|
|
|
_ZaRaZa_
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 400
Город: Москва
24.3.2010 23:48
|
а я кушаю после 6 и на мой вес это никокда никак не влияло...ну если конечно не обьедаться на ночь чипсами и тд....я просто физичиски не могу не есть вечером мне тогда надо сразу спать ложиться) и ем все что угодно...либо нормально ужинаю...а ужин всегда разный от овощей до макарон ..либо чайком балуюсь с чем-нибудь по настроению)
Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).
/community/post.php?topic_id=32947
|
homkamoh
Diet-Баллов: 24102
Сообщений: 3718
Город: Kaliningrad
24.3.2010 23:47
|
ем, сейчас стараюсь белок, точнее творог, йогурт, рыба мясо....больше того я ем после 21.00
/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
|
Дождик
Diet-Баллов: 4472
Сообщений: 410
24.3.2010 23:45
|
Последний раз страраюсь кушать не позже семи часов вечера. Творог с ягодами или рыбу на пару с отварными овощами.
66,7....................60,0............55
|
Я_худею
Diet-Баллов: 7740
Сообщений: 115
24.3.2010 21:57
|
Лена,54 года, рост 158, вес 65.1, желаемый вес 62.4
|
sashock
Diet-Баллов: 1807
Сообщений: 119
Город: Гетеборг, Швеция
24.3.2010 21:00
|
А я вот уже давно после 18.00 не ем, эффекта никакого... а вот некоторые худеют, не понимаю я законово похудения.... главное не переедать
|
Элизабетт
Diet-Баллов: 30542
Сообщений: 1135
24.3.2010 20:51
|
конечно ем. обычно ужинаю часов в 7 - пол 8го вечера. так как есть надо за 3-5 часов до сна, а если ложишься поздно, то будет болеть желудок не есть после 6ти
|
Canny
Diet-Баллов: 3831
Сообщений: 453
24.3.2010 12:17
|
Я после 18 часов стараюсь не кушать вообще! Чувство голодо подавляю путем наполнения желудка водой или чаем без сахара! Помогает! За полтора месяца с 57 кг до 53,4 кг.
28/158/62 - возвращаю 55!!!
|
Прелесть-луна
Diet-Баллов: 70
Сообщений: 1
24.3.2010 10:48
|
Приветик всем. Я новенькая. А я тут посидела 10 дней, не кушая после 18.00 вечера и знаете помогает вес уходит легко, но вот как только я бросила это занятие вес стал расти. Так получается что это навсегда((( не есть после часа икс, иначе это грозит набором веса. А ведь все праздники приходятся для меня именно на вечер
|
Allohka
Diet-Баллов: 21008
Сообщений: 9602
Город: город в котором я живу.
20.3.2010 18:40
|
я в основном ем творог или выпиваю чашечку кефира обезжиренного.а сегодня яблоки на терке и кефир.а не есть не могу.....да и не надо.....главное что то легкое и не очень много!
Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.
|
marilerman
Diet-Баллов: 8633
Сообщений: 623
Город: Киев
20.3.2010 18:34
|
вообще-то ем. но стараюсь есть, что-то легкое. а вообще-то лучше вечером не есть, и не пить чай-кофе после 18.00 - тогда заметно худеешь. но мне так тяжело - вечером очень хочеться есть, после тяжелого трудового дня.
Мариана, рост 160
78 кг_____________________69
было____________________будет
/community/post.php?topic_id=19292
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
20.3.2010 18:10
|
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Сплошной_позитив
Diet-Баллов: 236
Сообщений: 27
20.3.2010 18:00
|
обязательно ем, особенно, если возвращаюсь с тренировки. И не вижу причин не есть. Ем творог, креветки, рыбу и овощи) Фрукты стараюсь не есть, но если уж очень хочется...;)
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
20.3.2010 15:36
|
Стараюсь не есть. Если не успела поужинать до 18.00, то ем что-то легкое: салат, творог, йогурт, куфир с клатчаткой, яблоки.
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
20.3.2010 15:29
|
Конечно, ем! Часов в 20:00... Только стараюсь не переедать! Но ем все!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Лолка
Diet-Баллов: 11432
Сообщений: 1134
Город: Владивосток
20.3.2010 12:16
|
а я работаю до 19.00 пока до дома по пробкам доберусь,уже будет 20.00,а то и позже..Поэтому я либо в обед плотно кушаю,либо часов в 5 съедаю какой нить фрукт или йогурт.. нормально в принципе...Не зря же пословица гласит"..... а ужин отдай врагу"
Кофе на работе-это напиток,который пьют,когда хотят есть.
|
Olchik2010
Diet-Баллов: 8854
Сообщений: 242
Город: Kiev
20.3.2010 11:19
|
Я с работы прихожу не раньше 19-ти. Т.ч. ужин в 19-30-20:00. Ем суп (борщ) или как писала Локи - основное блюдо с гарниром и салат. Только порции небольшие - не тарелку,а половинку. А остальное - салатик. Не переедаю. Через час-полтора - фрукты, чай или кефир. Спать ложусь около 24-х.
Я девушка творческая: хочу творю, хочу вытворяю. ;))
http://danola.uaprom.net/
----
/community/post.php?topic_id=22322
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
20.3.2010 10:56
|
Не ем. Пью чай с корицей
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
20.3.2010 10:51
|
И я любитель чего-нибудь погрызть на ночь. Может, поэтому худеется не так быстро, как другим - пока что каких-то 25 кг осилила (и еще 10 надо). Но зато комфортно себя чувствую, и утром жора нет :)
И еще с работы трудно раньше 7 придти, вот и выходит, что ужинаю как попало )
А после треньки очень приятно поесть фруктов или чай с сухофруктами.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Asmy
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 80
20.3.2010 10:48
|
Ем) Что в холодильнике найду то и поем, но немножко...
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
20.3.2010 10:42
|
Ем цытрусовые и чай пью из шиповника или мяты.
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
20.3.2010 10:41
|
Ем практически все подряд :)
Но в пределах разумного (в пределах коридора калорий :)
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Oksanka-
Diet-Баллов: 43636
Сообщений: 2026
Город: Москва
20.3.2010 10:36
|
Яблоко, а через 1,5 часа Кислородный коктейль, он кстати подавляет хорошо аппетит и полезно очень.
Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
19.3.2010 15:19
|
ага если целый день проводишь вне дома))я лучше дома в 10 вечера поем нормальной еды, чем питаться в универе не пойми чем. а на фруктиках-яблочках целый день не протянешь.
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
19.3.2010 15:19
|
а я семечки грызу ((((( и знаю, что жирно, а чем занять рот??? с 22 по час ночи обычно киношки смотрим с мужем, так он за это время пару раз себе будербродов наложить успевает.... правда с Дионом каждую семечку взвешиваю, чтоб хоть в целом попасть в ЗелКор.
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
strekozza11
Diet-Баллов: 4006
Сообщений: 494
19.3.2010 15:02
|
Не знаю не знаю, девочки, мне сложно согласиться..просто я сужу по своему организму, а он бы мне давно в "задние карманы" ждинсов килограмчиков 5-6 за месечишко то наложил))хехе... и на всякий слушай в "передние"
рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51292
Сообщений: 15787
Город: Санкт-Петербург
17.3.2010 21:28
|
Tanysinka, ИМХО, всё индивидуально. Лично мне на полный желудок засыпается хорошо и комфортно. Сбросить лишние килограммы еда перед сном не помешала. Хотя и ем последний раз буквально за 15-20 минут до сна. Причем ем не самое "лёгенькое" типа кефирчика. Когда вес не сбрасываю, а держу, могу вообще на ужин умять целую курогрудь (700 гр мяса...) - и завалиться дрыхнуть. При этом ужин получается отнюдь не самой калорийной трапезой дня (на завтрак лопаю ещё больше )
В опчем, думаю, лучше всего ориентироваться на собственный комфорт. Просит организм еды на ночь - смысл его насиловать?..
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Tanysinka
Diet-Баллов: 5861
Сообщений: 231
17.3.2010 21:23
|
всем привет) я читала, что не важно когда есть-главное, чтобы ты потреблял нужное количество калорий.. и еще очень важно то, что надо, чтобы между тем как ты поел и лег спать прошло 4 часа) в общем я себя не ограничиваю, но и стараюсь с полным животом не ложиться спать.. я считаю, что когда человек ложится после 12, ужинать надо часов в 7-8.. потому что если ты голоден, то уснуть тоже тяжело, как и с полным желудком)
или я не права?
55___54___50 будет!
мой дневник - /community/post.php?topic_id=22508
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51292
Сообщений: 15787
Город: Санкт-Петербург
17.3.2010 21:17
|
Конечно, ем. Не верю я в эти "волшебные" 18-00. Более того, рабочий день до 23:30 способствует-с. Не будешь же по 8 часов голодать (спать ложусь около 2 часов).
Ем всё. Избегаю разве что жирного. Ужины и по 700 кк бывают. Обязательно перекусываю перед сном. И даже в период, пока теряла свои лишние 13 кг, всё равно всегда ела на ночь.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
17.3.2010 21:16
|
strekozza11, как то вы ошибаетесь.Очень даже неплохо худеется,просто не надо объедаться на ночь.
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
17.3.2010 21:13
|
конечно! творог, овощной салат, несладкие фрукты... ем поздно. спать ложусь обычно к трем ночи...
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Светланка10
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 2
17.3.2010 21:10
|
стараюсь не есть после 6,но не всегда выходит...((((седня съела мидии и яблоко)))
|
strekozza11
Diet-Баллов: 4006
Сообщений: 494
17.3.2010 19:32
|
привет, хорошая тема....я как раз о ней же в своем дневнике, прошу в гости, обсудим))) Я вообще не ем после 18-00!! Почитала что едят девочки...упала со стула....нельзя есть на ночь мясо....максимум чем нужно ужинать это кифир или овощи.... И это не только моё мнение... Иначе не за что не похудеешь, если ложишься спать с полным животиком...
рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
17.3.2010 19:28
|
Ток что ела лаваш с сыром 17%,помидорами и зеленью)вкусно,полезно) Чуть позже буду есть фрукты,кефир..)Правда я не худеющая,просто страюсь правильно питаться)
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Мотрена
Diet-Баллов: 68711
Сообщений: 4821
Город: Москва
17.3.2010 19:23
|
кефир, или творог, или иногда курагу или чернослив
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
IndigoMilk
Diet-Баллов: 666
Сообщений: 62
Город: Одесса
17.3.2010 19:18
|
белки жомкаю :)
а часто и углеводы, и даже быстрые, - потому что тренируюсь после шести
мой днев: /community/post.php?topic_id=22964
|
Буржа
Diet-Баллов: 46002
Сообщений: 8842
Город: Челябинск
17.3.2010 19:17
|
Я ем)) у меня ужин в 23-00, ем все что есть съедобного. Спать через 3 часа.
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
17.3.2010 19:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
У меня в 20-00 нормальный ужин (основное блюдо с гарниром и салат), а потом через пару часов фрукты, хлебцы, сок или йогурт. Ложусь спать не раньше полуночи.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
17.3.2010 19:15
|
Конечно.А что?Что захочу.Чаще всего творог,но могу и рыбку/курицу с пюре,могу и пасту(так как я не худею),но худеющим лучше есть белковую пищу.
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
17.3.2010 19:13
|
Конечно! Творог,рыбу,кур. грудки и немного овощей.
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
nastella
Diet-Баллов: 2058
Сообщений: 94
17.3.2010 19:09
|
Varvara
85.......80.......65)))
было... есть.....будет!!!
|