�так, 10 марта - всё зеленое. Белков - легкий недобор.

Сегодня отвес тоже есть. �так - 85 кг ровно. - 800 г за 4 дня. Медленно, но верно. Менюшки выложу попозже.

РЈСЂР°! Есть отвес! Р›РµРґ тронулся!

Сегодня меня поджидала засада. Сестра соблюдает пост. Собралась ко мне по делу. Она ровно в 2 раза меньше меня весит. � у меня всегда есть стойкое желание её накормить. �спекла кексы. Они такие неказистые получились, но постные. А засада заключалась в том, что сестра и постное масло есть отказывается, до субботы ни грамма. Еле навязала ей эти кексы. Но они до субботы должны нормально дожить.

Утром ни отвеса, ни привеса.

Р’РѕС‚ так сегодня питалась. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ весь зеленый. 

Приготовила ньекки. В принципе, получились довольно пресными. Но ела с очень вкусным сыром с плесенью, сыр доминировал.

Оль! Копируешь первую же ссылку, но в сообщение её вставляешь в режиме простого ввода.

сперла у тебя линейку. Не поняла, как вставлять ее в сообщение. Вставляла все ссылки подряд, потом психанула, сохранила как рисунок и залила на радикал. Научишь, как мне вставить линейку в сообщение нормально?

День начался с привеса в полкило. Пытаюсь списать его на КД. Вчера нажала на кнопку Удалить все свои задачи и результаты. Так и не поняла, зачем это надо. Удалились только мои замеры за полтора года.

Пересчитала коридор - очень жестоко - минимум. Ну и ладно, всё равно буду есть по верхней границе.

� запланировала себе сегодня приготовить Ньeкки из яблока и свеклы

�нгредиенты: свекла, яблоко, желток яичный, масло растительное, мука пшеничная, мука рисовая, соль, крахмал картофельный. На 1 порцию (100 г.):
Калории: 211.9 
Р–РёСЂС‹: 5.4 Рі.
Углеводы: 35.7 г.
Белки: 4.9 г.

�так. Факт остается фактом. Если я не считаю калории, то толстею. Вывод один - надо опять начинать себя контролировать. Поэтому начинаю заново.

Сходила... Можно считать, что за месяц ни прибавки, ни убавки... Но жру...

фу, ну что за прибавка за месяц! Просто позорище какое-то. Эти 200 граммов не имеют морального права называться таким высоким словом - прибавка )))))

СЃ этим надо что-то делать РЎС…РѕРґРё пописей )))))) 

�так, сегодня всё-таки нашла в себе силы встать на весы. За месяц не ДиОновской жизни прибавила 200 гр. Жутко радуюсь, что не килограммы прибавка насчитывает. Но она есть, и с этим надо что-то делать.

Привет!

Оля, спасибо за зеброчку!

У меня уже нормально... Думаю, на этом всё должно закончится. К тому же я приняла решение выйти на работу через два месяца. Грустно, конечно всё лето будет работать, но без денег я уже устала быть. Настроение улучшается, когда думаю, что их заработаю )

РЅСѓ наконец-то. РЎ возращением!!! (Р° то СЏ уже волноваться начала). 

Вот это тебя жизнь потрепала!!! Сочувствую!!! Как малышка себя чувствует? А мама? А муж? А у тебя вообще как эмоциональное состояние? �ли сейчас уже все налаживается и полоса потихоньку белеет?

Это тебе для поднятия настроения! 

Оль! Отвечаю на

По поводу алкоголя - не пить семь дней в неделю каждый день - ну это ты загнула!!! А как же дни рождения, восьмые марта, девичьи посиделки, пивко с рыбкой и прочие радости жизни? Не не не, эта цель явно нуждается в корректировке!

Если я пью, то я отекаю, следовательно толстею. Алкоголь я люблю, а организм мой его не переносит ( Проще не пить совсем. Праздники - это святое, но они не часто бывают.

А какие ты витамины даешь Кире? Я Аленке Мультитабс купила, про другие просто даже и не слышала. Они жевательные, вроде нравятся ей.

Даю АкваДетрим в качестве витамина Д и обычную аскорбинку. Мультитабс мы купили, но он нам индивидуально не подошел, вызывав понос.

Да, девочки... Я была в зажоре.

Меня повысили в должности на работе одну-единственную. При том, что я сижу в декрете. Видимо кто-то мне чего-то сильно нажелал... Посыпалось... Мужа встретили у дома, попросили денег, денег не дал, избили... Ребенок разбил голову, зашили... Маму положили в больницу с сердцем... Мне удалили мудрый зуб, неделю мучилась, сейчас терпимо...

 Р Р°Р·РІР»РµРєР°Р»Р°СЃСЊ, участвуя РІ межпортальном РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ штучек РѕС‚ команды Поваренка, написала 8 статей. Р–РґСѓ подведения итогов.

РќСѓ РЅР° ДиОн времени РЅРµ осталось.  РћР±РµС‰Р°СЋ начать СЃ понедельника РЅРѕРІСѓСЋ жизнь... РќРѕ это СЏ себе уже полгода обещаю. РќР° весы вставать Р±РѕСЋСЃСЊ, тк если СЏ РЅРµ худею, то толстею. Другого РЅРµ дано.

Танюшка, с праздником тебя!

если худеющий долго не появляется на форумах, значит, он в зажоре ))))

куда-то пропала!

Танюшка, привет. Вот я и добралась до твоего дневничка! С сегодняшнего дня живу опять по правилам. Даже легче как-то стало, никаких зажоров, и всякой ерундистики.

Правда мы в Новый год много катались на коньках, на горку тоже пришлось несколько раз сходить. У меня отвес 200 грамм, маленькое, но счастье!

Забегай в гости!

Танюша, СЃ возвращением! РЇ уже начала волноваться ))) 

А кому НГ не нанес вреда фигуре? Покажи мне пальцем на такую счастливицу, я ей позавидую жуткой черной завистью.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ алкоголя - РЅРµ пить семь дней РІ неделю каждый день - РЅСѓ это ты загнула!!! Рђ как же РґРЅРё рождения, восьмые марта, девичьи посиделки, РїРёРІРєРѕ СЃ рыбкой Рё прочие радости жизни?  РќРµ РЅРµ РЅРµ, эта цель СЏРІРЅРѕ нуждается РІ корректировке! 

А какие ты витамины даешь Кире? Я Аленке Мультитабс купила, про другие просто даже и не слышала. Они жевательные, вроде нравятся ей.

Р� еще. РЇ туплю. РЇ РЅРµ поняла РІ твоей табличке - что такое "План РЅР° день: 57"? РўРѕ, что поняла - что ты хочешь Р·Р° полгода похудень РЅР° 9,700. Верно? 

РќР“ нанес фигуре заметный СѓСЂРѕРЅ. Это РїСЂРё том, что Сѓ нас РЅРµ принято РјРЅРѕРіРѕ есть РЅР° этот праздник. РќРѕ РІСЃС‘-таки отметили, потом отметили мамин ДР, потом отметили СЃ родителями мужа...  Р”умаю, что привес был вызван РЅРµ столько едой, сколько алкоголем.

Веду здоровый образ жизни уже 3-Р№ день.  РџРµСЂРµСЃС‡РёС‚ала СЃРІРѕР№ РљРљ. Поставила РЅРѕРІСѓСЋ цель. Р�так:

Первые же дни нормального питания принесли крупные отвесы. Поэтому КК был пересчитан снова.

Мои задачи:

Пить не менее 8 стаканов воды в день. ежедневно
Не пить алкоголь. 7 раз в неделю
Давать Кире витаминку. 7 раз в неделю
Потреблять 1300 - 1650 Килокалорий в день. ежедневно
Потреблять 60 - 172 Белков в день. ежедневно
Потреблять 28 - 64 Жиров в день. ежедневно
Потреблять 146 - 268 Углеводов в день. ежедневно
Потреблять 1500 - 3000 Воды в день.

Танюшечка, поздравляю тебя с Новым годом!!! Пусть все у тебя складывается хорошо в этом году!!!

Таня, а по поводу рецептов к таким кастрюлькам - раз нет официальной брошюры, попробуй поискать на тематических форумах. Наверняка где-нибудь кто-нибудь это обсуждает. Зайди на сайт журнала "Гастроном", там форум хороший, ну и вообще погугли. Быть не может, чтоб кто-нибудь эти кастрюльки и что в них готовить не обсуждал!

Всех-всех-всех поздравляю с Наступающим!

* Р�РґСѓ готовить салатик СЃ маЯнезом  

РђРЅСЏ!

Спасибо Р·Р° поздравление! 

Танюшка, поздравляю с наступающим Новым годом! Всего самого наилучшего тебе и твоей семье!

Мы сегодня были на елке в Театре кукол. Малость затянут хоровод у елки. Нам не совсем по возрасту спектакль. А так всё понравилось. Ребенок у мню всегда в восторге от таких мест, с интересом всё смотрела. От комментариев тоже не обошлось.

Баба Яга: "Кто дарит самые лучшие подарки?"

Дочь: "Мама!"

Какой там Дед РњРѕСЂРѕР·... Мама!  Р’РѕС‚ ничего РЅРµ утаишь РѕС‚ современных детей.

РђРЅСЊ!

Такие центров у нас 4 по городу - в каждом районе. Я подрабатываю в Приокском. Это бывшие Дома пионеров.

Оль!

Рада была бы скачать брошюрку, да нету. А на сайте у них все непонятное. Есть еще передача на СТС или ТНТ, но я ни разу на нее не попадала, телевизор мало смотрю.

Привет, Танюш! А кто работает в этой сфере? Где этот цент находится?

РґР°, РЅРё фига себе кастрюльки! РџСЂСЏРј золотые ))) РќСѓ теперь давай, горшочек, вари! Будешь себе РІСЃСЏРєРёРµ вкусные диетические блюда готовить. Рђ РєРЅРёРіСѓ рецептов Рє РЅРёРј можно РІ интернете скачать, СЏ думаю ;) 

Оль!

Мы ходили на елку в Центр детского творчества. Она была для детей сотрудников, коих не очень много. Такая домашняя елка получилась. Но нам подарили билеты и в кукольный театр. Завтра пойдем. Дочь любит в кукольный театр ходить. Посмотрим, что из этого выйдет...

Пнти - это блюдо такое, РЅРµ знаю точно Рє какой РєСѓС…РЅРµ относится, РЅРѕ Рє какой-то кавказской или закавказской.  РЈ меня РІ рецептах РЅР° Поваренке посмотри. Варится курица, делается рулет РёР· пельменного теста Рё лука, Р° потом варятся Рё курица Рё рулет вместе. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ СЃ РєРёРЅР·РѕР№, хотя СЏ РЅРµ особая её поклонница.

Кастрюльки стоят около 15 тыс. Как СЏ поняла, РѕРЅРё РІСЂРѕРґРµ Цептера, РЅРѕ попроще. Сначала ставишь РЅР° средний РѕРіРѕРЅСЊ, потом, РєРѕРіРґР° образуется РІРѕРґСЏРЅРѕР№ запор , РѕРіРѕРЅСЊ убавляешь, готовишь РЅР° очень малюсеньком. Расходуется меньше жира, РІРѕРґС‹ Рё энергии.

про кастрюльки можно поподробнее? � что такое пнти? А то я, село неумытое, таких умных слов не знаю )))

Доча просто светится!!! Такая улыбусечка!!! Прелесть!!! Рђ РјС‹ РЅР° елку, наверное, РЅРµ пойдем. Как-то РЅРµ очень РјРЅРµ нравятся эти представления, РґР° Рё рановато, РјРЅРµ кажется. Р’ следующем РіРѕРґСѓ пойдем точно, Р° РІ этом Рє нам придет РґРѕРјРѕР№ Дед РњРѕСЂРѕР· Рё Снегурочка СЃ подарками. Р’РѕС‚ )) Для этого РіРѕРґР° РїРѕРєР° хватит 

А сегодня мы были на елке. Смотрели спектакль, нам оказался малость не по возрасту, но комментариями дочь развлекла всех, даже актеров. От Деда Мороза она убежала, а потом нашла себе очень высокого молодого человека из массовиков-затейников и водила с ним хоровод. Молодой человек сгибался в три погибели, а потом, почувствав всю ответственность, даже стал опекать мою Деловушу.

Всем хорошего настроения! Вот такого:

Привет, Оля!

Про гоночки. �тоги пока не подводили, но предварительно я на почетном 7-м месте, или 1-м с конца. Это из 20-ти участников, 13 не дошли до финала. Если бы я считала калории и вовремя сдавала отчеты, то могла бы подняться до 6-го места, но не судьба. *Ругаю провайдера на чем свет стоит!* Если честно, то в деле качания пресса мне трудно угнаться за молодыми и худенькими девочками.

Призы с Поваренка классные. Особенно их цена. Когда узнала, так расстроилась... Лучше б деньгами. Но мама сказала, что такие кастрюльки я себе в жизни сама не куплю... � пока только одно блюдо научилась в них готовить - пнти. Книгу бы рецептов к ним с инструкциями поподробней.

Танюшка, привет! Ответила Сѓ себя Рё решила Рє тебе тоже РІ гости заглянуть ) Как успехи РІ гоночках? Поздравляю СЃ призами РЅР° поваренке! РЇ чего-то там совсем РЅРµ слежу Р·Р° конкурсами. Чисто практически Рє нему подхожу - надо рецепт, пошла, нашла, приготовила, поблагодарила )) Р� РІСЃРµ. 

Хорошего тебе настроения, красавица!

Мы сегодня только будем наряжать! А у нас маленький котенок, все на своем пути сбивает! Улька его воспитывает, вот кто у нас будет озорничать вокруг елки.

Всем приветики!

У меня опять отвалился интернет. Починили. Ну сколько можно!? Отправила мужа сегодня писать заяву, чтобы оплату пересчитали. Обещали пересчитать в январе.

Всё время калории не считала. У меня есть считалка калорий, но уже привыкла считать на сайте. � скорее всего, превышала КК.

Дома РјС‹ нарядили елку. Принесли РѕС‚ родителей допотопную - 77 Рі выпуска.   Привязали её веревкой Рє тумбочке. Р� правильно сделали! Егоза сдирает СЃ нее игрушки Рё мишуру, пробует покататься РЅР° ветках как обезьянка.