� мне очень приятно)))

http://brinblog.ru/fitnes-trenirovki/ (Блог Брина)

и книга : http://www.in-gym.ru/wp-content/uploads/2012/10/filatov-fatless.pdf (Филатов )

Мне посоветовала девочка с форума, Катерина )!!! Рада знакомству! Замечательный материал !

Буду изучать )))) и постараюсь следовать тому, что там пропагандируется !!!

Resh_ka, Ольга, отличный мастер-класс ))))!!! Это Ваше?

Но я не шью, у меня и машинки нет... Хотя если бы была, может и попробовала )))

Svetlay9 пишет 03.10.2014 в 10:04 (ссылка):

метр гипюра + кулиска))) но есть красивые, это да.

а вот и ссылка на мастер-класс

Елы-палы, зашла поглядеть платки для храма, Юлии Сеньковской... Ну и цены... Хотя красивые и на детей есть...

Но что-то в этом есть... такое... А венчальные платки вообще цены запредельные... Даааа...

Ivana-n пишет 01.10.2014 в 11:51 (ссылка):

Да, Наталья, Вы абсолютно правы, осень золотая и солнечная, самая красивая пора!

Мне всё же надо найти какую-нибудь женщину, желательно с прихода нашего, чтобы она могла оставаться с четырьмя малышами раз от раза, чтобы просто выйти из дома и прогуляться одной. Проблема в том, что я стесняюсь озвучить эту нужду в храме, и проблема в том, что я придирчивый человек в выборе помощи. Потому что священническая семья живет обычной жизнью, с обычными погрешнотями, но не все люди это нормально воспринимают... Все думают мы святые)))) и ошибаются очень и разочаровываются, когда сталкиваются с правдой жизни )))

Resh_ka пишет 30.09.2014 в 16:08 (ссылка):

Не присмотрит...

Mechtau, Женечка ))***

СпасиБо тебе!!!

А то, что меня не любят я знаю точно ) Но я люблю... Хотя делаю и говорю ужасные вещи, от обиды или я сейчас самооправдываюсь... Откровенно общаться в интернете, это конечно не есть хорошо ))), можно от эмоций наболтать, а люди потом ярлыков навешают и уже не оправдаешься...

Мой муж хороший и умный ) и я его люблю, а больше мне, по большому счету, и не надо нечего. )))

Svetlay9, матушка... мне кажется вам не хватает прогулок одной хоть на пол часика в день.. а свежем воздухе:))) чтоб мысли в порядок пришли... к тому же сейчас осень и красиво на улице... сразу хочется Бога славить за ВСЕ!!!

Но вот не дома отдых а именно прогулка на улице одной...

Svetlay9 пишет 30.09.2014 в 14:01 (ссылка):

А папа не присмотрит за всей толпой?

"РІРѕС‚ тебе дети, РїРѕР№РґСѓ подышу 15 РјРёРЅСѓС‚"? 

(мама вы замечательная, наверное - плохих сомненья не терзают)

Р’РѕС‚ всегда думаю, СЏ РЅРµ очень положительная мама, потому что ненормальное отношение Рє себя РЅРµ дает нормально относится Рё Рє детям Рё частые раздражительные срывы Рё срывы пищевые уже достали... Р� честно... скажу  сейчас такую нехорошую вещь - РјРЅРµ РЅРµ хватает понимания Рё любви ))) банальненько так, РЅРѕ Рё грустно... Потому что СЏ сама уже мама девять раз, Р° детям теплоты Рё душевности РѕС‚ меня РЅРµ хватает. РЇ РЅРµ хочу ходить РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ чевствования многодетных, РЅРµ хочу слышать что СЏ "герой" , СЏ РЅРµ герой совсем, СЏ устала Рё хочу отдыха, хоть СЏ Рё очень люблю СЃРІРѕРёС… детей... Р� РЅРµ физическая усталость меня гнетет... Жаль, что РІРѕС‚ РІ таких пасмурных красках это звучит... РќРѕ именно дети меня держат, именно РѕРЅРё меня шевелят Рё радуют, РІ общем Рё несмотря РЅР° РІСЃРµ выше написанное - РЇ СЧАСТЛР�ВЫЙ ЧЕЛОВЕК!

Да я счастливый человек, с руками и ногами, у меня в принципе здоровые дети!!! Лишь бы мы научились ценить друг друга и понимать ))) дай Бог +

Вот сижу я почти целый день и бездельничаю ))) отдыхаю ))) и такие вещи пишу, пора поработать видать ))) А то закисла у компа )))

Смотрела только что о маме у которой 18 детей (своих двое и приемные!!!) , передача попсовая- "Модный приговор". Вот там молодцы ребятки )))

Ekaterinka19, Катюша, обсолютно согласна, что надо найти время на себя, но я чего-то подустала немного и дома спокойнее )))

Сестра родная сказала, что я социофоб... Не думаю, что все так запущенно, но мне на улице действительно не удобно, я все время спотыкаюсь и одергиваю платье и чувствую себя некрасивой и ТОЛСТОЙ.. )))

Mechtau, дорогая Женечка, как я рада видеть тебя!!! Понимаешь не все так гладко у меня с детками и с воспитанием, есть проблемы и со мной... Все,как мне кажется,даже бывает порой невыносимо... Может от того, что я не могу расслабиться и не убирать квартиру постоянно, может от комплексов и от того,что не нахожу ни в ком из своих нормальной поддержки... А может настроение сейчас такое, что-то не стройнеется мне и жрать хочется даже больше, чем без отслеживания того, что я ем...

Короче дорогие мои ))) Я оптимист, но какая-то вечная трусиха и нерешительная, а на люди мне вообще выходить все труднее... Потому что отвыкла, потому что комплексы и потому что дома спокойнее ))) Это настроение у меня сейчас такое )))

Дети мои мне очень помогают, но они в гимназии , далеко от дома,в православной. старшие двое (Татьяна и Миша) там до трех часов. А потом у Михаила джиу-джитсу три дня в неделю (это занимает четыре часа с дорогой и тренировкой), тоже далеко от дома. А Татьяне (11 лет), и она такая девочка, что уроки делает очень долго и даже если свободна, то помогает, но одну ее оставлять на четверых малышей я могу, но ей тяжело справляться, потому что Ване 8 месяцев, Юля очень характерная (ей 2,5), а двойняшкам по четыре и они такие активные, что без меня творят-вытворяют... А другие дети (Лиза -9 лет и Маша- 8 лет, а так же Ульяна - 6 лет) они в гимназии до вечера и приезжают на школьном автобусе ближе к 18 часам. А по приходу домой всех детей начинается вечерняя заварушка - доделывание уроков, ужин, принятие ванной и уборка на ночь... и готовка к школе, а еще мне дети помогают с раскладыванием стиранных вещей по полочкам и ... В общем в сутках слишком мало времени. Но с утра и до трех дня я одна с четырьмя малыми детьми ))) и тут уж не оставишь... � в это время тоже готовка и уборка, глажка и даже отдых, доспать часик (получается крайне редко)

В общем я наверное сама как то виновата, что у нас так сложилось...

Женечка, но ты всегда для меня ценный советователь и пример и Катеринушка )))))

название темки супер! мне такое на лбу написать надо

Mechtau пишет 30.09.2014 в 14:33 (ссылка):

согласна.... СЏ РІ этом РіРѕРґСѓ вырывалась РЅР° часик СЃ великом РЅР° прогулку ... это реально отдых РѕС‚ жетей.... пусть Сѓ меня РёС… РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ как Сѓ Вас. 

Отдых просто необходим.

Svetlay9 пишет 30.09.2014 в 10:10 (ссылка):

Дорогие мои )))

Доброго дня )!!!

Писать особо мне нечего ))) Так что так ))))...

Поподробнее ))): Я выхожу из дома, но это возможно только с детками )))

Resh_ka,Ольга )! Я не могу выходить, не получается ))) Только раз в неделю и если старшие будут нормально сидеть с младшими ...

Светочка, а у вас есть возможность "покинуть пост" и просто выйти на часик из дома? ходить куда-нибудь на регулярные занятия? проветриться очень помогает, проверено)))

БАРХАТ, Алена, Сѓ тебя такая решимость Рё так РјРЅРѕРіРѕ опыта Рё кстати есть отличные возможности, чтобы быть еще красивее Рё РЅР° РІСЃСЋ жизнь стать РІ 60-70 РєРі.  Дай Господи!

А у меня... я неуравновешенный человек... Так много каких-то проблем и такой недостаток сна и времени... Я не жалуюсь, но я никак не могу раз и навсегда взять себя в руки... Вот опять сегодня!!! я опять и снова пишу, что кушаю и... надеюсь, что моя сила воли и решимость в этом проснутся )))

Svetlay9 пишет 27.09.2014 в 08:54 (ссылка):

БАРХАТ, урааа ))))! и Здравствуй )!

 РњС‹ так СЃРёРЅС…СЂРѕРЅРЅРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёРј СЃСЋРґР° , просто удивительно ))))

Да я вот все никак-никак не могу взять себя в руки... Мои перекусы вечные меня до безобразия доведут...

Вот уже вчера планировщик даже и не взялась заполнять, потому что... всякими неЗОЖными подуктами накидалаь по мелочам, по ложечки, по кусочку ииии... ну лень и некогда...

Сегодня опять ... ну постараюсь очень )))

Тем более мне тыблыко местное 10 баллов дало, надо соответствовать )))))))!!!!!!

Я наверное пишу непонятно что, не высыпаюсь я вообще!!!! Так спать хочу и нет возможности поспать хоть чуток... Вот и зажёвываю недосып... ))))

Помоги Господи, так хочу нравится себе и мужу.... Чтобы комплексы уже перестали меня давить...

Девочки дорогие, дай Бог всем нам здорового и действенного похудения!!!!!+++

С ПРАЗДН�КОМ ВСЕХ!!!

Добрый вечер матушка! Как дела? Как малыши? Я вот после долгого года молчания решила заглянуть на дион и сразу наткнулась на Вашу тему.

Вот так мне все кругом и всё вокруг способствует ))))

Но я по жирам немного покраснела, в планировщике, а так все остальное в норме )))) и калории тоже- даже удивительно )))

А ко мне вчера приехала подруга и привезла нам ПЯТЬ ТОРТОВ ))))), ну типо : "семья-то большая "

Конечно-конечно... я отщипнула грамм так 150 ))) вчера и сегодня утром... А муж... А МУУУЖ, ПР�НЕС КОРОБКУ БОЛЬШУЮ "РАФАЭЛЛО "

НУ Я ЭТО, ТОЖЕ ЧЕТЫРЕ ШТУК� ТОГО-САМОГО, НЯМ-НЯМ ))))

Svetlay9 пишет 23.09.2014 в 22:44 (ссылка):

Спасибо))

Svetlay9 пишет 23.09.2014 в 21:21 (ссылка):

На православных сайтах читала, мнения священников. Некоторые считают, что грань между физическими практиками и духовными в йоге очень смутная. Ну, может, это больше для неопытных соблазн, не знаю... Может, я бы для себя не рисковала... Чисто для себя... Было интересно, что Вы думаете, как опытный человек.

Svetlay9 пишет 23.09.2014 в 17:18 (ссылка):

А разве православным можно йогу? Ну, вот даже как физкультурную практику? Без медитации?

Да, Катюша, постриглась, но теперь опять отращиваю, не очень мне нравится и мужу особенно... Это уже пару месяцев пошло, обрасла )))

�_талия, Здравствуй �рина )!!!

Да как сказать разрешились... В общем пока все Слава Богу и самое главное все живы, здоровы и одеты-накормлены )))

СпасиБо, что помните )))

Глаголька, Ольга привет!!! Да оно все хорошо, что йога, что бодифлекс ))) но бодифлекс... я не умею до сих пор и стесняюсь своего мужа и детей, а уединения нет у нас ))) У меня из-за этого и с постоянством занятий ерунда постоянно получается, то есть возможность, то неделями не могу найти подходящее время и самое главное место ))

Svetlay9, О! а ты подстриглась? навела марафет.

и на лицо ты худенькая, правда....

Svetlay9, РЎРІРµС‚Р°, привет, для СЃРїРёРЅС‹ слышала что плавать хорошо, РЅРѕ тебе щас РЅРµ РґРѕ этого Рё Р№РѕРіСѓ, РґР°, хвалят. Р� бодифлекс еще можно поробовать. 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день подышал - глаза повытараскивал - Р° энергии РЅР° целый день!

Жаль, что стала очень болеть спина и суставы... уже так просто не позанимаешься, на всю катушку... Может йогу рассмотреть как вариант ? Мне сказали, чето для спины надо делать закачку, мол мышцы будут держать позвоночник и полегче станет, защемление может отпустит... Что знаете по этому поводу девочки ?

Не подумайте ничего плохого, на фото- это я так подмигнула ))))