никогда не интересовалась про йогу...) надо будет посмотреть...завтра я с утра пойду к 8 а пол 9 его треня...загляну погляжу, что там такое

на здоровье, обращайся если что

ну раз судьба, тогда сходи обязательно к нему на трешу хоть попробуешь, может понравится - подсядешь)

спасибки))))попробую короче зал завтра...и распрошу про групповые трени)))

йогу ведет мужичок, который у меня в школе англ язык преподавал)))судьба млин

степ не нужно - нагрузка большая на колени идёт!я когда веду его со своими 79, опосля страдаю - ноют((

йогу можно для разнообразия, но пока лучше на что-то более активное ходить!Бодипамп - это силовое с отягощениями( лёгкой штангой обычно, бодибаром и т.д.) занятие в принципе может служить аналогом тренажёрке, если больше любишь групповые, да и тренер по-любому будет)

Белли-денс хорошая вещь для нас девушек, но эффективности маловато с нашими целями..(я просто по себе сужу хочеться побыстрее стать неотразимой, поэтому поэффективней подавай)))

пилатес - тоже хорошая вещь для проработки всех мышц, единственное НО довольно скучное, как по мне..

что такое зумба не ведаю

спасибки большое...) буду знать теперь...завтра схожу-отпишусь))) буду если что у тебя спрашивать..

есть еще аэробика.... не знаю стоит ли с весом 88 туда ходить? или подождать пока в зах походить...как думаешь? есть и степ..есть и йога есть еще что-то но мне названия не говорят ничего вот смотри

Toning

yoga

bodypump

step

belly dance

zumba

pilates

на что мне походить?(

Ходить нужно через день не чаще, ибо мышцам нужен отдых! могу предложить тебе такой вариант - 1 треша основательно работаешь над верхом грудь, руки, пресс + кардио, через день приходишь работаешь над низом - ногами, попой, пресс + кардио, ещё через день спина, пресс + кардио немного больше чем обычно! и вот так чередуешь..в перерыве между упрами хорошо бы по минутке-две прыгать на скакалке.

Кардио можно заниматься хоть каждый день! силовой только через день!

В зале всегда есть к кому подойти...оглянись вокруг и увидишь хорошо прокачанных парней, вот к ним направляешься и без капли стеснения спрашиваешь, подскажите какие упражнения на то-то, сколько повторов и подходов делать!

на самом деле это из личного опыта..хотя сама я более чем стеснительная дама была на то время когда начинала)

у меня оптуск до августа....хотела с понедельника по пятницу...))) если не получится на неделе когда-то, то на выходных за этот раз....но не знаю может не стоит? может раза 3...?

а если для начала я до 2 июля...пока тренер не появится...только кардио буду делать? ну плюс пресс...дорожка...велотренажеры....элипсы.....так пойдет или не особо?????

просто если кто-то там будет я спрошу конечно...но больше я не наю пока особо..особенно для ног..спины и тд и тп.....не знаю к какому тренажеру подойти

если повышеное в баню - ни-ни

Начинать с разогревки мышц(подготовить их к работе) - лучше всего забраться на дорожку беговую, орбитрек, велотренажёр или просто попрыгать на скакалке(то есть начать с небольшой кардио нагрузки) - 10-15мин.!

потом тренировка: ноги, верха - грудь,руки, спина, пресс, кардио 20мин. и в конце заминка! ну это исходя из моего одноразового посещения, то есть мне нужно было поработать над всеми мышцами( примерно уходило полтора-два часа)

Сколько раз ты планируешь ходить в неделю?

оо..супер...)ждууу дальнейшего рассказа...)))

а вообще полезно баня то после тренировок?))) и еще если повышенно давление...вернее может резко подняться....что лучше?)

по секрету вам скажу, что я тренер по аэробике хотя пришла в ФК худеть, но через полгода подвернулся шанс! и вот уже 2 месяца, даже не верится..в тренажёрке работаю только с новичками ибо индивидуальные программы писать не умею!

вообще я занималась 3 раза в неделю аэробикой и лишь один в тренажёрке, но когда были травмы, то и по 3 раза зависала в зале! сейчас 2 раза зал и также 3 треши веду! в баню не хожу за её неименией по близости с ФК!...отправлю почитаете пока, а сама пишу дальше с чего же начинать)

Саш, а в тренажорке занимаешься? расскажи....с чего начинаешь?)))оч интересно узнать..и ходишь ли потом в баню и на сколько)и по сколько за 1 раз в зале занимаешься

а то что иногда косятся на тебя, только подстёгивает ещё больше к действиям!

Для того такого рода заведения и существуют! я вот в тренажёрку прихожу и на треши свои ненакрашенная, маечку в облипку, чтоб видны были все проблемные места и пофиг на остальных..мы и ходим туда, чтоб стать лучше в итоге!

а ещё я очень сильно потею и майка порой насквозь и бриджи, и вообще как после душа, но я даже виду не подаю и никто соответсвенно тоже)

РІРѕС‚ СЏ подумала, подумала..тоже стесняюсь...РќРћ  хватит...СЏ же хочу похудеть Рё быть красивой...хватит короче стесняться..СЏ РёРґСѓ для себя  Р° РЅР° РґСЂ наплевать..РЅСѓ покраснею РЅСѓ Рё пофиг...зато лучше стану)

да я на всякий случай извинилась

Саш, тут же форумы, а не шепталки в коридоре, вклиниваться можно и нужно, имхо :)

Простите, что вклиниваюсь! у меня девочка пришла с 115 кило и за полгода регулярных занятий стала меньше меня весить) сейчас 75, так что не теряйте время!

Я в фитнес-клуб пошла имея 75 кг или что-то вроде того, что при росте 152 определенно означает 30 кг лишнего веса. Может кто-то что-то и думает... но при себе держит. � на тренировакх у меня многое не получается, что получается у других (ну нет у меня памяти на танцы) - пофиг!!! Это мое тело, и ему нужна нагрузка, чтобы стройнеть красиво. А если у кого-то при этом эстетические чувства страдают - не моя печаль :) Главное только - НЕ БЕГАТЬ на дорожке, не прыгать!!! Пока вес не войдет в пределы нормального. Суставы беречь!!! Сердце не насиловать! Все постепенно, постепенно :)

Думаю пойти туда, когда до 80 дохудею, чтобы не так страшно было.

Мариш,  С‚С‹  РїСЂРѕСЃС‚Рё,  РЅРѕ  СЌС‚Рѕ  С‚олько  РѕС‚РіРѕРІРѕСЂРєР°!  Р�  РІ 80 будет  С‚ак  Р¶Рµ  СЃС‚рашно,  РЅРѕ  СЌС‚Рѕ  С‚ебе  С‚олько  РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ,  С‡С‚Рѕ  РІСЃРµ  СЃРјРѕС‚СЂСЏС‚  Рё  РѕСЃСѓР¶РґР°СЋС‚,  РµСЃР»Рё  С‚ам  РЅРµС‚  С‚РІРѕРёС…  Р·РЅР°РєРѕРјС‹С…,  С‚Рѕ  Рё  РїСЏР»РёС‚СЊСЃСЏ  РЅР°  С‚ебя  Р±СѓРґРµС‚  РЅРµРєРѕРјСѓ!  РџСЂРѕРІРµСЂРµРЅРѕ  РЅР°  СЃРµР±Рµ!  РўСѓРґР°  РєР°Р¶РґС‹Р№  РїСЂРёС…РѕРґРёС‚  Р·Р°  СЃРІРѕРёРј  Рё  Сѓ  РєР°Р¶РґРѕРіРѕ  РїРѕСЃРµС‚ителя  СЃРІРѕРё  РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹  Рё  РјС‹СЃР»Рё,  Рё  РґСѓРјР°РµС‚  РѕРЅ  Рѕ  СЃРІРѕРµРј,  Р°  РµСЃР»Рё  Рё  РІРµСЂРЅРµС‚СЃСЏ  РІ  СЌС‚РѕС‚  РјРёСЂ  Рё  РіР»СЏРЅРµС‚  РЅР°  С‚ебя?!   Рђ  РЅРµ  РЅР°РїР»РµРІР°С‚СЊ  Р»Рё?!  РЎ  С‚аким  Р¶Рµ  СѓСЃРїРµС…РѕРј  РЅР°  С‚ебя  СЃРјРѕС‚СЂСЏС‚  Рё  РЅР°  СѓР»РёС†Рµ,  Рё  РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Рµ, Рё  РІРµР·РґРµ!  Р�  РІРѕРѕР±С‰Рµ - через  РїР°СЂСѓ  РјРёРЅСѓС‚  РѕРЅРё  Р·Р°Р±СѓРґСѓС‚  Рѕ  С‚воем  СЃСѓС‰РµСЃС‚вовании!  РўСѓС‚  РЅР°Р»Рѕ  РїРµСЂРµСЃРёР»РёС‚СЊ  СЃРµР±СЏ  РїРµСЂРІС‹Р№  СЂР°Р·!  Рђ  РІРѕРѕР±С‰Рµ  РіР»Р°РІРЅРѕРµ,  С‡С‚РѕР±  С‚ренер  Р±С‹Р»(Р°)  РІРЅРёРјР°С‚елен  Рё  РґРѕР±СЂРѕР¶РµР»Р°С‚елен.  Р•СЃР»Рё  СЂРµС€РёР»Р°,  С‚Рѕ  РёРґРё,  Р±С‹СЃС‚рее  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат  СѓРІРёРґРµС€СЊ  Рё  РЅР°СЃС‚роение  СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊСЃСЏ  РґР°  Рё  РІСЂРµРјРµРЅРё  Р±СѓРґРµС‚  С…ватать  РЅР°  Р±РѕР»СЊС€РµРµ  РєРѕР»-РІРѕ  РґРµР» ( пародокс,  РЅРѕ  СЌС‚Рѕ  С‚ак!)  РўРѕР»СЊРєРѕ  РїРµСЂРІСѓСЋ  РЅРµР»РµР»СЊРєСѓ  СЃРёР»СЊРЅРѕ  РЅРµ  СѓСЃРµСЂРґСЃС‚РІСѓР№!

У меня тоже фитнес-клуб под боком есть. Думаю пойти туда, когда до 80 дохудею, чтобы не так страшно было.

Сегодня на пикнике была в шортах. Я не люблю свои ноги, они очень толстые, коленки некрасивые да еще и целлюлит там махровый... Но я решила немножко побороться с собой и заставить себя хоть немного свои ножки любить. В общем, несмотря на то, что девочки вокруг были стройненькие, никто особо шокирован не был, а подружка моя сказала, что зря я на свои коленки наговариваю, они вполне себе симпатичные. Вот так. Сейчас перед сном сделаю себе масочку на лицо, а то заговарала, кожу стянуло прям :(

молодчинка ты

а я решила идти в фитнес-клуб записываться...на тренажеры...от дома 1 минутка ходьбы...хочу

ой я помню у меня 70 было и все засматривались.....хочууууу хотя бы 79 для начала

Всем всем всем привет!

Танечка, спорт я забросила :( некогда пока. Так только, дома немного упражняюсь, но без особого напряга. Я просто мало ем :)

СЕгодня был пикничек с шашлыками, только вернулась. Ели то мы конечно еще даже до 17:00, но желудок до сих пор полный, хотя уже почти 7. Надеюсь, завтра не будет сильно страшно. Сегодня уже точно ничего есть не буду.

Маме пластику делали не в онкологии, но в принципе основное было то, что у нее толи узлы, толи опухоли, ну что-то там по онкологии было, в общем. Ну и размер тоже... Она меньше меня ростом, в бедрах у нее примерно 46й размер тогда был, а в груди 54 примерно. Она когда ко врачам пришла (собиралась года три), ей там сказали, мол как вы вообще столько с этим жили? У нее и хандроз из-за большой груди был и еще разные проблемы с позвночником. А сейчас... вроде как размер 5, но она может иногда даже и без бюстгальтера ходить, чего я себе уже класса с 10го позволить не могу. Так что очень хочется так же красиво сделать :)

�нночка, спасибо за мотивашку :) Только сегодня утром смотрела на себя и вспоминала, как лет 5 назад, когда я 69 весила на меня мужчинки на улице оборачивались. � не нужны мне были для этого короткие юбки и глубокое декольте. Очень хочется вернуть то время, хотя я и понимаю, что это еще не скоро будет и что главное сейчас не торопить события, иначе будет только хуже.

Ну вот, про все рассказала, результаты пикника будут известны завтра :)

Всех целую!!!

РґРѕР±СЂРѕРµ утречко..РЅСѓ как ты?) Р° С‚ С‹  спортом РЅРµ занимаешься??? или делаешь какие-то упражнения

Маришка,  СЌС‚Рѕ  С‚С‹  РІ  Р±Р»РёР¶Р°Р№С€РµРј  Р±СѓРґСѓС‰РµРј! 

Да уж. А какая-нить порнозвезда вынуждена была за такую грудь отвалить денег пластическому хирургу... Нет в мире справедливости! :) Хорошо хоть в наше время все вопросы можно решить - мало ли тебе или много...

Просто  Сѓ  РЅР°СЃ  РІ  РіРѕСЂРѕРґРµ  РЅРµС‚  РїР»Р°СЃС‚РёРєРё,  Р°  С‚СѓС‚  СѓР¶Рµ  как  РїРѕС‚ология  Рё  СѓРіСЂРѕР·Р°  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ  11  РєРі!

А для меня откровение, что в онкологии уменьшают грудь... Я вот тоже подумываю, что в зависимости от результатов сброса веса можетпридется на пластику идти (пока размер ушел с пятого на 4, может на этом и остановится??!!!). Хочу чтобы грудь мне осталась :)

Маринка,  СЏ  РѕС‡РµРЅСЊ  СЂР°РґР°  Р·Р°  С‚ебя!  

Видешь - Сѓ  С‚ебя  РІСЃРµ  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ!  РЇ  РїРѕРЅСЏР»Р°,  РґР»СЏ  С‚РѕРіРѕ  С‡С‚РѕР±  РїРѕС…удеть  РґР°Р¶Рµ  СЃРёР»Р°  РІРѕР»Рё  РЅРµ  РіР»Р°РІРЅРѕРµ,  РіР»Р°РІРЅРѕРµ  - это  С‚ерпение!  Надо  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ  С‚ерпеливо  Р¶РґР°С‚СЊ!  РќСѓ  Рё  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ  РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ  РЅРµРѕР±С…одимые  СѓСЃР»РѕРІРёСЏ,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ  СЌС‚Рѕ  РЅРµ  РІСЃРµРіРґР° зависит  РѕС‚  РЅР°СЃ. Р’РѕС‚  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ  Рё  РЅСѓР¶РЅРѕ  С‚ерпение. Главное  РѕСЃРѕР·РЅР°С‚СЊ,  С‡С‚Рѕ  СЌС‚Рѕ  РЅРµ  РѕРґРЅРѕРіРѕ  РјРµСЃР°С†Р°  РїСЂРѕС†РµСЃСЃ,  Р°  СЃ  С‚аким  РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕРј  Р»РёС€РЅРёС…  РєРі  РєР°Рє  Сѓ  РЅР°СЃ  РЅР°РґРѕ  РЅР°СЃС‚раиваться  РЅР°  С‚Рѕ,  С‡С‚Рѕ процесс  РїРѕС…удения  Р±СѓРґРµС‚  РґР»РёС‚СЊСЃСЏ  РіРѕРґ  РєР°Рє  РјРёРЅРёРјСѓРј

Нет, РЅСѓ  РµСЃР»Рё  Сѓ  С‚ебя  РїРµСЂРµРґ  РіР»Р°Р·Р°РјРё  СѓРґР°С‡РЅС‹Р№  РїСЂРёРјРµСЂ,  С‚Рѕ  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ  СЏ  С‚ебя  РїРѕРЅРёРјР°СЋ. Просто  СЏ  Р¶СѓС‚РєРѕ  Р±РѕСЋСЃСЊ  Рё  РЅР°  РґСѓС…  РЅРµ  РїРµСЂРµРЅР°С€Сѓ  Р±РѕР»СЊРЅРёС†!  РџСЂРѕ  РѕРїРµСЂР°С†РёРё  СЏ  РІРѕРѕР±С‰Рµ  РґСѓРјР°С‚СЊ  Р±РѕСЋСЃСЊ.

РЇ  С‚СѓС‚  РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р°,  РјРЅРµ  СЃРІРµРєСЂРѕРІСЊ  СЂР°СЃРєР°Р·С‹РІР°Р»Р°,  РєРѕРіРґР°  РѕРЅР°  Р»РµР¶Р°Р»Р°  РІ  РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёРё (кстати,  РєРѕРіРґР°  РѕРЅР°  С‚ам  Р»РµР¶Р°Р»Р°  Рё  РµР№  РґРѕР»Р¶РЅС‹  Р±С‹Р»С‹  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ   операцию,  С‚Рѕ  Сѓ  РјРµРЅСЏ  РЅР°  РЅРµСЂРІРЅРѕР№  РїРѕС‡РІРµ  С‚емпиратура  5  РґРЅРµР№  РґРµСЂР¶Р°Р»Р°СЃСЊ,  С‚ак  СЌС‚Рѕ  РІСЂРѕРґРµ  РЅРµ  РѕС‡РµРЅСЊ  СЂРѕРґРЅРѕР№  С‡РµР»РѕРІРµРє,  Р°  РµСЃР»Рё  Р±  СЌС‚Рѕ  Р±С‹Р»Р°  СЏ  РёР»Рё  РјРѕР№  СЂРµР±РµРЅРѕРє  РёР»Рё  РјР°РјР°?!),  С‚ак  РІРѕС‚  РѕРЅР°  СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р»Р°,  С‡С‚Рѕ  Рє  РµРµ  РґРѕРєС‚РѕСЂСѓ  РїСЂРёС€Р»Р°  РјРѕР»РѕРґР°СЏ  РґРµРІСѓС€РєР°  СЃ  РјСѓР¶РµРј,  РЅРµ  РїРѕР»РЅР°СЏ, РЅРѕ  СЃ  Р±РѕР»СЊС€РѕР№  РіСЂСѓРґСЊСЋ  Рё попросила  СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚СЊ  РіСѓРґСЊ,  С‚ак  РєР°Рє  РѕРЅР°  РµР№  РјРµС€Р°Р»Р°  Рё  СЃРїРёРЅР°  СЃРёР»СЊРЅРѕ  Р±РѕР»РµР»Р°.  РћРЅ  СЃРѕРіР»Р°СЃРёР»СЃСЏ.  РћСЃС‚авил  РµР№  4 Р№  СЂР°Р·РјРµСЂ,  Р°  Р»РёС€РЅРµРµ   РѕРЅРё  РїРѕС‚РѕРј  РІР·РІРµСЃРёР»Рё  Рё  Р·РЅР°РµС€СЊ  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ  РІС‹СЂРµР·Р°Р»?  11  РєРі.  РўР°Рј  РІСЃРµ  РѕС‚деление  Р±С‹Р»Рѕ  РІ  С€РѕРєРµ!  (РќРµ  Р·РЅР°СЋ  Рє  С‡РµРјСѓ?  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ  РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р°)

Привет :) а я вчера ела блины с маслом. мде. Но на весах полкило в минусе. мде. я ничего не понимаю. Воды попить? :)

Обмерила себя сегодня (последние замеры проводила 11.06) Еще по см во всех объемах. Уменьшились даже икры! � шея тоже впервые уменьшилась, хоть и всего на полсантиметра.

Вот такие пирожки! :)

Пойду уже продукты разбирать и придумывать самый вкусный и полезный в мире завтрак :)

85,7!

Я так боялась, что вчерашнее хулиганство с едой вернет кгшки обратно, что после пиццы в 6 вечера, стойко ничегошеньки больше не ела, акромя трех маленьких зеленых яблочек :)

Я сбрасываю вес! Неужели придет такое время, когда я смогу не смущаясь сказать свой вес вслух :)

Неее, у меня по полной программе ноги :( вообще не люблю пляжи из-за этого.

А на счет груди... мне форма никогда не нравилась. А тут еще 3 года назад мама сделала операцию по уменьшению, у нее правда там все нехорошо было, и операция была необходима. Но дело в том, что ей не только все ненужности из груди убрали, но еще и форму подправили. � теперь у нее все так красиво... я прям обзавидовалась :)

РўС‹  РµС‰Рµ  РјР°Р»Рѕ  СЃРєРёРЅСѓР»Р°,  РґР°  Рё  РјРѕР»РѕР¶Рµ  С‚С‹,  Сѓ  С‚ебя  РєРѕР¶Р°  РµС‰Рµ  Р±РѕР»РµРµ  СѓСЂРїСѓРіР°СЏ. РЇ  С‚оже  РЅРµ  Р·Р°РјРµС‡Р°Р»Р°,  Р°  РЅР°  РґРЅСЏС…  РєСѓРїР°Р»СЊРЅРёРє  РјРµСЂСЏР»Р°,  С„откалась  Рё  РєР°Рє-то  С‚ак  РІ  РіР»Р°Р·Р°  Р±СЂРѕСЃРёР»РѕСЃСЊ!

РќР°  С‚акие  СЂР°РґРёРєР°Р»СЊРЅС‹Рµ  РјРµСЂС‹  СЏ  РґР°Р¶Рµ  Р±РµСЃРїР»Р°С‚РЅРѕ  РЅРµ  СЃРѕРіР»Р°С€СѓСЃСЊ!  Р›СѓС‡С€Рµ  СЏ  РјС‹С€С†С‹  РїРѕРєР°С‡Р°СЋ!

Целлюлит  Сѓ  РјРµРЅСЏ  С‚оже  РµСЃС‚СЊ,  РЅРѕ  Рє  РјРѕРµРјСѓ  СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЋ  РЅРµ  СЃРёР»СЊРЅС‹Р№,  Рё  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ  РјРЅРµ  РїРѕРјР°РіР°РµС‚  РјР°СЃР»Рѕ  РѕС‚ целлюлита(  РµСЃР»Рё  СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ  РїРѕ  РґРµР»Р°С‚СЊ),  Р°  РµСЃР»Рё  Р±  СЏ  РµС‰Рµ  Рё  РґРёРµС‚РєСѓ  СЃРѕР±Р»СЋРґР°Р»Р° ,  РЅСѓ  Р±РµР·  СЃРѕР»РµРЅРѕРіРѕ,  Р¶РёСЂРЅРѕРіРѕ,  РєРѕРїС‡РµРЅРѕРіРѕ,  С‚Рѕ  Р±С‹Р»Рѕ Р±С‹  РІР°Р°С‰Рµ  РєР»Р°СЃСЃ!

Ну ты уж меня не пугай, а то я вроде разогналась что-то, так радуюсь. Правда пока особо не замечаю, чтобы с кожей были какие-то проблемы. Но и объемы у меня не так сильно ушли и целлюлитище на ногах... страшнный :( спрашивала у знакомых медиков про баночный массаж, говорят, что вредно, мол не чаще раза в 2 недели, иначе можно осложнения на сосуды вызвать. А в атицеллюлитные средства я особо не верю.

А еще грудь жалко - она в любом случае уже вся в растяжках и конечно же похудеет... будет совсем некрасивая :( Думаю, вот похудею когда кило на 20, накоплю денежек и сделаю пластику груди. Просто чтобы форму поправить :)

РћР№,  РњР°СЂРёС€РєР°,  Р°  С‚оропиться  РІРѕРІСЃРµ  Рё  РЅРµ  РЅР°РґРѕ!  РљРѕР¶Р°  РЅРµ  РїСЂРѕСЃС‚РёС‚!  Р’РѕС‚  СЏ  РІСЂРѕРґРµ  Рё  РЅРµ  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ  С…удела,  РїСЂРёР±Р»РёР·РёС‚. -2.500  РІ  РјРµСЃ.,   Р°  РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹  РІСЃРµ  СЂР°РІРЅРѕ  РїРѕСЏРІРёР»РёСЃСЊ (кожа  РЅР°  Р±РµРґСЂР°С…  Рё  Р¶РёРІРѕС‚Рµ  РґСЂСЏР±Р»Р°СЏ,  СЃС‚арушечья) ,  С‚еперь  Р±СѓРґСѓ  СЃСЂРѕС‡РЅРѕ  СЂРµР°РЅРёРјР°С†РёСЋ  РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚СЊ!

Надеюсь, что мне удастся похудеть на 20 кило. Пока я не слишком-то тороплюсь к столь серьезному результату, хотя может и надо бы

:) ну вот когда ты похудеешь на 20 кило, тогла и они за тобой понесутся, а пока гни свою поведенческую линию, а их не трогай. Как я говорю - направление указано, а идти по нему или нет - каждый выбирает сам!

С мамой стало проще, но все равно чувствуется... потеря доверия чтоли... и это при том, чдо документы из-за которых и был весь сыр-бор в конечном итоге нашлись у нее в папке, в которой я вообще не лажу. Ну да и ладно, переживем :)

Подруги конечно же своим умом должны дойти до этого. Просто я им явно уже все мозги прокомпоссировала на тему своего похудения :)

Скорее бы уже результатами щеголять. Прям так это хочется, аж жуть!