|
|
 |
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
11.2.2010 13:05
|
да...такое часто случается.....
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
3.2.2010 19:03
|
Ну и где ты пропала??? Или может я спугнула новичка своим напором? Я не хотела........
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
2.2.2010 15:17
|
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
2.2.2010 13:20
|
Читай статьи! Начни заполнять планировщик!!!
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
2.2.2010 13:11
|
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
2.2.2010 10:53
|
прямо не знаю, что и делать - вчера правильный день - на гречке... только зифирчик один слопала... и что???? вес больше чем вчера.....
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 19:14
|
Оксана, ты прямо очень талантливый инструктор по-похудению!!!! Я почитала твои советы - час назад выпила стакан воды и яблоко съела (тем более, что сидение на гречке позволяет 1 фрукт в день!!!) Спасибо за поддержку и советы! Огромное!!!
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
1.2.2010 19:12
|
Ты прямо натолкнула меня сегодня на размышления - это дает и мне внутренний толчок!!!!!!!!
СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ЗА ЭТО!!!
ГЛАВНОЕ - верить в себя, в свои силы и очень важна поддержка со стороны!!!!
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
1.2.2010 19:10
|
Я вот тут подумала...мы ведь все спотыкаемся, вес стоит на одном месте, я даже набрала 2кг за праздники, но не отчаиваюсь, потому что знаю, что перестраиваю по чуть-чуть свое сознание, мне это очень тудно дается, потому что я давно на сайте, видимых результатов нет, но внутренних огромное колличество - это и установки, и принципы какие-то...я сама до сих пор не могу выпить 8 стаканов воды, но я стараюсь, я смирилась, что мгновенных результатов надолго не бывает..........и я даже не смирилась, я почувствовала это на собственной шкуре, забросишь - они опять вернуться.......
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
1.2.2010 18:35
|
Здравствуйте!
Согласна с Оксаной, запаренная гречка может быть как гарнир к обеду/ужину или как разгрузочный день. И питаться необходимо не меньше установленного корида, иначе организм только набтрает. Попробуйте воду пить не так как показано - 8 стаканов и ост. чай, кофе, соки и т.д. Уменьшите для начала до 5 стакано в день чистой воды. Обязательно двигайтесь. Не пейте/не ешьте на ночь. А вообще, вы на правельном пути - у вас есть желание!!!
Давайте учиться Здоровому Образу Жизни всмете!!
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
1.2.2010 18:26
|
Вот в том-то и дело, что он всем помогает скинуть, а потом заново набрать у некоторых еще и с довесом!!!
А состояние твоих волос - это крик организма о помощи, диета на гречке хороша только, как разгруз раз в неделю, она богата микроэлементами, но в ней мало витаминов...это не образ жизни - это диета, это лишения от которых нет никакой пользы.....и как результат еще и плохое настроение...
Присоединяйся к нам.....и все получится!!!!!!
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
O_Ksana
Diet-Баллов: 6718
Сообщений: 757
Город: ах, Одесса)))
1.2.2010 16:14
|
Привет! Это хорошо, что тебе попался ДиОн - это сайт здорового образа жизни, поверь у тебя все получится, как и у всех нас, но я уже заметила ошибку!!!!! Нельзя больше одного раза в неделю кушать меньше установленного программой корридора!!! Потому что организм начинает работать в режиме "голодовка" и запасать все тобой съеденное, даже воду , но это я шучу. Надо постепенно стройнеть и переходить на ЗОЖ, пусть даже первое время вес пойдет вверх, но он потом стабилизируется и пей много воды, но не на ночь, а в течении дня, со веременм организм привыкнет и с выпитой тобой водой будет уходить лишняя!!!!!!! Почитай статьи, вникни в принципы здорового образа жизни и у тебя обязательно все получится! Мы здесь все учимся - это образ жизни, это не диета!!! И бросай ты это гиблое дело - недоедание и лишение себя, это дорога в пропасть - проверенно не только мной!!!!!!!!
Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 16:05
|
Ну как же все таки найти оптимальное питание? И у меня проблема... Пью только воду и зеленый чай, день одна чашка кофе... здоровье впорядке... проверяла анализы здавала... но иногда просыпаюсь по утрам и чувствую отекла... и вес на 1-1,5 кг больше... чувствую себя как водяной... Почему? К то с такой проблемой сталкивался? Помогите!!!! Пожалуйста совет дайте...:):):)
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 16:01
|
В обед тоже пожевала гречку... кефирчиком запила... а жизнь прекрасна! Все отлично! Очень вкусно... Сама себя поддерживаю!!!!
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 10:29
|
Сегодня ночью пока сидела на форуме и читала истории участниц, твердо решила посидеть неделю на запаренной гречке... Вчера утром весы четко показывали 78,2... Что сегодня случилось? Весы показали 79,5????? Я в шоке ем меньше коридора, вчера в коридор уложилась..... Расстроилась ужасно... Утром жевала гречку.... вся в горестных думках..
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 2:57
|
 вот моя история в картинках..
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 2:34
|
Немножко рассказать хочется о своей истории:
Мне 33 года, замужем, сыну 9 лет. Рост 173. Никогда не была худышкой. Всегда занималась спортом: теннис, горные лыжи, восточные танцы. Замуж вышла в 22 года с весом 74. Все годы жила не чувствуя привесы и отвесы мне было хорошо и комфортно.. но, в прошлом году у меня в голове что-то щелкнуло - 7 марта весы показали 93... я задумалась... и 8 марта, когда все дарили конфеты я ела яблоки.. Дальше ограничение питания, тренажерный зал... к июлю 2009 вес стал 75 - я с ума сходила от радости.. Далее - летний отпуск.. много работы... забросила спортзал... новый год... Весы 26 января утром показали 81... Упс - подумала я - весь день сидела на кефире и в инете искала понацею...и нашла ДиОн. Результат - 31 января 78,2... Дальше буду стараться изо всех сил... Ищу единомышленников!
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
s_parshina
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 12
Город: Юг России
1.2.2010 2:08
|
Приветствую Вас, о Устремленные Леди!
стремлюсь с фанатизмом, редко, но - срываюсь
было-сейчас-стремлюсь
-93----78------69
|
