Всем привет!!!!!!! Ну вот наконец то мое чадо выздровело, теперь можно и собой заняться. Вес мой медленно сползает! � можете меня поздравить, первая цель достигнута!!!! сегодня на весах 75,9!!!!!!!!!

Приветик, девочки! У меня вес стоит на 64,1. Уже 5 дней
Сегодня чуть переела, надеюсь, что РЅРµ отразится, выходные РЅР° удивление прошли Р—РћР–РќРћ! Кстати, СѓР±РѕСЂРєРѕР№ только сейчас занялась, потому что только проснулась после вечернего СЃРЅР° 

забор пишет 30.11.2011 в 00:44 (ссылка):

 Р Р°Р·РіСЂСѓР¶Р°СЋСЃСЊ РЅР° моем любимои молокочае, для Р·РёРјС‹ РІ самый кайф тепленький! 

Соглашусь с Кристиной и Глюнчиком, после зажора сразу на разгруз не рекомендовано, это же какой стресс твой организм испытает, а это не самый лучший способ худеть.

Саш, 300 г-хороший очень отвес!
Пусть сынок выздоравливает! 

Привет, девочки! Р—СЂСЏ СЏ вчера переживала,  СЃ утра отвес 300 Рі. ночью заболел сыночек, поэтому сегодня Рё есть то некогда было. Рё упражнения нет СЃРёР» делать.

Глюнчик, я невнимательно прочитала, извини!

я с утра 2 банана съела, дак теперь так живот распух)

Хотя я бы разгруз не советовала сразу после зажора, лучше через денёк

Забор, да,на Дионе давно, но год был перерыва-и за это время много кг обратно набрала,изначально на 13 именно благодаря ему постойнела! Так что теперь я снова в этих рядах. при том начинала именно с этой группы)))

Привет,MOON2711! Да вот решила раз и навсегда похудеть! и подумалось мне, что это магическое сочетание цифр поможет мне. Пока помогает. А ты давно на Дионе? какие результаты?

Забор, приятно познакомиться, я прис)С какой приятной даты волшебной ты на Д�ОНЕ)

Спасибо,Глюнчик, уже чувствую твою поддежку! Правда, я сегодня плохая девочка, ела все подряд. �того 2000 колорий!!!!!!!!!! при верхней границе коридора 1500. скорей бы уже все продукты в золодильнике закончились.

Привет,Lana_1982, Р° чем разгружаешься?  Рђ то СЏ тоже планирую РІ четверг устроить. РІ выходные отмечали РіРѕРґРёРє моему сыночку, так РІРѕС‚ теперь доедаем СЃ мужем оставшиеся салаты. выбросить как всега жалко! РІ результате привес.

Лан, молодец! Разгруз-дело такое, главное не сорваться в конце для на что-нибудь вредненькое!

забор, Саша, да знакомое чувство...

Я сегодня на разгрузе, осталось немножечко и день закончен)))

забор, привет! Давай присоеденяйся, мы тебя поддержим. У меня тоже мечта 60 кг, вот стремлюсь изо всех сил

Всем, привет! Возьмите в ряды худеющих до 60! Это моя заветная мечта! лет 5 назад я весила 60-62 кг и считала себя толстой! а теперь смотрю на фотки и думаю, какая же я худенькая была! очень нужнаюсь в поддержке!

Zenka5, приветик! Хех, РїСЂРѕ срывы согласна, совесть мучает так что  думаешь РїСЂРѕ себя, РІРѕС‚ тряпка СЏ, соберись РІ кучу... Рё С‚.Рґ.

MOON2711, очень приятно познакомиться! Меня зовут Галина.

Кстати, с кем не знакома:меня возут Крис, на сайте 3 года.То стройнею, то полнею))))

Приветик, девочки! Вот свои 20 лет я встретила в ужасном,конечно,весе) Даже говорить страшно!)
РќРѕ, теперь Сѓ меня открывается прекрасная перспектива РЅРµ испоганить СЃРІРѕС‘ похудательное дело РІ 20, СЃ этого СЏ Рё начала СЃРІРѕР№ день: позавтракала Рё пообедала Р—РћР–РЅРѕ,РїСЊСЋ водичку) 

Это точно! Самое обидное это сорваться. Меня потом очень совесть мучает, а снова начать худеть тяжело...

Привет девочки

Глюнчик, хороший у тебя был план похудения. Столько спорта, правильное питание. Тут грех не похудеть. Эх как же себя взять в кулак

Zenka5, еще я утром ела геркулесовую кашу, я хлопья заливала горячим кипятком и накрывала блюдцем, а потом ела без сахара и соли, когда невмоготу было есть эту бяку добавляла туда немного меда или курагу

Zenka5, привет, РЅСѓ Сѓ меня был хороший РїРѕРІРѕРґ свадьба Рё путешествие, наверное это Рё заставило. РЇ начала худеть СЃ середины мая, тоесть получается  РіРґРµ-то заполтара месяца. РќСѓ РІРѕС‚ ела СЏ РІ пределах 1300 ккал, через день бегала 2 РєРј+скакалка после бега, Р° РґРѕРјР° РїРѕ вечерам приседала, пресс Рё РѕР±СЂСѓС‡. РђРђРђРђ, Рё пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. РќР° ланч Рё второй завтрак ела зеленые яблоки(РѕРЅРё очень способствуют похудению) РёР· сладостей только дольку РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада утром СЃ чаем, вечером обезжиренный творог Рё салатик РёР· овощей. Надо есть РјРЅРѕРіРѕ белков, чтобы вес СѓС…РѕРґРёР» Р·Р° счет жира, Р° РЅРµ мышц Рё клетчатки, РѕРЅР° чистит кишечник Рё способствует долгому перевариванию бысрых углеводов. Хлеб СЏ ела ржаной, РЅРµ РјРѕРіСѓ себе РІ нем отказать, РЅРµ больше 100 РіСЂ. РІ день. Р’РѕС‚ как-то так, сейчас опять хочу подъсесть РЅР° такую жизнь

Глюнчик привет! А за какое время ты добилась таких результатов? А то я ни как не могу сойти с цифры 73 кг, подскажи что делать?

Lana_1982, спасибо за совет, надо попробовать, правда я зефир не люблю, так что буду обходиться только мареладом

Сейчас я пока не придерживаюсь диеты, но как всегда с понедельника начну (каждый понедельник обещаю, но потом срываюсь на сладостях, не могу прям без них, но с ними не похудеешь-это факт). Так вот, сейчас я хожу в спортзал 3 арза в неделю, а в перерывах занимаюсь дома по видео Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" (20 мин., а убивает страшно). Присоеденяйся потом посмотрим какие результаты будут

Приветик! РќР° счет лета СЏ согласна. РљРѕРіРґР° СЏ весной посмотрела РЅР° фотки прошлого лета, СЏ была РІ шоке, там такая коровушка везде, Р° РІ купальнике дак Рё вообще ужас Рё РІРѕС‚ СЏ решилась взяться Р·Р° себя, было очень трудно, РЅРѕ СЏ даже РЅРµ ожидала, что так СЃРјРѕРіСѓ похудеть, для меня тогда цифра 66 была вообще чем-то заоблачным. Так что давай постараемся Рё пусть РЅРµ  Р·Р° РѕРґРёРЅ-РґРІР° месяца РЅРѕ РІСЃРµ-таки придем Рє заветным цифрам РЅР° весах Рё супер оболденной фигурке

Галюнчик, привет

Да у меня не сказать что бы уж прям цель. Но хочу постепенно скинуть килогамчиков 5. На сегодняшний день я вешу 66,2 кг. Зимой это не сильно заметно, а летом когда одеваешь сарафанчик все жирки обтягивает. Нужно себе поставить цель хотя бы по 1-2 кг в месяц. Так наверное легче будет себя контролировать. Мне кажется для меня 5 кг в месяц это невыполнимо, сродни подвигу

Приветик! Давай я к тебе присоеденюсь, у меня тоже цель-60 кг

ой, только увидела что тут никто не появлялся уже месяц. Как же так, такая большая темка и никто сюда не заходит

Привет девочки! � я хочу похудеть до 60 кг. Принимайте ещё одну стройнеющую.

Мариелла пишет 26.09.2011 в 21:48 (ссылка):

пОРА НА ДАЧ�, ОГОРОДЫ ХУДЕТЬ!

Привет, девчонки! РЇ РІРѕС‚ дневничок создала, думала СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ задружить, РЅРѕ РѕРЅ почему-то РІ СЃРїРёСЃРєРµ обновленных тем РЅРµ отображается Рё РєРѕ РјРЅРµ никто РЅРµ заглядывает, хнык-хнык( 

У кого есть желание пообщаться - жду в гости!)

сатанавбутылке, привет!!! С дионом жить гораздо весей! С фитнесом дружу периодически, то есть либо всё и много, либо ничего и на долго. Грядок своих пока нет, ожидаются в следующем году.

сатанавбутылке пишет 26.09.2011 в 10:51 (ссылка):

Нифига себе, ну ты и молодец. Столько калорий потратить. У меня даже в зале за 3 с половиной часа активной тренировки столько калорий не тратилось как у тебя на даче за день.

Привет, девчонки! Как успехи с Дионом? Кто фитнесует на грядках? сейчас пора вскапываний, вырываний и посадок под зиму. Вчера с дачи еле приползла :-))) А еще я там корчевала кустовую розу - разрослась, зараза, ни проехать, ни пройти! и от упавших в зиму веток корни дает, и корнями под землей ползет. Если не окоротить эту нахалку, жить будет негде.

Когда посчитала затраченные калории - получилось 3497 (рубка дров, усердное копание, общая работа по огороду). Сегодня отвеса пока мало - 100грамм