Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я знаю, я уже лучше!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я акушер-гинеколог)

Сколько хочешь весить в конечном итоге?

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lenalips, это точно, спорт решает все и очень помогает!!!

Да, я не останавливаюсь, продолжаю стройнеть (но без фанатизма). 

Я дерматоло-косметолог) А ты?))

Живу в Иркутске

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Krasopetochka!

Ты молодец! Я тоже 2 года назад в зал ходила, это было очень круто, тело становится классным.Вообще спорт это сила. К огромному сожалению из-за своего цистита уже 1,5 не занимаюсь спортом((( Не понимаю людей у которых есть возможность заниматься спортом,а они не хотят и отмазки находят,не ценят.

А сейчас ты продолжаешь стройнеть?

А что у тебя за специальность, если не секрет? Я тоже медик)

ты кстати с какого города?

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален,расскажи как ты худела.Какой у тебя в основном рацион за день?Каллораж?

У меня кстати такая же проблема,очень полные ноги и попа,когда худею верх худеет быстро, а ляшки еле ели отдают свои запасы)

ты кстати не медик случайно?

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела с 13.07.12 63 кг, а получила к 13.07.13) осталось чутка поднажатьsmile

1) вес -  кг 63,8
2)талия - 65
3) бёдра - 97
4) живот - 79
5) верхняя часть ноги: 57
6) под грудью:72
7)% жира в организме:26

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Классный результат!!smile

Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг

мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

живот уже так не висит smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть разница и год, но в течение этого года я в принципе такой пышечкой и была, и только благодаря тренажерке (ИМХО) за месяц с небольшим стало лучше.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

апрель 2012 и апрель 2013. разница 4-5 кг.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня массаж+ обертывание. Сделала маникюр.
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
65,8/27.0/50,1
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня дома, массаж, обертывание
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катаю банки, сегодня тренажерка.
Вода 50,1% в организме
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что хочу сказать, хоть и не появлялась, но зиму неплохо перезимовала, по крайней мере стабильно. Месяц занимаюсь в тренажерном зеле. Все нравится, тело подтягивается, выносливость возрастает.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В прошлые выхи- зажор у родни. Сейчас вес 66,7
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела к 13/07/12 63 кг..... Получила 67... Тоже неплохо.

кг 67.1 (18-ое июля 2012)
замер талии:
см 68 (18-ое июля 2012)
замер бёдер:
см 99 (18-ое июля 2012)
замер плеч:
см 28 (18-ое июля 2012)
замер груди:
см 92 (11-ое мая 2012)
замер живота:
см 81 (18-ое июля 2012)
замер верхней части ноги:
см 60 (11-ое мая 2012)
замер объема под грудью:
см 75 (18-ое июля 2012)
% жира в организме:
% 28.2 (18-ое июля 2012)
заметка

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тольк после йоги, еще сегодня массаж. Уши попробую сама убрать!
Вчера было много алкоголя, в итоге +500 гр.....(
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утречка на йоге( в 8 утра),

оч понравилась инструктор!!! Все объясняет, не напрягает, мега позитивный человек! В след раз иду в пятницу.

И массажик сегодня, делаю красивую попку )))

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня массажик! Завтра йога и массаж!!!
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки я позанималась с Джиллиан )

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До сих пор болит спина. Ничем не занимаюсь. Просто не ем после 18-00. Сегодня запишусь на антицеллюлитный массаж.

11/05/12
1.Вес - 68.8 (- 1 кг)

2.ОпГ 76 (-2)

3. ОГ - 92 (- 3 )

4.ОР - 30

5.ОТ -70

6.ОЖ - 87

7.ОБ - 101

8. "Уши" - 103

9 .ОН 60 (-1) 

10. Жир - 29,2% (-1,6)

11. Вода - 48,6% (+ 1,1)

12. Упражнения - (бассейн)- 0 ккал

13. Скраб, массаж, банки - 0

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Загибаюсь с субботы радикулитом, прощай бассейн на неделю smile

9/04/12
1.Вес - 69.8

2.ОпГ 78

3. ОГ - 95

4.ОР - 30

5.ОТ -70

6.ОЖ - 87 (-1)

7.ОБ - 101(-0,5)

8. "Уши" - 103

9 .ОН 61 

10. Жир - 30,8%

11. Вода - 47,5%

12. Упражнения - (бассейн)- 918 ккал

13. Скраб, массаж, банки - 0

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странно, вот ссылка

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17820

Заходи smile

Как успехи в потери лишних кгшек?

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюточка!!!smileА я никак не могла зайти к тебе в дневничок smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аленка! smile

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня бег по ступенькам + пресс (даже в КД!) для начала 40 раз.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеет =) Вот и я так же, как посмотрела на старые фотки и на новые - пришла в ужасть =)))

Я Ольга. Мне 27. Рост 167. Моя цель 60 кг.
92,5 -> 85+ -> 65!
Мой новый дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ВЕРНУЛАСЬ!!! ОСМЫСЛЕННО! ТЕПЕРЬ ХЕРНЕЙ НЕ СТРАДАЮ!

Соблюдала пост в течение месяца, но не прекращались проблемы с кишечником, поэтому пришлось вновь вернуться к привычному питанию, есть мясо. (а я так отвыкла от него). Белков конечно не хватало, зато были свои плюсы, все быстрее переваривалось.

Да данный момент я НАЧАЛА ХОДИТЬ В БАССЕЙН! ПЛАНИРУЮ ПОКА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

2/04/12
1.Вес - 70.3

2.ОпГ 78

3. ОГ - 95

4.ОР - 30

5.ОТ -70

6.ОЖ - 88

7.ОБ - 102

8. "Уши" - 103

9 .ОН 61 

10. Жир - 30,8%

11. Вода - 47,5%

12. Упражнения - (бассейн)

13. Скраб, массаж, банки 0

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Открыл свои старые фотки ....  такая фигкрка неплохая была....а Макс опять говорит, что я никакая...вечно буду толстой и никогда не похудею...ХЕР!!!!!!!

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2/05/11
1.Вес - 70.1 ( - 400 гр)

2.ОпГ 76

3. ОГ - 95

4.ОР - 32

5.ОТ 70 (-1)

6.ОЖ 91
7.ОБ 104 

8.ОН 61  

9. Упражнения - 0/7  

10. Скраб, массаж, банки 2/7

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19/04/11
1.Вес - 70.5 ( - 300 гр)

2.ОпГ 76

3. ОГ - 95

4.ОР - 32

5.ОТ 71 (-1)

6.ОЖ 91 
7.ОБ 104 (-1)

8.ОН 61 (-1) 

9. Упражнения - 0/7  ( Дачный сезон, уборка оставшегося снега и т.д. так что физ нагрузки было достаточно)

10. Скраб, массаж, банки 7/7

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я еще собрала себя в кулак... что б начать что то делать smile

Я ниче поделать с собой не могу, мне все портит сладкое (((( Закодироваться что ли как то...

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, дорогуля!smile

Аленка, я тебя ругать пришла! smileТы чего это себя так запустила, а???? Давай силу воли в кулак и худеть!!! smile

Буду следить за тобой!!! smile

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12/04/11
1.Вес - 70.8 ( - 700 гр)

2.ОпГ 76 

3. ОГ - 95

4.ОР - 32 

5.ОТ 72 

6.ОЖ 91 (- 1)
7.ОБ 105

8.ОН 62 (-1) 

9. Упражнения - 3/7

10. Скраб, массаж, банки 5/7

 

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.