Кстати обещала сегодня сделать замеры.

Р’РѕС‚ РѕРЅРё:

Грудь 92

Талия 64

Бедра 91

Р–РёРІРѕС‚ 80.

А вот СТАРЫЕ нашла :)

Грудь 90

Талия 75

Бедра 97

Р–РёРІРѕС‚ 89

Так, СЏ себя РїСЂСЏРј намотивировала ^^ РќР° ужин будет вкусная вещь)) 

Обед был ооочень вкусный и красивый.

Такие простые продукты и так приятно кушать.

Картофельное пюре, выложенное на листья салата. 2 бутеброда с сыром и огурцом. Сметанка :)

Всего РЅР° 207 РєР°Р»Р»

В школе устала сегодня, но совсем немного. меня напрягает мой класс, после того, как ушел мой старый друг (как брат), просто взял и перешел в другую школу и стало ужасно скучно. Но зато я теперь взялась за учебу, хоть какие то плюсы. На улице солнышко, но ветер.

Наконец то мой желудок успокоился после мегонедельногозажора. Вот такая фигура сейчас:

А вот разница, всего 7 кг.

ЕЩе бы столько же скинуть...

Р’РёРє, нет , РЅРµ тренировалась. РЅРѕ стало еще хуже после тех танцев, РєРѕРіРґР° РјС‹ 4 часа  СЂРµРїРµС‚ировали. Конечно РјРѕР№ организм РЅРµ приучен Рє нагрузкам, Р° теперь дает Рѕ себе знать.

приветики)))

удачного дня)) вчера тоже тренировалась?)

Люблю этих девочек.

Блейк Лавли и Лейтон Мистер

Доброе утро! Я второй день еле двигаюсь, мышцы болят с новой силой. Не знаю как в школу дойду.

На завтрак: мюсли с молоком, шоколадные конфеты (2), банан

Всего 338 калл. 

Да, жаль только, что  РѕРЅР° РґРѕРјР° будет РІ эти РґРЅРё. Ладно, может подарю букет цветов Рё что-РЅР±СѓРґСЊ испеку. РћРЅР° РЅРµ любит подарки РѕС‚ меня материальные. Всегда РЅРµ РјРѕРіСѓ угодить) Рђ РІРѕС‚ простое что-РЅРёР±СѓРґСЊ любит.

а можно и самой испечь! любишь ведь) вот и будет чудесный подарок

Я недавно себе очень красивый шарфик прикупила, леопардовый розового оттенка.Может потом фото выложу)

Да в этом и дело, что она недавно привезла несколько шарфоф. Ох, извращение) Может купить ей что-нибудь вкусного - конфет или торт и не париться. Она очень любит сладкое)

вот! шарф - чудесно, находятся очень красивые иногда, я даже изредка стою и смотрю на них в очаровании))

Она только золотые носит. Как бы тоже проблема. Может ей какой шарф подарить...не знаю прям. завтра пойду искать что-нибудь.

а что насчет сережек красивых или колечка? Они на разные кошельки бывают

Моя любит одежду очень, но у меня не хватит ей на хороший подарок из одижды. а вот крема и прочее не очень любит. Вот я и не знаю, чтобы ей подарить, но не из одежды.

смотря какая она у тебя) Вот моя мама очень о внешности заботится, я бы ей что-нибудь для красоты купила

ясненько)) а я больше предпочитаю сваренную овсянку)) а когда-то мне покупали такие мюсли и я все сухофрукты в первый день выедала))

я бы с посуды что-то купила))

Девушки, у меня у мамы в воскресенье 50 лет исполняется. Что можно ей подарить? Она у меня еще молодая душой, а вот по финансам у меня не очень сейчас. Предложите идеи.

а у меня даже хлопья по-моему были не овсяные, а кукурузные... хм, я как-то не посмотрела на состав

но были они невероятно вкусны)))

У меня тоже маленький город и выбор не велик. но можно поискать. Я вот уже 3тий месяц ищу джем. Нашла только черничный. А хочу малинового(

Овсяные хлопья с сухофруктами. Заливаешь молоком и ммм)

о да, такая еда (правильная) прекрасна и вкусна от этого! Я вот тоже бы хотела научиться так кушать)) Уже от колбасок и сосик отказалась, от напитков из магазина (даже от магазинного сока, т.к. в нем куча неполезностей), пью домашний компот из сухофруктов (даже без сахара вкусно). Только иногда бывает, что в холодильнике и нет ничего полезного! Вот тогда приходится отступать от правила.

А мюсли я тоже люблю безумно! Покупала как-то медовые с шоколадом (они и правда медовые на вкус, там еще плавает совсем чуть-чуть кругляшек шоколада и арахис). Жалко только у нас в городе таких не продают, поэтому кушаю их очень редко(( У нас вообще маленький выбор в магазинах, издержки маленького городка, а жаль((

мюсли  - типа РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ сухофруктами или СЃСѓС…РёРµ завтраки?)

Рђ еще СЏ сегодня купила мюсли. РЇ РёС… так люблююю)) Только почему то очень редко вспоминаю Рѕ РЅРёС…  РІ магазине. Надо составить СЃРїРёСЃРѕРє Рё вложить РІ кошелек, чтобы РЅРµ думать "что купить поесть", Р° сразу знать, что РІРѕС‚ это СЏ люблю Рё СЃРјРѕРіСѓ РёР· этого приготовить что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё полезное. Да, так Рё сделаю!))

А знаете что, девушки? Я так хочу научиться не думать о каллориях. Так хочу приучить себя кушать только полезную пищу, красивую пищу. Никаких ужасных колбас и сосисок. Непонятных дешевых конфет и салатов из "непонятно чего". Просто питаться 3 раза в день, на кухне, с красиво разложенной пищей, которую я сама готовила перед этим. Хочется пить воду, соки, а не непонятные напитки типа "кока-колы". Кушать фрукты, ягоды. Очень хочется. А ведь это все полезное как для нас, так и для фигуры.

Р’РѕС‚ что  СЏ хочу приучить себя делать. Научиться знать меру, думать головой, Р° РЅРµ животом. РћС…, РІСЃРµ получиться, СЏ думаю. Стоит только дать сравнение своему организму, что значит есть эту гадость Рё что значит РІРєСѓСЃРЅРѕ кушать красивые блюда. 

спасибо)

По-моему, становится модно делать блоги с рецептами. Мда. Найти то нашла, но все новые абсолютно.

С утра можно есть всё, ну и конечно по чуть-чуть

� не толстеть :)

сколько, оказыавается, вкусняшек можно кушать!  РЇ думала, что РѕРЅРё РІСЃРµ калорийные жутко. Рада РІ этом убеждении разочароваться)))

http://alicesfood.blogspot.com/ 

http://ritaabramovich.blogspot.com/ 

http://rushchak.blogspot.com/ 

да, он меня тоже впечатлил))

а вообще из её рецептов я готовила маффины на киселе, йогурт))

буду ждать)

мне там кекс один понравился на основе геркулеса. С маком такой. Вот его приготовлю как-нибудь.))

Есть идея, как еще такие блоги найти. Так что жди, через несколько минут кину ссылки ;)

вижу)) спасибо))

как тебе блог который я кинула тебе?)

Викуль, сейчас в контакте кину.

а что за группа?)

Не, вообще ничего нету. Вот этот один нашла случайно. Я знаю в контакте есть в группе одной альбом, там много полезных рецептов)

знаю))

РІРѕС‚ Рё РІРѕС‚

а ты можешь какие-то подкинуть?

http://foodpourvous.blogspot.com/

Тут в основном все сладкое. Но очень хорошо все написано и рассказано.

ой, девчонки, покажите мне блог с рецептами, пожалуйста)

Не знаешь, есть еще какие-нибудь подобные блоги с рецептами?

значит мы с тобой в одном и том же блоге сидим)))

Вик, да. Это я сижу в блоге одной девушки. Она постоянно выкладывает вкусные рецепты.

А на счет творога, хм. Я обычно разный покупаю.

Akela , РѕС…, СЏ так давно РЅРµ ела рыбку. Обязательно РЅР° выходных сделаю!:)