Natusik_light, здорово!!!! Так держать)

Уряяяяяя! У меня тоже после разгруза вес не набрался, но я вчера и наела 850 ккал, сегодня побольше, посмотрим, что завтра весы скажут

Шиншилка, поздравляю!!!!

Ура! У меня мой отвес за среду (правда 600 гр всего) не вернулся! � сегодня еще 100 гр нет! Ура! Ура!

Девочки, спасибо Р·Р° добрые слова!!!! Р’С‹ тоже молодчинки, всех вас СЃ отвесиками 

Не, Наташ, 800гр это же не жира в чистом виде, в основном уходит излишки жидкости, еще за счет пустого кишечника, ну и жирок тоже вместе во всем))

Ну на счест скорости сбрасывания, ты права, чем быстрее тем хуже!

я тоже сегодня планирую умеренно питаться, чтоб завтра минимум в плюсе быть. Завтра расскажу как у меня дела. -800 г - круто, только быстро сильно по-моему, я из -за этого переживаю, быстро скидывается - быстро набирается

Привет девочки)))

Натусик, у меня такое было, я связываю это конечно же с желанием покушать, ну и конечно же в зеленом чае содержится кофеин больше чем в растворимом кофе, от сюда и плохой сон.

На сегодня +300гр, значит ушло 800гр. Хотя вчера я питалась очень умеренно, маленькими порциями и на ночь выпила стакан кефира. хочу очень уменьшить объем желудка и питаться правильно, по-немногу. Надеюсь научусь, чего и вам желаю девочки)))

привет!!!! Я выдержала разгрузочный день! Горжусь собой, но я почти не спала, не знаю почему и связан ли плохой сон с молокочаем. Может есть сильно хотелось, что спать не могла. Было у кого-нибудь так? Отвес -600г. Я довольна!!

Натусик, умница, давай не испорть все вечерним поеданием)))

еще 4 часика и можно спать ложиться!!!! эххх, но я держусь!!

Lana_1982, РґРµСЂР¶СѓСЃСЊ, РїРѕРєР° РЅР° работе - нормально!! Рђ РІРѕС‚ РґРѕРјР° РІСЃСЏРєРёРµ вкусности, надо удержаться))) Мотивирует завтрашний день, надеюсь весы приятно СѓРґРёРІСЏС‚!!!

vintatka пишет 17.02.2012 в 08:11 (ссылка):

 РњРћР›РћР”ЕЦ! РўРђРљ ДЕРЖАТЬ!

Natusik_light, держись! Водичку пей, она тоже голод утоляет на не много!

Девочки привет!

Sveta123, спасибо, подняла настроение)))

У меня отвес 1,1кг при чем я все таки поела творога немного. Вообщем посмотрим, что завтра будет по этому и будем судить!

Наталья, искренне поздравляю

lora15 пишет 17.02.2012 в 03:57 (ссылка):

Ну чего там? как? водичкой обошлась?

Всем, приветик! РњРѕР№ отвесик примерно 600-800 РіСЂ. РЈСЂР°! РЇ мелкими шагами ухожу РѕС‚ 100 Р·РЅР°С‡РёС‚ Сѓ меня сегодня СЃ утра было 97,4РєРі.)))

Всем хорошего окончания недели...

Девочки, привет!! Я сегодня на молокочае, еще время обеда, а я уже 500 мл выпила, пока держусь!!! У вас как?

lora15 пишет 17.02.2012 в 01:57 (ссылка):

Lana_1982,спасибки. я вот сегодня на шейпинг ходила. немного позанимались вот сижу и думаю что бы такое съесть чтобы ничего прибавилось после этого. лучше водички хлебнуть

vintatka, спасибо за совет! у меня тоже не хватает терпения ждать целую неделю. вот утром и бегу к весам.

РћР№, девочки, что-то тяжко Сѓ меня сегодня разгруз идет, чую СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ сейчас Рё поем РїСЋСЂРµ  Чего-то даже потряхивает((( РќРµ РјРѕР№ сегодня день...

Шиншилка, поздравляю с отвесиком

lora15, а ты взвешивайся примерно в одно и тоже время и на одном и том же месте, тогда будет виден результат))) А еще рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю, но у меня лично, терпенья не хватает)))))

Шиншилка, спасибо! Р� поздравляю тебя СЃ результатом))) 

lora15, так поняла, тебя Лена Р·РѕРІСѓС‚, приятно познакомиться)) Как сказала Шиншилка, бери среднее арифметическое. Если ты взвешиваешся каждый день, то Р·Р° неделю можно высчитать: необходимо упорядочить РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ возрастания, РЅРµ обращая РїСЂРё этом внимания РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє, РІ каком эти значения были получены. весом недели. Р’ следующую неделю проделываем то-же самое Рё определяем типичный вес РЅРѕРІРѕР№ недели. Рђ затем сравниваем типичные значения веса РґРІСѓС… соседних недель. Если типичный вес последней недели оказался меньше типичного веса предыдущей недели – РјС‹ похудели. Если больше – РјС‹ набрали вес.

Например в течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг. Так высчитывают на минус фунте!

vintatka пишет 16.02.2012 в 11:33 (ссылка):

 РЈСЂР°Р°Р°Р° СЏ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР° сегодня))))

Светочка, спасибо за поддержку! Хоть разгруз был и не совсем правильный, тем не менее отвес 600 гр. На этой неделе уже не буду разгружаться, а на следующей обязательно, в среду или четверг.

Девочкам на сегодняшнем разгрузе желаю успехов! Пусть вас радует отсутствие аппетита и огромные отвесы!

Лена, привет в темке, бери среднее арифметическое 78.350 :)

Lana_1982 приветики РґР° Рё всем девчатам РґРѕР±СЂРѕРµ утро!Отвесики есть - РіРґРµ-то 2 РєРі. Скажу точно РєРѕРіРґР° РЅР° шейпинге будем взвешиваться 01.03.12 Рі. Девчата РІС‹ что считаете каждый раз утром Рё вечером СЃРІРѕР№ вес чтобы увидеть отвесики?СЏ РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ сейчас записывать. Сѓ меня весы электрон. так РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ показывать разный вес (если РёС… отодвинуть РІ РґСЂСѓРіРѕРµ место) сейчас Сѓ меня утром было 78.200-78.500. РІРѕС‚ Рё думай какой РёР· РЅРёС… мойвечером вес был 79.400. 

Светлана, я с тобой!!! У меня тоже вчера не получилось разгрузиться!

А кто разгружался, какие результаты?

lora15 привет!

Присоединяйся))) Р—Р° 1,5 месяца есть успехи?

Всем привет!

Вчера не получилось разгрузиться, т.к. ездили в гости. Так что разгружаюсь я сегодня и по всей видимости одна, ну ладно, легкого мне разгруза)))

Девчата, привет! Берите меня Рє себе РІ РіСЂСѓРїРїСѓ! Тоже настраиваюсь РЅР° МОЛОКОЧАЙ , РЅРѕ уже РЅР° следующей неделе. уже был разгруз - кефино-творожный. РЇ  СЃ вами почти 1,5 месяца(РѕРґРЅРёРј словом -новичёк).

Шиншилка, не расстраивайся, бывает такое, ни чего страшного!

Чего-то мне так есть сегодня хочется, чистого разгруза даже близко не получилось...

Я сегодня на разгрузе! Ура!

Спасибочки за поздравления! Всех девочек поздравляю с прошедшим праздником!