Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
=ВЕСНУШКИ= ОТЧЕТЫ

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (107):    107106105104103102101первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то вместо похудения я толстею. Буду разбираться. Из гонки выхожу.

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЪЁМЫ на 08.05.:
ОТ - 93
ОЖ – 114
ОР – 36
Опуп – 106
ОБ – 117
ОВЧН – 67,5

 Отчёт за 08.05 
Вес - 100,7( гр) -8
КК- +5
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача -0

Баллы за день:  2баллов
 Всего за гонку: 236 баллов

 Отчёт за 09.05 
Вес - 100,5( гр) +5
КК- +5
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры - +4
Спорт - 0
Личная задача -0

Баллы за день:  19баллов
 Всего за гонку: 255 баллов  

  Отчёт за 10.05 
Вес - 100,5( гр) 0
КК- +5
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры - 0
Спорт - 
Личная задача -0

Баллы за день:  баллов
 Всего за гонку: 255 баллов  

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЪЁМЫ на 01.05.:
ОТ - 91
 ОЖ – 114 
ОР – 36
 Опуп – 106
ОБ – 117
ОВЧН – 67,5

 Отчёт за 01.05 
Вес - 99,5( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  3 баллов
Всего за гонку: 205 баллов

Отчёт за 02.05 
Вес - 99,5( гр) 0
КК-  +5
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0 
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  10 баллов
Всего за гонку: 215 баллов

Отчёт за 03.05 
Вес - 99,5( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  3 баллов
Всего за гонку: 218 баллов  

Отчёт за 04.05 
Вес - 99,7( гр) -2
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  1 баллов
Всего за гонку: 219 баллов

Отчёт за 05.05 
Вес - 99,7( гр) 0
КК-  +5
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  10 баллов
Всего за гонку: 229 баллов

  Отчёт за 06.05 
Вес - 99,7( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  3 баллов
Всего за гонку: 233 баллов

  Отчёт за 07.05 
Вес - 99,9( гр)-2
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  1 баллов
Всего за гонку: 234 баллов

 

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, болею вторую неделю. Поэтому покидаю гоночку :(

 

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объемы: (2 неделя)

ОТ -  см  

ОЖ –  см

ОР – см

Опуп –  см

ОБ – см  

ОВЧН –  см



Отчет за 17.04

КК – 0

Вес – 

Вода –  +0 б.

Косметич.процедуры -  +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача – 0 б.

Баллы за день:                                    0 баллов

Баллы за гонку:  баллов



Отчет за 18.04

КК –0

Вес – 0

Вода – менее 8 стаканов +0 б.

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача – 0

Баллы за день: 0 баллов

Баллы за гонку:  баллов



Отчет за 19.04

КК –  0б.

Вес –  б.

Вода – менее 8 стаканов +0 б.

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача –  б.

Баллы за день:                                    0баллов

Баллы за гонку:  баллов



Отчет за 20.04

КК – .0

Вес –

Вода – .0

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача – 0

Баллы за день:                                    0 баллов

Баллы за гонку:  балла



Отчет за 21.04

КК – 0

Вес – 

Вода – менее 8 стаканов +0 б.

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача –0

Баллы за день: 0 баллов

Баллы за гонку:  балла



Отчет за 22.04

КК – 0

Вес 

Вода – менее 8 стаканов +0 б.

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача –0

Баллы за день: 0 баллов

Баллы за гонку:  баллов



Отчет за 23.04

КК – 0

Вес – 

Вода – менее 8 стаканов +0 б.

Косметич.процедуры - нет +0 б.

Спорт - нет +0 б.

Личная задача – 0

Баллы за день:0                                    баллов


Баллы за гонку:  балла

Надо просто победить лень!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всю неделю проболела гриппом, поэтому отчета не будет.

Штраф  - 10 баллов

 

431-10=421

 

Всего баллов за гонку - 421

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЪЁМЫ на 24.04.:
ОТ - 90
ОЖ – 113,5
ОР – 36
Опуп – 104
ОБ – 117
ОВЧН – 67,5

 Отчёт за 24.04 
Вес - 98,7( гр) +10
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  13 баллов
Всего за гонку: 172 баллов

 

 Отчёт за 25.04 
Вес - 98,7( гр) 0
КК-  +5
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:  10 баллов
Всего за гонку: 182 баллов

 Отчёт за 25.04 
Вес - 99,1( гр) -4
КК-  +5
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:   6 баллов
Всего за гонку: 188 баллов

  Отчёт за 26.04 
Вес - 99,1( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:   3 баллов
Всего за гонку: 191 баллов

  Отчёт за 27.04 
Вес - 99,1( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:   3 баллов
Всего за гонку: 194 баллов

Отчёт за 28.04 
Вес - 99,3( гр) -2
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - 0

Баллы за день:   1 баллов
Всего за гонку: 195 баллов

Отчёт за 29.04 
Вес - 99,5( гр) -2
КК-  -2
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры -
Спорт - +2
 Личная задача - +1

Баллы за день:    4 баллов
Всего за гонку: 199 баллов

Отчёт за 30.04 
Вес - 99,5( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
 Личная задача - 0

Баллы за день:     3 баллов
Всего за гонку: 202 баллов

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 Объемы:  (2 неделя)

ОТ - 101 см 

ОЖ – 121 см

ОР – 36 см

Опуп – 116 см

ОБ – 121 см 

ОВЧН – 73 см

 

Отчет за 17.04

КК – недобор                                           - 2 б.

Вес – 94.4 кг                                            +15 б.

Вода – менее 8 стаканов                        +0 б.

Косметич.процедуры - нет                     +0 б.

Спорт -   нет                                            +0 б.

Личная задача – 2 да                              +2 б.

Баллы за день:                                   15 баллов

Баллы за гонку:                                  215 баллов

 

Отчет за 18.04

КК – норма                                                + 5 б.

Вес – 94.2 кг                                             +5 б.

Вода – менее 8 стаканов                         +0 б.

Косметич.процедуры - нет                      +0 б.

Спорт -   нет                                             +0 б.

Личная задача – 1 да                              +1 б.

Баллы за день:                                   11 баллов

Баллы за гонку:                                  226 баллов

 

Отчет за 19.04

КК – норма                                              + 5 б.

Вес – 94 кг                                              +5 б.

Вода – менее 8 стаканов                       +0 б.

Косметич.процедуры - нет                    +0 б.

Спорт -   нет                                           +0 б.

Личная задача – 2 да                            +2 б.

Баллы за день:                                   12 баллов

Баллы за гонку:                                  238 баллов

 

Отчет за 20.04

КК – норма                                              + 5 б.

Вес – 94 кг                                              +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                       +0 б.

Косметич.процедуры - нет                    +0 б.

Спорт -   нет                                           +0 б.

Личная задача – 1 да                             +1 б.

Баллы за день:                                   6 баллов

Баллы за гонку:                                  244 балла

 

 Отчет за 21.04

КК – недобор                                          - 2 б.

Вес – 94 кг                                              +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                       +0 б.

Косметич.процедуры - нет                    +0 б.

Спорт -   нет                                           +0 б.

Личная задача – 2 да                            +2 б.

Баллы за день:                                   0 баллов

Баллы за гонку:                                  244 балла

 

Отчет за 22.04

КК – норма                                              + 5 б.

Вес – 93.8 кг                                           +5 б.

Вода – менее 8 стаканов                       +0 б.

Косметич.процедуры - нет                    +0 б.

Спорт -   нет                                           +0 б.

Личная задача – 2 да                            +2 б.

Баллы за день:                                   12 баллов

Баллы за гонку:                                  256 баллов

 

Отчет за 23.04

КК – норма                                              + 5 б.

Вес – 93.8 кг                                           +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                       +0 б.

Косметич.процедуры - нет                    +0 б.

Спорт -   нет                                           +0 б.

Личная задача – 1 да                            +1 б.

Баллы за день:                                   6 баллов

 

Баллы за гонку:                                  262 балла

 

 

 

Объемы:  (3 неделя: - 3 см = + 30 баллов)

ОТ - 100 см (- 1 см)

ОЖ – 121 см

ОР – 36 см

Опуп – 115 см (- 1 см)

ОБ – 120 см (- 1 см)

ОВЧН – 73 см

 

Всего баллов за гонку: 292 балла

Аня. Худею с 96 кг (04.11.2013). Сейчас 91.5 кг. Мечта вернуть 55 кг.
Цель №1 - 90 кг. Промежуточная цель - 85 кг.
Цель №2 - 80 кг. Промежуточная цель - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг. Промежуточная цель - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг. Конечная цель № 5 - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объемы:  (1 неделя – -2см. = +20 б.)

ОТ - 101 см  
ОЖ – 124 см
ОР – 36 см
Опуп – 116 см
ОБ – 121 см  
ОВЧН – 73 см

 

Отчет за 10.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  177 баллов

 

Отчет за 11.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  178 баллов

  

Отчет за 12.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 2 да                         +2 б.

Баллы за день:                                   2 балла

Баллы за гонку:                                  180 баллов

 

Отчет за 13.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  181 баллов

 

Отчет за 14.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  182 баллов

 

Отчет за 15.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  183 баллов

 

Отчет за 16.04

Вес – 95 кг                                            +0 б.

Вода – менее 8 стаканов                    +0 б.

Косметич.процедуры - нет               +0 б.

Спорт -   нет                                        +0 б.

Личная задача – 1 да                         +1 б.

Баллы за день:                                   1 балл

Баллы за гонку:                                  184 баллов

 

 Объемы:  (2 неделя: -3 см. = +30 б.)

ОТ - 101 см  
ОЖ – 121 см (-3 см)
ОР – 36 см
Опуп – 116 см
ОБ – 121 см  
ОВЧН – 73 см

 

П.С. Так как КК я не считала, и честно сейчас все равно сказать не смогу, то за каждый день я отнимаю 2 балла за несоблюдение КК, итого -14 б.

С учетом всех манипуляций баллов за гонку получается: ровно 200 баллов

Аня. Худею с 96 кг (04.11.2013). Сейчас 91.5 кг. Мечта вернуть 55 кг.
Цель №1 - 90 кг. Промежуточная цель - 85 кг.
Цель №2 - 80 кг. Промежуточная цель - 75 кг.
Цель №3 - 70 кг. Промежуточная цель - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг. Конечная цель № 5 - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Объемы на 17.04 

ОТ - 69 см 

ОЖ – 82 см

ОР – 27 (-1) см +10 б

Опуп –  74 см

ОБ –  95 (-1) см +10 б

ОВЧН – 55 (-1) см +10 б

всего за гонку 150 баллов

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ОБЪЁМЫ:17.04.13

 ОТ - 70 
ОЖ – 85 -1)  10б
ОР – 25 -1) 10б
Опуп – 83 -1) 10б
ОБ – 90 -1) 10б
ОВЧН – 52

Всего за гонку: 492 баллов

 

Отчёт за 17.04

 

Вес - 57,300   (+100 гр) 
КК- норма 5б  
Вода -  8 ст 5б
Космет. самомассаж 10 мин 2б
Спорт - 
Личная задача - да 3б

 

 Баллы за день: баллов
Всего за гонку:  баллов

 

 

Отчёт за 18.04

 

Вес -  
КК-   норма 5б
Вода -  8 5б
Космет. 
Спорт - 
Личная задача - 2б

 

 Баллы за день:баллов
Всего за гонку:  баллов

 

 

Отчёт за 20.04

 

Вес 
КК-   норма 5б
Вода -  10 5б

процедуры 
Спорт -
Личная задача -

 

 Баллы за день:  баллов
Всего за гонку: баллов

 

 

Отчёт за 21.04

 

Вес -
КК-   норма 5б
Вода -  9 5б
Космет. процедуры -
Спорт - 
Личная задача -

 

 Баллы за день баллов
Всего за гонку  баллов

 

 

Отчёт за 22.04

 

Вес - 
КК-   
Вода -  8 ст 5б
Космет. процедуры -
Спорт - 
Личная задача -


 Баллы за день  баллов
Всего за гонку: баллов

 

 

Отчёт за 23.04

 

Вес -  
КК-  
Вода -  
Космет. процедуры -

Спорт - 
Личная задача - 

 

 Баллы за день: баллов
Всего за гонку:  баллов

 

Отчёт за 24.04

 

Вес - 
КК-  
Вода - 
Космет. 
Спорт - 
Личная задача - 

 

 Баллы за день: баллов
Всего за гонку:  баллов

 

Ольга)...
2 месяца назад родила пончика-сыночка...
теперь борюсь с ненавистным всем жиром!!!
на данный момент 59 кг...
Цель 55 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОБЪЁМЫ на 17.04.:
ОТ -  90
 ОЖ –  113,5 
 ОР –  36
 Опуп –  104
 ОБ –  117
 ОВЧН –  67,5

 Отчёт за 17.04 
Вес - 98,8( гр) -2
КК-  +5
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача -  0

 Баллы за день:   8 балл
 Всего за гонку: 125 балла

Отчёт за 18.04 
Вес - 98,8( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача -  0

 Баллы за день:    3 балл
 Всего за гонку: 128 балла  

  Отчёт за 19.04 
Вес - 98,6( гр) +5
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача -  0

 Баллы за день:   8 балл
 Всего за гонку: 136 балла  

  Отчёт за 20.04 
Вес - 99( гр) -4
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача -  0

 Баллы за день:   -1 балл
 Всего за гонку: 135 балла    

  Отчёт за 21.04 
Вес - 99( гр) 0
КК-  -2
Вода - стаканов +5
Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
Личная задача -  0

 Баллы за день:   3 балл
 Всего за гонку: 138 балла  

  Отчёт за 22.04 
Вес - 99.2( гр) -2
КК-  +5
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры -  +2
Спорт - 0
 Личная задача -  +1


 Баллы за день:    10балл
 Всего за гонку: 148 балла  

 

  Отчёт за 23.04 
Вес - 99.2( гр) 0
КК-  +5
Вода - стаканов +5
 Космет. процедуры -  0
Спорт - 0
 Личная задача -  +1


 Баллы за день:    11балл
 Всего за гонку: 159 балла

 

 

92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.

Живи сам и давай жить другим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 10.04 

 

Вес - 57,7   

КК-  да  зеленый   +5  

Вода - 0

Космет. процедуры – да +2
Спорт –  кардио 10мин +2 

Личная задача (2) да +2

 

Баллы за день:  11 баллов
Всего за гонку:  59 баллов

 

Отчёт за 11.04

 

Вес -  57,7 
КК-  зеленый   +5
Вода -   0
Космет. процедуры - 0
Спорт - 0
Личная задача - (1) да +1 

 

Баллы за день: 6  баллов
Всего за гонку:  65 баллов

 

Отчёт за 12.04

 

Вес - 57,9    (+300 гр) -2
КК-  красный  -2
Вода -  + 0
Космет. процедуры – да  +2
Спорт -  кардио 10мин +2
Личная задача - (3) да +3

 

Баллы за день:  3 балла
Всего за гонку:  79 баллов

 

Отчёт за 13.04

 

Вес - 57,9   
КК-  зеленый   +5
Вода -   0
Космет. процедуры - 0
Спорт -0 
Личная задача - (2) да +2

 

Баллы за день: 7  баллов
Всего за гонку: 86 баллов

 

Отчёт за 14.04

 

Вес -  57,9   
КК-  красный  -2
Вода -   0

Космет. процедуры – да +2
Спорт - 0
Личная задача - (1) да +1

 

Баллы за день:  1 балл
Всего за гонку:  87 баллов

 

Отчёт за 15.04

 

Вес -  - 57,7   (-200) +5 
КК-  зеленый  +5 
Вода -  + 0
Космет. процедуры – да +2  
Спорт - 0
Личная задача -  (2)  да +2

 

Баллы за день:  14 баллов
Всего за гонку:  101 баллов

 

Отчёт за 16.04

 

Вес -   57,5    ( -200 гр)  +5

КК-  зеленый   +5
Вода -   0
Космет. процедуры - да  +2
Спорт - кардио 20мин +4
Личная задача -  (3)  да +3

 

Баллы за день: 19 баллов
Всего за гонку:  120 баллов

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ОБЪЁМЫ:10.04.13

 ОТ - 70 -2)  20б
ОЖ – 86 -2)  20б
ОР – 26
Опуп – 84 -2) 20б
ОБ – 91 -1) 10б
ОВЧН – 52

Всего за гонку:244  баллов

 

Отчёт за 10.04

 

Вес - 58,300   (+200 гр) -4б
КК- норма 5б  
Вода -  8 ст 5б
Космет. процедуры -обёртывание 50 мин,самомассаж 10 мин 12б
Спорт - 35 мин аэроьика 6б
Личная задача - да 3б

 

 Баллы за день:31  баллов
Всего за гонку:275  баллов

 

 

Отчёт за 11.04

 

Вес -  57,600  (-700 гр) 15 б
КК-   норма 5б
Вода -  8 5б
Космет. процедуры -массаж 10 2б
Спорт - аэробика 30 силвые 10 8б
Личная задача - 2б

 

 Баллы за день:47  баллов
Всего за гонку: 322 баллов

 

 

Отчёт за 12.04

 

Вес -57,400    (-200 гр) 5б
КК-   норма 5б
Вода -  10 5б
Космет. процедуры -обертывание 60 мин,массаж 10 мин 14б
Спорт - 20 мин аэробика 4б
Личная задача - 2б

 

 Баллы за день:35  баллов
Всего за гонку: 358 баллов

 

 

Отчёт за 13.04

 

Вес -57,400    ( гр)
КК-   норма 5б
Вода -  9 5б
Космет. процедуры -массаж 10 мин 2
Спорт - 10 мин 2
Личная задача - 2

 

 Баллы за день:16  баллов
Всего за гонку:374  баллов

 

 

Отчёт за 14.04

 

Вес - 57,500   (+100 гр)
КК-   норма 5б
Вода -  8 ст 5б
Космет. процедуры -обёртывание 40 мин,массаж 10 мин 10б
Спорт - аэробика 25 мин 4б
Личная задача - 3б

 

 Баллы за день27:  баллов
Всего за гонку: 401 баллов

 

 

Отчёт за 15.04

 

Вес -  57,200  (-300 гр) 10б
КК-   норма 5б
Вода -  10 ст 5б
Космет. процедуры -массаж 1о мин 2б
Спорт - аэробика 10 мин 2б
Личная задача - 3б

 

 Баллы за день: 27 баллов
Всего за гонку:428  баллов

 

Отчёт за 16.04

 

Вес - 57,200  ( гр)
КК-  перебор  -2б
Вода -  норма 5б
Космет. процедуры -60 мин обёртывание 10 мин массаж 14б
Спорт - 10 мин силовые 20 мин обруч 6б
Личная задача - 1б

 

 Баллы за день:24  баллов
Всего за гонку: 452 баллов


 

Ольга)...
2 месяца назад родила пончика-сыночка...
теперь борюсь с ненавистным всем жиром!!!
на данный момент 59 кг...
Цель 55 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 10.04

 

Вес -  84,1 (+0,4) -4б
КК-  да  +5 б
Вода - 8 стаканов  +5 б
Космет. процедуры - конт.душ 10 мин - +2 б
Спорт - 50 мин  +10б
Личная задача - +1 б

 

Баллы за день: 19 баллов
Всего за гонку: 165 баллов

 

Отчёт за 11.04

 

Вес - 84,1 (0)
КК-  да  +5 б
Вода - 8 стаканов +5 б
Космет. процедуры - контр.душ 10 мин  +2 б
Спорт - 30 мин +6 б
Личная задача - +1 б

 

 Баллы за день: 19 баллов
Всего за гонку: 184 баллов

 

Отчёт за 12.04

 

Вес - 84,1 (0)
КК-  да +5 б
Вода - 0 стаканов  0 б
Космет. процедуры - контр.душ 10 мин +2б
Спорт - 0 мин  
Личная задача - 0 б

 

 Баллы за день: 7 баллов
Всего за гонку: 191 баллов

 

Отчёт за 13.04

 

Вес -  84,1  (0) 
КК-  да +5б
Вода -  стаканов 0б
Космет. процедуры - +2б
Спорт - 0б
Личная задача - 0б

 

 Баллы за день:  7 баллов
Всего за гонку:  198 баллов

 

Отчёт за 14.04

 

Вес - 83,9 (+0,4) -4б
КК-  да +2б
Вода - 0 стаканов 0б
Космет. процедуры - контр. душ 10мин +2б
Спорт - Pump it up - 70 мин, обруч 20 мин = 90мин +18б
Личная задача - нет +0б

 

 Баллы за день:  18 баллов
Всего за гонку:  105 баллов

 

Отчёт за 15.04

 

Вес - 84,1  (0,2) -2б
КК-  да +5б
Вода -  стаканов 0б
Космет. процедуры - коф.скраб 10мин, контр.душ 10мин +4б
Спорт - Джиллиан Майклс 55 мин
Личная задача -

 

 Баллы за день:  баллов
Всего за гонку:  баллов

 

Отчёт за 16.04

 

Вес -     (  гр)
КК- 
Вода -  стаканов
Космет. процедуры -
Спорт -
Личная задача -

 

 Баллы за день:  баллов
Всего за гонку:  баллов

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
  Всего Страниц (107):    107106105104103102101первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика