Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Вопросы По Работе Сайта
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, rodrighes
    Тема:
Соблюдаю коридор калорий, но не могу похудеть! Что делать?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, ты куда пропала?

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, я пришла на ДиОН с 86 кг. за первый месяц легко ушли 3-4 кг. потом два месяца я боролась с собой, силой заставляла заниматься спортом, и наконец-таки процесс двинулся. Сегодня я вешу 80 кг. Я когда стала заниматься, то у меня стали проглядываться изящные формы тела. Трудно конечно сказать, что в 80кг. - формы красивые, но все же. Результат есть.

Почему ты боишься заниматься спортом? Попробуй недельку посвятить занятиям по 10-15 минут в день. Посмотришь на себе - что изменилось. И старайся питаться лучше. Есть одно правило - наша тарелка должна состоять на 50% из овощей, 25% углеводов (гарнир, греча, рис) и 25% белки (мясо, рыба).

Расскажи какой у тебя график, чем занимаешься,сколько тебе лет.

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет занятий спортом. Тут главное начать. Я тоже не хотела заниматься, но проходили с мужем мимо фитнес-центра, он меня буквально силком туда затащил и купил два абонимента.

После того, как я первый раз сходила на занятие, я почувствовала такой прилив сил, бодрости и хорошего настроения, что теперь просто не могу без спорта. А уж когда мышцы стали подтягиваться и я стала рукой ощущать не жирок дряблый, а упругие мышцы - то тут вообще все. Спорт стал как наркотик. Я начинаю себя плохо чувствовать, если не позанималась, у меня портится настроение.

Сейчас, если мне не удается сходить в зал, то я буквально бегом бегу на работу, поднимаюсь домой пешком, без лифта и т.д.

Так что, возможно, тебе просто стоит попробовать начать. А там жить без спорта не сможешь.

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: /community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Послать личное сообщение

ksushka32
да, по поводу жиров, надо попробовать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с ksushka32  Количество жиров уменьшишь..и процесс однозначно пойдет.Судя по меню у тебя их в изобилии. А фиброуглеводов( зелени всякой) и кашек добавить бы надо. А фрукты попервости наоборот ограничить и желательно есть только с утра , можно еще после занятий спортом , но у тебя их нетsmile.

Занятия спортом необходимы. Как с эстетической стороны ( подтянешь похудевшее тельце), так и с практической ( занятия ускоряют объмен веществ ). проверенно на собственном опыте.smileys

77,5......61,8
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле, тяжело заниматься фитнесом, который только ради постройнения. Мне бы тоже было лень. Началось бы всякое "не хочу" да "через пень-колоду". В целом, искренне верую, что для каждого человека есть некий "свой" вид физической активности. Такой, чтобы удовольствие приносил не только результат на теле, но и процесс. Кто-то в восторге от танцев, иным нравятся командные спортивные игры - примеров напридумывать можно массу. Возможно, даже имеет смысл попробовать что-нибудь такое, что привлекает - вдруг и правда окажется интересно?

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

Kamyshka
то, что мне лень заниматься спортом - это правда. Но если бы я была уверенна, что это поможет, я бы занималась. Поэтому и спрашиваю о научных обоснованиях.

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.