Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Не есть после 7
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Японская вкуснятина

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На одно суши с тунцом приходится 73 килокалорий — притом, что оно содержит (в среднем) 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров.

О... вот это полезная вещь! Я как раз такие чаще всего и ем. Специально себе скопировала, дабы в следующий раз посчитать, в случае чего. Единственный вопрос, а если я его как обычно вымочу в соусе вассаби, в котором разведу зеленый крем, который для остроты, это сильно на калорийность-углеводность повлияет smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обожаю японскую кухню)

Особенно роллы)

Филадельфия ,Калифорния ,разные Драконы))

Калорийность не привышает 190-250ккал на ролл!

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Послать личное сообщение
так а разве там не написано, что калорийность на 6 штук? то есть эти 59 ккал и есть порция

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я как раз "Филадельфию" больше всего и люблю!

Мы на работе бывает так обедаем, заказываем в офис!

Я думаю эти 335 ккал за обед - не критично. Ведь дома я не удержалась и пообедала бы первым, вторым и третьим блюдом...smile

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Послать личное сообщение

Роллы не такие уж безобидные, как вы пишите, девчонки)))

например, В роллах Филадельфия на порцию, а это 6 штук - 335 кКалорий. С расчетом, что один ролл 59 кКалорий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роллы любим всей семьёй. Теперь и с калорийностью стало ясно. {#emotions_dlg.180}

Нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучара, спасибо большое за информацию про калорийность роллов, это очень ценно. Обожаю роллы, но со вчерашнего дня села на Протасовку, а там рис нельзя, так что 5 недель придется потерпеть, а потом поедим! :-)

 

Было 81 - цель 68 - мечта 65,
рост 175, возраст 27
Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=30342

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы с подружкой уже второй день подряд делаем дома, соответственно, пока туда-сюда - уже ночь на дворе. А они такие маленькие и вкусные, что невозможно удержаться. вот как тут быть? подружка не худеет, а я уже неделю стараюсь держаться.

А если спать ложусь после 3 ночи, то во сколько крайний срок не есть, тоже 19:00?

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суши, роллы- супер!! Обожаю!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Послать личное сообщение

Я обожаю роллы))) Мне 12 штук за глаза хватает))

Нравится, что ими и наедаешься, но желудку не тяжело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучара, это очень полезная информация для любителей суши. Спасибо Вам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обожаю суши! Люблю васаби! Схожу с ума от имбиря! Соевый соус - запретный фрукт!

Едим суши/роллы/онигири и на заказ, и сама делаю. Сказать, что злоупотребляю не могу. Если заказывать, то выходит не меньше штуки-полторы (на двоих), дороговато для одного ужина. Если делать - мороки.. только задумаешься, что это идти за продуктами, потом еще столько времени говорить..уже никаких суши не хочется :)Так что, едим раз месяц, наверное, не чаще.

Когда делаешь сама, это лучше.

1. Знаешь, что кладешь.

2. Соблюдаешь санитарию.

3. Дешевле.

4. Посчитать каллории легче.

 

А еще нашла вот что:

 

На 6 шт.:

Роллы “Авокадо“
калорийность: 46 Ккал
Роллы “Калифорния“
калорийность: 96 Ккал
Роллы “Филадельфия“
калорийность: 59 Ккал
Роллы “Огурец“
калорийность: 46 Ккал
Роллы “Лосось“
калорийность: 91 Ккал
Роллы “Тунец“
калорийность: 95 Ккал
Роллы “Угорь“
калорийность: 85 Ккал
Роллы “Радуга“
калорийность: 86 Ккал
Роллы “Канада“
калорийность: 126 Ккал
Роллы “Овощной“
калорийность: 57 Ккал
Роллы “Футо маки“
калорийность: 60 Ккал
Роллы “Угорь в остром соусе“
калорийность: 46 Ккал

Сладкий ролл в шоколадной стружке
Калорийность: 60 ккал
Угорь копченый
Калорийность: 112 ккал
Лосось с красной икрой
Калорийность: 50 ккал
Икра летучей рыбы
Калорийность: 54 ккал
А это уже на 100гр.:
Сладкая креветка
Калорийность: 112 Ккал
Лакедра желтохвостая
Калорийность: 110 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 100 Ккал
Гребешок морской
Калорийность: 110 Ккал
Тунец
Калорийность: 100 Ккал
Лосось
Калорийность: 50 Ккал
Морской окунь
Калорийность: 96 Ккал
Осьминог
Калорийность: 35 Ккал
Угорь пресноводный
Калорийность: 45 Ккал
Пиво японское Асахи
Калорийность: 65 Ккал
Пиво японское Кирин
Калорийность: 58 Ккал
Ролл с авокадо
Калорийность: 46 Ккал
Ролл с огурцом
Калорийность: 46 Ккал
Авокадо
Калорийность: 10 Ккал
Черная икра летучей рыбы
Калорийность: 15 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 19 Ккал
Тунец
Калорийность: 20 Ккал
Японский омлет
Калорийность: 12 Ккал
Тофу
Калорийность: 15 Ккал
Суп-крем из мидий
Калорийность: 80 Ккал
Зеленый чай “Ходзи-ча“
Калорийность: 15 Ккал
Зеленый чай “Сен-ча“ с витаминами А, В, С, Е
Калорийность: 25 Ккал
Салат из огурцов с кунжутом
Калорийность: 50 Ккал

Лучезарная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обожаю суши, но не вреден ли этот соевый соус, в который мы опускаем роллы и они становятся еще вкуснее... Он очень соленый и потом очень хочется пить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jljena, спасибо за информацию! Насчет риса, напишите, пжт, в личную почту. И ещё, а чем Вы пользовались вместо ковриков?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настена! Для приготовления роллов дома нужно: водоросли сушеные в листах, огурчик, авокадо, рыбка (на вкус, что и какое больше любите), соус на основе рисового уксуса, васаби, маринованый имбирь, соевый соус ну и собственно рис! На счет коврика скажу, что везде пишут что он нужен, но я начала пробовать без него, получилось хорошо, а сейчас купила   и не могу с ним, так что думаю он не обязательно. А насчет риса не знаю даже как сказать....Не расценят ли это уважаемые модераторы как рекламу???

Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тут совсем новенькая на сайте. Тоже очень люблю суши. Но дома готовить ещё не пробовала. Jljena , подскажите какой рис Вы используете? Специальный японский? И вообще что необходимо для домашнего приготовления (слышала про спец.коврики для роллов и т.д.)?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу попробовать дома сделать, но все как-то руки не доходят...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, согласна, тем более их делать - раз плюнуть!!! Главная заморочка - это рис. Надо правильно сварить, но это приходит после нескольких раз. Я например подобрала рис, который лучше всего подходит, а остальное дело техники...и конечно дешевле, чем в барах!!! Всем советую попробовать..это очень легко!!!

Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, просто к сожалению, при изготовлении суши, не все соблюдают санитарные нормы и качество продуктов оставляет желать лучшего, но если ты спец и можешь делать их сама из продуктов в качестве которых уверенна, то можешь ими питаться сколько захочется... я сама очень люблю суши и ем постоянно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IrsenOrloff   почему?????smile

Похудеть можно Легко! Главное вес удержать!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла в интернете, а знакомый владелец суши-бара, подтвердил информацию, но посоветовал не злоупотреблять...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! Суши - это очень интересная тема!!! Потому что я тоже делаю роллы сама дома и интересно сколько там калорий...сразу скажу что в водорослях калорий мало. В одном листе 10 ккал, а из него получается 6-9 роллов..рыбка, огурчик и авокадо тоже не сильно калорийны, так что основные калории приходятся на рис...

Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой как интересно!!!Как ты это всё расчитала???smile

Похудеть можно Легко! Главное вес удержать!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обожаю суши, и когда ем их, даже на ночь, худею... На одно суши с тунцом приходится 73 килокалорий — притом, что оно содержит (в среднем) 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров. А на суши с кальмаром приходится 71 килокалорий, содержит же оно 1,8 г белков, 14,74 г углеводов и 0,15 г жиров. Вот как-то так...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обожаю суши. Я их дома недавно сама первый раз решила попробовать сделать, вкуснятинка! Но слышала, наоборот, что они очень калорийные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток!!!smileДевочки подскажите как считать ккал в суши,ролах и прочей японской еде???Я очень люблю японскую еду!!!!smile..........Я кстати где то слышала,что Виктория Бекхем кушает только суши,поэтому она такая стройная.....

Похудеть можно Легко! Главное вес удержать!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30717
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика