Хома, я привезла пантенол с собой, извела весь тюбик, вообще ноль эмоций, реально ожог сильный... сегодня в джинсах ходила, меня спас массаж ног рыбками, такое чудо, они облепляют и то ли покусывают то ли еще что, щекотно:))

РёР· спорта - 6 раз РІ неделю велотренажер РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 30-40, силовых 15 РјРёРЅСѓС‚, занимаюсь сама РґРѕРјР°, РїРѕ книжке :). Есть Рё видео РїРѕРґ 20Гб, просто РЅРµ люблю однообразие, месяц так, месяц эдак. Еще оченьблю гулять РЅР° счежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, сейчас Р·РёРјР°, Сѓ нас РјРѕСЂРѕР·С‹ второй месяц 25-30, поэтому только РЅР° работу Рё РґРѕРјРѕР№ (пешком 15 РјРёРЅСѓС‚ туда Рё обратно, благо живу СЂСЏРґРѕРј).

На счет поесть, стараюсь в коридор влазить, но получается в неделю раза 3-4, остальное красное, в основном перебор пл углеводам - очень уж я люблю всякие печенюшки и конфетки

Машунь,а ты зайди в аптеку местную или при отеле(по идее должна быть) и купи у них пантенол и крем от сагара SPF 50.Я очень сильно обгараю и спасаюсь этим.Крем сразу увлажняет хорошо,а пантенол вообще аптечное средство от ожогов и для их заживления.

Myashka,привет.А что ты кушаешь?Спортом занимаешься?

привет! РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ тоже 1,56 Рё вес 55 РєРі... СЏ Р±СѓРґСѓ следить Р·Р° твоими успехами, это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ мотивирует, РєРѕРіРґР° прочитала что Сѓ тебя уже 54,5 обрадовалась, как-будто сама РёС… скинула,... если кто-то СЃРјРѕРі, то Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ... СЏ РЅР° месте уже месяц топчусь 56-55-56-55...

отчиталась в своем ЛЖ, а вообще сижу дома сеня, сгорели ноги, крем от ожогов не помогает:(((дорвалась называется!

Машууунька!!!Приветик!Как твои дела?

Приветик:)))

Морской поцелуй от меня:)))

Тааакс,отвес ещё полкило и того,на сегодняшний момент мой вес 54 кг 500 г.Классно.Ещё кд кончатся,ещё минимум 500 гр уйдут.

Сегодня ходила в салон,подстриглась наконец.теперь хочется ещё сгонцать туда на маникюр,но сейчас и маникюрить то особо нечего,только если форму придать,но это уже после выходных наверно...

Мои мотивации на похудания...Боже.хочу что-то подобное к 8-ому марта.Надеюсь что похудею и найду..

Сегодня у меня какой то разгруз прямо.Практически целый день-одни фрукты,на обед бульон с хлебцами,ну хлопья с утра и йогурт сейчас.Недобор,но есть не хочется совсем.ночью не выспалась,теперь ничего н хочется.Ощущаю себя,как в скафандре.Болею идеей купить к 8 марта себе платье,но предварительно похудеть на 5 кг.Уже сейчас,даже во время кд я взвешиваюсь,и вес не 56,а 55.Вот думаю,когда они закончатся,эти злосчастные кг,по идее ещё ж отвес должен быть...

Сволочные соседи!!!Ну почему??Почему ремонт нужно делать ночью?!

"Мы не спим и вы не спите!"-этот принцип чтоли...придурки блин,всю ночь стучали,возили,кряхтели.теперь не выспавшись нужно идти и выполнять свой трудовой будничный график..

Спасибки, я тож отчаливаю в кровать:)))

До завтра, забегу еще обязательно!

Ну у меня тоже.Подчастую просто получается так что эти большие собаки встают на задние лапу,дабы понюхатся и оказываются либо на равне с моим ростом,либо повыше..Как то жутковато...

Ладненько,пойду я баеньки.Спокойной ночи,если завтра ещё застану тебя,то будет прекрасно,а если нет-ещё раз желаю,наиприятнейшего отдыха,хорошего полёта,мягкой посадки.и вообще-удачки!

ну не то что я дрожу, просто неприятно когда они подбегают к нам понюхаться, напряжение есть.

хы:) да не, я до этого тож таких собак боялась - ротвейлеров, доберманов, стафордов и бультерьеров...

Моя знакомая,до ужаса боится такс,всё из-за того,что когда то одна маленькая злобная такса укусила её за нос.Теперь-это просто парадокс,она может сидеть часами в окружении ротвейлеров и овчарок,а такс за километр обходить.

да я сама была виновата:) я его кормила сидела с рук и полезла сама, а с ним видимо так низзя:)))

но все равно страх остался.

А он сам лез целоватся?�ли ты проявила инициативу?)

У меня у родственников раньше была огромная собака,овчарка,смешанная средне-азиатская,и ещё какая,в общем,это был огромный медведь,но для своих-оооочень ласковый.Как облизнет,так все лицо в "нём"было.Правда он был очень настойчивый и его любовь на поцелуях не заканчивалась,обязательно пристраивался,так что задом к нему лучше было бы не поворачиватся.

� я тож:)

Однажды полезла так к подружкиному доберману, он меня укусил, бровь в кровь, я теперь их боюсь:(

А я это и делаю.Все всегда и говорят,фу,не гигиенично,ну как я могу отказать моему дитяте?

Ой какая прелесть

так бы в нос и чмафнула:)))

вот мой любимый мальчик.Валяется на кровати,дрыхнет.где то были ещё фотки,где и старшенький есть,но их надо рыть.

ага, и я:)

А ты своих покажешь красавчиков?

Я тож так лабрика хочу, но жилищные условия не те:)

вот када будет свой дом - тогда точно заведем:)

Нашла наконец то фотку в журнале.Клаааасный

Обожаю собачек,кошечек,хомяков,хорьков,да и вообще,всю живность

ааа, я читала, просто забыла - колли и лабр:)

а у меня метисик беленький маленький, фотки тоже есть в журнале:)

коечно-2 пса,я про них ниже писала.один из них валяется сейчас у меня на ступнях,а бошка то тяжелая у него..))

А какая у тебя собака?

� я тож мандарины жую сижу:) Так грустно без кота:(

А у тебя живность имеется?

Ага..мучной.Но в корридор уложилась,даже недобор.Пойду есть мандарины,они всё таки полезней

Жду когда они закончаться,думаю вес ещё сдвинется немного..

Сегодня у тебя мучной денек получился:)))

Кстати насчет КД - понимаю тебя, сама как шар раздуваюсь, фуууу:((

Вот я и дома..Наконец то отдохну от этого понедельника,это ведь какое то сумасшествие.Всем сегодня срочно что-то надо,все бегают-бегают...Такое ощущение что все выходные люди ждали понедельника чтобы носится.Устала как собака,ещё эти "красные" дни...ааааа!Как меня раздражают они.Низ живота раздулся,как будто я беременна,а жрать хочется постоянно,хоть половицы грызи.

Завтрак-мои хлопья с молоком,чай.

Обед,кусочек слойки с шоколадом,который в меня впихнула подруга,и 2 блинчика морозко с мясом.Старалась выковарить мясо,но всё равно,тесто немного да попало.

На ланч,за неимением в квартире яблок(что странно,насколько я помню они оставались)пришлось взять 1 из тех слосчастных пирожков.Благо тонкое тесто и много-много вишни.Вкусно конечно до безумия,но не думаю что жутко полезно..в общем,сегодня уже порядком многовато теста.Плохо это..Плохо

Завтра надо взять несколько яблок,дабы я их купила.

Кстати,купила ещё себе туфли.замшевые,на каблуке...Балдею.

Настён,я танцами занималась порядка 9-10 лет постоянно.Тренировки-гастроли-выступления и т.д.Потом повзрослели и всем надоело-разбежались,а я дальше сама.Когда под видео,если хочется что-то новое узнать,а так сама по себе,под музыку.

Я воду сначала тоже видеть не могла,а вчера очень просто сделала-взяла пивную кружку,там 0,4 объём,наливала в неё воды и пила.� так несколько раз.В сумме выпитого оказалось где то на 7 стаканов

Творит-творит.Лёгкость необыкновенная.

Приветик. А вот и я к тебе заглянула

Почитала твой дневничек. Прикольно тебе, не так много кушаешь. А танцами живота по видео занимаешься?

Как же мне научится воды столько пить. Я хоть в чае зеленом начала ее пить почти 8 стаканов, но надо же обычную воду...

Дааа, вода творит чудеса:))))

Кстати,я прямо поражаю себя.За день выпила 7 стаканов воды,не считая чай.Правда в туалет хожу "як полковая лошадь" ,но зато,чувствую легкость и есть не так хочется.

Ну..не знаю как там будет один,два или три..просто я дала себе слово не кушать мучное хотя бы на ночь,а вот завтра на завтрак,может кусочек и съем,смотря сколько там в нем будет калорий.потом с собаками бегать,так что сожгу что нибудь,а ближе к вечеру думаю аэробикой займусь.

Сегодня я практически влезла в корридор чуть-чуть переборщив с жирами.

итак-каллории,рекомендуемое 1200-1550,за день набралось 1415.

жиры,рекоменд.:26-60,набралось 63 (думаю не смертельно уж...)

белки,рекоменд.:60-165,набралось-49.

углеводы,рекоменд:135-251,набралось 170.

В общем,судя по отчетности в порядке толькокаллории и углеводы.ну хоть что-то в порядке.�з-за менстряка аэробику и пресс пришлось отложить,заменила домашними делами,уборкой и прогулкой с собаками.

Ну один-то пирожок скушай, ничего от него не будя:))) �ли там де один, там и два?!

Я сейчас убью своих домашних.Ездили в магазин и приволокли полный пакет пирожков,а второй чипсов.На вопрос:на фига оно мне?-ну ты же их любишь...Конешно люблю,их по-моему все любят,но я ж на диете,и они это знают...Понятное дело это забота-"на тебе вкусненькое",но в таком случае притащили б мне баночку ананасов.Не так страшно,да и по цене б дешевле обошлось.

Самое противное,что меня так и подмывает залесть в один из этих пакетиков,Но!-креплюсь.Как говорится-"так закалялась сталь."

Его уже и лупили,и пороли и даже следовали разным кинологическим советам..нет и все.Он не постоянно именно грызет,он засовывает его в рот,чтобы уснуть,как соска у него.Напихает одеяла или чего нить ещё,например,тапок.,игрушку и засыпает,но бывает грызёт.В основном дело обходится слюнями,но это тоже особого кайфа не доставляет..

Может построже быть? У нас папа строгий по отношению к собачьему воспитанию, поэтопу когда папа дома она как пострунке ходит))))) � самоеглавное безумно его любит) всегда скучает когда он на работе)))))

Мои тоже этим отличаются.Очень любят попердеть,в прямом смысле сказанного.Особенно когда обожрутся,если гости приезжают,т.к. каждый кусок в зубы в качестве гостинца сунет,развалятся кверху пузом и давай газовые атаки..А взгляд-блаженный.Старший,все время что то роет.Кровати,ковры и даже ванну.

А младший..Я уже не знаю что с ним делать,он всё время грызёт одеяла,пледы и покрывала.не успеешь оглянутся,он уже дырку прогрыз.� главное,ладно когда я дома,хотя бы слежу что он делает,а тут я ухожу с утра-прихожу вечером,он обязательно на моей кровати валяется.Дверь научился открывать и кайфует теперь,а между делом одеяло пожёвывает.Не знаю что с этим делать.