я сегодня уже намного лучше, но пока спортом решила не заниматься эти дни, а вот с 26 уже начну, сделаю себе планчик и вперед, так соскучилась по занятиям, но хочу до конца прийти в себя

Спасибо Марта))))

Доброе утро Светик)))

Видела твои фотки в темке "до и после" ты вообще умничка!!!

торрента нет, Сѓ меня просто РЅР° летитбите  СЃРІРѕР№ пароль Рё качаю РІСЃРµ очень быстро

Я сейчас придерживаюсь именно ему.Не знала как обозвать свою систему ) Теперь буду тоже это высказывание в голове держать! Светуль,а торрента у тебя нет?

Нат, а легко не было))))) но всегда в голове держала высказывание одно- вода камень точит

Юль

 РќР°С‚, Сѓ меня РґРѕ этой авы была девушка РЅР° весах Рё РєРѕРіРґР° вес стоял РЅР° месте или подскакивал РїРѕ непонятным причинам, СЏ жутко нервничала, так Рё нашлась РјРѕСЏ сегодняшняя ава)))

я темку просмотрела, но пока не могу найти чтобы скачать с летитбита

Нет,эта авочка привела Рє победе Рё именно этот светлый солнечный образ для нас-Светулина душа!РќРµ представляю тоже ее РґСЂСѓРіРѕР№!РќРµ надо менять  .РЇ РІРѕС‚ тоже ищу образ,который приведет меня Рє победе!

Светуль,глянула ссылочку?

Вообще мы тоже Да, ты права

Юль, да я так привыкла к этой, что даже и не представляю себя с другой)))

Давай себя на аву ставь

Наташ, у меня аллергическая реакция получилась такая на антибиотик

спасибо девочки))) мы все в одной упряжке!!!! так что пока у всех все не получится, выхода нет, так что работаем над собой)))

Света, я в восторге, БРАВО!!!Просто потрясно, ты такая умница, да и мы следом за тобой

Светуль,привет!Чего у тебя за отеки такие?Расстроилась,прочитав.Что с тобой,дорогая?�стория похудения-супер!Ты так пишешь-будто это очень легко.Прочитав тебя так и хочется рвануть в бой,чтобы повторить твой результат!

Вот темка-почитай. Там и ссылочки на скачивание программы.Начинаем с 3го января.Я хочу выпуклую попку-обещают именно такой результат,но и похудеть в этом месте и ножках хочу.А еще что-то другое.

у меня еще сильные проблемы были с кишечником, что не кушала, сразу в туалет бежала, сегодня первый день получше. а то прям как утка была))))

короче ужас))))))

РґР°.... щас РІСЃРµ осложнение РІ РЅРѕРіРё пошло, это надо просто РІСЃРµ переждать. Сѓ меня РІСЃСЏ отечность  СЃ верха ушла РІ РЅРёР·)))))))РЅРѕ РІСЃРµ равно СЃ каждым днем лучше Рё лучше становится

болело все да((((?

да вроде не беспокоилась, просто не могла улечься нормально)))

Рѕ чем то беспокоилась наверное 

я вчера не могла уснуть до 3-х ночи, крутилась, вертелась

выспаться это большой плюс)))))

у меня сегодня весь отек с рук перешел в ноги, ноги как колотушки, надеюсь, что это пройдет и все прекратится

у меня мужа сейчас так резко на работу вызвали, все планы дня переменились))) но я выспаться хорошо успела

привет Насть))) это точно)))), называется- ни в чем себе не отказывай

привет,

Ну вот она история любви.... к себе )))))))

Тань привет))))

это я себе подарок на рождество сделала))))

Ой, Светик))) Промотивировала, так промотивировала

Девочки, спасибо ВАМ всем оргомное!!!!))))

Моя история похудения......

РЈ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было проблем СЃ весом, вернее СЏ РёС… РЅРµ замечала……

     Р”Рѕ рождения детей, СЏ всегда была РІ форме, РЅРµ было лишнего, всегда подтянутая Рё элегантная, РЅРѕ РєРѕРіРґР° появился первый малыш, Р° потом через 1,7 Рё доченька, то РјРѕРµ тело расползлась…. Перестала следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, была полностью поглощена  детками, бытом, всем РєСЂРѕРјРµ себя. Потом  очнулась, стала сидеть РЅР° всевозможных диетах РѕС‚ которых было мало толку, сбрасывала Рё тут же мгновенно набирала вес обратно, Р° Р·Р° частую Рё еще больше. РќРѕ то, что СЏ стала большой, СЏ  Рё РЅРµ представляла этого, думала что полнота есть, этакая приятна пышечка, РЅРѕ РЅРµ настолько….((( 
      Р’ РѕРґРёРЅ прекрасный день СЏ как Р±С‹ очнулась Рё поняла, что СЃРѕ всем этим нужно  С‡С‚Рѕ то делать. Захотелось измениться, стать легкой, нравиться себе, одеваться так, как хотелось Р±С‹, Р° РЅРµ так, чтобы спрятать эти ужасные складочки жирка РЅР° теле. РЇ стала понимать, что только поменяв стиль жизни СЏ СЃРјРѕРіСѓ добиться всего этого. Р� СЏ стала искать ту диету, которую пронесу РЅР° РІСЃСЋ жизнь, Рё тут РјРЅРµ так повезло, СЏ совершенно случайно наткнулась РЅР° Дион.  РЎ первых дней  СЏ  окунулась РІРѕ РІСЃРµ это, РІ систему, РІ подсчеты калорий, стала заниматься спортом, хотя РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ представляла, что РґРѕРјР° это возможно,  Рё  что меня это так сильно затянет))) . Р� Рѕ чудо!!!! РЇ стала терять вес))). Купила себе СЃРІРѕР№ первый тренажер - эллипс, РєРѕРіРґР° его привезли РґРѕРјРѕР№ РІ тот же день СЏ сделала первые фото СЃРІРѕРё, чтобы видеть реальность Рё тогда СЏ  просто ужаснулась РЅР° сколько РІСЃРµ было запущенно, РЅРѕ это сделало меня еще более настойчивей.

     РЇ получила СЃ первых дней столько поддержки Рё внимания РѕС‚ девочек, что это РІСЃРµ превратилось РІ какую- то увлекательную РёРіСЂСѓ. РЇ четко поняла, что научившись правильно , сбалансировано питаться, без срывов  Рё РЅРµ голодая, СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ своей цели. РќРѕ Рё РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ СЏ РЅРµ забывала . Занималась СЃ огромным удовольствием, скачивала различные программы, находила те, которые нравились  Рё вперед)))), СЃ отдышкой , СЃ усталостью, СЃ болью РІ мышцах, РЅРѕ РЅРµ бросая. Правильное  РїРёС‚ание Рё СЃРїРѕСЂС‚  творят чудеса!!!))) Даже РЅРµ заметила, как ушли РјРѕРё первые 10 РєРі, Р° потом стали таять Рё РґСЂСѓРіРёРµ. Конечно,  Р±С‹Р»Рѕ масса сложностей, РєРѕРіРґР° хотелось РІСЃРµ бросить, были Рё психологические проблемы, РєРѕРіРґР° наступало плато, РЅРѕ СЃ такой поддержкой, какая была Сѓ меня – СЏ РІСЃРµ смогла преодолеть Рё спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ девочкам Р·Р° это, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ смогла Р±С‹ достичь своей цели без РЅРёС…!!!!

      РќР° Дионе СЏ чуть больше 1,5 лет, Р·Р° это время  СЏ распрощалась СЃ 21 килограммом, пришла СЃ весом 85 , Р° сейчас 64 ( СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла поверить, что поменяюсь РЅР° столько сильно))) Р�Р· тетки, СЏ превратилась РІ привлекательную молодую женщину. РњРѕРµ отношение Рє питанию Рё спорту полностью поменялось, теперь  это РјРѕРё стиль жизни. РЇ стала одеваться так как РјРЅРµ хочется, РјРЅРµ нравится РјРѕРµ отражение,  чувствую легкость, Р° самое главное СЏ поняла, что невозможного нет Рё РІСЃРµ РІ наших руках!!!

     Очень хочется, чтобы каждый достиг СЃРІРѕРёС… целей Рё РЅРµ сдавался, РЅРµ останавливайтесь РЅР° полпути, если накопилась усталость Рё хочется РІСЃРµ бросить, просто отдохните, РЅРѕ потом продолжайте двигаться вперед, РЅРµ опускайте СЂСѓРєРё. Делая РѕРґРёРЅ шаг вперед, РЅРµ делайте РґРІР° назад. Работайте над СЃРѕР±РѕР№, СЃРІРѕРёРј питанием, полюбите СЃРїРѕСЂС‚  Рё РІСЃРµ Сѓ вас обязательно получится!!!!

была у врача, жить буду))))) все реакция алергическая на антибиотик

НАт, что ты про попки говорила?))) давай ссылку или как правильно называется, чтобы скачать и посмотреть

это очень ошибочное мнение))))))))))))))

а еще некоторые считают что домохозяйкам нечем заняться!!!!посмотрите на Свету))))) Света вся в делах!!!!

щас кофе попью и пойду по делам

привет Аленка))) спасибо, мне самой тоже очень нравятся, вообще она очень хорошо делает

Привет!

Ноготочки действительно супер! Очень красивые

а вот мои ноготочки))))

Тань спасибо!!!))))