|
|
|
|
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20110
Сообщений: 2512
Город: Москва
13.1.2010 2:00
|
11.10.2010г. Основные правила: 1. «диета» 0 баллов 2. вода +10 баллов 3. спорт +10 баллов 4. крем +10 баллов Дополнительные правила: 1. йод +5 баллов 2. мои хвалебные дела • я умняка, сдала экзамен на 5 • я хорошая подруга, сходила с началницей-подругой в суши • я спортсменка, сходила в спортзал и сожгла 230 кал на велике (40мин) • я ЗОЖ-овка, закупилась полезными продуктами • я ответственная, проследила, чтобы посторонний человек подготовился к экзамену 3. пилюли 0 баллов ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов ИТОГО: 275 баллов
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Огонёк23
Diet-Баллов: 4311
Сообщений: 557
Город: Железнодорожный
13.1.2010 0:09
|
Отчет за 12.01.
Основные: 1)+10 2)+10 3)+10 4)+10
Дополнит: 1) 0 2)+5 3)+5
Итого за день: 50
Всего :310
Хвалилки:
1)Замечательная мама-ходила с младшим на занятия по Монтессори,гуляли 1.5 часа.
2)Старшую встретила с танцев,погуляли
3)Проверила уроки
4)Сварила суп
5)Выпила 7 стаканов воды с лимоном.
Татьяна,счастливая мама троих деток
75......70.....65
Рост 175 см.
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
12.1.2010 22:52
|
Отчет за 12.01.2010
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Баллы за день: 50 Баллы всего: 350
Хвалилки: Я умница, питалась умеренно, пила много волшебной водички Я забочусь о своих бархатных ручках, несколько раз за день питала их волшебным кремиком Я люблю себя, посмотрела перед сном кино, расслабилась Я дальновидная, на ночь не ела, чтобы наутро не стыдно было смотреть весам в табло :)) Я красавица, помыла и уложила красиво волосы Я чистюлька, перед сном почистила свои жемчужные зубки Я красотуля, умаслила моську волшебным оливковым маслицем Я умка, рано лягу спать, чтобы выспаться
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.1.2010 22:41
|
Отчет за 12.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (+5); 2 (+5); 3 (0). Всего: 50 баллов
Итого за гонку: 40+50+50+50+50+50+50=340
Хвалилка за 12.01.10:
Я молодец, сделала себе заготовку для работы на завтра!
Я супер мама, уговорила младшего позавтракать перед садиком!
Я умничка, вписалась в новый КК по всем показателям!
Я супер позитивная, сегодня весь день улыбалась и следила за собой, что бы не хмуриться!
Я снова мастер-организатор, уложила детей спать ровно в 22.00!
Я заботливая дочь, узнала как лечить папу и поговорила об этом с мамой!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
lippetta
Diet-Баллов: 35977
Сообщений: 7029
12.1.2010 21:28
|
Отчет за 07.01.10
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)
Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)
Всего 45 баллов
Хвалилка за 07.01.10
Я супер-умка, 1007шагов за 2подхода.
Я волевая, 2часа ходила пешком по городу.
Я красапета, сделала масочку.
Я умничка, купила только овощи и фрукты.
Я молодец, постирала белую куртку.
Отчет за 08.01.10 (вес72,4кг)
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)
Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)
Всего 45 баллов
Итого 90 баллов
Хвалилка за 08.01.10
Я супер-умка, 518шагов за 11мин.
Я волевая, пропылесосила кв.
Я красапета, сделала масочку-бальзам на ресницы.
Я умничка, накрасила красиво глаза.
Я молодец,раковину помыла.
Отчет за 09,01.10 (вес72,2кг)
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)
Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)
Всего 45 баллов
Итого 135 баллов
Хвалилка за 09.01.10
Я супер-умка, посетила сауну.
Я волевая, поменяла номер.
Я красапета, сделала масочку.
Я умничка, купила только овощи и фрукты.
Я молодец, съела ма-аленький кусочек тортика.
Отчет за 10,01.10 (вес71,9кг)
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)
Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)
Всего 45 баллов
Итого 180 баллов
Хвалилка за 10.01.10
Я супер-спортцмэнка, 1000шагов за 2подхода.
Я вымыла волосы +маска на них же.
Я сделала волевое усилие и полы вымыла.
Я умничка, рано выключила ТВ вечером.
Я молодец, целый день бегала по лестницам.
Отчет за 11.01.10 (вес72,0кг)
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(0)
Доп.правила 1(+5) 2(+5) 3(+5)
Всего 45 баллов
Итого 225 баллов
Хвалилка за 11.01.10
Я супер-умка, отдыхала от степпера.
Я уложила красиво волосы.
Я красапета, сделала масочку.
Я умничка, приготовила овощи.
Я молодец, ела на ночь тока полезное.
Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51373
Сообщений: 15810
Город: Санкт-Петербург
12.1.2010 20:10
|
Отчет за 11.01.10.
Основные правила:
1. +10 2. 0 3. +10 4. +10
Дополнительные правила:
1. 0 2. +5 3. 0
Итого за день: 35 б.
Итого за гонку: 15+40+45+35+45+35 = 215 б.
Хвалюсь:
Я - позитивный зверёк, порадовала обожаемого тренера старанием
Я - активная спортсменка, после тренировки целых 10 минут заминалась на эллипсоиде
Я - практически ангел, на обед вместо слона довольствовалась куском курицы и ведром овощей
Я хорошо себя берегу, на работе не перенапрягалась :)
Я - умный кошик, одеваюсь как следует, не мёрзну
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
12.1.2010 19:47
|
Отчет за 12.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5). Итого: 50 баллов
Всего: 250 баллов
1. Я оптимистка - на работе летала, несмотря на всякие отрицательные эмоции, супероптимистка - собираюсь лечь спать в 22.30. 2. Я спортивная - сделала утреннюю гимнастику. 3. Я молодчина - забыла зарядить телефон и ни капельки из-за этого не расстроилась. 3. Я красотка - приняла ванну с морской солью. 4. Я талантливая - сочинила себе волшебный стишок. 5. Я незаменимый работник - сделала самую неприятную часть моей работы полностью. 6. Я волшебница - выполнила все волшебства.
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
12.1.2010 14:38
|
Отчет за 11.01.10г.
Основные правила:
1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).
Дополнительные:
1.(0).2. (+5). 3.(+5).
Итого - 50+50+50+50+50+50=300
Хвалилка:
1. Я - умница, Купала себя волшебным пенным молочком под собственную мурчалку.
2. Я - замечательная намазалась волшебными кремами (во всех местах), пахну!
3. Я - герой, каждый день хожу на работу пешком!
4. Я - отличная доча и сестра, сходила в гости к сестре и маме.
5. Я - молодец, красиво поговорила со своей будущей невесткой, не взирая на то, что сердилась на нее последние несколько дней.
6. Я - хорошая двоюродная бабушка! Набесилась с внуками сестры, и накормила их ужином.
7. Я - великолепная хозяйка! Придя домой в десятом часу вечера вымыла посуду!
8. Я - интелектуалка. Два часа мучала googl вопросом, где лучше купить вечернее платье на свадьбу сына. И даже получила некоторые ответы!
9. Я - неутомима, еще успела посмотреть 2 серии "Бостонских адвокатов".
10.Я - супер мамочка, рассказала младшему сыну, КАК мы в его возрасте сдавали первую сессию! Он был в шоке!
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51620
Сообщений: 31279
Город: Воронеж
12.1.2010 12:04
|
Отчет за 11.01.2010г.
Основные правила:
1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(0).4. Гель/крем(0)
Дополнительные:
1. Йод(0). 2. Хвалилки(0). 3. Пилюльки(+5).
Итого за день: 25 баллов
Всего: 35+45+35+50+40+25=230 баллов
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
12.1.2010 10:56
|
Отчет за 11.01.10
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)
Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)
За день: 50 баллов
Всего: 300 баллов
Хвалилка за 11.01.10
1. Я отличный работник - не проспала! =)
2. Я просто умница - утренняя зарядка - наше фсё!
3. Я генератор идей - упорядочивала и перестраивала планы на ближайшее (и не очень) время.
4. Я талантливый ЗОЖовец - умудрилась не вылезти из КК, хотя очень хотелось жрать весь день.
5. Я хозяйственная - купила в магазине всякие помывочные принадлежности.
6. Я красотулька - купила красивые бежевые тени - теперь буду краситься на работу. =)
7. Я красотулька ещё раз - сделала эпиляцию.
8. Я прекрасный кулинар - сготовила шикарный грибной суп. (такой шикарный, что утром полкастрюли уже не было - МЧ ночью схомячил =))
9. Я чистюля - умылась перед сном и зубы почистила.
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
12.1.2010 9:49
|
Отчет за 11.01.10
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)
Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)
За день: 50 баллов
Всего: 275 баллов
Хвалилка за 11.01.10
1. Я молодец - не ела сладости и печёное
2. Я умница - вернулась к вечерним часовым прогулкам
3. Я великий водохлёб и пожиратель гречки
4. Я стройняшка - влезла в джинсы,ждавшие своего часа
5. Я суперзаботливая мать- поход к врачу и уроки
6. Я отличная хозяйка - перегладила бельё и разложила по шкафам
|
TiaS
Diet-Баллов: 12127
Сообщений: 1683
12.1.2010 9:42
|
TiaS
Отчет за 11.01.10г.
Основные правила:
1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).
Дополнительные:
1.(0).2. (+5). 3.(+5).
Итого за день - 50 Всего за гонки - 285
Хвалилка
1. Молодчинка, кушала все, что запланировала и даже вечером!!!
2. Движение - это жизнь! Под таким девизом живу второй день, вчера за компом сидела только полчаса, остальное время - в движении!
3. Умничка, сделала вчера аж три блюда! И не в тягость совсем было!
4. Не поленилась, сходила после работы в магазин по маминой просьбе, отличная доча!
5. Сделала обязательную ежедневную программу по спорту + велотренажер АЖ 45 МИНУТ!).
6. Была жутко уставшая, но тем не менее провела все необходимые процедуры, в том числе волшебные!
7. Начала лепить новую себя на работе.
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг
|
Luda_318
Diet-Баллов: 23782
Сообщений: 7333
Город: Торжок
12.1.2010 8:43
|
Отчет за 11.01.10г
Основные:+10+10+10+10=40
Дополнительные:+5+5+5=15
всего:55баллов.
За 6 дней:310 баллов.
Я молодец:
погуляла,повыпендривалась под музыку(танцами это нельзя назвать),съела чуть-чуть конфет,сделала себе салат из капусты,убралась дома,полежала в пенной ванне,связала 1/2варежки для себя,вымыла посуду.
Людмила-157см-56л
15/08/2009-127 кг
сейчас -106,3кг
|
Светоч
Diet-Баллов: 71522
Сообщений: 20640
12.1.2010 8:25
|
ОТЧЕТ за 10 января:
Основные правила - все делала +40
Дополнительные - 2 и 3. +10
За день +50
С начала гонок +250
ОТЧЕТ за 11 января:
Основные правила - все делала +40
Дополнительные - 2 и 3. +10
За день +50
С начала гонок +300
ХВАЛИЛКА:
Не смотря на постоянное головокружение и поставленный диагноз - я умница, стоик, красавица и прелесть, потому что:
Принимаю контрастный душ
Ношу воротник Шанца
Гуляю минут по 20 на улице
Сплю днем
Принимаю заботу близких
Делаю все ритуалы для гонок "под луной"
Соблюдаю грейзинг
Слушаю музыку
Развязала второй "волшебный узелок"
Ко всему отношусь с юмором и "здоровым пофигизмом"!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
Огонёк23
Diet-Баллов: 4311
Сообщений: 557
Город: Железнодорожный
12.1.2010 1:17
|
ОТЧЕТ ЗА 11.01.
Основные: 1)+10 2)+10 3)0 3)+10
Дополнит: 1)0 2)+5 3)+5
Итого за день 40
Всего 260
Хвалилки:
1)Помыла шкафчик на кухне.Супер-Таня.Давно собиралась.
2)Ела много фруктов.Молодчина.
3)Не отказала себе 2 раза в Тирольском пироге с ягодами.
4)Читала журнальчик в свое удовольствие.
5)Вымыла полы.
6)Тушила овощи.
7)Намазала себя, красивую, кремом.
Татьяна,счастливая мама троих деток
75......70.....65
Рост 175 см.
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
11.1.2010 23:33
|
Отчет за 11.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5). Итого: 50 баллов
Всего: 250 баллов
1. Я красотка - сделала себе массаж живота. 2. Я великолепная хозяюшка - приготовила грибы в сметане. 3. Я суперспортивная - сделала утреннюю гимнастику. 4. Я стройняшка - потому что я так считаю. 5. Я настоящая подруга - посадила своих коллег на волшебную диету, волшебную водицу и пилюли. 6. Я умничка - нашла и скачала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигуру". 7. Я волшебница - участвую в волшебных гонках под луной.
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
11.1.2010 22:38
|
Отчет за 11.01.2010
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Баллы за день: 50 Баллы всего: 300
Хвалилки: 1. Я герой, встала сегодня в 7 часов, хотя было ОЧЕНЬ тяжело 2. Я молодца, приготовила с собой на работу овощной салатик 3. Я хорошая хозяйка, после работы постирала, помыла посуду 4. Я прислушиваюсь к себе, не стала после работы заниматься спортом из-за неважного самочувствия 5. Я волшебница, опустила замеры этажом ниже 6. Я забочусь о себе, на работе не перетруждалась и ушла с работы на полчаса раньше 7. Я люблю себя, посмотрела перед сном кино 8. Я молодечик, пила много волшебной водички и умеренно питалась 9. Я умничка, на ночь не ела 10. Я красавица, перед сном почистила зубки и нанесла на лицо крем
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
sherline
Diet-Баллов: 10837
Сообщений: 3979
Город: Харьков
11.1.2010 22:32
|
Отчет за 11.01.2010г.
Основные правила:
1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(+10).4. Крем антицеллюлит (+10)
Дополнительные:
1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. масло льняное (+5).
Итого за день: 50 баллов
Всего: 180 + 50 = 230 баллов
Хвалилка:
1. Я - великий мозг-анализатор: с помощью девочек, Олюсика и Нинусика, проанализировала свои суперпохудательные ошибки и цельный день их искореняла!!! - это уже два пункта!
2. я- великий водохлеб, по совместительству аквариум - вылакала сегодня аж 12 стаканов воды!!
3. я - гроза газовой службы, после моих скандалов обещали завтра починить газовую линию в подъезде!!! а то не очень уютно без тепла и без горячей еды.
4. я - спортсменка-сверхурочница, сегодня сделала и аэробику 40 минут, и силовые для груши!
5. я - кефирная дева, сегодня снова весь день пила невкусный кефир; и молокочай; и воду;
6. я - пожирательница соли; могу съесть её много, без ничего; и мне очень её не хватает.
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).
жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20110
Сообщений: 2512
Город: Москва
11.1.2010 22:32
|
11.10.2010г. Основные правила: 1. «диета» 0 баллов 2. вода +10 баллов 3. спорт +10 баллов 4. крем +10 баллов Дополнительные правила: 1. йод +5 баллов 2. мои хвалебные дела • я оптимист, опоздала на электричку, но не расстроилась совсем • я метеор, успела и в институт, и на работу, и погулять • я супер важный работник, сделала все, что планировала на работе • я отличный студент, подготовилась основательно к завтрашнему экзамену • я хорошая соседка, получила подарки от девочек-соседок 3. пилюли 0 баллов ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов ИТОГО: 235 баллов
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20110
Сообщений: 2512
Город: Москва
11.1.2010 22:26
|
10.10.2010г. Основные правила: 1. «диета»+10 баллов 2. вода +10 баллов 3. спорт 0 баллов 4. крем +10 баллов Дополнительные правила: 1. йод +5 баллов 2. мои хвалебные дела • я умняка, собрала вещи • я красотка, 3 раза за день сходила в душ • я болюнчик, вылечилась • я заботливая дочка, поболтала по душам с мамой • я любящая девушка, помогла своему МЧ найти зимнюю куртку. 3. пилюли 0 баллов ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 40 баллов ИТОГО: 195 баллов
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.1.2010 22:17
|
Отчет за 11.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (+5); 2 (+5); 3 (0). Всего: 50 баллов
Итого за гонку: 40+50+50+50+50+50=290
Хвалилка за 11.01.10:
Я молодец, продуктивно потрудилась на работе в первый рабочий день после праздников!
Я суперорганизованная, быстро собрала сегодня обоих сыновей с утра и мы все вместе пошли провожать старшего в школу!
Я умничка, наконец вписалась в новый КК по калорийности!
Я супер контролер, проверила уроки у ребенка!
Я мастер-организатор, уложила детей спать ровно в 22.00!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ala58
Diet-Баллов: 45427
Сообщений: 393
11.1.2010 21:21
|
Отчет за 11.01.10
Основные правила:
1. +10; 2. +10; 3. +10;4. +10 Итого:50
Дополн.правила : Всего:285
1. 0;2. +5; 3. +5.
Хвалилки:
Сделала упр.ОВ;
привела себя в порядок:накрасилась,высушила волосы;
на работе ни разу не сорвалась(были поводы) ;
прочитала несколько полезных статей;
подняла себе настроение;
позвонила родителям;
и на последок заварила себе свежий,вкусный чай.
74.....53
162 см
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
11.1.2010 20:22
|
Отчет за 11.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Всего: 50 баллов
Хвалилка за 11.01.10:
Я молодец, наелась роллов
Я молодец, поиграла с собачкой
Я молодец, покуртила волшебный обруч
Я молодец, провела замечательный день вместе с любимым
Я молодец, чувствую себя счастливой
Итого за гонки: 300
|
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
11.1.2010 19:27
|
Отчет за 09.01
Основные
1.+10 2.+10 3. +10 4.+10
40 баллов
Дополнительные правила:
1.+5 2.+5 3.+5
15 баллов
За 10.01- 55 баллов
Всего 245 баллов
Хвалилки:
Я -сильная, красивая, привекательная дама бальзаковского возраста
Я- классно подстригла волосы и у меня новый имидж
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
11.1.2010 18:06
|
Отчет за 10.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5). Итого: 50 баллов
Всего: 200 баллов
1. Я красотка - сделала себе массаж живота и 15 минут катала ролики для массажа стоп. 2. Я великолепная хозяюшка - приготовила борщ и гуляш. 3. Я суперспортивная - проехала на велотренажере вдвое больше намеченного. 4. Я стройняшка - вписалась в коридор КК и ещё местечко осталось. 5. Я здоровая - сделала дыхательную гимнастику по Стрельниковой.
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51373
Сообщений: 15810
Город: Санкт-Петербург
11.1.2010 17:30
|
Отчет за 10.01.10.
Основные правила:
1. +10 2. +10 3. +10 4. +10
Дополнительные правила:
1. 0 2. +5 3. 0
Итого за день: 45 б.
Итого за гонку: 15+40+45+35+45 = 180 б.
Хвалюсь:
Я - послушный кошик, упражнениями грудь не забивала, отдыхала
Я - хозяюшка, прибрала жилище
Я - крутой мотиватор, вывесила себя в дневничке, сама любуюсь, продолжать мотивируюсь
Я - активная, в выходной дома не сидела, пешком по полезным делам ходила
Я - обожатель Камышек, сводила себя в кино
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
11.1.2010 17:29
|
Отчет за 10.01.10
Основные правила 1 (+10) 2(0) 3 (+10) 4(+10)
Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)
За день: 40 баллов
Всего: 225 баллов
Хвалилка за 10.01.10
1. Я молодец - не ела после 6 вечера
2. Я умница - позанималась пилатес час
3. Я великий кулинар - приготовила лазанью,нажарила шницелей и испекла кекс
4. Я красавица - покрасила волосы
5. Я заботливая кошатница- заказала песок и еду дла котика сваво
6. Я трудоголик(а может это плохо?)
|
ninabiali
Diet-Баллов: 15304
Сообщений: 4767
Город: Ашдод, Израиль
11.1.2010 13:32
|
Отчет за 10.01.10г.
Основные правила:
1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).
Дополнительные:
1.(0).2. (+5). 3.(+5).
Итого - 50+50+50+50+50=250
Хвалилка:
1. Я - умница, помыла и уложила голову, очистила лицо волшебным облипиховым гелем, намазалась волшебными кремами под глаза и для лица.
2. Я - замечательная продолжаю учиться пользоваться мэйк апом!
3. Я - герой, каждый день хожу на работу пешком!
4. Я - отличная жена, пришла с работы и приготовила мужу отличный ужин, который с ним же и разделила.:)))
5. Я - молодец, почти не еле перед сном.
6. Я - хорошая мать, приготовила детям обед на завтра, на вынос.
7. Я - великолепная хозяйка! Постирала и повешала белье, вымыла посуду!
8. Я - интелектуалка. Начала читать Л.Мусси "Вот вам точка опоры", и тут же начала "хулиганить"-волшебничать!
9. Я - неутомима, еще успела посмотреть 2 серии "Бостонских адвокатов", это просто восторг, а не сериал!
7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51620
Сообщений: 31279
Город: Воронеж
11.1.2010 11:03
|
Отчет за 10.01.2010г.
Основные правила:
1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(+10).4. Гель/крем(0)
Дополнительные:
1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. Пилюльки(+5).
Итого за день: 40 баллов
Всего: 35+45+35+50+40=205 баллов
Хвалилка:
1. Я - хорошая жена, встала пораньше и поехала к мужу в госпиталь! накупила гостинцев и поздравила с годовщиной=)))
2. Я - молодец, помыла посуду=)))
3. Я - молодец, весь вечер хотела слопать конфетку, но устояла=)))
4. Я - красавица, помыла голову, сделала укладку и шикарный макияж=)))
5. Я - люблю свои ручки, весь день ублажала их кремчиком=)))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
11.1.2010 10:15
|
Отчет за 10.01.10
Основные правила 1 (+10) 2(+10) 3 (+10) 4(+10)
Доп.правила 1(0) 2(+5) 3(+5)
За день: 50 баллов
Всего: 250 баллов
Хвалилка за 10.01.10
1. Я просто герой! Я тааак круто вчера потренировалась!
2. Я хорошая дочь - поговорила по телефону с мамой, местами повнушала ей надежду.
3. Я домохозяин - я разбирала-собирала вещи в шкафчике на кухне и помогала МЧ устанавливать этажерку.
4. Я отличный кулинар - помогала МЧ готовить обедо-ужин, варила гречу, замочила грибы на суп.
5. Я замечательная подруга - не поленилась вязать другу шарф под вечерний фильм.
6. Я красотулька - делала глубоко ночью маникюр и сегодня хожу с красивыми ноготочками.
7. Я целеустремленная - не стала есть ночью лишнюю грушу, хоть и почти собралась это сделать.
|
TiaS
Diet-Баллов: 12127
Сообщений: 1683
11.1.2010 9:22
|
TiaS
Отчет за 10.01.10г.
Основные правила:
1.(+10). 2.(+10). 3.(+10).4.(+10).
Дополнительные:
1.(0).2. (+5). 3.(+5).
Итого за день - 50 Всего за гонки - 235
Хвалилка (не могу ограничиться пятью в данном случае))).
1. Я отличная жена и невестка: вчера ходили к свекрови, все прошло отлично! Минимум нервотрепки! Благодаря мне!
2. Я умничка! Вчера была установка как можно больше двигаться и я ее соблюла до самого конца! За день почти не присела!
3. Молодчинка, убралась вместе с мужем в квартире! Убрала подарки и пакеты, валявшиеся повсеместно после НГ.
4. Умничка, сходила с мужем в магазин, купили нужных по хозяйству и не очень вещей!
5. Замечательная хозяйка, сварила себе супчик вкусный и напекла миндальных печенек, вкуснотааааа!!!
6. У свекрови дома не переела, съела чуть-чуть пюре, полкотлеты, пологурца соленого и полконфеты! Птичка!
7. На ночь не ела, умничка!!!
8. Нашла в себе силы после насыщенного дня все же позаниматься дома, покачать пресс и помахать ногами и даже 40 минут покатать на велотренажере!!! Просто супер-мега молодец!!!!!!
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг
|
Luda_318
Diet-Баллов: 23782
Сообщений: 7333
Город: Торжок
11.1.2010 5:03
|
Отчет за 10.01.10г.
Основные:+10+10+10+10=40
Дополнительные:0+5+5=10
Всего:50баллов.
За 5 дней 255 баллов.
Я молодец:
скачала упр.для лица,полежала в пенной ванне,подрыгала ручками-ножками,начала пить витаминки в + к волшебным пилюлькам,скачала музыку для релаксации и прослушала ее под аромат розмарина,поиграла с Эльфиком и разморозила ему мясика,почитала.
Людмила-157см-56л
15/08/2009-127 кг
сейчас -106,3кг
|
Огонёк23
Diet-Баллов: 4311
Сообщений: 557
Город: Железнодорожный
11.1.2010 0:58
|
отчет за 10.01
Основные: 1)+10 2)+10 3)+10 4)+10
Дополнит: 1)0 2)+5 3)+5
Итого за день: 50
Всего: 220
Хвалилки:
1)Гуляла с семьей целый час на -15.При этом бегала запряженная в санки 2 детьми 60 кг на двоих
2)Играла в снежки
3)Крутила зверский обруч с насадками 20 минут
4)Соргонизовала любимого сварить супец из форели.Молодец-вкусно.
5)Вынесла мусор,помыла посуду.Ай,да умница!
6)Занималась английским с дочурой.
Татьяна,счастливая мама троих деток
75......70.....65
Рост 175 см.
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
10.1.2010 23:07
|
Отчет за 10.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10). Доп. правила: 1 (+5); 2 (+5); 3 (0). Всего: 50 баллов
Итого за гонку: 40+50+50+50+50=240
Хвалилка за 10.01.10:
Я молодец, снова сходила с детьми в парк на горках кататься!
Я суперхозяка, убрала всякую разбросанную мелочь в квартире!
Я умничка, съела только 6 кубиков от шоколадки, а не всю!
Я супер волевая, не позвонила томукомуненадо!
Я ответственная, заполнила ребенку дневник и подписала тетради, и поточила карандаши!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
sherline
Diet-Баллов: 10837
Сообщений: 3979
Город: Харьков
10.1.2010 22:41
|
Отчет за 10.01.2010г.
Основные правила:
1. "Диета"(+10). 2. Вода(+10). 3. Спорт(0).4. Крем антицеллюлит (0)
Дополнительные:
1. Йод(0). 2. Хвалилки(+5). 3. масло льняное (+5).
Итого за день: 30 баллов
Всего: 150 + 30 = 180 баллов
Хвалилка:
1. Я - ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! ЕМ ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ, НО ВКУСНО!!!
2. Я - СУПЕРПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ!!! НЕСМОТРЯ НА СЪЕДЕННЫЙ В КИНОШКЕ ПОПКОРН,УМУДРИЛАСЬ ПОПАСТЬ В КК !!!
3. я - собственная суперуспокоительница: не было возможности сегодня позаниматься спортом - решила, пусть будет ВЫХОДНОЙ!!!
4. я целый день пью кефир без сахара, хотя его НЕНАВИЖУ (а люблю - с сахаром!!!!)
5. я -компаняшка, вытащила мужа в киношку на шерлока холмса!!!
6. я - везуньчик!!1 так хотелось на ночь обожраться пельмешками, а ДОМА ОТКЛЮЧИЛИ ГАЗ !!!! опять же - здравствуй, КЕФИРЧИК, РОДНУЛИЧКА!!!!
7. у меня легко на сердце, так как я сегодня успела сказать мамочке, как я ее люблю!!!
8. и мужу сказала - 3 раза.
9. и дочурке - сказала; и успокоила ее, потому что она рассталась с очередным....
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).
жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
|
sherline
Diet-Баллов: 10837
Сообщений: 3979
Город: Харьков
10.1.2010 21:49
|
Девочки. замерчики я таки забыла скинуть с радости, что приняли к участию!!
Объем талии (ОТ) - 80
Объем бедер (ОБ) - 110
Объем ноги (ОН) - 64
Вес (по желанию) - 77 - новогодний ты мой
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).
жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42136
Сообщений: 8807
10.1.2010 21:26
|
Отчет за 10.01.10:
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Всего: 50 баллов
Хвалилка за 10.01.10:
Я молодец, прогулялась до зала и обратно пешком!
Я молодец, хорошенько позанималась в зале!!!
Я молодец, осовила подъёмник!!!
Я молодец, сожгла за день 1040 калорий!
Я молодец, хорошо выгляжу)))
Итого за гонки: 250
|
ala58
Diet-Баллов: 45427
Сообщений: 393
10.1.2010 21:06
|
Отчет за 10.01.10
Основные правила:
1.+10; 2.+10;3.+10;4.+10
Дополн.правила:
1.0; 2.+5; 3.+5
Итого:50
Всего:235
Хвалилка:
Я сделала утром упр.ОВ;
Я,не имея горячей воды умудрилась утром помыться и помыть голову;
Я умница,перед выходом на работу привела себя в порядок(прическа,макияж);
Я ценный работник,за весь рабочий день ни разу не присела(не считая обеда) ;
Я молодец,на ужин ела только белки.
74.....53
162 см
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
10.1.2010 20:32
|
Отчет за 10.01.2010
Основные правила: 1 (+10); 2 (+10); 3 (+10); 4 (+10).
Доп. правила: 1 (0); 2 (+5); 3 (+5).
Баллы за день: 50 Баллы всего: 250
Хвалилки 1. Я герой, встала сегодня пораньше, чтобы перестроиться на рабочий режим 2. Я молодца, позанималась волшебным спортом: 40 мин. на эллипсе + 8 силовых 3. Я хорошая хозяйка, постирала, вымыла холодильник, разобралась в шкафу, получила доставку продуктов, помыла посуду 4. Я забочусь о себе, приобрела новую варежку для душа из люфы и назначила ее ответственной за мою шелковую кожу 5. Я красотка, поскрабилась волшебным кофе, помылась волшебным гелем, нанесла на тело волшебное масло, сделала масочку для лица. Всех ответственных моих помощников поблагодарила 6. Я умничка, помыла и уложила волосы 7. Я люблю себя, сделала эпиляцию, педикюр и маникюр 8. Я молодечик, пила много волшебной водички и умеренно питалась 9. Я забочусь о себе, на ночь не ела 10. Я умка, почитала умную книгу по психологии
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
ДеЛорес
Diet-Баллов: 25703
Сообщений: 10649
Город: Ярославль
10.1.2010 20:18
|
Отчет за 09.01
Основные
1.+10
2.+10
3. +10
4.+10
40 баллов
Дополнительные правила:
1.+5
2.+5
3.+5
15 баллов
За 09.01- 55 баллов
Всего 190 баллов
Хвалилки:
Я сделал адское количество работы
Я вернула вес на уровень 1 января
Я -сильная, красивая, привекательная дама бальзаковского возраста
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить
Светлана, 47 лет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|