Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Beachbody Insanity.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., modimena, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Знакомимся

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как насчет начать в понедельник?:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я должна быть на 2 неделе, но болела и часть пропускаю, потому что с температурой не могла заниматься.

Сейчас вот заставлю себя... сейчас... ))

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Начала сегодня тренировку. Кто со мной?

 

Как жить если ты идиот

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привееет:)

примете новенькую?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, давно я сюды не заглядывала. Тихо здесь как-то!))))

У меня уже второй день четвертой недели пошел. Медленно приближаюсь к "заветной" цели, даже как-то боязно. Зато мышц скока нарасло, осталось только жир согнать, чтоб их на свет "выпустить"!)))

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да да...да уже и после инсанити возьмут smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я видела ролик Insanity Asylum, там понадобятся для пущей эффективности какие-то дополнительные снаряды, на полу линеечки, турникеты, в общем, реальная подготовка в спецназ!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятник, а мне до Шона и Джилл казалось адом, ели делала, но вот с инсанити как-то всё пошло сразу как по маслу...видимо попала на своё..а круче и ядрёней инсанити будет её продолжение - Insanity Asylum  smile там Шон обещает полное сумашествие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно занималась, самое тяжелое было Джиллиан Майклз до Шона, но после Бодифлекса стало как-то легко ее делать, решила поискать что-то потяжелее и действеннее, пока круче Шона уже ничего не хочется))). Сейчас еще включила и калланетику, выходит, если бы не Шон, то и ее бы не смогла половину выполнить. Вот так и варьируем))).

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ну тогда конечно, продолжай в таком режиме как тебе удобно!

что худеть начнёш так это точно, да и обмен веществ работать будет хорошо!!

а ты до этого ещё чем-то занималась???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас врач заверил, что с таким пороком спортсмены бегают (хотя сомневаюсь, что их куда-то на олимпиады берут). Еще есть знакомый, у него такая же бяка, но он укрепляет сердце с помощью таких нагрузок, что Шон Ти отдыхает - на плечи рюкзак с 30 кг веса, и отжимается!

Я взялась за эту программу с тройным расчетом, укрепить здоровье (то же сердечко), ускорить обмен веществ, и наконец-то начать худеть!smile Было бы все совсем плохо, уже бы бросила, уверяю!

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так может тогда такие кардио нагрузки и не стоит делать, с врачом то советовалась??? тут то не шутки уже...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я же уже объясняла, у меня сердце не выдержит (врожденный порок!!!), у меня после первых двух занятий оно продолжало так колотится, как еще раньше в "пассивном" состоянии еще не билось! Здесь не переборка своих возможностей, а здравый подход к делу. Тем более я собираюсь после окончания 4 недель повторить их второй раз, перед тем, как перейти на максимальный уровень. Вот тогда и посмотрю, на что способны мои возможности!

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот надо себя перебороть и выложится на свой максимум...тут в чём суть программы...постоянно прыгать выше своей головы!!!

и там главное не темп, а форма, не даром там Шон повторяет "Form over speed"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да если я буду выкладываться до последнего, у меня сердце не выдержит, мне надо вначале разогнаться до нужного темпа, а потом уже по мере укрепления мышц и сердца выкладываться до конца! Я чего и добавлять танцы-шманцы начала, чтобы разогретое тело продолжало работать и жиры сжигать хотя бы еще с пол часика! Я ж все-таки не мастер там спорта какого-нидь!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну прост советую первый раунд инсанити пройти без всяких дополнительных тренек, а сфокусироваться именно на инсанити и там выкладываться по самое не могу, чтобы после уже и плясок не хотелось..smile а вот если уж решиш второй круг инсанити пройти, то там уже и подобавлять кучу всего можно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, да, впервые! А что? ;)

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты впервые по Инсанити занимаешся?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сегодня усталость накатила, наверное из-за погоды, но треньку отпрыгала, кстати добавила после занятия с тем же Шоном Ти Hip Hop ABS, так сказать, к прыжкам еще и танцы добавила!smile

Да, с каждым разом все больше и больше упражнений делаю, отдыхаю на самых сложных, конечно, но и их тоже несколько раз все же пытаюсь как-то выполнить. Эх!

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Втянишся, уонечно втянишся. А потом будеш всё лучше и лучше в плане техники и скорости!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ощущения, суперрр!!! Даже после гантели поподнимала!smile С каждым разом выполнять становится все легче и быстрее, правда не все упражнения, но через недельку-другую может втянусь основательно!

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нус и как ощущения???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это снова я! Вторая неделя пошла! Тренировка на сегодняшний день выполнена! Да!!!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я вот снова с завтра начинаю инсанити!!! как начала год с инсанити так и закончу его тоже с инсанити smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Возьмёте меня к себе? Я Женя, занимаюсь только неделю, вернее уже первую отзанималась, сегодня день отдыха!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет, да я вновь начала счяс инсанити, в раз 4 чтоли smile

ничего, второй фи-тест уже дастся легче!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. 

Я Юля. Вчера сделала первый в жизни фит-тест. Думала умру. 

Кто нибудь еще занимается сейчас?;)

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. затихли? я закончила 30 дней шред с Джиллианн Майклз, делаю её слим даун - следующим шагом будет инсанити. Судя по трейлерам дело жесткое smile

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!! Девчонки расскажите пожалуйста подробнее про программу!!!

мне 24 года
сынуле 3 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне недельный перерывчик нельзя - разнесёт мгновенно - мне спорт спорт спорт нужен без перерыва..счя 3 дня отдыхаю до четверга - боюсь как бы не разнесло...smile

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика