Да скорей всего так оно и есть. Спасибки

AnnA90, ну смотря какой пирожок))) в среднем грамм 50-70 )))

Приветики всем у меня вопрос сколько весит один жаренный пирожок? подскажите пожалуйста.

Доброе утро, девочки!!!

Что-то меня от вчерашних успехов накрыла тоска. Вот так вседа, когда все хорошо, то начинается томление. Но это мы сейчас поправим. Впереди столько всего хорошего! Хороших выходных!!!

РЈСЂР°)) РјС‹ РІСЃРµ

Уже результаты есть))

У МЕНЯ ТОЖЕ ОТВЕС�К ПР�Л�ЧНЫЙ, ТАК РАДА!!!

Девочки, привет, Сѓ меня РІСЃРµ старая проблема, весы без батареек, РІ магазе 2 раза была, нету РёС…, Р° сегодня опять  взвешиваться, Сѓ меня РІРѕС‚ объемы ушли  может это как-то можно зачесть

А чего только тёлочки???Красивые парнишки тоже мотивируют))

Я уже не веду планировщик вообще- уж в мозгу все необходимые данные есть)) примерно все считаю. � вот наверное только как перестала вести у меня вес вниз пошел... Когда хочу есть тогда и ем, а не так что не добрала и нужно впихивать))

Так что дальше видно будет)))

Во-во! Я тоже боюсь, что это не нормально... начиталась всяких ДиОновских статей, про то, что без вреда для здоровья можно скидывать 0,5-1 кг в неделю... а у меня получается почти 1,5 кг, при том, что избыточной массы у меня нет (рост 178 см, вес теперь уже 58 кг)... как-то я "очкую"...

Может есть надо побольше... у меня обычно БЖУ в норме, причем жиров по минимуму в день, а вот сам КК иногда чуть-чуть до 1200 не доходит (ну, там 1160 или 1090 ккал)...

Немного мотивации РѕС‚ меня!!! 

Elenyshka, абсолютно аналогично!!  вес держался 6 (!!!) месяцев- туда-СЃСЋРґР°, Р° РІ эти гоночки тает РЅР° глазах! Р’ питание ничего РЅРµ изменилось почти, физ нагрузки те же. Р’СЂРѕРґРµ радоваться нужно, Р° СЏ наоборот Р±РѕСЋСЃСЊ, что это ненормально)))

Девчонки, всем привет! 

Сегодня и в правду великий день))) для меня пятница-день официального фиксирования результатов))) В течение трех дней я уже наблюдаю на весах 58 кг (а со вчерашнего дня 57,5 кг), но вписывать себе в результаты я решила все-таки по пятницам-так вроде бы надежнее (вес стабильный в течение неск. дней))) Так что я уже в предвкушении)))

Волнует только один вопрос-почему я так быстро стала терять вес?! Раньше у меня по 1 кг за 2 недели уходило, а за последние 2 недели гонок ушло можно сказать 2,5 кг... питание прежнее (по нижней границе КК), физ. нагрузки даже реже стала делать (в плане качания пресса и бедер, ходьба пешком каждый день- на работу-с работы)... раньше (в марте) было 2х-недельное плато при весе 60 кг..., потом отвес 1 кг, потом опять привес 1 кг (после 3х-дневного разгруза)... а теперь вес просто тает... как думаете, в чем причина и хорошо ли это!?

Доброе утром, умницы- красавицы

Сегодня великий день- день взвешиваний))) надеюсь всех вас порадует хороший отвесик)))

P.S. У меня вопросик: в отчетах по гонкам изменения веса писать вместе с баллами за пятницу? или за четверг?

Я не знаю точно, НО могу сказать по своему опыту- у меня мыщцы растут моментально не зависимо от питания... поэтому я полностью исключила силовые на ноги. Оставила только отжимания, пресс. А так йога очень хороша- мышцы красивые+ гибкость. изменение веса не замечала...

Девочки, добрый вечер!

Хотела с вами посоветоваться. Скачала сегодня калланетик. Но теперь меня обуревают сомнения, стоит ли сейчас начинать. Они прямо вначале сказали о том, что тренированные мышцы весят больше нетренированных, и сначала будет прибавка в весе. �ли от двух раз в неделю ничего не изменится? Хотя из моих давних опытов занятий помнится, что именно так все и было. У меня и вес прибавился в первые два месяца тренировок и объемы стали больше, а ушло все только через полгода. Может подождать хотя бы до конца гонок? ПОСОВЕТУЙТЕ!

Ну извините что у неё живот не такой хороший как вам бы хотелось

да, какой-то искуственный получился))))

Спасибоза мотивашки))) только вот у Задорожной мне живот вообще не нра! видно, что далеко от идеала, но зафотошопено изрядно... имхо)))

Я вот сегодня себя сфоткала и поняла, это самая лучшая мотивация

МОЯ ЛЮБ�МАЯ К�М!!!!!!!!!!!

НАЧНЁМ НАШ ДЕНЬ ДЕВОЧК� С ОТЛ�ЧНОЙ МОТ�ВАЦ��!!!!!!!!!!!!!

Девушки,  РјРѕС‚ивашка  РѕС‚  РјРµРЅСЏ!

РЇ  РЅР°  Р†Р†Р†  РјРµСЃС‚Рµ?!

Простите! Я так высоко не посмотрела. Да-а, заниженная у меня самооценка. Ну хоть настроение поднялось, а то совсем я раскисла.

наташа, 4 место.

РќРµ нашла себя РІ СЃРїРёСЃРєРµ. РЇ что ниже 16 места?

После длительного больничного не могу войти в норму. Первая неделя была вроде ничего. На этой же никак не могу собраться. Позор!

Большое спасибо,kiraalba! Я очень признательна.

Алена, да, прости опечаталась))))

у тебя 13 место

я внесла изменения.