Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Стройнеем правильно
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., натулька777, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Сбросьте полкило в неделю!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОЛНОСТЬЮ С ТОБОЙ СОГЛАСНА, АЛЕНА - надо исключить продукты, которые не понятно из чего сделаны..А коктейли и БАДы рассчитаны на людей, которые ведут активный образ жизни, много времени проводят на работе. Им некогда заниматься приготовлением полноценных обедов.  Алена, я буду рада, если ты поделишься своими наработками, как ты и чем   восполняешь  потребности организма. Если хочешь, создай новую тему. Буду только рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, я лишь высказала свое мнение к этому так называемому продукту. Я полагаю, что чем меньше употреблять сложных производных продуктов, непонятно из чего состоящих, тем лучше, да и употребление подобных коктейлей, БАДов и т.п. - это больше удел людей, которые не очень хотят поработать над собой, а мечтают о мгновенном результате. И это опять же мое мнение, которое я ни в коем случае ни Вам, ни кому бы то ни было еще не навязываю. 

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, вопрос не стоит в том, что без коктейля нельзя сбросить вес, конечно же можно. Но трудно сбалансировать свое питание обычными продуктами, получая при этом витамины, минералы, клетчатку...Просто состав коктейля настолько сбалансирован, что при минимуме калорий, вы потребляете максимум питательных элементов. Я ни в коей мере не навязываю продукт, я же Вас за руку не тяну. Просто показываю, что есть такой продукт и он заслуживает должного внимания.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все это, конечнно, познавательно, но слишком уж смахивает на продвижение коктейлей. Я спокойно сбрасывала и по 500 г и более в неделю без всяких подобных наворотов, просто придерживалась коридора, в который кстати и шоколадки вполне вписывались (естественно, в разумном количестве).

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбросьте полкило в неделю, сократив свой дневной рацион на 500 калорий. Замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.

Завтрак

Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками

Попробуйте: коктейль Формула 1, сок Алоэ, чай Термоджетикс

Экономия 500 кал

Напитки

Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе

Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай

Экономия – 500 кал

Бутерброд в промежуткe
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр

Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата

Экономия – 500 кал

Обед

Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола

Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном

Экономия – 500 кал



Перекусы

Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое

Попробуйте: яблоко, овощи, коктейль Формула 1, банан, орехи

Экономия – 500 кал


 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика