Пропала куда-то...

Спасибо!   Да ничего фигурка! Скорее Р±С‹ её РІ зеркале увидеть!!)))))))))))))

Умничка!!! Скоро станешь вот такой

молодчинка.

Отчётик!

1. Еда - ну наконец то всё встало на места! всё зелёненькое! Ура Ура Ура!

2. Вода - как всегда отлично! 2 литра не считая чая и кефира! Ура Ура Ура!

3. Фитнес - пресс 3 раза по 20, обруч 3 раза по 20 мин! ( опять всё разболелось! боюсь что завтра не смогу крутить(((((), НО ЗАТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА БОЛЬШОЕ ДЕЛО!!!!!!! ЗАП�САЛАСТЬ НА Ф�ТНЕС , чему я очень рада! Ура Ура Ура!

Так что я молодец сегодня!!!!!!!

я теперь тоже буду прыгать к своим 55))))))))))

Да ну его!!!!!! я даже не расстраиваюсь !!!!!!!! вернётся!!!!!!!

Как ушел?? Куда ушел??? Давай рассказывай все по порядку!!!

ну вот я и дома и хочу общаться!!!!!!!!!!!

Кстате купила сегодня себе весы (пока механические!) Ну и этим рада а то надоело на глаз!!!!

Дааа... Полинки на тебя нет, чтобы пропесочить по полной!!! Нельзя недоедать!!! Я это на всю жизнь усвоила!!! Хотя разгрузы все равно устраивать буду....

Привет девчёнки прибежала домой чтобы с вами поздороваться и записать всё что съела ))))))))))

Alesya_pliz Рё  Oldena     Заходите РІ гости всегда Р±СѓРґСѓ вам рада!  Вместе РјС‹ обязательно прорвёмся! РЎ поддержкой намного легче!

Сейчас опять убегаю захвачю ещё скакалку! вчера обруч смогла только 10 мин прокрутить ! боли адские! сегодня буду прыгать на скакалке! Сегодня можно сказать себе разгруз сделала.....

Окрошка из редиски огурцов зелени и 2 х яиц с айранчиком))))))) Очень вкусно и по балам мало)))))))

ух, какая картинка. тоже хочу в горы поехать, покататься. а меня не пускают. обидно

РќСѓ чтож, тогда  СѓРґР°С‡РЅРѕ покататься!!!

Р� СЏ РїРѕР№РґСѓ - облуч покручу... Может пресс поделаю)))   

Ага! Там сейчас такая красота наверное!!! Просто ЛЮ только с работы приехал)

Катяновенькая, мы с тобой почти что одно тело! я со вчера здесь худею и бегаю на элипе! прорвемся!?

На ночь глядя???

Ой, это про меня,да?))) Спасибооо)))) Я тоже очень рада нашему знакомству)))
А ещё я сейчас кататься уезжаю

Как же я рада, Что стобой познакомилась!!!

Дак я могу поделиться!!!

Главное - вера в себя!!!! Ну и следовать советам диона конечно

РЇ уверенна, что РѕРЅР° против РЅРµ будет;) Только сегодня ее РґРѕРјР° нет!!! 

Привет Катюш,прикольно тута у тебя ,буду заходить если ты н против)))

Эх, Полинка))) Мне бы твой оптимизм!!!

Но я, в любом случае, приложу все усилия, чтобы приблизиться к желаемому!!!

Да сумеешь конечно!!! Спорт и ЗОЖ и всё ок!

Да нет... СЏ всегда была слишком бледной... Мама всегда говорила, что это РѕС‚ родственников "голубых кровей"      

А после беременности пузо вообще в кашу превратилось... А теперь уж столько лет прошло... Не знаю, сумею ли восстановиться...

Света!!! Кате 23 года!!!! Ещё бы у неё кожа была плохая!!!

Рђ РІРѕС‚ СЏ рыхлая...  Вообще странное ощущение... Будто жир размегчается Рё СЏ еще более рыхлой становлюсь....

У Катюшки да, кожа хорошая... А у меня всегда была бледная, как бумага тонкая и отечная.... Эхехе...

Привет Аллочка привет Полиша))))))))) Молодцы что зашли!

для этого я наверное и выложила фотки чтобы был стимул! может ещё и на холодильник повешу))))))

сейчас иду к свекрови наверное там и останемся))))))) так что до завтра! беру с собой обруч буду там крутить)))))))))

о вот включаюсь в вашу активную беседу!так..с Катюха фотки выложила молодец!теперь активно начинаем заниматься собой!я думаю что эта фотосессия обязательно тебя к этому подтолкнет!а для воодушевления поставь на полочку, нет лучше повесь на холодильник ту фотку где ты с сестрой - такая вся супер фигуристая.и вот как только вечерком захочется чего нибудь эдакого подойдешь посмотришь и может притормозишь.ну или вместо вкусняшек лишний подходик с обручем!

Катя! Привет!

Посмотрела фотки! Ну что могу сказать, лишнего конечно много, но ты не рыхлая-дряблая,а это уже огромный плюс!

А про широкие спины-плечи-таз итд итп это всё мифы!!! У меня спина на 4 см похудела!!! при сброшенных 6 кг! Насколько ты уменьшишься мне даже представить сложно)))

Я всегда думала, что 72 под грудью это мой предел и там то худеть нечему) Ага! Как же! Сейчас 68)

Девчёнки а вот интересно... видите какие у меня плечи широкие......если я похудею я не буду такая широкая?

Просто РѕРЅ тебя любит!   РўС‹ же его будешь любить любым!  Теперь надо сделать чтобы Рё тебе нравилось!)))))))

РќСѓ что тебе сказать... Сходила, сфотографировалась... РЇ РІ шоке          Спереди РІСЂРѕРґРµ уже более-менее, РЅРѕ ссади!!! Полный РџРџР¦... Р� как мужу Р­РўРћ может нравиться....

Светик тебе тоже большое спасибо за поддержку))))))))

Спасибо большое ISTOMINKA за советы обязательно буду делать!

Да.. Складки на спине появляются всегда незаметно, и боротся с ними нужно как с целлюлитом Бесщадно!!! У меня тоже появились "ушки на спине" Но т.к я от природы ленивая, я делаю 3 не сложных действия.

1)Хорошенько растираю складки полотенцем, после душа, что бы обеспечить массажный эффект.

2) Упражнениями укрепляю мышцы. РњРѕСЃС‚РёРє(можно только если нет проблем СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№) Рё свеча(РќРѕРіРё вверх)  Это РёС… физкультуры РІ школе...

Удачи)

Р’ правильно подобранной одежде РјС‹ Рё сейчас красотки!!!     

да я тоже удалю как только девчёнки посмотрят))))))))и преберегу их чтобы потом посмеятся)))))))

а вот в одежде и в новых маминых сапожках)))))))))