Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ходьба
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Desenchantee, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Три часа ходьбы в день и через два месяца минус два размера

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, разрешите присоединиться, я то же ходьбой занялась. Стараюсь ходить по утрам до завтрака минимум 1 час, или же вечером, но уже 1,5 часа. Ко всем такой вопрос: как боритесь с морозом -20 во время прогулок?

Я в такие морозы отгуляла 2 дня по 30 минут, на больше меня не хватило. Было ощущение, что нос отвалиться.... И это при том, что я была очень тепло одета.

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хожу вечером пока по часу.И воздух свежий и польза есть,каллории ужина сжигаю.Буду увеличивать до 2 часов.Это с 19 до 21 часа.И есть не так хочется после прогулки.

Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня осилил - 17000 шагов, около 14 километров smile

ссылка

Послать личное сообщение

3 часа ходьбы - это где-то 15 км, и около 20 000 шагов. Многова-то будет не приспособленному человеку. Как например, мне.
Для себя решил - ходить буду вечером, после ужина постепенно увеличивая скорость чтобы дойти до бега.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mulan2006, у меня вот такой Omron и я очень довольна. Он считает шаги, аэробную нагрузку, ккал, километры, у него память на 41 день, и еще есть usb порт, т.е. его можно подключать к компу и составлять всякие графики показательные. И часы в нем. Вот как )))

 

Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажите, а какие у кого шагомеры и довольны ли вы ими?

Мой вес на 29.10.2009 г. 103 кг
18.11.2009 - 100,4 кг
20.11.2009 - 99 кг
30 лет.
Рост 172 см.
Цель - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
palloma

Расстояние делишь на время.

05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, а как Вы считаете скорость ходьбы?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот блин....а сама догадаться не смоглаsmileспасибо

я избавилась от 15кг.....продолжаю стройнеть.Мой дивиз"Дорогу осилит идущий"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

натали8, забиваешь в яндексе запрос мили в километры и прям на страничке первой строчкой выпадает переводчик: http://yandex.ru/yandsearch?text=мили+РІ+километры&lr=213&stpar2=/h1/tm8/s1&stpar4=/s1&stpar1=/u1&stpar3=/k1/tc16/nc1

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый вечер ,девченки.вы мне не подскажите как перевести из мили в км.у меня шагомер в милях показываетsmile

я избавилась от 15кг.....продолжаю стройнеть.Мой дивиз"Дорогу осилит идущий"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусяка, быстрая ходьба - это очень эффективно, просто, видимо, я себя так натренировала, что ходьбы моему организму уже мало(((

При быстрой ходьбе можно держать такой же пульс, что и при длительной пробежке. Я тут на днях бегала по улице, так вот у меня пульс был наверно около 135, точно могу сказать, что добивалась такого же и при ходьбе.

Только вот когда бегаешь по дорожке, а еще хуже по асфальту идет сильная нагрузка на суставы, независимо от веса, а при ходьбе такого практически нет)))

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы все правы. Это очень медленно. Но так я хожу дома, т.е. смотря телевизор. Я СТАРАЮСЬ ДОМА ПРАКТИЧЕСКИ НЕ САДИТЬСЯ. Когда я хожу на работу, то естественно у меня выходит 5-6км/ч. Я хожу прогулочным шагом. Но В СУББОТУ ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ КАЖДОЕ УТРО ПЕРЕЙТИ НА БЫСТРУЮ ХОДЬБУ НА УЛИЦЕ. У НАС ВРОДЕ И ПОГОДА НАЛАЖИВАЕТСЯ. БЕГАТЬ НЕ МОГУ ВЕС БОЛЬШОЙ, МОГУТ БЫТЬ ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ. ТАК ЧТО ВПЕРЕД!!! smile

В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

id=46249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да-да, согласна с Лулочкой, 5,5-6 - это обыкновенная ходьба, почти прогулочная...

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хожу 5,5 км/ч, но это даже не быстро. Новарное ты все таки ошибаешся.

05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, 3,6 км,ч - это как-то мало, может ты ошиблась? Потому что я хожу где-то 6 км/ч.

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Научным путем и долгими умозаключениямиsmile(ШУТКА!!!) я высчитала, что прохожу около 3,6 км/ч

В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

id=46249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, по шагам я не могу понять, какая у тя скорость получается, но если ты видишь результат, значит она достатчна))))

А я осенью пошла в зал и по программе 5 километров с ДиетаОнлайн начала бегать. Сейчас за час тренировки пробегаю около 7 км)))

Но это не значит, что я забросила ходьбу, как только немного потеплеет и начнет светлеть раньше и темнеть позже начну ходить до и от метро пешком)))

Я так читаю форумы, очень многие набрали за зиму, и я в том числе, так что с нетерпением жду весны!!!

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЙ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ!!!

В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

id=46249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kayakersha, привет! Я хожу примерно 120-130 шагов в минуту, и в течение ходьбы то увеличиваю темп, то уменьшаю. По другому объяснить не могу, т.к. нет дома тренажера. Кстати, я летом на Дионе прочитала статью о ходьбе и попробовала, да на самом деле помогло, я правда много сбросила. Я ходила с работы и на работу пешком - это около 10 тыс. шагов + еще дома не садилась и ходила около 2 часов (12 тыс. шагов). похудела за 1,5 месяца на 8 кг. Но приехал муж и я все забросила и диету и ходьбу и резко поправилась, Но с нового года за себя конкретно взялась.

В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

id=46249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже тем летом и осенью ходила. и похудела и целлюлит ушел.
05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусяка, привет! Поздравляю с принятием такого полезного решенияsmile

Я прошлым летом очень неплохо высушилась благодаря ходьбе))) Не 3 часа в день, конечно, по часу где-то, но все равно результат был заметен.

А с какой скоростью ты примерно ходишь?

Марина
163см/31год
Фотоотчет ДО и ПОСЛЕ в моем блоге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Сегодня первый день моей ходьбы. Я раньше уже ходила. Мне это очень помогло, я сильно похудела. вот решила попробовать снова. СТАРТУЮ!!!! УРА!!!. Три часа!!!!

В битвах жизни не всегда выигрывает
самый сильный или самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

id=46249
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика