Малиночка.я сбрасываю от 700 до 1.5 кг.Главное не обожраться на следующий день.На вечер запас нужно оставить внушительный))))Может ты пьешь мало.Я бегаю постоянно и пью очень много.Он же ещё мочегонный этот МЧ.Пей много))))

Оля Мама,приветик!!!!

Я обычно не взвешиваю каждый день. просто хочу узнать есть ли толк вразгрузке на молокочае, или не стоит себя мучить. Говорят за день до 1 кг можно сбросить.

Малиночка22, РџР Р�ВЕТ! РЇ хожу Рє тебе каждый день! Очень хочу тебя поддержать! Потому что ты МОЛОДЕЦ! РўС‹ решила завязать СЃ этой дамой РІ теле раз Рё навсегда - РёРґРё Рє своей цели! Диск Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЏ кручу раз/РґРІР° РІ день, просто встаю Рє стене, опираясь ладонями (лицом Рє стене) Рё кручу тело РёР· стороны СЃ сторону  - РїСЂСЏРј Р±РѕРєР° чувствую как работают! Р� скакалка - это хорошо ...РџРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ разгрузок - СЏ против РЅРёС…...может позже РїСЂРёРґСѓ Рє РЅРёРј, РЅРѕ думаю, что СЃ нашим немалым весом РѕРЅРё РїРѕРєР° вредны, потому что организм затаивается Рё держит РІСЃРµ накопленное, РЅРѕ это РјРѕРµ мнение . Скажи, Р° зачем ты взвешиваешься каждый день? РћРґРЅРѕ растройство...СЏ решила пару недель ждать Рё потом РЅР° весы Рё объемы измерять! Рђ мед ты любишь? РЇ РІРѕС‚ сладкое РЅРµ люблю, РЅРѕ чтобы РјРѕР·РіСѓ давать хоть чуток сладенького, СЏ РїСЊСЋ чай зеленый СЃ медом...клево )))) Удачного тебе РґРЅСЏ! Р� РЅРµ шагу назад!!! РЇ СЃ тобой!!!

Эх, никто ко мне не ходит, даже поговорить не с кем....

Перед разгрузочным днем взвесилась. Вес 130 кг. За день сбросила 100 гр. Медленно, но верно двигаюсь к цели.

�так, сегодня день молокочая. Не знаю выдержу ли я??? Бужу очень стараться

Спасибо, почитала. Завтра вместе намолокочае)))

Малиночка,а ты особо не отказывай себе.Кстати сухофрукты очень калорийные.Обязательно позволяй себе мёд и шоколад.Я там тебе 2 письма отправила.Лови.

Сегодня опять прыгала на скакалке. Прыгаю по 15 минут в день

�з сладостей я ем только сухофруты. Пока мне этого достаточно. Конечно тяжело без сладенкого, я его очень люблю. Но мне очень хочется похудеть. Надоело быть толстой! Так что держусь, как могу.

Привет, �рина!

РЇ себе тоже РёРЅРѕРіРґР° мороженое позволяю. Молочное РЅРµ очень жирное. РЈ нас даже есть специальный СЃРѕСЂС‚ -фитнесс, СЃ пониженной калорийностью.  Рђ РІРѕС‚ пирожные себе РЅРµ позволяю, даже себе внушила, что РѕРЅРё РЅРµ вкусные. РЈРјРѕРј знаю, что вкусные, Р° РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ эмоций - Р±СЏРєР° Р±СЏРєРѕР№, даже РІ РёС… сторону смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Вообще считаю, если позволять себе немного сладостей, то лучше не сорвешься.

Вчера наелась мороженным. но как не странно перебора по калоориям нет

Оля, я правда очень стараюсь. Хочу тоже себе купить диск здоровья, но в нем ограничение по весу, боюсь, что подо мной он развалится.

Сын ходит в садик, свекровь не хочет с ним сидеть, а у моей мамы возможности нет.

Кушать и так приходится на работе, дома просто не когда. От голода спасаюсь диетическими продуктами. Я в магазине специально покупаю все для диабетиков, там сахара нет. � вместо хлбе ем просто хлебцы.

Привет! Молодчина! Скакалка  - это отлично ) РЇ тоже РЅР° ней скачу, еще достала РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - кручу талию ))) Сын Сѓ тебя РІ садик С…РѕРґРёС‚? Р�ли РґРѕРјР° СЃ бабушкой? Рђ ты кем работаешь? Старайся кушать РЅР° работе, тогда РґРѕРјР° будешь только чай выпить или кефира стакан Рё будет жуткого чувства голода! Удачного РґРЅСЏ!

Рабочий день закончен, пойду попрыгаю на скакалке

Конечно полезнее зарядку утром делать. Я только на работе могу минут 15 на скакалке попрыгать. Больше некогда. Вся в домашних делах

У меня на зарядку время только поздно вечером находится )))))

Конечно, Таня, я не против. Вместе веселей.

Я, кстати, стараюсь вечером совсем ничего не есть. � у меня это понемногу начинает получаться.

С зарядкой беда. Времени не хватает. Вставать раньше не могу, итак в пол шестого поднимаюсь.

Привет, Малиночка! Буду к тебе заглядывать, если ты не против.

Я без завтрака тоже не могу, просто стараюсь не есть на ночь, ужин легкий. Утром просыпаюсь со здоровым аппетитом.

А усталость пройдет. Как только сбросишь вес кг пять... будешь совсем иначе себя чувствовать. � зарядку делай, самую простецкую хотя бы. Я после родов очень долго не могла восстановиться. Но ничего... получилось.

Я действительно не помню когда последний развысыпалась. Жуть просто. �ногда доходит до того, что кажеться, просто упаду. Усталость жуткая.

приветик!СЃ дневничком тебя!!!! Удачи РІ нелегком деле! После СЂРѕРґРѕРІ конечно РѕС‡. сложно вернуться РІ форму,СЏ СЌС‚ как мама РґРІРѕРёС… парней знаю, Р° РєРѕРіРґР° выспимся вообще неизвестно

Сегодня решила начать прыгать на скакалке. Теперь главное постоянно себя заставлять это делать.

Оля_Мама, я взвещиваюсь два раза в неделю. В пятницу, чтобы узнать результат за неделю, и в понедельник, проверка сколько наела за выходные.

Кстати, выходные прошли удачно, и сбросила 2,8 кг!!! Это радует и очень согревает. Хотя, поначалу вес всегда сходит быстро.

Малиночка22, развеется надо на выходных )))) Но не в ущерб похудению! Ты как часто взвешиваешься? Я вот решила раз в неделю, а то наблюдать минус 200 да 500 мне хочется...надеюсь буду сразу результат видеть ))) Параметры измеряла, я вот еще и их буду мерить, чтобы уж совсем радостно становилось от своих побед, а на другое я и не расчитываю! Удачных выходных!

Что-то к вечеру грустно стало как-то. жуть просто. чего-то хочу, а чего не знаю

Сегодня взвесилась, сбросила всего 200 грам. за 3 дня как то не густо.

Моему малышу 2,5 года. Обязательно зайду в твой дневник

Малиночка22, а сколько твоему малышу? Моему 5 месяцев! � вес я тоже хочу сбросить! Но я наоборот не могу НЕ завтракать - это мой самый любимый прием пищи ))) Сколько у тебя вес/рост сейчас? Заходи в мой дневник...думаю, может завтра разгруз устроить? Хотя последнее время голова болит, думаю не выдержу и сорвусь ((( Ты какие меры применяешь для похудания - напиши подробнее )))

Никак не могу заставить себя завтракать по утрам. как то тяжело мне с полным желудком быть. Как всегда попила пустого чая

Опять ребенок разбудил посередине ночи. Жуть просто. У свекрови он совсем не хочет спать, постоянно плачет. Я хоть когда-нибудь буду высыпаться?

Спасибо, Вам девочки за поддержку. Я тоже надеюсь, что у меня все получится, хотя нет, я в этом просто уверена)))

Приветик. Ты молодец что взялась за свое здоровье. Главное не сдаваться и у тебя все получится. Ну а мы тебе поможем.

Малиночка22, привет! Я тоже на ДиОне недавно...))) Буду заходить в твой дневник и поддерживать ))) Потому что в процессе похудания важно чтобы и тебя поддрежали и ты поддержал! Удачи нам всем!!!

Привет Малиночка.Очень рада тебя здесь видеть.Осмотрись почитай,если какие вопросы задавай,поможем.Меня зовут Оксана и уже -18кг,у тебя тоже все получится.

приветик с дневничком тебя! удачи в пути к стройной фигуре

Осталось 1,5 часа и буду домой собираться. У нас теперь 6-ти часовой рабочий день

Сходила в столовую пообедать. покушала скромно. пора прекрашать жрать как лошадь

Да мне действительно пора менять свою жизнь. Жить с весом в 133 кг. совсем не просто. Уже начали проявлятся попутные заболеваня. Сейчас например, жутко болят суставы, а ведь мне всего 25 лет.

Вступила вступила в диет-группу, надеюсь, я там приживусь)))

Всем привет, очень рада, что я к Вам попала))) Надеюсь, что теперь у меня все получится)))