Все привет! Я тоже стараюсь меньше есть соленую пищу, муж все время досаливает себе порцию. � перешли мы на морскую соль

А я вот думаю, как перестать солить... Как бы не пересаливаю, но всё равно не привычно совсем без соли. Надо, наверное, тоже на китайской или японской посидеть недельку. Помогает?

Я тоже солю меньше, мои все ворчат на меня, носами досаливают,но иногда так охота солёненьких огурчиков

� я, кстати, тоже после китайской диеты, солить стала на много меньше.

Организм даст знать, когда спина не разогнется! Моя сестра очень любит солененькое. � теперь за это расплачивается. Два раза в год делает массаж - разбивает соли в позвоночнике.

Я тоже перестала солить пищу. Досаливаю, иногда макаронные и супы. Семья досаливает по-вкусу. Привыкли. Начала с каш. Постепенно добавляла салаты, и др. блюда.

Самаое сложное сейчас - консервировать салаты, овоши и квасить капусту. �спользую несколько лет только морскую соль.

А скажи, как семью кормишь тоже не солишь или готовишь для себя отдельно

А я после Японской диеты практически ничего не солю (уже 3 года) и очень комфортно себя чувствую.

Всем добрый день!По моему мнению, наш организм сам даст знать , где у кого эта золотая середина, для кого и без соли справиться , а для кого и чай ной ложечки хватит

Главное точно определиться, где эта середина!!!!

НУ конечно это да, но я считаю, что всё должно быть в норме ни + ни -, золотая середина, и приятно и не полезно для нашего организма.

А когда начинаешь ограничивать соль, ее отсутствие не замечаешь! Зато излишки всегда налицо!!!!

Рђ кстати варила рыбу без соли Рё знаете нисколько РЅРµ заметила РѕСЃРѕР±РѕР№  разницы.

Я тоже считаю, что есть соль можно, но в разумных пределах. Зачем злоупотреблять тем, что не набивает живот до сытости? :)))))

Ты права! Бессолевая диета-может это и хорошо, но придерживаться ее долго не стоит!

Всем привет! Я как то сидела 2 недели на без солевой диете, конечно жить можно, но ужасно грустно и порой так не вкусно

Согласна!!!! Все правильно!!! НО!!!!!!!

1 Без соли несолено!!!!!!

2 Соль -белая смерть!!!!

ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС!!!!! КАКОЕ �З ЗОЛ ХУДШЕЕ?????

привет, Елена.

Говорить о соли можно много. Главное, что соль должна быть на столе, но ее должно быть в меру..

Говорят, что соль и солнце --одного корня...)))) Как скучно жить без солнца, так пресно есть без соли.

 РЇ РЅРµ пытаюсь умничать!!! Просто СЃ Р”Р�РћРќРѕРј СЏ пытаюсь ограничвать поступление соли РІ организм. Р� заметила, что нервные Рё сердечные заболевания стали для меня актуальны! Совпадения????

Те же исследования явно указывают на то, что полный отказ от потребления соли приводит к нарушению активности нервных клеток, снижению выработки гормона инсулина, а также повышению в крови другого гормона - ренина, который вызывает увеличение риска смерти от инфаркта.

Соль жизненно необходима человеку, как Рё всем прочим живым существам. Соль участвует РІ поддержании Рё регулировании РІРѕРґРЅРѕ-солевого баланса РІ организме, натрий-калиевого РёРѕРЅРЅРѕРіРѕ обмена. РўРѕРЅРєРёРµ биологические механизмы поддерживают постоянной концентрацию хлористого натрия РІ РєСЂРѕРІРё Рё РІ РґСЂСѓРіРёС… жидкостях организма. Разность концентрации соли внутри клетки Рё снаружи является основным механизмом для поступления питательных веществ Рє клетке Рё выводу продуктов её жизнедеятельности. Этот же механизм разделения концентрации соли используется РІ генерации Рё передаче нервных импульсов нейронами. РљСЂРѕРјРµ того, РёРѕРЅ хлора РІ соли является основным материалом для выработки желудочного СЃРѕРєР°. Недостаток соли организм восполняет разрушением костной Рё мышечной тканей, РІ которых имеется повышенное содержание хлористого натрия. РџСЂРё хронической нехватке соли РІ организме возможен смертельный РёСЃС…РѕРґ. Скотоводческие народы РЅРµ потребляют чистую соль, Р° восполняют потребность РІ ней, используя РІ пищу РјСЏСЃРѕ-молочные продукты, РёРЅРѕРіРґР° РІ сыром РІРёРґРµ. Земледельческие народы потребляют РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј растительную пищу, РЅРµ содержащую изначально хлористого натрия. Улучшение самочувствия после добавления соли РІ пищу, Р° также отличные консервационные свойства соли породили Рє ней РѕСЃРѕР±РѕРµ отношение, как Рє самому ценному продукту. Однако, РјРЅРѕРіРёРµ специалисты РІ области Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания полагают, что человеку достаточно соли, получаемой СЃ продуктами питания, Р° искусственно добавляемая РІ пищу соль становится РѕРґРЅРѕР№ РёР· причин артритов, склерозов, почечных камней, гипертонии Рё РїСЂ. Р’ частности, известный американский натуропат РџРѕР» Брэгг полагал, что человеческий организм абсолютно РЅРµ нуждается РІ поваренной соли, Рё называл её СЏРґРѕРј. Это утверждение основывается РЅР° том, что сама РїРѕ себе соль РЅРµ является "едой", то есть РЅРµ содержит питательных веществ или витаминов. Р�звестный Р±РёРѕС…РёРјРёРє Рё публицист Жорес Медведев сообщает, что человек может выдержать полное отсутствие соли РІ диете РЅРµ более 10 — 11 суток.

РџСЂРё недостатке РІ организме хлорида натрия или РґСЂСѓРіРёС… необходимых минеральных веществ (так называемых «РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ») может возникать тяга Рє повышенному употреблению соли. Недостаток соли может привести Рє депрессиям, нервным Рё психическим заболеваниям, нарушением пищеварения Рё сердечно-сосудистой деятельности, судорогам РІ мышцах, остеопорозу, анорексии. Чрезмерное или просто повышенное потребление соли увеличивает СЂРёСЃРє сердечно-сосудистых заболеваний, может приводить Рє повышенному артериальному давлению Рё болезням почек, нарушению обмена кальция. Наряду СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё солями натрия, поваренная соль может стать причиной заболеваний глаз Рё отёка век. Рљ отёку век также РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ чрезмерное увлечение солёной пищей — как известно, соль задерживает РІ организме РІРѕРґСѓ, большой объём которой «С…ранит» РІ себе жировая ткань. Может привести Рє повышению внутриглазного давления Рё развитию катаракты.