладостей не отказывалась.

РЇ уже так привыкла Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ стилю питания, что зажор сделать трудно. Если набираю больше 1400 РєРє, становится плохо.  РЇ первый раз купила чечевицу, оказалось очень даже РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё белка РјРЅРѕРіРѕ. Еще раньше РЅРµ любила кефир, Р° теперь люблю. Еще РЅР° себе испытала, что зажоры бывают РїСЂРё РЅРµ достатке белка, теперь стараюсь добирать.

Приветик, Вика!

Я думаю, у тебя как раз здоровый темп похудения, 5-7 кг за месяц это не совсем хорошо по принципам ДиОна и может быть нормой только при серьезной физнагрузке.

РљСЂРѕРјРµ того, может ты уже заметила, чаще всего вес снижается РЅРµ постепенно, Р° рывками Рё скачками,  ДиОновцы считают, что организм как Р±С‹ цепляется Р·Р° старое Рё медленно привыкает Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ весу. Эффект плато есть почти Сѓ всех - РєРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ делаешь РІСЃРµ правильно, Р° вес РЅР° месте или +-. Зато РёР· хороших новостей - медленно ушедший вес РІ случае если ты расслабишься быстро РЅРµ вернется, РѕРЅ так же может прыгнуть РґРѕ ближайшего плато Рё подождать, РїРѕРєР° ты опомнишься Рё возьмешься СЃРЅРѕРІР° Р·Р° СѓРј

Ты писала, что почти без зажоров худеешь, но в этом тоже может быть причина торможения, читинги иногда очень помогают сдвинуть процесс с метрвой точки.

Еще РјРЅРµ близка тема белка - РєРѕРіРґР° пыталась "позеленить" БЖУ сталкивалась СЃ недобором белка, причем попытки добрать его Р·Р° счет РјСЏСЃР°-рыбы, как правило, приводили Рє перебору жира. РўРѕРіРґР° пришлось получше присмотреться Рє бобовым - есть прикольные смеси СЃ фасолью, чечевицей Рё С‚.Рї., Р° вообще беспроигрышный вариант - креветки, кальмары Рё прочие морепродукты (если ешь такое) - белка вагон, Р° жира почти нет. 

Джинсы снимаются не растегивая, на ремне дополнительную дырку сделала, а вес на месте. �нтересно!

Сегодня наконец-то купила себе весы напольные. Теперь еще нужно купить кухонные весы. Может быть я на глаз плохо определяю вес продуктов.

Давно не заходила в свой дневничок, попытаюсь исправиться. Сегодня почти 2 месяца мой новой жизни с ДиОном, и хотя вес уходит ООООООчень медленно, моя новая жизнь мне нравится. Уже научилась не переедать, нравится чувство легкости в организме.

За месяц потеряла всего 2 кг. Корридор соблюдаю, зажоров нет , а вес уходит медленно. Не пойму как другие теряют 5-7 кг.

Удачи! Будут вопросы - пиши!

интересная информация,пойду погуглю

Я тоже сначала все обшарила а потом пробывала. Мне такой идеи никто не давал. Началось все с того что продавцы посоветовали вместо желатина положить в холодец агар-агар. Я начала искать в интернете сколько ложить и как варить и наткнулась на похудение.

Ну не знаю. Я покупаю на рынке. У нас есть точка где не русские торгуют настоящими специями.

Очень инересный вариант..., но пока не разузнаю всё подноготную не рискну, буду обшаривать ГуГл...

lulik28, СЃР»С‹С€Р°Р»Р°, РѕРЅ РІ бакалее продается...

подскажи где его купить,делись секретами

Я недавно открыла для себя агар-агар(как желатин,только из водорослей). Не буду вдаваться в длинные подробности,в интернете полно инфы про него почитаете сами. Вечером , когда подкрадывается жор, я делаю себе чай или кофе и добавляю туда 1г.(пол чайной ложки) агар-агара. Агар не имеет вкуса и коллорий, в желудке превращается в желе и кушать не хочется.Есть даже книга о похудении на агаре.Мне помагает.Еще это хорошая чистка организма и профилактика запоров.

� как???

подскажи

Могу рассказать как победить вечерний ЖОР!

Спасибо!!! Я промо летаю и чувствую себя пушинкой!!!

молодец Вика, у тебя весьма хорошие результаты!

Сегодня ушел еще кг. Меня это вдохновляет! Никак не могу добрать белки.

продолжай в том же духе!!!

1 Мая ушел мой первый кг.!!! Хочу еще!!!

Я с 10 числа питаюсь соблюдая коридор , а килограмы не уходят. Не подскажите почему?

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р’РёРєР°, РјРЅРµ 31 РіРѕРґ, СЂРѕСЃС‚ 154, вес 73 РєРі.  РќР° Р”Р�РћРќР• СЏ СЃ 10 апреля, очень нравится Рё хочется похудеть. РЈ меня РЅРµ совсем здоровые РЅРѕРіРё Рё лишний вес РјРЅРµ мешает ходить. РќСѓ Рё конечно же РЅРµ очень красиво СЃРѕ складками жира.

ПР�ВЕТ!!!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА Д�ОН!!! заходи ко мне в дневничек,буду рада поделиться инфой)))

привет!

Начни с того, что расскажи, что тебя привело на Д�ОН) какие планы и цели!

Не знаю с чего начинать, но очень хочу общаться !