Афалина, купила не купила, ты должна сама сдержаться, ну похудеешь, а потом что будешь делать, если дома по любому будут вредности, да и твой Андрюша наготовит вкусное, будешь накидываться? тебе нужно свой мозг перестроить, точнее подружиться с ним, сказать ему, что ты все кушаешь, но понемногу, может позже съешь сладкое, а потом не съешь, потому что ты сказала ему, что съешь и он успокоится. А если ты будешь запрещать, то... запретный плод сладок. Ты войну не веди, а примирение, например: утром мама нажарила оладушек, Поля и родители пусть покушают их, ты тоже, но положи максимум три штуки, съешь, выпей чаю, походи, подумай, расскажи сказочку всем))) и ты поймешь, что больше не хочешь оладушек. Обед мама наварила, приготовила первое, второе, ты первое ложишь одиииин маленький ополончик или как там его, съела, рассказала сказочку, второе на маленькую тарелочку положила, съела, опять расскажи сказочку, и ты поймешь, что больше не влезает. � каждый раз перед приемами еды выпивай стакан воды, и после каждого тоже. � побольше овощей. Фууу, вот это я написала, гы гы. Это написала с учетом твоего характера и несдерживания обжорства . Я дома так делаю, правда сказочку не рассказываю, но я знаю тебя, поэтому добавила сказку. Делай так дня три, и потом будешь удивляться, как это все раньше влезало!!!! Дерзай!!! По поводу пирожков, конечно съешь, но один!!! Завтра сама пойду куплю, тоже съем( надо.

Вобщем маленький отчетик - привес+200 РіСЂ. РљРљ зеленый - РЅРѕ РїРѕ Р¶ перебор - надо перестать есть вредности :)). РЇ научилась пить 8 стаканов: 1 стакан кипятка натощак утром, потом РІРѕ время завтрака 1 кипяточек или чай. затем РґРѕ обеда 1, 1 перд обедом Рё 1 РІРѕ время обеда , между обедом Рё ужином 1 стакан, Рё , соответственно 1 перед ужином Рё  1 РІРѕ время итого = 8 штук - вмещаются, как РЅРµ странно :)).

Зарядку сделала - но больше никакой активности физической. :(

Лина, ты наверноа права - тортики это лишнее :)) как твое здоровье?

Катюша - уже второй день не могу гулять - меня полина от себя не отпускает - даже вокруг дома походить :( пока болеет - начинаю ее уговаривать - она в слезы, я. говорит то же на улицу хочу. да и погода не очень распологает - обещают еще 2-3 дня холодно, потом потеплеет и пойдет дождь :)) А привесики стойко приходят от вредностей - вот вчера наелась семечек - зачем их мама купила. � сегодня не удержалась - слопала - в итоге перебор по Ж, хотя КК зеленый :(

Завтра бабушка нажарит своих вкуснющих пирожков - дедушке жоре 6 лет как умер - не съесть нельзя :(

Ничего, главное начать, пусть организм пока переходит в интенсивный режим, и будут отвесики! ты начни ходить, не полчаса, а минимум час, тогда будет какой то эффект.

Привет =) Мне кажется отвесы сразу не появятся, организм же привыкнуть должен к такому питанию... У меня за месяц только -2кг... было бы наверно больше, если бы воду пила и тортики не поглощала))))

А может и мышцы)) правда я себя года 2 успокаивала тем, что мышцы тяжелее... пока наконец не призналась себе в том, что я потолстела)))))

Привет Афалина! Я рада за тебя, что ты почти выздоровела! Молодец, что по утрам делаешь зарядку, но все равно берись за себя, весна уже началась! туда сюда и лето будет!

Привет, РґР° СЃ сайтом творится что то невероятное, Сѓ меня тоже привесик, специально взвесилась после вчерашнего обжорства, хотя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый. Вывод - РЅР° ночь Рё ночью желательно РЅРµ есть! Джинсы СЏ постираю, влезешь, РєСѓРґР° ты денешься! Р� РЅРµ расстраивайся, потихонечку придешь Рє своему весу.

Джинсы постирай, плиз - но при 40 не больше - а то вдруг сядут а я в них не влезу. Вчера пробывала на круге покрутиться, так мама меня отругала :(((

Катюш привет - ужас с сайтом никаких сил нет.

Отчетик - я поправилась на 300 гр - хотя КК зеленый, может на ночь есть не стоит - но я просто кусочек сыра съела - гр где-то 50 и кислого молока и яблоко. :((

Афалинааааааа!!!! ты гдеееее???!!!! Куда пропала, отчитывайся давай! Вопросик к тебе, джинсы тебе постирать?

Молодец, я думала что КК будет у тебя красный, баклажаны я свежие считаю, если они с маслом, то масло отдельно. Сама искала, не нашла, решила что лучше так. Ты каждый день взвешиваешься?

Катюш, я пыталась - но она даже слушать и смотреть не хочет - она сразу настроилась катее. � повторяет одно и т оже: "" У вас вечная проблема - что б сожрать и как похудеть, и не жалко времени сидеть за компом :(( ну ничего. Мы с тобой справимся и будем стройные и красивые я в этом уверена!!!

Какая ты молодчина! Маме надо доказать, ты ей покажи, она не знает что это такое, поэтому не понимает. Мне кажется, если ей показать объяснить то поймет. Попробуй. А то мне самой не очень приятно что меня не поддерживает, так что надеюсь на тебя!

Я каждый год обещаю себе ходить на море хотя бы раза 3 в неделю(мне до него пешком полчаса, а на машине так вообще 5 минут)... и каждый год находятся дела поважнее...

А меня мама постоянно пытается тортиками и прочими вредностями накормить... съедаю маленький кусочек, и иду жевать обезжиренный творог))) А сама-то не ест! Только меня кормит...

Катя совсем от радости забыла про дневничок, что ты мне сбросила - я его прочитала, но не весь - ну что сказать фотки говорят сами за себя - есть к чему с стремиться. Мама все время говорит: делать больше нечего, ерундой занимаешься, времени не жалко - короче не одобряет. А мне кажется это даже лучше - надо и ей заодно доказать, что мы сможем вести ЗОЖ и весить. наконец, столько сколько хочется

Привет Катюш, похвали меня сегодня РЅР° обед мама приготовила семгу запеченую СЃ овощами - СЏ съела максимум 70-100 РіСЂ., СЏ сварила СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· шампиньонов - съела РѕРґРЅСѓ порцию 200 РјР»., Андрюша сделал жульен - СЏ съела СЂРѕРІРЅРѕ РѕРґРЅСѓ ложку, мама еще сделала салат типа оливье, СЃ огурцом, РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№, горошком, копченой колбасой - СЏ попробывала 1 ложку., Рђ бабушка приготовила наполеон - СЏ съела кусочек 70 грамм - СЏ СЃРѕР±РѕР№ просто горжусь!!!

cherry_gum

Лина ты знаешь, я тебя понимаю. сама живу типа на море (на Азовском) так вот народ к нам отдыхать приезжает, а мы на море вообще почти не бываем и едем обязательно на Черное хоть на пару недель :)))

Аfалина

Привет =) Я тоже много слышала про целебные свойства морского воздуха... Приезжие говорят, что помогает(может самовнушение, оно лечит всё).. а местные вообще внимания не обращают... дышат и дышат, сравнить-то не с чем

Ааааа, заварной крем! да уж, это тебя балуют!

Так маленький отчетик: несмотря на заварной крем и одну шок конфету - из вредностей (тока не могу ее посчитать сайт глючит) все зелененькое - что не мешает моему весу повышаться, утром привес в 500 гр. это притом, что у меня стул (простите) как минимум 4 раза в день - все на фоне антибиотиков. В общем без 100 грамм не разберешься, но я пока не очень расстраиваюьс - все же сначала надо полностью выздороветь, а потом уже спорт , прогулки и т.д.

Катюша, я себя чуть лучше чувствую - но здоровой еще нет :(( кашляю как шахтер, из носа течет и капельницы до 9 числа еще делают, и как следствие болит желудок и он в расстройстве. Нарушаю страшно и все, вот сейчас, думала съем кислого молочка чашечку на ночь и все!! Угу куда там мама наделала моих любимых курочек с начинкой, а бабушка наполеон и остатки крема мама привезла - а время 8-30 - представляешь :(( и спорта никакого - я прост оеле хожу. Ну ничего - надеюсь скоро выздороветь

cherry_gum

Привет Лина, мне сейчас делают КУФ и УВЧ. Куф это лампа на неё одевают трубку и мне вставляют в нос и греешь 1 минуту (врач сказала, что если насморк, то надо делать, а если насморка нет - то не стоит, КУФ сушит слизистую носа). А УВЧ это процедура из детства, там даже те же аппараты стоят - просто сидишь 15 или 20 минут а тебе кгреют.

Лина, скажи, ты же в Сочи живешь - ты к морю ходишь дышать воздухом. Говорят оч. хорошо помогает. Я вот хочу как выздоровлю поехать на Черное море, может в Анапу в санаторий и подышать заодно. Конечно там купаться в амй еще холодно, но просто погулять и подлечиться оч. хочется.

Привет Афалина! прочитай этот дневничок, отличная мотивация, СЏ уже давно добавила РІ избранное /community/post.php?topic_id=18417 

Аfалина

Я только первые дни хожу, пока был электрофорез и ингаляции, ещё будет какая-то процедура(в книжке написано куф-зеве), говорят трубки в горло вставлять будут... зачем - не знаю

Молодец, держись дальше! Хорошая идея Мерсика сфоткать, но эта аватарка видишь какая стройная кошечка? Дельфин классный, в твоем стиле))) насчет пластыря хорошая идейка, надо реализовать ее ))) то что себе запланировала, придерживайся, мы будем тебя поддерживать!

удачи тебе и скорейшего выздоровления!

Отчитаюсь за сегодня:

КК и БЖУ - зеленые - молодец, вода выпита, фрукты овощи съедены. Правда поужинала позднавато - вот еперь сижу жду 23-00, что б спать пойти :))

Нашла в дневничкена сайте :

 Р•СЃР»Рё РІ платьице нарядное РЅРµ влезает РїРѕРїР° толстая, Р° напялить платье хочется, РЅРѕ мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных, шоколадка Рё три булочки, после ужина добавленных, Рё кефира поллитровочка, та, что РЅР° ночь глядя выпита, выход здесь РѕРґРёРЅ, товарищи: топаем РІ аптеку ближнюю, там РјС‹ РєСѓРїРёРј чудодейственный пластырь, что для похудания надо РЅР° себя наклеивать... Да, пожалуй, надо парочку, или даже штучек несколько - это, девы, средство верное! РљРѕРіРґР° РІ приступе хомячества кушать нам опять захочется, достаем РёР· СЃСѓРјРєРё пластырь РјС‹ Рё РёРј СЂРѕС‚ себе заклеиваем! Р� смотрите, чтоб РЅРё щелочки РЅРµ осталось Рё РЅРµ дырочки! Потому что РјРѕСЂРґР° хитрая СЃРєРІРѕР·СЊ игольное отверстие слопает верблюда запросто Р° котлеток даже несколько, или булочку РёР·СЋРјРЅСѓСЋ! :))))))))))))))

Привет Лина. Спасибо. А на какое восстановительное лечение ты ходишь поделись, пожаалуйста?

Привет! С Дневничком тебя!

Я тоже только-только пневмонией переболела.. сейчас на восстановительное лечение хожу.. Во время болезни, какие там коридоры! Впихнуть в себя ничего не могла, все цифры чёрные(кроме жиров) Зато сейчас полный порядок) когда жор не нападает)))

РЇ еще РІСЃРµ выполнять РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРѕ цели следующие: 1. соблюдать РљРљ Рё БЖУ. 2. Выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹. 3. Сделать себе что-нить приятное :). 4. Взвешиваться каждое утро . 5. Р�змеряться 1 раз РІ неделю (РІ воскресенье утром). Сразу после выздоровления: 6) 15 РјРёРЅСѓС‚ Бодифлекса РІ день. 7)15-20 РјРёРЅСѓС‚ крутить РѕР±СЂСѓС‡. 8) пешая прогулка 30 РјРёРЅСѓС‚ РІ день (РѕС‡. стараться).

РќРµ  многовато ли СЏ себе написала?! ладненько попробуем

Красивая у тебя кошечка :)) тебе надо Мерсика сфоткать и вставить. опять все виснет ничего не могу сделать :(((

Привет, спасибо за поддержку. Я вчера вечером пыталась аватарку вставить - но тут все виснет, ничего не грузится - катастрофа. Сегодня утром был отвесик - 700 гр. всетаки капельницы - это ужас

Не забудь аватарку поставить! Как я тебе?

Привет! Поздравляю со созданием дневника!!! Увидела письмо, молодец что создала, теперь буду захаживать в гости! Ты выздоравливай, а потом начнешь здоровый образ жизни и тогда поболтаем. Могу тебе подсказать, что чтобы был зеленый, нужно постараться заранее запланировать и потом придерживаться. На себе проверила, поначалу будет сложно, но потом втянешься. Я так рада что нашла этот сайт, теперь понимаю что питалась просто ужасно. �ли, если не запланировала, то с утра или хотя бы с обеда загляни сюда, вбей и посмотришь сколько осталось, чтобы не было перебора. � я рада, что ты появилась. значит ты на пути к выздоровлению!

Отпускной придет сезон - я не буду как бизон, буду я как Аfалина: грациозна и красива. Не поместился весь девиз в названии журнала, жаль.

Я на Дионе 27 дней. Но тут такая проблема - последние 2 недели я очень заболела: сначала просто ОРВи, но с высокой температурой, а потом сразу пневмония. Весь здоровый образ жизни на смарку: пока была температура высокая: 4 дня до 39,4 градусов, я есть ничего не могла, только пила. А теперь уже неделю антибиотики - и с желудком жуткие проблемы. Для поддержания микрофлоры пью Линекс и Аципол, но помогает не очень. Помогите добрым советом, как опять вернуться с зеленому КК.