Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Ура! Хочу Отпраздновать Свой Успех!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes
    Тема:
В поиске новой мотивации (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет. Ты такая умничка!!! smile

Прочитала весь твой дневничок с самого начала, результат потрясающий!!! И ты молодец, что постоянно выкладываешь свои поставленные на день цели и пишешь о достигнутых результатах!!! Ты сама себя стимулируешь!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Это дейстивтельно здорово, что ты так похудела!!! да еще и с рукой сломанной находила в себе силы деражтся!!! Постоянно себе всякие процедурки и масочки делаешь, английским сама занимаешься!!!

Аня, 28 лет. Рост 165см.
94 кг.......76кг.........86 кг.......65 кг
было...06.2011...сейчас......цель
Все что не делается, все к лучшему!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась вчера :) съездила отлично! и привезла всего 1 кг smile и то надеюсь, это вода.

Разгребусь постепенно на работе и буду опять втягиваться в нормальную жизнь

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на пятницу (день отъезда, поэтому как получится :)):

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский с преподавателем.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за среду:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ - сделано, +3.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 175 кк, ходьба, +2

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе - есть, +2

5. Смешанные - растяжка, 10 мин - сделано, +1

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - все было, +3.

7. План выполнила, +1 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 13

Всего за неделю: 38, всего за гонку: 654

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на четверг:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - скраб и крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, антицеллюлитный крем.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе, вечерняя зарядка

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:

 

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за вторник:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ - сделано, +3.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 75 кк, ходьба, +1

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе - сделано, +2

5. Смешанные - растяжка, 10 мин - есть, +1

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - сделано, +3.

7. План выполнила, +1 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 12

Всего за неделю: 25, всего за гонку: 641

 

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на среду:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за понедельник:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, кофейный скраб - сделано, +4.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - не ходила, впереди у меня много-много прогулок пешком по Риму :)

4. Силовые - вечерняя зарядка - сделано, +2

5. Смешанные - растяжка, 10 мин, +1

6. Английский с преподавателем, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - сделано, +3.

7. Много вязала, план выполнила, +2 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 13

Всего за неделю: 13, всего за гонку: 629

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока есть возможность, попробую выложить фотки с урока макияжа :)

После нанесения консилера

Румяна и тональный крем

Брови

Глаза

Глаза крупно

Итог :)

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
План на вторник:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - 2 десятиминутки на работе

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что ж это за издевательство... сообщения дают нормальный ввод, с картинками, со смайликами, с редактированием через раз на десятый...
С фотками придется подождать, пока наладится :(((((
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В субботу сделала себе подарок, побывала на уроке макияжа :) Выкладываю фотки и себе на память, и вдруг кому-то еще пригодится :)

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за неделю:

Вес - 62.8, ОГ - 92, ОТ - 66, ОБ - 89

1. Зеленый коридор соблюдала все 7 дней, итого: 7+10=17

2. Процедуры красоты делала каждый день, какие-то из перечисленных каждый день, какие-то через день: антицеллюлитный крем, кофейный скраб, скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица, медовая маска для губ, эпиляция, массаж тела щеткой, урок у визажиста, итого: 24+10=34

3. Кардиоупражнения у меня ходьба, я по шагомеру отслеживаю специальные прогулки и те расстояния, которые прохожу, уговорив себя заменить транспорт прогулкой :), за неделю сожгла 1279 кк, гуляла каждый день, итого: 13+10=23

4. Силовые упражнения: перенесла зарядку на вечер и увеличила время легкой зарядки на работе - два раза по 10 мин, делала каждый день, итого: 17+10=27

5. Растяжку по утрам делала не каждый день, по 10 мин: 4

6. Занимаюсь английским: два раза в неделю с преподавателем, остальные дни самостоятельно (домашнее задание и дополнительные упражнения); читаю книгу по истории религии "Рим, Коснтантинополь, Москва", продолжаю подготовку к поездке, итого: 20+10=30

7. Поощряла себя за выполнение плана и вязание :), дело в том, что у меня сломана рука, два пальца пока полноценно не работают и то немногое, что мне доступно в плане восстановления мелкой моторики, это вязание. Так что стараюсь делать почти каждый день и все большими и большими объемами, итого: 10

8. Считала в подпунктах, повторюсь, премиальные 10 баллов за зеленый коридор, процедуры красоты, кардио и силовые упражнения и интеллектуальное совершенствование :)

9. Замеры не изменились

Всего за неделю: 145

Всего за гонку: 616
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за воскресенье:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, маска для лица - сделано, +4.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 173 кк, хрдьба, +2

4. Силовые - вечерняя зарядка - 20 мин, +2

5. Смешанные - растяжка, 10 мин, +1

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - сделано, +3.

7. Вязала, план выполнила, +2

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 15

Всего за неделю: 94, всего за гонку: 565
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
План на понедельник:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, кофейный скраб.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - вечерняя зарядка

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский с преподавателем, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за субботу:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, урок у визажиста - есть, +4.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 273 кк, ходьба, +3

4. Силовые - вечерняя зарядка - 20 мин, +2

5. Смешанные - растяжка, 10 мин, +1

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - +3.

7.  Вязала, план выполнила, +2

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 16

Всего за неделю: 79, всего за гонку: 550

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на воскресенье:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, маска для лица.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - вечерняя зарядка

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :) 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за пятницу:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, антицеллюлитный крем - сделано, +4.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 232 кк, ходьба, +2

4. Силовые - две десятиминутки на работе, вечерняя зарядка - 40 мин, +4

5. Смешанные - растяжка, 10 мин - есть, +1

6. Английский с преподавателем, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - сделано, +3.

7. Много вязала, план выполнила, +2 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 17

Всего за неделю: 63, всего за гонку: 534

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
План на субботу:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, урок у визажиста.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - вечерняя зарядка

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :)

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за четверг:

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ - сделано, +3.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 213 кк, ходьба, +2

4. Силовые - две десятиминутки на работе - есть, +2

5. Смешанные -  буду стараться, но вряд ли

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке, +3

7. План выполнила, +1 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 12

Всего за неделю: 46, всего за гонку: 517

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на пятницу:

1. Зеленый коридор

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ, антицеллюлитный крем.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)

4. Силовые - две десятиминутки на работе

5. Смешанные - растяжка, 10 мин

6. Английский с преподавателем, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке.

7. Как получится :) 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого:

Всего за неделю:, всего за гонку:

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за среду:

У меня опять марафон в три дня по уходу из дома самое позднее в 10, возвращению минимум в 24, так что скромненько

1. Зеленый коридор - есть, +1

2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ - есть, +3.

3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 166 кк, +2

4. Силовые - две десятиминутки на работе - есть, +2

5. Смешанные - буду стараться, но вряд ли

6. Английский домашнее задание, читаю серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день, наконец-то надо заняться обработкой накопленной информации по поездке - сделано, +3.

7. План выполнила, +1 

Пункты 8 и 9 - еженедельные.

Итого: 12

Всего за неделю: 34, всего за гонку: 505

Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.