|
|
 |
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
18.4.2010 22:43
|
Вес с утра был 59,300!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
18.4.2010 22:42
|
Совесть  - это штука сложная! Она обычно молчит во вред нам!
У меня вот сегодня тоже никак не просигналила- я наела на 2500!!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Лилия696
Diet-Баллов: 10127
Сообщений: 1357
Город: Белгород
8.4.2010 21:59
|
А я на куличах отрываюсь!Напекла вот на свою голову таких сладких вкусных и пахучих что прям пропадать!И ведь как-то быстро вес набирается - только вот 10 дней назад 64,2 было а теперь 66,2.
Совесть помалкивает...вес растет...
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
8.4.2010 0:49
|
Наверное, дело в том, что изменились потребности в соответствии с возможносями. Понимаю что пряник это хорошо и можно, а второй уже лишний. Конфетка это тоже классно с кофейком-но не килограмм же.. А когда на диете- то сладкого нельзя<еда какая-то определенная. И тут возникают срывы. С ДИОНом худеется классно- можно все, но понемножку хомячить!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Лилия696
Diet-Баллов: 10127
Сообщений: 1357
Город: Белгород
6.4.2010 0:02
|
Привет!И как это тебе удается себе не отказывать и не поправиться при этом? |
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
5.4.2010 23:57
|
Очередной отчет по понедельнику- вес 59.6. Тихонько,но иду к цели. Радует, что практически ни в чем себе не отказываю. Ура!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
20.3.2010 10:21
|
УРА! 60 ЕСТЬ!Я иду к цели № 2! Когда-то не верила что вернусь к своим 65. Потом с трудом верила что смогу вернуться к 61! Очень ждала 60! УРА- верьте в себя и дойдете до нужной цели!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
14.3.2010 23:18
|
12 марта почти дошла- с утра было 60.11-!УРА? Будем ставить новые цели?
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
8.3.2010 23:28
|
Сегодня 60,6. Не нарушай режим и за пару дней дойдешьк цели!!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
24.2.2010 23:23
|
Сегодня делала замеры и они меня не разочаровали - минус 1.5 см! притом что питание было отменное--усиленное--точнее обжиралово. Бодифлекс не делаю с начала февраля, только время от времени. Вес 60.9- стоит!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
23.2.2010 22:32
|
За неделю не похудела! А тут еще и праздники - они меня накаутировали. Между прочим подозреваю что это синдром близкого финиша: расслабляешься, когда видишь цель перед глазами. В ту зиму когда начала худеть было также. Взвешиваться боюсь...
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
16.2.2010 17:12
|
Неделю не входила в коридор: была большая эмоциональная нагрузка и выглядела я при этом не блеск. Берусь за ум. Второй день "Зеленый коридор" мой! Надеюсь добить последние граммы!Тогда выставлю фотки! Самой интересно посмотреть- будет ли разница?
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
9.2.2010 12:27
|
сегодня увидела на весах 60,900! Не верю себе и своим глазам! Цель близка!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
7.2.2010 17:41
|
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
7.2.2010 17:21
|
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
7.2.2010 14:38
|
Это опять я и снова я. Сегодня вошла в свое русло 61,5. Вернулась. С завтрашнего дня активно иду к 60,0! За неделю дойду!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
6.2.2010 13:16
|
Ну, вот я снова дома! Ура! Вернулась из хлопот с весом +600 грамм. Пила мало,ела мало, поэтому и вес непонятно себя ведет. Мотайте на ус- в деле похудения режим очень важен! Единственное, что успевала делать в эти дни - скипаровые ванны. Посещение бани тоже не получилось. В следующую неделю придется заново выстраивать порядок жизни.
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
1.2.2010 11:32
|
Лена, привет! Я на ДИОНЕ начала худеть где-то с 66 кг. Потеряла 1,5 кг сразу, потом вес очень долго стоял на месте. За ноябрь ушло 0,5 кг. Потом резко началось и стабильно. Новый год не поправилась - уже радость. А после НГ схуднула с 64 до 61,5. Это прямо супер для меня. С 11.01 с девчонками в Гонках Бодифлекса участвовала и наверное это еще дало свой результат. Мне нравится, что худеется с комфортом. Ни в чем себе не отказываешь. А еще чтобы сдвинуть вес я недельку в декабре сидела на диете, но не строго. У меня в БЛОГе вроде есть. Неголодно, но вес пошел на убыль.
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
1.2.2010 1:05
|
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
1.2.2010 1:00
|
ого!!! я тож с августа.....но пока только три кг!!! и вес стоит!!!!
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
1.2.2010 0:58
|
На ДИОНЕ с августа - довольна что нашла такую штучку! Начала худеть, а то все топталась на месте или толстела. Ужас!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
1.2.2010 0:45
|
Привет Ира!!!! тож хочу 60!!!! ты давно на ДИОНЕ??
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
31.1.2010 14:15
|
Привет! Мы с мужем 2 раза в неделю ходим заниматься цигуном. Это китайская гимнастика навроде ушу. Занятия длятся 2 часа.Поэтому и выходит столько. А еще по вторникам я иду на тренировку пешком и утром на работу без машины. Еще плюсом где-то 5.5 км в этот день. С осени стараюсь ходить по 2-3 остановки, забросила машину. Еще один положительный момент - бодифлекс, к которому я пришла в феврале 2008 года. Формы стали лучше, хотя вес не ушел. Потихоньку капает в копилочку нагрузка. Правда результ от всего появился только тогда, когда стала соблюдать коридор. Для новичков основная проблема не перебрать жиров и добрать белков. Я заменила сметану на йогурт 3.2 и майонез на легкий. Из легкого майонезика мне понравился Ласкуша. Или разбавляю провансаль йогуртом. Тоже получается "дешевле". Легко добратьбелки творогом 5% или нулевкой. Творог ем с вареньем. Вкусно и сладкого меньше хочется. Так что- удачи!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
lanana
Diet-Баллов: 5048
Сообщений: 480
30.1.2010 20:31
|
Смотрю ты так много спортом занимаешься.МОЛОДЧИНА!!!Мне интересно чем именно занимаешься и где(дома или в фитнесс клубе)?И как у тебя получается в день заниматься 100-150мин и больше,это ж 2-2,5 часа,откуда силы берутся?Напиши о своих спорт нагрузках подробнее.И какой коридор соблюдаешь?Я только начала свой путь к стройности и потому много вопросов.
Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413
|
lanana
Diet-Баллов: 5048
Сообщений: 480
25.1.2010 23:14
|
Поздравляю!!! Я вот новенькая на сайте-у меня ещё всё впереди.Можна в гости заходить буду?
Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
25.1.2010 20:27
|
61,5!!! Я такого у себя не помню с 2000 года!!! В обмороке от счастья- до цели1,5 кг!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
21.1.2010 13:10
|
В гостях никого не было... Вчера- коридор зеленый, только чуток калорий перебрала
Потрачено калорий 243, а вес-то не вернулся -62,0. Уже хорошо!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
20.1.2010 9:20
|
Отчет за вчера- коридор красный- перела на ночь фиников.
Потрачено калорий - 413
Вес 62,0 . Уходиттт
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
19.1.2010 14:08
|
Спасибки-копию себе в блог кинула- пригодится!
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
19.1.2010 13:01
|
Если учитывать все предновогодние и постновогодние обжиралово- то осталось 64- 62,20 на данный момент 1,800. Нормально. Один вопрос- каши все-таки проваривайте. Хоть в микроволновке минуту. Где-то читала, что быстрые каши и мюсли не так полезны, как о них говорят. По себе замечала изжогу. А проваренные идут нормально. Если не любите морковку и капусту - их вкус смягчает нежирный йогурт. Или я вобще ела с маслом , уксусом и сахаром, чтобы не пресно было.
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
19.1.2010 12:54
|
Привет! Добралась написать. Диета, которая сдвинула мой вес называется Предновогодняя. 1 день чашка овсянки. 2 яйца всмятку и салатиз капусты и моркови.250 гр творога. 2 день. чашка гречки. 1куриная ножка и чашка винегрета. 100 гр отварной колбасы и 2 соленых огурца. 3 день. 200гр нежирного творога.Чашка щей на мясе и 200 гр салата из моркови с раст.маслом, мандарин или апельсин. 4 день. Овсянка. яйцо всмятку,100 гр моркови тертой и 60 гр сыра.фруктовый салат и стакан кефира. 5 день. чашка гречки. 150 гр.хека с лимонным соком, чашка салата с капусты и моркови. 250 гр. нежирного творога. 6 день. чашка винегрета. 100 гр отварной курицы и 100 гр. тертой моркови. яблоки без ограничения. 7 день. овсянка. 100 гр отварной курицы и 2 соленых огурца. 25щ гр.творога. Как понимаешь-завтрак. обед.ужин.Я коридор добирала йогуртом домашним и яблоками каждый день. Было неголодно и на удивление за неделю ушло ок 1700-2000 гр. Точно не могу сказать так как все перебил ПМС.
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
19.1.2010 12:49
|
Нас все больше! Я рада. Сейчас скину менюшку
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
-Mizuki-
Diet-Баллов: 3698
Сообщений: 539
Город: Москва
19.1.2010 12:32
|
Иррра, привет, поздравляю с дневником и желаю успехов! 
Заходи в гости,буду рада 
Оксана,рост 163,18 лет
64.8--60
Заходите ко мне в гости!
/community/post.php?topic_id=18488
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
19.1.2010 12:22
|
Привет,Ир! С дневничком тебя! удачи в достижении целей! Поделись меню,о котором писала в дневнике Катюхи(nobl)-очень интересно
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
19.1.2010 8:47
|
День начался удачно- коллега по работе принесла тортик, а вчера были пироги от нее же.
Тактика такая- я не отказываюсь- ведь с утра сладкое можно. Все учтем и запишем. Зато меня никто не уговаривает бросить диету, сама не напрягаюсь, получаю удовольствие от еды и жизни. Худею медленно , но с удоводльствием. Между порчим и коллегу подсадила на ДИОН. Ей понравилось. Почти готова еще одна кандидатура. Здорово! Рада, что нашла свой ДИОн. А главное кучу таких как я озабоченных!!!!
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
evitalio
Diet-Баллов: 6685
Сообщений: 29
18.1.2010 23:58
|
Привет:) Поздравляю с ЛЖ. Мне до моих заветных (на данный момент) 60кг осталось ещё 5 кг. Худеем вместе |
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
18.1.2010 23:53
|
Ура! Я так и знала что нас много!!! Конечно мы их уделаем- пусть медленно, но верно
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
18.1.2010 22:29
|
Приветик Ира 
Поздравляю тебя дневничком
Мои лишнии кг меня снова недавно победили ну наверное как и всех в праздники и вот теперь опять от них приходится избавиться. Ну не чего на этот раз я их побежу это точно!
И тебе тоже желаю победить свои лишнии кг и достичь своей цели!
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
тумбочка
Diet-Баллов: 872
Сообщений: 29
18.1.2010 22:25
|
Привет Ира! Поздравляю с дневничком. Думаю у тебя все получится. Удачи тебе!
Юленька, 22 года, рост 165
вес сдвинулся с мертвой точки...
было69---есть67---хочу60---мечта55
|
Иррра
Diet-Баллов: 47269
Сообщений: 3726
18.1.2010 22:17
|
Всем худеющим приветик!!! Я -Ира и похоже я доросла до ЛЖ! Писать не лень- это уже хорошо. Надеюсь на похудение в приятной понимающей компании. Мне до первой цели- 60 кг осталось чуть-чуть- 2,2кг. Килограммы уходят медленно-медленно - по 700 гр в месяц , ну по 1 кг. И так хочется"сделать" их до очередных праздников и не дать им сделать меня ( как уж было не раз). Потому что- хочу влезть в любимую красную юбку 10-летней давности ( пардон-эталон), хочу быть красоткой на фотографиях,а не милым шарпейчиком и еще много чего хочу!!! Пишите свои хотелки- может они и меня замотивируют.
Ира. Мне 41. Рост 161.Вес был 68, есть 64, будет 60. Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
|
