Привет!!!! на чем разгружаться будешь?

Девочки привет. Дела РЅРµ очень каждый день засыпаю Рё просыпаюсь СЃ мыслью что нужно начать правельно питаться Рё РІСЃРµ никак. Р’РѕС‚ Рё сегодня настроилась решила разгруз полный устроить. 

Рада тебя снова видеть, думала ты насовсем... пропала?!

ЛюбаРоманова пишет 19.01.2013 в 08:51 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ еще раз. Сейчас 76,РЅРѕ хочу 68. Р’СЂРѕРґРµ немного,РЅРѕ что то РІСЃРµ застопорилось. как Сѓ тебя успехи?

Сегодня контроль питания пока что все в порядке еще стакан кефира и воды.

разгруз вчера удался. 

сегодня контроль питания.

Abusus - Маша привет! РњС‹ СЃ тобой РІСЂРѕРґРё как РЅРµ знакомы? Очень рада видеть тебя, какой Сѓ тебя вес сейчас Рё какой хочешь?

Вернуться сюда вернулась, а начать пока все только пытаюсь.

Вот вчера напимер,было ДР свекрови, ну и что, ела все подряд и шашлык 2 куска, жаренные окорочка, и пюре, и салаты, и вино короче говоря ужас. Уснула с ужасной тяжестью в желудке.

Сегодня устрою разгрузочный день утром кофе и йогурт, обед - молокочай, вечером - кефир.

Привет,у меня то же как срыв,так я отсюда исчезаю=))

Ура я вернулась. Постараюсь больше так на долго не пропадать.

Хлалится нечем вес 85 кг. просто ужас (это тортики конфеты и бутерброды).

Я совсем себя распустила ни здорового питания ни спорта.

Ставлю себе цель к осени 1 сентября вес должен быть 60кг

Блин, Любка, ну ты где?!

А это тебе мотивашечка:

Любаша, првет! А я тебя совсем потеряла!

А ты знаешь что?! Ты не начинай с понедельника, начни с другого дня. Тем более лето закончилось, осень в полном разгаре, сейчас много овощей нужных и полезных. Грызи морковку, репку...

Я вот уже неделю как взяла себя в руки. Уже 2 кг долой. Давай догоняй. Только иникаких радикальных мер. Хорошо?

Привет РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ! Спасибо что РІС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЏ тоже всегда мысленно СЃ вами! Гордиться нечем совсем, если только то что топчусь РЅР° месте. Р� сама знаю как это ем РјРЅРѕРіРѕ как слон РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ Рё двигаться приходится РјРЅРѕРіРѕ, проблема РІ том что РЅРµ как РЅРµ РјРѕРіСѓ начать здоровый образ питания. Р’РѕС‚ каждый понедельник начинаю Рё РІРѕ вторник РІСЃРµ срываюсь, РІРѕС‚ Рё РІ этот понедельник РіРѕРІРѕСЂСЋ себе Люба бери себя уже РІ СЂСѓРєРё. Так РІСЂРѕРґРё кажется настроилась считала сегодня весь день калории, готовила себя отдельный стол (меню). Надеюсь что РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ Рё вклинюсь РІ эту колию  правельного питания. Рђ потом Рё СЃРїРѕСЂС‚ подключу постепенно!

Любаша, привет! Как настрой!

Маша да по разному он уходит,три года назад уходил больше чем по 6 кг за месяц ,я вообще не знала что такое плато,но тогда не было Н�КАК�Х поблажек себе любимой,всё очень строго,спорт 7 дней в неделю(только в КД могла отлынить)ни алкоголя,ни конфет,в кафе могла весь вечер с бутылкой минералки просидеть.Даже фрукты были строго учтены-если больше двух яблок в день,то был привес,чесслово.А в феврале всё было по другому.Сначало ушло за месяц 4 кило,а потом по два с хвостиком.Тут уж я узнала все муки ада,когда вес стоит по неделям

Приветик! У нас тоже сейчас жарища жуткая,делать ничё не хочется,про спорт уж совсем молчу.Но ведь можно просто побольше ходить я например на работе частенько хожу по лестницам.Ты сядь как нибудь потихоньку и подумай что ты любишь из продуктов,без чего не сможешь,а от чего можешь без труда отказаться.Вот я худела сначало на подчсёте калорий,так как вес был большой у меня ушло на это около года,да потом ещё год я считала калории.Это была моя первая система похудения.У меня были проблемы со здоровьем,ведь вес я потеряла достаточно быстро и мне надо было набрать немного,чтоб предотвратить опущение органов.Угу и нарадостях я набрала больше 10 килограмм,хотя надо было всего 5 набрать.Короче в начале февраля я так же села и прикинула на чем же мне теперь худеть.Так как я мясоедка,да и молочку люблю мне подошёл метод Дюкана.А к чему это я всё писала,да к тому что всяких систем много,но надо выбрать что подходит тебе и не на одну неделю а на долгий срок.А ещё летом мне хуже всего худееться,воды пью много,днём есть не хочется,зато вечером меня не удержать.А по поводу сладкого я для себя нашла такой выход-купила сахорозаменитель на стевиии и утром пью кофе с молоком и с ним,да и творог делаю с какао сладенький,запеканки пеку.Замораживаю йогурт сладкий с фруктами нежирный и вместо мороженки перекусываю,его долго ложкой ковыряю пока он как льдинка.Рыбку сама солю,ведь так я знаю сколько там соли и немножко себя балую,чтоб уж совсем жизнь пресной не была.

Вес 80кг. ЗНАЮ ТОЧНО ЕСЛ� СОБЛЮДАТЬ РЕЖ�М В ПТАН�� � КОНЕЧНО КК, ТО ТОЧНО К КОНЦУ НЕДЕЛ� М�НУС 1КГ БУДЕТ БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!

У нас всю неделю жесть стоит жара не вынасимая, не знаем куда себя деть.

Маша привет хорошо что у Вас все хорошо, пей больше воды в течении дня, тогда шансы, что ты не съешь больше 2-х блинчиков возрастут.

Разгрузочные дни были просто коварные - совсем без еды только вода!

Любочки привет!!!!Вот в еде была сдержанной, как запланировала, а со спортом пока ни как не налажу контакт, вечером сил уже не было свалилась с ног и заснула. Да да ты права нужно следовать одной системе. Три дня разгруза устроила, для того чтобы вывести себя из состояния ужасного ЖОРА. � вроди бы как получилось, теперь решила обязательно завтракать обедать и ужинать до 18ч. + меские перекусы в промежутках. �сключаю все сладкое, мучное, копченое, сильно соленое. Еще бы вот спорт осилить. вроди бы вот пока малыш днем спит занимайся, ну ведь нет то постирать в это время надо, то погладить, прибраться, приготовить обед, то муж поручит что то сделать, то просто сама прилягу.

Ты пожалуйста не забывай меня, ведь ты моя Очень Сильная Поддержка!!! Я вот иногда думаю, мы частенько ездием с мужем в Самару, может быть мы с тобой и увидимся когда нибудь!?

Приветик Люба ! Ну как нашла время для сорта?А зачем так много разгрузочных дней подряд,уж лучше выбрать одну систему питания и следовать ей без отклонений.Представь ты стройная длинноногая блондиночка в сногсшибательном платишке.с умопомрачительной фигуркой..представила и держи давай эту картинку в голове.А как ручки потянутся ко всяким вредностям,так сразу вспоминай ради чего ты воздерживаешся от всякой бяки.Ведь нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной.

сегодня обязательно нужно выкроить время на спорт

Руана как этот разгон устроить расскажи и что после него нужно.....

Аня да знаю иначе меня просто не остоновить.

AnnPri пишет 31.07.2012 в 16:43 (ссылка):

 СЂР°Р·РіРѕРЅ  РѕР±РјРµРЅР°   веществ )

Руана, а что за разгон такой, я что-то опять не в теме?!

Любаш, Руана дело говорит. Какие 3 дня разгруза. Ты это чего?!

ЛюбаРоманова пишет 30.07.2012 в 15:14 (ссылка):

 РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ   Рё   предлягаю   пойти  РЅР°   разгон    РћР’  Рё    Р±СѓРґРµС€СЊ    СЃРѕ   РјРЅРѕР№  РЅР°  РјС„,  РЅРµ   будешь  РєРѕСЃСЏС‡РёС‚СЊ   РЅР°   разгоне   ещё   потеряешь   РєРі)

РјСѓР¶  Сѓ   тебя   красавец  Рё   СЏ  СЃ  РЅРёРј  СЂСЏРґРѕРј   просто  РЅРµ   вижу    Р»РµРґРё  РІ   80  РєРі

РЅСѓ   что   получила   пенделя? 

ЛюбаРоманова пишет 31.07.2012 в 15:30 (ссылка):

 РЅРµ   радуйся ,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ   сошла   РІРѕРґР°   РІРѕС‚  Рё   РІСЃС‘,  Рё   завтра    Р±СѓРґРµС‚  РѕС‚вес,  РЅРѕ   этож  Р·Р°РјРєРЅСѓС‚ый   РєСЂСѓРі

ЛюбаРоманова пишет 30.07.2012 в 15:08 (ссылка):

 С‚С‹  СЏ  РЅРµ   РїРѕР№РјСѓ  С…очешь похудеть  РёР»Рё нет что  Р·Р°   РґСѓСЂСЊ   пишет  С‚акая   красотка?

какие   ещё    СЂР°Р·РіСЂСѓР·С‹? тьфу РЅР°   нах ,  С‚ьфу   ещё  СЂР°Р·)

После вчерашнего разграза минус 1кг. �ТОГО сегодня 80 кг. Сегодня день второй разгрузочный.

БЕР� СЕБЯ В РУК�!!!

МНОЙ ДОЛЖНЫ ДЕТ� ГОРД�ТЬСЯ, МУЖ � ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ!!!

Вес 81кг.

три дня подрят разгруз.